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    Bewapo danke für den Link, da steht genau drin...

    Bewapo danke für den Link, da steht genau drin was ich brauche!
    Ich werde mir heute Abend mal die genannten Seiten im Laufbuch reinziehen.

    Grüße
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    Es ist tatsächlich so, dass ich aus Respekt vor...

    Es ist tatsächlich so, dass ich aus Respekt vor dem Marathon einen einfacheren Plan ausgesucht habe. Soll heißen, ich denke da eher an eine Zielzeit von 3:45 - 4:00 obwohl die Berechnung von...
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    Training vor Beginn des Trainigsplanes

    Hallo zusammen,
    auf die folgende Frage konnte ich bisher noch keine genaue Antwort finden.
    Ich werde im Herbst meinen ersten Marathon laufen. Die Vorbereitung wird vermutlich nach einem...
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    Ich muss hier mal ergänzen, ich gehe zusätzlich...

    Ich muss hier mal ergänzen, ich gehe zusätzlich 1x pro Woche ins Sportstudio. Ich habe einen Bürojob und muss daher was für Rücken, Schultern etc tun. Ok, eine Radtour mit der Familie (die wir auch...
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    Reges Interesse hier, toll! Heue hat ein Kollege...

    Reges Interesse hier, toll!
    Heue hat ein Kollege gefragt ob wir mal zusammen laufen wollen, was für ein Zufall :)
    Die Familie lässt sich noch nicht wirklich ins Training einbinden (3,4 und 7...
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    Danke für eure Antworten, mir ist klar dass...

    Danke für eure Antworten,
    mir ist klar dass viele andere sicherlich auch nicht mehr Zeit zur Verfügung haben als ich.
    Ich habe einige Läufer in meinem Bekannten- und Kollegenkeis, leider klappt es...
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    Diese Antworten habe ich befürchtet ;) Also zu...

    Diese Antworten habe ich befürchtet ;)
    Also zu meinem Leistungsniveau, meine 10km-Bestzeit liegt bei 48:50...
    Klar würde ich gern schneller laufen. Ich laufe fast immer abends, wenn alle Kinder...
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    Trainingsplan für Wenigläufer

    Hallo,

    mich würde mal interessieren wie ein "Wenigläufer", damit meine ich 1-2 Laüfe pro Woche, sein Training gestalten sollte. Die üblichen Trainingspläne die man so kennt haben ja meist min. 3...
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