Forum - RUNNER'S WORLD

Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,55 Sekunden.

  1. Antworten
    377
    Hits
    31.036

    Super, danke für die Tabelle! Ich lag die Woche...

    Super, danke für die Tabelle!
    Ich lag die Woche mit Bronchitis flach... kaum gelaufen und Frust essen sind der falsche Weg... 🙄
    Ich trag mich gleich mal ein!
  2. Antworten
    377
    Hits
    31.036

    Kilos killen 2019

    Ist es möglich? Kann das sein? Den Thread gibt es noch nicht?

    Ich habe die Tabelle hier gefunden - gibt es das für 2019 schon?


    https://docs.google.com/spreadsheets...gid=1681680383
  3. Thema: Kilo killen 2018

    von kid-a
    Antworten
    1.261
    Hits
    76.781

    Sooooo... Teil 3 meines planes tritt heute in...

    Sooooo... Teil 3 meines planes tritt heute in Kraft.
    Teil 1 weniger Kaffee und mehr schlafen. Funktioniert seit Mitte September ... Ich habe es anderer Stelle im Forum geschrieben, glaube ich war...
  4. Antworten
    5
    Hits
    1.237

    Danke für die Antworten! Ich habe jetzt 16 Tage...

    Danke für die Antworten! Ich habe jetzt 16 Tage lang konsequent darauf geachtet nach 18 Uhr keinen Kaffee mehr zu trinken und nicht vor 6:30 aufzustehen. Das sind im Endeffekt 1,5h mehr schlaf pro...
  5. Antworten
    5
    Hits
    1.237

    Einfach mal das Leben umkrempeln....

    Hallo,

    ich wollte mich mal wieder zurück-, bzw. überhaupt mal wieder melden. Bei mir ist viel passiert in den letzten 2 Jahren: Tochter bekommen, Haus gekauft & umgezogen, viel viel Arbeit. Das...
  6. Antworten
    0
    Hits
    741

    Lauftreff Heroldsberg

    Mahlzeit,

    ich suche einen Lauftreff in Heroldsberg - gibt es sowas? Falls nein - wer ist dabei? Uhrzeit: früh morgens oder am Wochenende. Strecke: 5-25km. Pace: 5:30 - 06:00?

    Viele Grüße
    ...
  7. Antworten
    0
    Hits
    358

    Hamburg Marathon Startplatz abzugeben

    Hallo,

    aufgrund familiärer Umstände kann ich leider nächste Woche nicht beim Hamburg Marathon antreten (23.04.). Es tut mir in der Seele weh, sollte mein letzter Marathon werden, allerdings liegt...
  8. Antworten
    31
    Hits
    3.377

    Ich glaube das Thema habe ich abgestellt. Gestern...

    Ich glaube das Thema habe ich abgestellt. Gestern 31km - allerdings mit ausreichend Flüssigkeit. Habe 2l Isostar verdünnt dabei gehabt und auch getrunken, fühle mich heute (abgesehen von Schlafmangel...
  9. Danke bones, alles im Blick. Ich weiß nicht, was...

    Danke bones, alles im Blick. Ich weiß nicht, was ich vor zehn Jahren mal geposted habe. Ich bin auch 10 Jahre älter, da wird man vergesslich. Ich les mir das mal durch.
  10. Umstieg Marathon auf 10km --> Traininsplan + Empfehlungen?

    Mahlzeit,

    ich werde nach dem Hamburg Marathon am 23.04. aller Voraussicht nach mein Training von Marathon auf 10km umstellen. Mit Frau, Kind, Arbeit und "sonstigem" Privatleben wird es langsam...
  11. Mein Favorit gerade: Brooks Pureflow 6, 4mm...

    Mein Favorit gerade: Brooks Pureflow 6, 4mm Sprengung, sehr leicht und auch auf langen Strecken gut.
  12. Antworten
    31
    Hits
    3.377

    @VquadratdurchR: ja, gebe ich dir Recht. Ich...

    @VquadratdurchR: ja, gebe ich dir Recht. Ich laufe zwar 3000km/Jahr, allerdings sehr unterschiedlich verteilt. 1-2 Marathons pro Jahr mit 80-90km/Woche in der Woche, dann eine zeitlang wieder sehr...
  13. Antworten
    31
    Hits
    3.377

    Verkatert = verquollene Augen, leichte...

    Verkatert = verquollene Augen, leichte Kopfschmerzen, allgemeine "Dizzyness" im Kopf. Schwindlig nicht, aber sehr schlapp
  14. Antworten
    31
    Hits
    3.377

    Nach langem Lauf - wie verkatert

    Mahlzeit,

    Frage: Nach dem langen Lauf fühle ich mich fast jedes Mal am nächsten Tag wie verkatert. Ich esse genug (salzig), trinke genug (~3-4l über den Tag verteilt). Es ist draußen nicht...
  15. Thema: Streakrunning

    von kid-a
    Antworten
    17
    Hits
    2.619

    Mahlzeit, ich "streake" jetzt seit fünf...

    Mahlzeit,

    ich "streake" jetzt seit fünf Jahren, zu 99% ohne Probleme. Es gehört relativ viel Sturheit dazu und es gibt einige grenzwertige Läufe (Magen-Darm, Wehenpause bei der Geburt der...
  16. Antworten
    8
    Hits
    1.588

    ich liebe ja Grunsatzdiskussionen...

    ich liebe ja Grunsatzdiskussionen :klatsch::teufel:

    War bei Synergy am Mittwoch (Danke für den Tipp!) und hab mir das mal anschauen lassen. Meine Schuhe sind durch gewesen, das war mir bewusst....
  17. Antworten
    8
    Hits
    1.588

    Laufstilberatung / -analyse Nürnberg

    Mahlzeit zusammen,

    da ich im Januar wegen erneutem Bandscheibenthema meinen Laufstil von Rück- auf Vor- bzw. Mittelfuß umgestellt habe und seitdem Probleme mit dem linken Knie...
  18. Antworten
    2
    Hits
    1.480

    Hm... Ok. Danke für die Meinung! Wurde...

    Hm... Ok. Danke für die Meinung! Wurde mittlerweile auch besser. Aber es geht halt nicht weg. Vg!
  19. Antworten
    2
    Hits
    1.480

    Knie knackt - was ist das?

    Mahlzeit,

    ich habe mich lange hier nicht mehr gemeldet (mir fehlt leider die Zeit...), allerdings brauche ich mal etwas Rat von euch.

    Ich laufe täglich, seit ein paar Wochen wieder ca....
  20. Startplatz für Fürth Marathon (24.06.) abzugegeben

    Hallo zusammen,

    da ich genau an dem Sonntag (24.06.) dienstlich nach Mexiko fliege, kann ich den Fürth Marathon nicht laufen.

    Wenn jemand Interesse am Startplatz hat, bitte per PM melden. Ich...
  21. Vielen Dank für die Tipps! Ich habe mich...

    Vielen Dank für die Tipps!

    Ich habe mich jetzt für Do mal zum Probetraining mit Schwerpunkt Rücken in einem Fitnesstudio angemeldet.

    Von Kieser mit seinem Maximalkraft-Prinzip habe ich jetzt...
  22. Kieser Training / Fitnesstudio / Training zu Hause / Bandscheibenvorwölbung

    Moin,

    mal kurz zu mir: 31 Jahre, 2m lang, 91kg. Laufe seit gut 7 Jahren, zur Zeit ca. 80-100km/Woche, täglich.

    Ich hatte letzten Sommer einen leichten Bandscheibenvorfall, MRT ergab eine...
  23. Antworten
    16
    Hits
    3.394

    Das lief fast optimal: 44:03. Und die Strecke ist...

    Das lief fast optimal: 44:03. Und die Strecke ist ekelhaft wellig - oder seh nur ich das so? Garmin sagt nur 20HM, das kommt mir durch das rauf und runter aber viel mehr vor.
  24. Antworten
    8
    Hits
    2.629

    44:03! Bin voll zufrieden. Das passt zwar nicht...

    44:03! Bin voll zufrieden. Das passt zwar nicht mit dem Trainingslauf zusammen, aber gut 30 sec gingen auf dem ersten km verloren, nachdem ich mich viel zu weit hinten eingereiht habe......
  25. Antworten
    16
    Hits
    3.394

    wie das abläuft? Handzeitnahme. Start direkt am...

    wie das abläuft? Handzeitnahme. Start direkt am Kanal (zumindest die beiden male, als ich da war) richtung Brücke, rüber und ab in den Wald.

    Letzte Runde auf der 400m-Bahn und dann Handzeitnahme,...
  26. Antworten
    16
    Hits
    3.394

    das liegt an dem rauf und runter und den...

    das liegt an dem rauf und runter und den komischen kurven (BRÜCKE!!) - einfach ist das nicht zu laufen, verkackt hab ich den lauf schon zweimal.

    ziel: sub 43. ich bin doch laaangsam :P
  27. Antworten
    58
    Hits
    20.654

    so, weils mich selbst grad mal interessiert hat: ...

    so, weils mich selbst grad mal interessiert hat:

    haile: 1,69m/53kg/18,5 BMI
    paula radcliffe: 1,73/54kg/18 BMI
    paul tergat: 1,82m/62kg/BMI 18,7

    damit müsste ich bei meinen 2m 75kg wiegen......
  28. Antworten
    8
    Hits
    2.629

    na ja, der 10km TDL war am Limit. Hintenraus die...

    na ja, der 10km TDL war am Limit. Hintenraus die 5km gepresst ohne Ende, kurz vor dem 10km piepen hat sich schon mein Magen zu Wort gemeldet und ich war froh, dass es vorbei war (da geht es am Ende ...
  29. Antworten
    8
    Hits
    2.629

    Glaskugel gesucht - was kann ich auf 10k?

    Mal vorneweg: ich kann 10er nicht laufen. Entweder geh ich sie viel zu schnell an (4:00min/km, auch wenn nur 4:40 gehen), oder ich verschenke viel. Deswegen bin ich seit zwei Jahren auch keinen mehr...
  30. Antworten
    17
    Hits
    2.872

    Es hat bei mir eine Weile gedauert, aber...

    Es hat bei mir eine Weile gedauert, aber mittlerweile habe ich auch Büro (je nach Woche zwischen 40 und 50h, drunter seltenst. Tagsüber natürlich, Pause ca 1h) und laufen unter einen Hut gebracht....
  31. Antworten
    16
    Hits
    3.394

    na klar gibt es mich noch. bin nicht mehr so viel...

    na klar gibt es mich noch. bin nicht mehr so viel im internet unterwegs, statt studieren bin ich mittlerweile am arbeiten (wurde ja auch mal zeit), bin verheiratet und laufe täglich. mit anderen...
  32. Antworten
    16
    Hits
    3.394

    ICH ICH ICH - angemeldet für den 10er. Ich hab...

    ICH ICH ICH - angemeldet für den 10er. Ich hab mit der Strecke noch zwei Rechnungen offen... zweimal so gut wie abgebrochen ;-)
  33. Thema: HM Plan ca. 1:30

    von kid-a
    Antworten
    17
    Hits
    2.524

    Puh, brutal. Ich bin bei meiner PB von 1:30 die...

    Puh, brutal. Ich bin bei meiner PB von 1:30 die 1000er in ca. 3:55min/km gelaufen. Allerdings ist die Frage nach den Intervallen ohne den restlichen Plan zu sehen eigentlich Quark. Wie siehts denn...
  34. Chris: die 1000er mit 600m Trab, 2000er 1,6km...

    Chris: die 1000er mit 600m Trab, 2000er 1,6km Trab, 3000er 2k Trab (ja die Pausen sind sehr lang. Ich halte mich das erste mal im Leben halbwegs an einen Trainingsplan...).

    Insbesondere die...
  35. 10er statt HM - welche Zeit geht? Prognose aus Trainingswerten?

    So.

    (da fällt mir der Spruch meines Chefs heute ein, "wer noch "so" sagen kann, ist nicht ausgelastet" :D)

    Nein, zum Thema. Ich trainiere den Greif-CD runter, Ziel 3:25. Ich habe im Moment...
  36. Antworten
    3
    Hits
    2.665

    Éigentlich wollte ich ja keine häufigen Updates...

    Éigentlich wollte ich ja keine häufigen Updates schreiben, aber: auf den TDL gestern bin ich ungelogen stolz. Nach den 75km in vier Tagen am Stück davor folgte dann am fünften Trainingstag in Folge...
  37. Antworten
    3
    Hits
    2.665

    die Kalauer... oh mann ;-) Die Woche...

    die Kalauer... oh mann ;-)


    Die Woche Training lief abgesehen vom TDL am Montag sehr gut. Den bin ich zu schnell angegangen, 4:20min/km hab ich anscheinend nicht drauf, oder es lag an der Hitze....
  38. Antworten
    654
    Hits
    52.484

    Teilnehmerliste München-Marathon: BassTian (um...

    Teilnehmerliste München-Marathon:

    BassTian (um die 4:00, evtl. darunter)
    Stefan
    BassTina (Staffel)
    flyingJack (2:59)
    uwi77
    Silvester
    Brunny (sub4)
    Froschhammer (3:29)
  39. Antworten
    14
    Hits
    3.841

    Danke für die Läufe. Gaubahnlauf wäre eine Idee....

    Danke für die Läufe. Gaubahnlauf wäre eine Idee. Hab schon überlegt als Test eventuell einen 10er zu laufen, da wär hier gleich einer in der Nähe. Tag drauf 30k mit EB wie es halt noch geht. Klingt...
  40. Antworten
    3
    Hits
    2.665

    kid-a und sein "Lauf-Comeback"

    So. Ich muß gestehen, dass ich hier eine Weile (ca. 1 Jahr) nicht mehr mitgelesen habe, das letzte Mal intensiv glaube ich noch bei Laufen Aktuell.

    Mein Leben hat sich mittlerweile komplett...
  41. Antworten
    14
    Hits
    3.841

    Ja finde ich schon, aber 200km für einen Test-HM...

    Ja finde ich schon, aber 200km für einen Test-HM an einem Wochenende MORGENS? Meine Frau kommt ja normalerweise mit, glaub sie würde mich einfach erschlagen :D Gut, brauch ich mir auch keine Gedanken...
  42. Antworten
    14
    Hits
    3.841

    das wäre einfach ein verlängerter langer Lauf,...

    das wäre einfach ein verlängerter langer Lauf, hier im Wald. Meine Standardrunde hat zw. 30 und 35k, die zu verlängern ist simpel. Dank Forerunner wäre auch die Vermessung nicht so tragisch. Und an...
  43. Antworten
    14
    Hits
    3.841

    Greif: Marathon im Marathontraining?

    Tag,

    aktuell trainiere ich nach dem Greif-CD. Da ist bekanntermaßen ein Test-HM in Woche vier vorgesehen. Nachdem es hier in der Nähe keinen HM in dem Zeitraum gibt, spiele ich mit dem Gedanken,...
  44. Antworten
    1.321
    Hits
    106.694

    so, ich melde mich auch mal wieder mit einer...

    so, ich melde mich auch mal wieder mit einer zwischenbilanz (nach durchfeierter nacht, das sei mir aber auch mal gegönnt...)

    (wochenmittel)
    KW 09: 96,3 (höchststand 97,7 und damit das "klick" in...
  45. Antworten
    1.321
    Hits
    106.694

    armin: in 3 wochen sollte sich nicht so drastisch...

    armin: in 3 wochen sollte sich nicht so drastisch viel verändert haben. die alte form ist mit sicherheit schnell wieder da. muskeln bauen sich zwar ab, aber auch nicht in dem maße.

    kurz zu mir:...
  46. Antworten
    1.321
    Hits
    106.694

    So. Viel gearbeitet, wenig gelaufen, viel krank...

    So. Viel gearbeitet, wenig gelaufen, viel krank gewesen - kann das so weitergehen? Gewicht stabil seit Jahresbeginn auf 95,5kg. Keine Chance, dass das so weitergeht.

    Ich bin wieder dabei. Mit...
  47. Antworten
    28
    Hits
    9.246

    Drogen hin oder her (sind übrigens nicht gut fürs...

    Drogen hin oder her (sind übrigens nicht gut fürs Immunsystem schätz ich mal... ok der war flach).

    Was bei mir in den vergangenen Wochen geholfen hat war viel Obst und Gemüse und - ja das ist der...
  48. Antworten
    19
    Hits
    3.499

    ja sehr schön... natürlich bin ich nicht der...

    ja sehr schön... natürlich bin ich nicht der einzige mit dem problem, das war mir schon klar. aber ich gebe gerne mal meinen senf dazu ;)

    normaler arbeitstag: ca 12h (inkl. wegzeit) nicht zu...
  49. Antworten
    34
    Hits
    3.531

    "ein gelaufener Karnelvalsumzug", ich bin...

    "ein gelaufener Karnelvalsumzug", ich bin begeistert :D

    klar, das unterscheidet sehr deutlich ein paar Läuferkategorien: Wettkampfläufer, Karnevalsläufer und "mal gelaufen sein"-Woller. Nur die...
  50. Antworten
    34
    Hits
    3.531

    na ja, das ist wohl Geschmackssache. Mir gings in...

    na ja, das ist wohl Geschmackssache. Mir gings in Hamburg zum Beispiel eher um das Erlebnis, die Stadt und eben die Menschenmassen, auch wenn ich mich so gut wie mit niemandem dort unterhalten habe....
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4