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    So, bin wieder da - und es war SAUGEIL! O.K.,...

    So, bin wieder da - und es war SAUGEIL!

    O.K., die Strecke hatte es wirklich in sich, aber die Landschaft war GROSSARTIG, der Lauf gut organisiert, die Leute nett und hilfsbereit, das Briefing...
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    Hi Carry, ich würde das schon mal auch auf...

    Hi Carry,

    ich würde das schon mal auch auf eine verschleppte/chronische Blasenetzündung testen lassen! Ein NORMALER Test beim Hausart reicht nicht, ein Urologe sollte da eine Kultur...
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    Puh, ja, wenn wir den Umweltgedanken, die Politik...

    Puh, ja, wenn wir den Umweltgedanken, die Politik und alles drum und dran einbeziehen, dann dürfen wir alle nur noch vor unserer eigenen Haustüre laufen, zu keinem Lauftreff mehr fahren, zu keiner...
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    @Kerkermeister Nein, die längste Strecke ist...

    @Kerkermeister


    Nein, die längste Strecke ist 100km beim LYUM......

    Ich habe mich für die 37km Strecke entschieden - ich habe auch dort Respekt.

    Ich werde natürlich so viele Berge wie...
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    LYUM - Lykischer Ultratrail 2019

    Hallo ihr Lieben,

    die Suchfunktion habe ich schon erfolglos genutzt, deshalb hier meine Frage:

    Ist jmd. beim LYUM 2019 ( Türkei, Lykische Küste ) dabei?

    Der Lauf gilt als Wertungslauf für...
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    Tja, ich bin im vorderen Mittelfeld gestartet (...

    Tja, ich bin im vorderen Mittelfeld gestartet ( mutig, ne? ) und bin froh darum gewesen.......es staut sich schon zurück im Anfang, später aber nicht mehr.......

    Ich fand das nicht schlimm, wollte...
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    Jetzt habe ich ja lange nichts von mir hören...

    Jetzt habe ich ja lange nichts von mir hören lassen.....aber evtl. interessiert das ja doch noch.....

    Ich bin HEILE von der Harzquerung zurück - und es ist einfach GROSSARTIG gewesen.....ich sitze...
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    So, jetzt habe ich mich tapfer durch das doch...

    So, jetzt habe ich mich tapfer durch das doch sehr schlechte Wetter gekämpft....ich bin beim 6h lauf in Münster gewesen, habe aber nicht die 6h voll gemacht.
    Da das recht spontan gewesen ist ( und...
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    Aaaalso, das Wetter geniesse ich halt einfach -...

    Aaaalso, das Wetter geniesse ich halt einfach - wobei mir das Wetter ( fast ) immer egal ist........was auch immer wir vor haben!

    Ich habe ja noch andere Hobbys, die ich auch mal ganz gerne...
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    DANKE! Und ja, ich hatte schon auch den Plan,...

    DANKE!

    Und ja, ich hatte schon auch den Plan, die Wochenkilometer auf so 75zu bringen - ansonsten hätte ich einfach zu viel Schiss, nicht an zu kommen......zum Glück spielt ja gerade das Wetter...
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    So, mal eine urze Zwischenmeldung - meine...

    So, mal eine urze Zwischenmeldung -

    meine langen Läufe liegen jetzt bei 25km - 30km 1 x pro Woche, ich achte da nicht so auf die Zeit, habe auch ab und an den Hund mit ( aber nicht so oft, meist...
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    @Alcx - Danke und: Ja, so in etwa habe ich mir...

    @Alcx - Danke und: Ja, so in etwa habe ich mir das gedacht.......vorrangig ist das Ziel natürlich bis in`s Ziel zu laufen - sollte das nicht klappen ist das aber kein Beinbruch, dann habe ich es...
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    @dkf - hoffentlich interessiert das dann hier...

    @dkf - hoffentlich interessiert das dann hier auch so halbwegs........

    Aaaaalso, die letzte Woche ist gut gelaufen, ich habe Schwimmen wieder integriert ( leider muss ich immer nach Paderborn...
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    Werde ich machen, sobald mir das Training Zeit...

    Werde ich machen, sobald mir das Training Zeit lässt,-)))

    Ich habe ja auch ein, zwei Leute an meiner Seite, die das schonmal gemacht haben bzw. seit 10 oder mehr Jahren am Start stehen.
    ...
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    DANKE! Ich gehe davon aus, dass ich viel...

    DANKE!

    Ich gehe davon aus, dass ich viel wandern werde ( machen mein Mann und ich gerne und auch viel, gerne zwischen 20 und 35 KM - gerade planen wir den Hürtgenwaldmarsch,-))) )

    Für den...
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    DANKE! Ich wollte schonnoch einige...

    DANKE! Ich wollte schonnoch einige Veranstaltungen bis dahin mitnehmen, das sind gute Hinweise!
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    Ja, hoffe ich! Aber die Bedingungen sind hier...

    Ja, hoffe ich!

    Aber die Bedingungen sind hier perfekt - viele beleuchtetet Strecken ( Paderborn hat extra eine beleuchtete Laufstrecke eingerichtet und in meiner Stadt - Salzkotten - gibt es eine...
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    Danke dir! Ich denke selber, dass der...

    Danke dir!

    Ich denke selber, dass der Grenzadler für mich schon echt gut ist - alles andere wäre echt " On Top "
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    Reicht das für`s Ankommen????

    Kurz zu mir: ich habe die Kinder groß, mein Mann läuft auch und wir haben einen großen, laufbegeisterten Hund.......was liegt näher, als mal einen Ultra zu versuchen?

    Ich habe schon einige...
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    So, ich " kleine Schnecke " bin auf den letzten...

    So, ich " kleine Schnecke " bin auf den letzten Drücker auch wieder dabei - wie immer sicher langsam, diesmal auch ohne Sohn ( der hatte mit dem ABI zu viel zu tun ), aber egal......

    Den...
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    Mach das auf jeden Fall! Selber bin ich in...

    Mach das auf jeden Fall!

    Selber bin ich in diesem Jahr den Hermann mit meinem Sohn gelaufen - diese Kombi, dass die Kinder in dem Alter noch etwas gemeinsam mit den Eltern machen möchten und die...
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    Kurz von uns ( ein Lehrstück für " Ersthermänner...

    Kurz von uns ( ein Lehrstück für " Ersthermänner " )!

    Wir haben unseren Sohn nicht mehr nach B umgemeldet ( ich ahnte wohl schon, wie es trotz intensivem Trainings enden würde ). Brav gemeinsam...
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    Kaiser2, ich bin sicher 10-20min langsamer,...

    Kaiser2, ich bin sicher 10-20min langsamer, Steffen sicher schneller ( Knie ist wieder heile.....jetzt macht meines " Zicken " - die Starfe für den bösen Spruch mit der " Männergrippe,-))) )

    Und...
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    18.215

    Arzt - ja, aber es wird schnell besser bzw. er...

    Arzt - ja, aber es wird schnell besser bzw. er ist schon wieder schmerzfrei,er will sich noch ein wenig schonen.........ich bin aber auch manchmal eine etwas " besorgte, gluckenartige "...
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    Mal Ernst: Was würdet ihr bei leichten Knie/Fuss...

    Mal Ernst: Was würdet ihr bei leichten Knie/Fuss bz Gelenkschmerzen machen? Irgendein Tip?
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    18.215

    Puh, vielen Dank, Kaiser2, aber eigentlich...

    Puh, vielen Dank, Kaiser2, aber eigentlich wollten wir unseren Sohn eher nach B ummelden,-))))

    Tja, was für eine Zielzeit könnte er haben? Sein Sportlehrer ( Hermannsläufer ) ist da sehr...
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    18.215

    Ich starte in diesem Jahr mit unserem Sohn - ich...

    Ich starte in diesem Jahr mit unserem Sohn - ich bin Startgruppe B, er ( sein erster Hermann ) in C.

    Meine Frage: Kann man das am Sonntag noch ummelden ( holde die Unterlagen nicht selber ab, kann...
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    18.215

    Jeder KM ist ausgeschildert, für langsame Läufer...

    Jeder KM ist ausgeschildert, für langsame Läufer sehr gut sichtbar, habe ich Erfahrung,-)))) ( ich grinser gerade über mich selbst......)
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    18.215

    Dabei. Unser Sohn auch, sein 1. Hermann!

    Dabei.
    Unser Sohn auch, sein 1. Hermann!
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    18.215

    Tja, denke doch, dass ich wieder dabei bin -...

    Tja, denke doch, dass ich wieder dabei bin - meine Mann ermuntert mich gerade,-)))

    Wieder ohne Ambitionen, so 3.30 rum, aber egal......
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    Auch für mich war es ein fantastisches Erlebnis!...

    Auch für mich war es ein fantastisches Erlebnis!

    Mein erster Marathon, heile in`s Ziel gekommen, viiiieeeeel Spass gehabt - was will man mehr?!!!!

    Ich bin SUPERZUFRIEDEN und im nächsten Jahr...
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    Ohhhhh, O.K., danke für die Info`s! Bei "...

    Ohhhhh, O.K., danke für die Info`s!

    Bei " unserem " Marathon sind die Meldezahlen nicht soooo hoch ( ca. 1000 Starter ) - irgendwie werden wir das schon schaffen - also, hoffe ich auf jeden...
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    Danke euch, das sind auch die Preise, die ich...

    Danke euch,

    das sind auch die Preise, die ich im Netz gefunden habe!

    Wir haben uns selber für unsere Werkstatt eine Gravurmaschine gegönnt - und da wir auch Sponsoren unseres Stadtmarathons...
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    Danke euch, das sind auch die Preise, die ich...

    Danke euch,

    das sind auch die Preise, die ich im Netz gefunden habe!

    Wir haben uns selber für unsere Werkstatt eine Gravurmaschine gegönnt - und da wir auch Sponsoren unseres Stadtmarathons...
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    Medaille gravieren

    Da ich kein besser passendes Forum gefunden habe hier meine Frage in " Laufsport allgemein ":

    Habt ihr eure ( Lauf ) Medaille schon einmal mit eurer Zielzeit individualisieren lassen und was habt...
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    Dann komme ich mal aus der Deckung - ich bin auch...

    Dann komme ich mal aus der Deckung - ich bin auch beim Marathon dabei!

    Puh, was habe ich da nur gemacht?! Egal, vorsichtshalber und kurz entschlossen bin ich am letzten WE den HERMANN mitgelaufen...
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    3:29 - Ziel erreicht ( 3:30 wollte ich ja gerne )...

    3:29 - Ziel erreicht ( 3:30 wollte ich ja gerne ) - und es war recht easy. Mal sehen, was da noch so geht. Obwohl ich denke das ich dann doch mehr laufen müsste.

    Also, ich für meine Teil bin...
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    Ich war kurz vor Ostern Erkältet, puh, blöde....

    Ich war kurz vor Ostern Erkältet, puh, blöde. Auch so eine " Last-Minute-Erkältung " - den ganzen Winter nix, dann das !

    Salbei, Ingwer, Japanisches Heilöl waren meine ständigen Begleiter, jetzt...
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    Mein Herz/Kreislaufsystem ist Top ( lasse mich...

    Mein Herz/Kreislaufsystem ist Top ( lasse mich regelmässig durchchecken ) - das ich mehr Gelenk/Knochenprobleme habe kann ich auch nicht bestätigen ( bisher 1 x Laufpause nach mehreren Jahren...
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    So, jetzt oute ich mich mal - ja, ich habe es...

    So, jetzt oute ich mich mal - ja, ich habe es auch schon getan! Ein HM OHNE Vorbereitung ! ! !

    Also, ich bin so ca. 2 x die Woche so um die 3 bis 5km " gelaufen " ( naja, was ich damals so Laufen...
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    Na, dann wage ich mich auch mal aus der...

    Na, dann wage ich mich auch mal aus der Deckung.......so als SVD ( Schnecke vom Dienst :)

    Ein wenig habe ich mich ja angestrengt und lande jetzt bei

    LDL / 23km / pace von 6:50

    TDL mit (...
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    Also, ich habe mir erstmal neue Schuhe gegönnt...

    Also, ich habe mir erstmal neue Schuhe gegönnt von der Schweizer Marke ON. Läuft die hier sonst noch irgend jemand?

    Und ich bin eigentlich ganz zufrieden was meine Entwicklung angeht - meine...
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    Also: Im letzten Jahr bin ich ja auch " nur "...

    Also: Im letzten Jahr bin ich ja auch " nur " 3:40 gelaufen und in diesem Jahr soll es auch eine 3.30 werden - und viel mehr wie 3 bis 4TE bzw. 40 bis 50 Wochenkilometer werde ich nicht trainieren...
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    Hm, ich versuche mich über das ganze Jahr gesund...

    Hm, ich versuche mich über das ganze Jahr gesund zu ernähren, nicht nur wenn ich mich auf einen Wettkampf oder so vorbereite oder gerade an der Bikinifigur arbeite,-)

    Caro, was brauchst du denn...
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    Ach, ich denke so halte ich das auch! Ich schaue...

    Ach, ich denke so halte ich das auch! Ich schaue mal und werde wohl doch die " sichere " Strecke draußen nehmen. Da ich Jobmäßig fast komplett " in der Hütte " hocke und wenig vor die Tür komme...
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    Hm, die Frage ist an diesem WE wohl: Draussen...

    Hm, die Frage ist an diesem WE wohl: Draussen laufen oder lieber doch in´s Studio ? ! Wie haltet ihr das ?
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    Doch, auch ich war schon als Rennschnecke dabei...

    Doch, auch ich war schon als Rennschnecke dabei und nächstes Jahr wieder!!!
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    Mein Mann kommt gerade von einem " normalen "...

    Mein Mann kommt gerade von einem " normalen " Leistungsmarsch der Bundeswehr zurück und ich versuche mal zu schreiben, was mir da so auffällt - und vielleicht hilft es ja......

    Bei Socken sind bei...
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    Der Inhalierstift ist indentisch mit dem...

    Der Inhalierstift ist indentisch mit dem Naseninhalator, denke ich.......ich habe wohl den falsche Namen verwendet, sorry.

    Bei Nasentropfen greife ich zu Otriven.

    Das Bromhexin würde ich an...
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    Meine Tipps mal, OHNE den ganzen Thread gelesen...

    Meine Tipps mal, OHNE den ganzen Thread gelesen zu haben:

    a) Wenn schon was für die Nase dann versuch es mal mit NASENTROPFEN - und zwar so verabreicht:
    Auf einen Stuhl setzten, nach Möglichkeit...
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