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    Naja, einen entscheidenden Halbsatz von...

    Naja, einen entscheidenden Halbsatz von berlin.de, der Sport auch ohne Maske ermöglicht, hast du ja auch unterschlagen:
    "Jede Person ist angehalten, eine Mund-Nasen-Bedeckung im öffentlichen Raum...
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    Na denn...

    Na denn...
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    ...das war jetzt aber mal vollkommen daneben!!!

    ...das war jetzt aber mal vollkommen daneben!!!
  4. Antworten
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    ....wenn beides zur Verfügung steht, dann werden ...

    ....wenn beides zur Verfügung steht, dann werden automatisch immer die HF Daten vom Brustgurt genommen.
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    ..bei Tempo/Distanzen gehe ich mit. Mit dem Puls...

    ..bei Tempo/Distanzen gehe ich mit. Mit dem Puls sehe ich ein wenig anders, denn mE. ist nur der Puls (wenn richtig ermittelt) objektiv in der Lage den Grad der Anstrengung zu "messen". Und wenn der...
  6. Antworten
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    Ich glaube nein. An deiner Stelle würde ich nicht...

    Ich glaube nein. An deiner Stelle würde ich nicht schon wieder die 7-9 Km anpeilen. Mach für ein bis zwei Wochen alles was kürzer, zB. 30 - 30 - 40 Min und dann jede weitere Woche 10 Min an einen...
  7. Antworten
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    Was passiert denn, wenn du die Langen etwas...

    Was passiert denn, wenn du die Langen etwas schneller läufst so um die 6:50 - 7:00?! Ich denke, wenn die Langen zwischen 70 - 75% gelaufen werden dann passt das insgesamt schon ziemlich gut :daumen:
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    ..du weißt doch: nix is fix...

    ..du weißt doch: nix is fix :zwinker5:
  9. Antworten
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    ...drei Medaillen bei den HM-Weltmeisterschaften...

    ...drei Medaillen bei den HM-Weltmeisterschaften für Adidas Läufer, finde ich nicht schlecht! Der "Adios Pro" scheint wirklich richtig gut und schnell zu sein. Bin sehr gespannt ob die Stückzahlen...
  10. Antworten
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    Morgen die Herren, im Buch optimalen...

    Morgen die Herren,

    im Buch optimalen Lauftraining sind die 5'er Pläne mit 4 Tagen wie folgt aufgebaut:
    Di - IV, Mi.- DL, Fr. -TDL, So. LaLa, erst ab den 10'er Plänen wird der Aufbau geändert!...
  11. Antworten
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    Hey DKF, klar sind verschiedene Kombinationen...

    Hey DKF,

    klar sind verschiedene Kombinationen denkbar, aber ich mache die ganz schnellen Sachen möglichst immer ausgeruht. Vor allem um die schnellen Abschnitte sauber durchlaufen zu können. Einen...
  12. Antworten
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    Hey Christoph, ...tausche die Einheiten beim...

    Hey Christoph,
    ...tausche die Einheiten beim nächsten Mal, also erst Intervalle und am Tag danach einen Dauerlauf!
    Viele Grüße Bernd
  13. Antworten
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    Hahaha, die sind wirklich immer lustig: "You've...

    Hahaha, die sind wirklich immer lustig: "You've got a serious security problem, Mrs. Rookie!"
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    Naja die Unterhose die ich verlinkt habe zieht...

    Naja die Unterhose die ich verlinkt habe zieht man ja auch bestenfalls unter einer andere Hose bzw. Tight an:zwinker5:
    "Mein" Erfolgsrezept gegen Kälte im Unterleib: einen sog. "Baselayer" mit...
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    ...und/oder so etwas von gore ...

    ...und/oder so etwas von gore - also mit windstopper!
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    ..da ist leider viel Wahres dran!

    ..da ist leider viel Wahres dran!
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    Okay, denn ich wollte dich gerade im Lazarett...

    Okay, denn ich wollte dich gerade im Lazarett besuchen:
    Dieser Benutzer ist verletzt. Du kannst ihn im Lazarett besuchen...
    :zwinker5:
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    Ich glaube der Markt an Sesoren ist mittlerweile...

    Ich glaube der Markt an Sesoren ist mittlerweile überschaubar! Ich finde das für meine "Leistungsklasse" allerdings auch nicht wirklich sinnvoll - die GPS Genauigkeit reicht mir für die meisten...
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    Wie sieht es denn bei dir aus - immer noch...

    Wie sieht es denn bei dir aus - immer noch verletzt?!
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    Hast du keinen micoach footpod mehr, den könntest...

    Hast du keinen micoach footpod mehr, den könntest Du dann nehmen?!
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    ...kannst Du in den Einstellungen nachsehen - du...

    ...kannst Du in den Einstellungen nachsehen - du hast die 645 richtig?!
    Dann kannst du unter: "Einstellungen" - "Aktivitäten und Apps" - "Laufen" - "Laufen - Eistellungen" nachsehen!
    Du kannst...
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    ...ein paar Schritte gehen hilft meistens...

    ...ein paar Schritte gehen hilft meistens :zwinker5:
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    ....bin mal gespannt ob Porz nicht auch noch...

    ....bin mal gespannt ob Porz nicht auch noch abgesagt wird!
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    Hey Christoph, das ist ein WK in Köln:...

    Hey Christoph,
    das ist ein WK in Köln: http://www.helmuturbach.de/herbstlauf.html
    Kannst ja mitlaufen und mit einem Besuch der "richtigen" Heimat verbinden :zwinker5:
    Die Woche vorher gibt es:...
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    ...schon interessant was einige hier an KM reißen...

    ...schon interessant was einige hier an KM reißen :daumen: Ich liege meist so um die 40 Km/Woche - meine Jahresziel 2020 km werde ich dann hoffentlich schaffen! Jetzt aber erst einmal volle...
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    ...darum ging es mir auch gar nicht. Ich wollte...

    ...darum ging es mir auch gar nicht. Ich wollte tatsächlich einfach nur wissen, wie er die Intervalle empfunden hat und in welche Richtung es "Raum" zur Verbessrung gibt! :zwinker5:
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    Hey Harald, du würdest den HM aus einem...

    Hey Harald,

    du würdest den HM aus einem umfangorientierten M-Trainings-Plan angehen?! Kann man machen, wäre meine Sache aber nicht! Ich mag die kurzen Pläne von Steffny und werde im Frühjahr...
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    Vermutlich nein :hallo:

    Vermutlich nein :hallo:
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    Klasse, das ist doch dann für dich genau das...

    Klasse, das ist doch dann für dich genau das Richtige - ich hätte da definitiv keinen Spaß dran!
    Aber jeder Jeck ist anders und was sinnvoll ist oder nicht, kann ja auch jeder Jeck für sich selbst...
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    Naja , der Runnesrworldplan ist eben ein Plan von...

    Naja , der Runnesrworldplan ist eben ein Plan von der Stange, wie soll der deine speziellen Vorlieben erahnen und berücksichtigen?!
    zu 1.) Kannst dann halten wie ein Dachdecker: Ich würde einfach...
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    Du meinst den Adizero Adios Pro? Den gab es ab...

    Du meinst den Adizero Adios Pro? Den gab es ab dem 15.09. im freien Verkauf und ist bei Adidas schon wieder ausverkauft....
  32. Ich finde nasse Füsse auch doof. Ich habe seit...

    Ich finde nasse Füsse auch doof. Ich habe seit dem letzen Herbst einen Adidas Supernova GTX den ich entweder bei extrem strömenden Regen nutze oder wenn massiv Schnee bzw. Schneematch liegt! Ich habe...
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    Den Adios Pro kannst du hier ganz gut erkennen:...

    Den Adios Pro kannst du hier ganz gut erkennen:
    76506
    Ob die sonst glatte Sohle wohl entsprechend für das Wetter präpariert war?!
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    ..oder so :daumen:

    ..oder so :daumen:
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    Zum Beispiel so, je nachdem wie du dich fühlst,...

    Zum Beispiel so, je nachdem wie du dich fühlst, kannst Du aber aber auch schon etwas früher schneller werden....
    Ich laufe voraussichtlich am 24.10. in übrigen auch einen 5'er WK zur...
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    Hey Chris, klar warum nicht?! Geht raus und habt...

    Hey Chris,
    klar warum nicht?! Geht raus und habt Spaß :zwinker5:
    ....und nicht von den ganzen Zahlen verrückt machen lassen - auch wenn es schwer fällt!
    Wichtig ist einfach kontinuierlich...
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    Das mit den Kraut und Rüben ist halt manchmal so...

    Das mit den Kraut und Rüben ist halt manchmal so - wäre sonst ja auch langweilig :zwinker5:
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    Denkbar ist vieles, was möchtest du denn an Zeit...

    Denkbar ist vieles, was möchtest du denn an Zeit investieren?
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    ...kann ich als 90+ Läufer definitv nicht...

    ...kann ich als 90+ Läufer definitv nicht bestätigen :zwinker5:
    Und auch wenn ich mich wiederhole: der SL ist echt ein klasse Schuh und ich denke bereits über ein 3 Paar nach :nick:
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    Dumm gelaufen, aber aus Fehlern lernt man ja -...

    Dumm gelaufen, aber aus Fehlern lernt man ja - hoffentlich?!
    Eigentlich ist mir der Ruhepuls egal, daher messe ich hier unregelmäßig (1-2 mal im Monat) für die Langzeitbetrachtung. Dann lass ich...
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    Die Frage kommt öfters.... Wenn ich mich wirklich...

    Die Frage kommt öfters.... Wenn ich mich wirklich "nur" schlapp fühle (ohne Fieber und/oder Gliederschmerzen) oder leichten Schnupfen habe (laufende Nase), dann gehe ich meist laufen - ggf. etwas...
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    Jetzt hab ich doch eine Träne im Auge :daumen:

    Jetzt hab ich doch eine Träne im Auge :daumen:
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    Wobei der Halloween Run ja auch nicht in der...

    Wobei der Halloween Run ja auch nicht in der Altstadt stattfindet und wohl auch die Zuschauer überschaubar sein werden - so war es zumindest im letzten Jahr in Rodenkirchen ;-)
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    Naja, dein "Höschen" hatte auf dem Bild die beste...

    Naja, dein "Höschen" hatte auf dem Bild die beste Zeit auch schon lange hinter sich und die sog. "Werbung" ist als solche kaum noch zu lesen...:zwinker5:
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    ...weniger ist manchmal viel mehr!

    ...weniger ist manchmal viel mehr!
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    Wenn es dann sonst keine Probleme gibt...

    Wenn es dann sonst keine Probleme gibt...
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    Nein..

    Nein..
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    Der Altstadtlauf in Köln...

    Der Altstadtlauf in Köln ist jetzt auch endgültig abgesagt ...
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    Das kann dir doch vollkommen egal sein?!

    Das kann dir doch vollkommen egal sein?!
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    Wenn dein Arzt hier nicht eine Warnung...

    Wenn dein Arzt hier nicht eine Warnung ausgesprochen hat, dann mach einfach weiter. Auch mit den schnelleren Läufen, das "trainiert" dein Herz und macht Spaß....
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