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  1. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
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    Heute hätte ich es echt geschafft. Doch leider...

    Heute hätte ich es echt geschafft. Doch leider ist eine Badische Meile nur 8,8888889km lang. Deshalb war der Lauf schon nach 34:47 Min. zuende. Aber ich bin top Happy, einen hätte ich ich in fünf...
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    www.decathlon.de/aquaschuhe-50-dunkelgrau-id_83306...

    www.decathlon.de/aquaschuhe-50-dunkelgrau-id_8330684.html

    Das Profil beträgt keine 5 mm, sondern nach meinem Augenschein 0,5 mm und zeigt dennoch nach vielen Kilometern kaum Abrieb.
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    Wenn man viel mehr laufen kann, als im Plan...

    Wenn man viel mehr laufen kann, als im Plan steht, ist der Plan nicht der richtige. Sinnvoller als einfach viel mehr zu laufen, als im Plan steht, schiene mir, einen erneuten aussagekräftigen...
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    Ganz ehrlich: 13:45min über 3000m ist für einen...

    Ganz ehrlich: 13:45min über 3000m ist für einen jungen Kerl lächerlich langsam! 12:15-12:30min ist ebenfalls lächerlich langsam!

    Mir fehlen die Worte!
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    Für alle die gerne schadenfroh sind und sich ins...

    Für alle die gerne schadenfroh sind und sich ins Fäustchen lachen wollen:
    3km habe ich in 13:42 geschafft, also nicht bestanden. Habe den ganzen Sporttest lang alles gegeben und war einer der...
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    Eigentlich ja. 3/4 der Beiträge hier bezieht...

    Eigentlich ja.

    3/4 der Beiträge hier bezieht sich auf die schnelle 400er Intervalle und etwas von 10km DL als LDL.
    1. In einem 3km Training sind längere DL überhaupt nicht notwendig. Die würde...
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    Und Öffis fahren und Vegan essen...

    Und Öffis fahren und Vegan essen...
  8. Antworten
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    Na denk mal nach.

    Na denk mal nach.
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