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    Drücke dir auch die Daumen, dass du schnell...

    Drücke dir auch die Daumen, dass du schnell wieder fit wirst. :-)
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    Du meinst einen “Ich gefalle mir“ Button. :teufel:

    Du meinst einen “Ich gefalle mir“ Button. :teufel:
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    Also, ich habe auch immer geglaubt, dass ich...

    Also, ich habe auch immer geglaubt, dass ich einen ultrarobusten Magen hätte, wurde dann aber eines besseren belehrt. Auf der Fahrt zu einem Lauf habe ich schnell noch eine Tafel Schokolade gegessen,...
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    Wichtig: Aber auch fähigere Läufer. :teufel:

    Aber auch fähigere Läufer. :teufel:
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    Wichtig: :hihi: Vorsicht, das Internet ist eine...

    :hihi:

    Vorsicht, das Internet ist eine Scheibe, da kann man am Rand runterfallen. :D
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    Meine Muse, die Trampelsuse, ist mit dem Knecht...

    Meine Muse, die Trampelsuse,
    ist mit dem Knecht Ruprecht
    davongerannt, echt schlecht,
    auf dem Pegasuse, zu Fuße.

    Und die Polente, die kennt'se
    Und sieht noch da rennt'se
    auf und davon,
    viel...
  7. Thema: Badwater

    von Fred128
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    Das war dann sicher der Pacer. ;-)

    Das war dann sicher der Pacer. ;-)
  8. Thema: Badwater

    von Fred128
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    Wow. :daumen: :daumen: :daumen:

    Wow. :daumen: :daumen: :daumen:
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    Lilliot. :-)

    Lilliot. :-)
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    Fohlensoftware ... mag 1 Foto nur in...

    Fohlensoftware ... mag 1 Foto nur in großformatig. :D
  11. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    71628 BINGO! ... :hurra:

    71628

    BINGO! ... :hurra:
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    Wichtig: Mittwoch ist doch Wiegetag im Zuckerfaden ...

    Mittwoch ist doch Wiegetag im Zuckerfaden ...
  13. Antworten
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    Schön von dir zu lesen. Ja, “WOW, macht das Spaß!...

    Schön von dir zu lesen. Ja, “WOW, macht das Spaß! Nach wie vor kann ich einfach nicht verstehen dass man immer mal wieder von fehlender Motivation liest. Leute, seid froh und dankbar, dass ihr Laufen...
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    Das hast du schön auf den Punkt gebracht....

    Das hast du schön auf den Punkt gebracht. :teufel:

    Viel Spaß euch. :-)
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    Ganz links sieht man ja, dass derjenige sich...

    Ganz links sieht man ja, dass derjenige sich nochmal verlaufen hat und diesmal mit Umweg. :-)
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    Da bin ich heute Nachmittag noch lang gelaufen....

    Da bin ich heute Nachmittag noch lang gelaufen. Rechts die “Abweichung“ vom Track ist der original Kölnpfad, genau da läuft man lang, wenn man den Markierungen folgt. Da bin ich heute auch lang...
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    Glückwunsch. Wer den Lousberg nicht kennt, das...

    Glückwunsch. Wer den Lousberg nicht kennt, das ist schon ein richtiger steiler Berg und von daher ist die Zeit nur schwer vergleichbar mit einem "normalen" 5 km Lauf. Und du hast dir den Lauf...
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    Und ab 20 m kannst du klar unterscheiden, ob sie...

    Und ab 20 m kannst du klar unterscheiden, ob sie ein Männlein oder ein Weiblein ist. :teufel:
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    Tussi trifft Stussi. :teufel:

    Tussi trifft Stussi. :teufel:
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    Ich wohne quasi aufm Feld (Neuehrenfeld) direkt...

    Ich wohne quasi aufm Feld (Neuehrenfeld) direkt am Rande eines Dorfes (Ossendorf)

    Ich lächele eine*n entgegenkommende*n Läufer*in erstmal an und schaue, ob er*sie auch zurückschaut. Falls ja,...
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    Naja, die Nürnberger(!)- Würstchen muss man schon...

    Naja, die Nürnberger(!)- Würstchen muss man schon quer auf den Grillrost legen, sonst fallen sie durch. :teufel:
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    Beim Mauerweg ist die Verpflegung perfekt und die...

    Beim Mauerweg ist die Verpflegung perfekt und die Wegmarkierung vorbildlich. Da kann man einfach drauf los laufen und sich ganz auf's Laufen konzentrieren, das stimmt. :daumen:
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    Den Bericht vom Udo hatte ich vorab auch einer...

    Den Bericht vom Udo hatte ich vorab auch einer Läuferin als Vorwarnung geschickt, das mit der selbstständigen Wegfindung ernst zu nehmen ... hat sie etwas geschockt zu lesen, hat sich aber nicht...
  24. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Da kommt mir ne nette Idee, ein 50 Meter Lauf mit...

    Da kommt mir ne nette Idee, ein 50 Meter Lauf mit 25000 Leuten zeitgleich über die Champ Elysee ... quer, von einer Straßenseite zur anderen. :D
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    Importsteuer :D

    Importsteuer :D
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    Das ist ein Spinoff von der Deutschen...

    Das ist ein Spinoff von der Deutschen Sporthochschule in Köln und müssen von daher gut sein. Ich warte mal, wann sie Trump auf die Importseuerliste setzt. :D
  27. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    42ème édition de la Grande Classique,...

    42ème édition de la Grande Classique, Paris-Versailles ... hier

    Da machen wir vom Lauftreff einen Ausflug hin. Anreise mit Thalys. :party:

    EDIT: Gerade gesehen, es sind sogar 16,2 km. :teufel:...
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    Ja, das Tracking ist klasse, auch für die Familie...

    Ja, das Tracking ist klasse, auch für die Familie und Freunde zu Hause. Da müssen sie sich keine Sorgen machen, wenn sie sehen es geht weiter oder er hat's zum nächsten VP geschafft. Nach dem...
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    Ich habe die ersten beiden Ausgaben des Kölnpfads...

    Ich habe die ersten beiden Ausgaben des Kölnpfads ja schon gefinisht, damals, völlig unerfahren, nach dem Motto ...



    :daumen:

    @Schauläufer: Einen Mauerweg wird es dieses Jahr nicht geben,...
  30. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Das sind sogar nur 16 km und 25.000 Starter ... ...

    Das sind sogar nur 16 km und 25.000 Starter ...

    ... und man braucht ein ärztliches Attest, um da starten zu dürfen. :teufel:


    Wir machen da einen Gruppenausflug vom LT hin. :daumen:
  31. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Hier mein Bericht zum Kölnpfadlauf 2019 hier...

    Hier mein Bericht zum Kölnpfadlauf 2019 hier
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    Kölnpfadlauf DNF/135km

    Mein zweites DNF innerhalb von 10 Tagen! Und mein zweites DNF beim Kölnpfad hintereinander! Wie schrecklich, ich bin am Boden zerstört ... Nein. Ich bin zwar genauso wie im Vorjahr in Bensberg...
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    Du brauchst schonmal zwei! :idee::idee:

    Du brauchst schonmal zwei! :idee::idee:
  34. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Marathon deutsche Weinstraße angemeldet, das...

    Marathon deutsche Weinstraße angemeldet, das Training beginnt übermorgen. :prost: :headbang:
  35. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Der ist schon vorgemerkt. Und das passende...

    Der ist schon vorgemerkt. Und das passende Weinhorn-Shirt habe ich ja auch schon. :D

    71432 . 71433

    Lilly, dann fang mal an zu trainieren ... also Laufen. :teufel::daumen:
  36. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Nein, der Mauerweg kommt definitiv nicht in...

    Nein, der Mauerweg kommt definitiv nicht in diesem Jahr. Ich werde mich in der zweiten Jahreshälfte mehr auf's Laufen konzentrieren, also sportlicheres Laufen, kürzer, im höheren Belastungsbereich,...
  37. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Um es mit Peter Wackel zu sagen: Wo war ich in...

    Um es mit Peter Wackel zu sagen:

    Wo war ich in der Nacht
    Von Freitag auf Montag
    War ich drei, drei Tage wach
    Oder einfach im Koma

    Ich wache auf, es fühlt sich an als ob mein Kopf explodiert...
  38. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ansonsten alles gut soweit, ist natürlich schade,...

    Ansonsten alles gut soweit, ist natürlich schade, wenn man schon so weit gekommen ist ... aber ähnlich wie den Wibolt werde ich auch diesen Kölnpfad in guter Erinnerung behalten, ein tolles Erlebnis...
  39. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ja, ich musste wieder in Bensberg aussteigen,...

    Ja, ich musste wieder in Bensberg aussteigen, diesmal wegen totaler Übermüdung, der Rest war noch ok soweit, aber ich bin quasi im Gehen eingeschlafen, war ja die zweite Nacht ohne Schlaf. Start war...
  40. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    71405 Yeah ... :daumen:

    71405

    Yeah ... :daumen:
  41. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Haha, erstaunlich wie gut man mich kennt, das...

    Haha, erstaunlich wie gut man mich kennt, das habe ich jetzt schon öfter gehört. Offenbar war's allen klar, nur mir nicht. Ich hatte den Kölnpfad die ganzen Monate komplett ausgeblendet. :D

    Der...
  42. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Same Tracking-Procedure as last Week:...

    Same Tracking-Procedure as last Week: https://koelnpfad.legendstracking.com/ :D
  43. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Der 100er ist eine respektable Leistung, damit...

    Der 100er ist eine respektable Leistung, damit bin ich gar nicht unzufrieden, hatte ja nach dem Ausstieg auch richtig gute Laune. Ist nur schade, wenn auf dem Papier etwas mehr drin gewesen ist. Aber...
  44. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Wibolt DNF/100k Letzten Mittwoch gings abends...

    Wibolt DNF/100k

    Letzten Mittwoch gings abends um 18 Uhr los auf den Wibolt von Wiesbaden über den Rheinsteig in Richtung Bonn. Den Rheinsteig mal komplett ablaufen, das war noch so ein Traum aus...
  45. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Hier wäre der Link ......

    Hier wäre der Link ... https://edge.racemap.com/player/7--wibolt-2019_2019-06-19/

    Und hier Empfehlungen für Sport bei Hitze ......
  46. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Soweit meine Ankündigung damals zur Planung für...

    Soweit meine Ankündigung damals zur Planung für 2019. Was ich bislang nicht an die große Glocke gehängt habe, ich hatte mich Ende letzten Jahres auch für den (großen) Wibolt angemeldet (Wiesbaden ->...
  47. Einfach Laufen...

    Einfach Laufen :daumen:

    Wenn ich mir das aktuelle Profilbild von Lilly anschaue, dann trainiert sie aktuell wohl für die sub6 Meter im Weitsprung. :teufel:
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    Stimmt. :klatsch: :D

    Stimmt. :klatsch: :D
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    Wow, Wahnsinn, was für ein Ding. ... Ich würde...

    Wow, Wahnsinn, was für ein Ding. ... Ich würde mal sagen, den "Scheißtrail" hast du sowas von souverain gemeistert, Glückwunsch und ganz ganz großen Respekt. :daumen::daumen::daumen:

    Toller...
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    Klasse gemacht, bei der Hitze. Ich mache mich...

    Klasse gemacht, bei der Hitze. Ich mache mich dann auch immer total nass, Kopf, Kappe, Shirt. Jeder Tropfen von außen bedeutet ein Tropfen weniger Schweiß (d.h. Wasser, das einmal durch den Körper...
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