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    Hallo Efi! Wie läuft es bei dir? Alles gut? ...

    Hallo Efi!

    Wie läuft es bei dir? Alles gut?

    LG penelope
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    Hallo Welt! Und wieder sind schon 2 Wochen...

    Hallo Welt! Und wieder sind schon 2 Wochen vergangen, in denen ich hier nichts geschrieben habe. Aber! ich bin weiterhin gelaufen. Wenn auch nicht ganz so viel, wie ich eigentlich vorgehabt hatte,...
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    Interessant, dass es noch jemand so geht. Hab...

    Interessant, dass es noch jemand so geht. Hab auch in letzter Zeit übelst Probleme mit meinem Sport-BH - Striemen, aufgeriebene Stellen ... das war noch nie so extrem. Hatte das zwar eher auf das...
  4. Antworten
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    Super, wie du durchgelaufen bist :daumen:

    Super, wie du durchgelaufen bist :daumen:
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    Diese Woche sollen es wieder 4 Läufe werden -...

    Diese Woche sollen es wieder 4 Läufe werden - Montag, Mittwoch, Donnerstag/Freitag und Sonntag
    09.08.2021
    Ein keine-Ahnung-Steigerungslauf :hihi: Bin wieder auf meine 7-Kilometer-Runde, wollte aber...
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    Und schon wieder ist es fast eine Woche her, dass...

    Und schon wieder ist es fast eine Woche her, dass ich hier geschrieben habe ... liegt aber nur daran, dass ich nicht so viel Zeit zum schreiben hab - gelaufen bin ich aber weiterhin.

    05.08.2021...
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    Guten Morgen! Um Fußballplätze gibt es hier...

    Guten Morgen!

    Um Fußballplätze gibt es hier kaum noch Aschebahnen, die meisten wurden dann dem Gras überlassen.
    Bei uns im "Hauptort" (wir sind nur Ortsteil), gibt es sogar ein...
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    03.08.2021 Nach einigem Hin und Her gab es...

    03.08.2021

    Nach einigem Hin und Her gab es dann gestern doch noch einen kleinen Lauf. Und da das Wetter ziemlich gruselig aussah, entschied ich mich für einen Tempolauf. Strecke waren die 5...
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    Hallo! Ich wollte gar kein Fass aufmachen,...

    Hallo!
    Ich wollte gar kein Fass aufmachen, wegen den Gehpausen, war nur neugierig wie andere das handhaben und was es für technische Möglichkeiten gibt.
    Ich selber lasse die Uhr einfach...
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    Also drückst du auf Pause, gehst weiter - Garmin...

    Also drückst du auf Pause, gehst weiter - Garmin zeichnet die Strecke weiter auf und stoppt nur die Zeitmessung? - und sobald du wieder läufst drückst du wieder auf Start? Weiß gar nicht ob das meine...
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    Guten Morgen! Wahnsinn, was du für Kilometer...

    Guten Morgen!

    Wahnsinn, was du für Kilometer machst :daumen:

    Das Vereinstraining find ich toll, sowas gibt es hier ja eher nicht ... wüsste auch nicht mal wo es ein Stadion mit Laufbahn in der...
  12. Antworten
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    Bevor ich freiwillig was mit Excel mach,...

    Bevor ich freiwillig was mit Excel mach, trainiere ich lieber mehr um durchlaufen zu können :zwinker5:

    Merkst du dir da die Zeiten, wo du gegangen bist, oder stoppst du die extra, während die...
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    So dann geht es jetzt in den August ......

    So dann geht es jetzt in den August ... Hochsommer eigentlich ...

    01.08.2021

    Es war kühl, es war nass - es war geil :zwinker2:
    Mit den Worten könnte man eigentlich das ganze beschreiben ......
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    Kurz mal ein kleines Zwischenfazit für den Juli....

    Kurz mal ein kleines Zwischenfazit für den Juli. Hab ja erst Mitte Juni wieder "richtig" angefangen ... Dafür bin ich mit dem Juli echt zufrieden :) Konnte im Schnitt alle 2/3 Tage laufen ......
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    Und weiter gehts ... 30.07.2021 Und wieder...

    Und weiter gehts ...

    30.07.2021

    Und wieder gleich nach Feierabend los ... ich hatte keinen richtigen Plan wie weit ich laufen wollte, wollte erstmal sehen, wie sich die Beine anfühlten. So...
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    Guten Morgen! Oh ja, irgendwie sind 10...

    Guten Morgen!

    Oh ja, irgendwie sind 10 Kilometer schon so ne Grenze, wo man dann sagt "jetzt läuft man wirklich" ... ich konnte meine 10 Kilometer ja nicht durchlaufen, und bin ein paar Stücke...
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    Montag gab es ja die zweite Impfung - Dienstag...

    Montag gab es ja die zweite Impfung - Dienstag fühlte ich mich leicht matschig - aber alles in Allem gut überstanden. Mittwoch bin ich dann abends gegen 20:15 Uhr nochmal für ne kleine Runde los.
    ...
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    26.07.2021 An dem Tag hatte ich Urlaub, da es...

    26.07.2021

    An dem Tag hatte ich Urlaub, da es mittags die zweite Impfung gab. Also hatte ich mir schon fest eingeplant, vormittags noch zu laufen - Kind war in Kita, ich hatte also mal keinen...
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    25.07.2021 Um die drei Trainingstage voll zu...

    25.07.2021

    Um die drei Trainingstage voll zu machen, bin ich vormittags los ...Es sollte etwas länger werden, aber auch nicht zu lang, da ich am nächsten Tag die 10 Kilometer anvisieren wollte....
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    So, da hab ich aber länger nix mehr von mir hören...

    So, da hab ich aber länger nix mehr von mir hören lassen ... gelaufen bin ich aber trotzdem.

    23.07.2021

    Freitag ist immer der Tag, wo ich nur ein geringes Zeitfenster zum laufen habe ......
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    Hallo! Das klingt doch super mit den 10...

    Hallo!
    Das klingt doch super mit den 10 Kilometern :daumen: Und sieht doch auch nach ziemlich gleichmäßig durchgelaufen aus. Stoppst du eigentlich die Pausen raus? Oder lässt du die Uhr weiter...
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    20.07.2021 Heute wollte ich mal schnell ......

    20.07.2021

    Heute wollte ich mal schnell ... Also dann kurz vorher eigentlich nicht mehr :klatsch: Hatte das Gefühl, das wird heute nix ... irgendwie auch die falschen Schuhe an ...mimimi ......
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    So, dass ihr nicht denkt, ich hätte schon wieder...

    So, dass ihr nicht denkt, ich hätte schon wieder aufgehört :D Ich bin gelaufen, ich komm nur zur Zeit nicht zum schreiben - blöd wenn man auf Arbeit arbeiten muss :hihi:

    18.07.2021

    Heute sollte...
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    Das Problem hab ich leider auch immer mal wieder...

    Das Problem hab ich leider auch immer mal wieder ... Mir hilft es ein bisschen, wirklich kurz vorn Lauf noch einen kleinen Schluck zu trinken ... Aber wirklich nur einen kleinen Schluck, trinke ich...
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    Hallo! Das hört sich doch alles super an,...

    Hallo!

    Das hört sich doch alles super an, sowohl die Steigerungen als auch die lockeren 6 Kilometer danach ... Klingt als würde es einfach mal wieder richtig Spaß machen. :daumen:
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    15.07.2021 Bin wieder direkt nach der Arbeit...

    15.07.2021

    Bin wieder direkt nach der Arbeit los. Ich wusste nicht so wirklich, was ich laufen wollte, nur dass ich mal raus musste ...
    Hab meine kleine Runde etwas erweitert, waren am Ende 5,36...
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    Guten Morgen! Das sieht doch schon ganz gut...

    Guten Morgen!

    Das sieht doch schon ganz gut aus, was du heute gelaufen bist. War es denn okay für dich, nicht ganz so schnell zu laufen?

    Ob es klug ist, morgen nochmal so zu laufen, weiß ich...
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    Hihi, ja so ist das ... Entspannung, auch für die...

    Hihi, ja so ist das ... Entspannung, auch für die Ohren :D



    Viel Erfolg und vor allem Spaß dabei :daumen:
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    16.912

    Das versteh ich vollkommen, ich genieße es auch,...

    Das versteh ich vollkommen, ich genieße es auch, alleine zu laufen :nick:

    Als ich (vorm Kind) einmal die Woche zum Lauftreff war, fand ich das aber auch recht hilfreich ... manchmal kann man sich...
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    Ähm, das soll mir jetzt was sagen? :confused:

    Ähm, das soll mir jetzt was sagen? :confused:
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    Ja, ich muss auch den Lauf immer aufzeichnen ......

    Ja, ich muss auch den Lauf immer aufzeichnen ... sonst versaut es einen ja die Statistik :hihi:Aber manchmal schaff ich es, nur anzuschalten und dann erst wieder ausschalten wenn ich fertig bin ......
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    Hm, wenn dir die Puste ausgeht, dann bist du...

    Hm, wenn dir die Puste ausgeht, dann bist du wahrscheinlich tatsächlich gerade zu schnell unterwegs ... Und wenn du nur etwas langsamer läufst, so ca. 6:30er Pace? Du musst ja nicht gleich wieder auf...
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    Hallo! Da ich ja ungefähr im gleichen...

    Hallo!
    Da ich ja ungefähr im gleichen Leistungsspektrum rumlaufe, mal meine Gedanken dazu ;-)

    Wieso musst du denn Pausen machen? Also, nich falsch verstehen, aber ist es der Kopf, der sagt: "ach,...
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    13.07.2021 Es war warm, schwül und dunkle...

    13.07.2021

    Es war warm, schwül und dunkle Wolken schoben sich schon am Himmel zusammen ... egal, meine Wetter-App meinte, es gewittert erst gegen 18 Uhr ... also bin ich fast direkt nach der...
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    Ja, man muss wahrscheinlich auch einfach mal...

    Ja, man muss wahrscheinlich auch einfach mal "sein" Ding durchziehen ... so damit sich auch alle anderen dran gewöhnen :D denn es geht mir schon oft so, ich lasse mich dann belatschern, den Lauf zu...
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    Soooo .... nach so langer Zeit will ich mal...

    Soooo .... nach so langer Zeit will ich mal wieder ein Lebenszeichen von mir ...

    Tatsächlich ist es für mich immer noch schwierig Familie, Arbeit, Leben und Laufen unter einen Hut zu bringen. Ich...
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    Hallo nach Leipzig! Schön, dass du wieder...

    Hallo nach Leipzig!

    Schön, dass du wieder laufen kannst. Bei mir kommt jetzt schon wieder etwas ne Erkältung auf, ich hoffe es eindämmen zu können.
    Naja, Chemnitz ist ja noch nicht wirklich...
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    Ja, meine kleine hat jetzt auch wieder ne...

    Ja, meine kleine hat jetzt auch wieder ne Erkältung angeschleppt, demzufolge war die Nacht auch wieder von eher wenig Schlaf geprägt ...





    Ist es bei euch so warm? Also hier war es nur...
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    Hallo Ihr! Ich leb noch :winken: Zur Zeit ist...

    Hallo Ihr!
    Ich leb noch :winken:

    Zur Zeit ist einfach irgendwie soviel los ... ich komm zu nix mehr :frown: Da wir jetzt mit dem Umbau von unserem Haus angefangen haben, wird es echt irgendwo...
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    Hallo Mia! schön, dass du wieder laufen gehen...

    Hallo Mia!
    schön, dass du wieder laufen gehen kannst / konntest. Ich glaube auch, dass es eine Minimalgeschwindigkeit gibt, wo dann langsamer laufen irgendwie auch anstrengend ist. Geht mir...
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    Na das klingt doch wirklich schon wieder nach...

    Na das klingt doch wirklich schon wieder nach Besserung. Hoffe das du schnell (aber nicht zu schnell und zu viel :zwinker5:) wieder ins Training starten kannst.

    Aber erstmal wünsche ich dir...
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    So, zum Glück hat sich die Erkältung doch wieder...

    So, zum Glück hat sich die Erkältung doch wieder relativ schnell verpisst ... Samstag war ich wieder laufen.

    15. und 16. Lauf - 24.06. und 26.06.2017
    Ich fass das mal fix zusammen. Es läuft ganz...
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    Das mit dem Alternativsport war auch nicht nur...

    Das mit dem Alternativsport war auch nicht nur aufs Gewicht bezogen ... denn ich verstehe gut, dass einem das laufen helfen kann, psychisch wieder besser klar zu kommen. Ich hab das vor der...
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    Guten Morgen! Ja, im Entfernungen schätzen bin...

    Guten Morgen!
    Ja, im Entfernungen schätzen bin ich auch eher schlecht ... fast genauso schlecht wie im einschätzen von der Pace ...
    Aber ich denke die Erschöpfung kommt auch von der Wärme im...
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    Hallo Ihr! Hier ist es ja recht ruhig im Moment....

    Hallo Ihr!
    Hier ist es ja recht ruhig im Moment. Leider bin ich diese Woche noch nicht zum laufen gekommen. Dienstag hatte ich keine Zeit und seit Mittwoch plagen mich Halsschmerzen ... ich hoffe...
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    Ich laufe lieber abends ... da kann ich den...

    Ich laufe lieber abends ... da kann ich den Stress des Tages beim Laufen "vergessen" :nick:
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    14. Lauf - 17.06.2017 Da wir nachmittags/abends...

    14. Lauf - 17.06.2017
    Da wir nachmittags/abends was vor hatten, musste ich vormittags laufen ... boahhh, wie ich das hasse. Ich hab echt festgestellt, ich kann frühs oder am Vormittag keine...
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    Hallo! Oja, das kenn ich ... man nimmt sich ne...

    Hallo!

    Oja, das kenn ich ... man nimmt sich ne längere Strecke vor und muss dann doch umdisponieren, weil man die essenszeiten des Kindes im Blick halten muss ... Da wünschte ich mir manchmal...
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    Hallo Mia! Willkommen hier :hallo:! ...

    Hallo Mia!

    Willkommen hier :hallo:!

    Unsere Eckdaten sind ja sehr ähnlich (gut, ich bin biss älter :frown:), aber ich bin auch aus Sachsen und seit März 2016 Mutter einer kleinen...
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    ähmmm ... hm ...zu 1) hast du die schmerzen denn...

    ähmmm ... hm ...zu 1) hast du die schmerzen denn schon länger beim Training gespürt?
    zu 2) kann ich nix sagen, weiß ich nich ;-)

    Wie lange zieht sich denn sowas hin, und kannst du alternativ...
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