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  1. :teufel::teufel::P Touché

    :teufel::teufel::P Touché
  2. https://forum.runnersworld.de/forum/threads/42089-...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/42089-Sammlung-freier-Trainingspläne

    Die aktualisierte Version der Liste ist auf der letzten Seite des Threads.
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    Dieser Schuhcount steht bei mir aktuell bei 10...

    Dieser Schuhcount steht bei mir aktuell bei 10 verschiedenen Schuhen im August. Neun verschiedene Modelle von sechs verschiedenen Herstellern.

    Ja ich habe einen Schuhtick, ich weiss :peinlich:...
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    Vor allem werden die Meldungen für die Strecken...

    Vor allem werden die Meldungen für die Strecken vom Verband getätigt, nicht vom Athleten, der Verband wird also, auch aus planungstechnischer Sicht, den Athleten befragt haben was dieser präferiert.
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    Nun gut, es ist im Blogforum wo er postet, da ist...

    Nun gut, es ist im Blogforum wo er postet, da ist Austausch nicht immer und bei jedem erwünscht. Ansonsten sind solche Threads ja nichts schlimmes, oft entspinnen sich dort ja ganz eigene...
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    Du könntest natürlich den kürzeren Trail machen...

    Du könntest natürlich den kürzeren Trail machen und danach noch heim "traben", das sollte die Intensität etwas rausnehmen bei ähnlichem Umfang wie der 33er Trail.

    So hatte ich es letztes Jahr...
  7. Wobei diese Unterschiede zumeist auf spezifisches...

    Wobei diese Unterschiede zumeist auf spezifisches Training zurück zu führen ist. Aber natürlich gibt es auch anatomische Vorteile die es auszunutzen/reizen gilt.

    Auf der anderen Seite ist es...
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    +1 Was mich wundert, dass der Trainer dich...

    +1


    Was mich wundert, dass der Trainer dich aufstellt wenn in der ersten Halbzeit keine Leistung gezeigt werden kann.
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    Ich vermute deshalb eine rein rhetorische Frage?...

    Ich vermute deshalb eine rein rhetorische Frage?


    Üblicherweise sollte das jüngere Ich, bei ansonsten identischen Voraussetzungen, immer besser sein. Und sei es nur bei der Regeneration. Aber da...
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    Koko tendiert jetzt wohl (zum Glück) wirklich...

    Koko tendiert jetzt wohl (zum Glück) wirklich Richtung 5000m in Doha.

    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/mit-nudeln-zum-rekord-sixpack-klosterhalfen-einfach-nicht-zu-stoppen/

    M.E....
  11. Prinzipiell sollte jeder lang und langsam können,...

    Prinzipiell sollte jeder lang und langsam können, denn das Tempo tötet, nicht die Distanz. Des Weiteren kann man pauschalisieren, je älter der Patient, desto länger sollte die Strecke sein, denn die...
  12. Antworten
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    Ein gleichmäßig hohes Tempo als vernünftiger TDL...

    Ein gleichmäßig hohes Tempo als vernünftiger TDL dürfte beiden Konzepten überlegen sein. Und 9km Ein- bzw. Auslaufen halte ich jetzt nicht gerade für eine sinnvolle Trainingsmethodik.

    Für mich...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/120853...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/120853-Ab-welcher-Marathon-Endzeit-sieht-man-keine-quot-Dickerchen-quot-mehr?p=2446973&highlight=Kilogramm+minuten

    Die Energiebilanz ist einleuchtend...
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    Tag 14 + 15

    Tag 14 war Ruhetag, den haben wir für einen Spaziergang genutzt, ein paar neue Trails erkunden. Knapp 6km, war sehr entspannt.

    Tag 15 ist der erste Tag den ich etwas versemmelt habe. Geplant waren...
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    :klatsch: :klatsch: Fehler kommen ja schon mal...

    :klatsch: :klatsch:
    Fehler kommen ja schon mal vor. Aber wenn da einer knapp an einem internationalen Rekord vorbei ins Ziel gekommen wäre, das hätte schon jemandem auffallen müssen.
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    @Rolli Wir interpretieren die Begrifflichkeit...

    @Rolli
    Wir interpretieren die Begrifflichkeit unterschiedlich. Ich bin ganz bei dir was den Notstand angeht. Meine Maxime schnell laufen lernt man nur durch schnell laufen, deutet auch darauf hin....
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    An Schuhe gewöhnt man sich nicht. Wenn du...

    An Schuhe gewöhnt man sich nicht. Wenn du schmerzen davon bekommst, weg damit.

    vgl. https://forum.runnersworld.de/forum/threads/121811-Wie-lange-gebt-ihr-einem-Schuh-eine-Chance-Gewöhnphase
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    Na, jetzt mal ernsthaft, was lief da schief?

    Na, jetzt mal ernsthaft, was lief da schief?
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    Du musst hier aber unterschieden zwischen...

    Du musst hier aber unterschieden zwischen kumulierter Belastung und aktueller Belastung. Natürlich sinkt die aktuelle Belastung, ansonsten müsste man kein Tempo rausnehmen. Des Weiteren wäre es dann...
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    Wow, in vier Monaten um 20 Min. verbessert. Da...

    Wow, in vier Monaten um 20 Min. verbessert. Da ist der Pat ja 'ne echte Lusche gegen.
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    Seltsam, dass er seine IVs noch nicht per...

    Seltsam, dass er seine IVs noch nicht per Screenshot gepostet hat.
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    Sind doch ein paar, stimmt. Der Speerwerfer...

    Sind doch ein paar, stimmt. Der Speerwerfer Johannes Vetter kam mir jetzt auch noch in den Sinn.
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    Mal eine Frage an die Statistiker, Koko hat ja...

    Mal eine Frage an die Statistiker, Koko hat ja jetzt gleich drei DRs neu gesetzt. Welche anderen aktuellen LAs haben eigentlich noch einen DR inne? Bzw. sind zumindest nah dran? Hat da jemand den...
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    Ja der Smilie war nicht ganz passend, es sollte...

    Ja der Smilie war nicht ganz passend, es sollte eigentlich ein Kopfschütteln sein, aber so einen gibt es ja leider nicht.
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    Wusste nicht, dass du auch Tommi heißt. Aber wenn...

    Wusste nicht, dass du auch Tommi heißt. Aber wenn du dich schon angesprochen fühlst, was an dem Posting ist nicht korrekt?
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    Da verbessert jemanden einen Uraltrekord von 1985...

    Da verbessert jemanden einen Uraltrekord von 1985 und das einzige was kommt ist, dass das Rennen schwach besetzt war? :klatsch::klatsch:
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    Das Problem in der Threadzeile besteht noch...

    Das Problem in der Threadzeile besteht noch immer, Zeichen wie gjy etc. werden weiterhin unten abgeschnitten.

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    @Tommi Das ist wahrscheinlich der Unterschied zu...

    @Tommi
    Das ist wahrscheinlich der Unterschied zu früher
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127074-quot-Die-Alten-sind-schneller-als-die-Jungen-quot?p=2595378#post2595378

    Früher lief man...
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    Wo ist der Unterschied zwischen konstant 90% und...

    Wo ist der Unterschied zwischen konstant 90% und konstant 75%? Das war die Frage.
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    Wo ist der Unterschied?

    Wo ist der Unterschied?
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    Das ist ja jetzt wirklich nichts besonderes. Die...

    Das ist ja jetzt wirklich nichts besonderes. Die meisten Läufer laufen mit Maximalpuls und fallender Pace ihre Wettkämpfe durch.
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    Schnauf-O-Meter hilft...

    Schnauf-O-Meter hilft
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127071-Hoher-Puls-beim-radfahren-und-laufen?p=2594289&viewfull=1#post2594289

    mehr brauchst du nicht, besser als jede Technik....
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    Wie trollig, ich mach auch immer 3, 2, 1 m IVs.

    Wie trollig, ich mach auch immer 3, 2, 1 m IVs.
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    Hatte meine Frau als "Zeitkorrektiv" mit dabei....

    Hatte meine Frau als "Zeitkorrektiv" mit dabei. Von alleine geht sowas nicht :wink: Wobei das nicht heisst, dass sie eine Bremse wäre! Das schöne ist nämlich, dass wir in einer Pacerange von 4:30...
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    Tag 13

    Zweiter Longrun. Zu dritt nahmen wir heute 27km unter die Schlappen. Geplant in einer Pace von 5:40.

    Es wurden 28km in 5:30, da drei Uhren natürlich drei unterschiedliche Ergebnisse liefern, was...
  36. Antworten
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    Wer eine Dummheit begeht der muss nicht perse...

    Wer eine Dummheit begeht der muss nicht perse dumm sein.
  37. Antworten
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    Ich verstehe nicht warum er das hoche Tempo der...

    Ich verstehe nicht warum er das hoche Tempo der Eingangskilometer nicht beibehält, da ist doch der Puls viel niedriger.
  38. Antworten
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    Die Tage im Radio gehört. Es ging irgendwie darum...

    Die Tage im Radio gehört. Es ging irgendwie darum was man sich sagt, wenn es einem vermeintlich schlecht geht, um sich wieder aufzubauen. Kam dann ne Message von einer Frau, sie sagt sich dann immer,...
  39. Antworten
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    Deine Meinung. Meine Meinung...

    Deine Meinung.
    Meine Meinung
    Leistungsbereitschaft ist das nur wenn er wegen irgendwelcher körperlichen Einschränkungen (Fettleibigkeit ausgeschlossen) nicht schneller kann. Ansonsten ist das...
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    Tag 12

    Tag 12 brachte Regeneration, 50 Min. in einer 6 Min. Pace. Es wurden dann 58 Minuten in 6:20, alles easy. https://runalyze.com/shared/60tls

    @Magnus
    :nick: Ja, sowas tut immer gut.

    @leviathan...
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    +1 So lange laufe ich zwar noch nicht aber auf...

    +1
    So lange laufe ich zwar noch nicht aber auf die Frage bin ich gar nicht gekommen. Ich Frage mich meist, wo will ich hin, was könnte das nächste Ziel sein.
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    Du schrubst Die Zahlen sind Belege für das was...

    Du schrubst

    Die Zahlen sind Belege für das was du reine Spekulation nennst.

    Die Gesamtzahl stieg, die Leistung sank. Muss irgendwann in den Nullerjahren losgegangen sein. Es ist also ein Beleg...
  43. Antworten
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    Jo, so war es bei mir auch, das größte Problem...

    Jo, so war es bei mir auch, das größte Problem war es, das Zollamt zu finden :zwinker5: Ich wusste bis dahin gar nicht, dass es sowas in der Nähe gibt!
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    Sommerloch im Forum. :zwinker5: Und niemand mag...

    Sommerloch im Forum. :zwinker5: Und niemand mag Poser.
  45. Ist eigentlich witzig, dass wir für dasselbe...

    Ist eigentlich witzig, dass wir für dasselbe Laufevent trainieren. Denn was das Laufen anbetrifft haben wir eigentlich keinerlei gemeinsame Vorlieben.
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    Wie ging es denn 2015 weiter, bzw. nicht? ...

    Wie ging es denn 2015 weiter, bzw. nicht?

    Ansonsten, zuerst musst du die Distanz beherrschen, dann kannst du dich ans Tempo wagen. Also bring erst mal die 5km immer sicher ins Ziel, dann sehen...
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    Kurz hatte ich Hoffnung, dass es sich bei dir...

    Kurz hatte ich Hoffnung, dass es sich bei dir nicht um einen Troll handelt. Aber du sagst es ja selbst.

    Entlarvend, wenn man stets nur die unwichtigen Postings kommentiert aber sich nie auf die...
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    Wenn die User beim Laufen den gleichen Atem...

    Wenn die User beim Laufen den gleichen Atem hinlegen wie sie Ausdauer im Forum zeigen, dann wird das wohl eher nix. Das denk ich mir immer wenn man nach nur drei Tagen schon das Handtuch wirft nur...
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    Ja.👍😂

    Ja.👍😂
  50. Antworten
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/63325-...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/63325-Was-heißt-3-Steigerungen
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