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    https://www.loges.de/de/service/magazin/das-alter-...

    https://www.loges.de/de/service/magazin/das-alter-setzt-der-leistung-grenzen/
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    "Vorne laufen die Bleistifte, hinten die...

    "Vorne laufen die Bleistifte, hinten die Radiergummis". (Manfred Steffny).

    http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html
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    Dein Gewicht ist völlig in Ordnung für jemanden...

    Dein Gewicht ist völlig in Ordnung für jemanden der keinen Sport treibt. Aber ich meine gelesen zu haben, dass Du Ambitionen im Ausdauersport hast. Da sind dann 93KG zuviel.
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    Eigentlich bräuchte RW nur noch den 5KM...

    Eigentlich bräuchte RW nur noch den 5KM Trainingsplan mit der Zielzeit 15 Minuten verkaufen. Den kann dann jeder individuell an sein Leistungs- und Lust/Launevermögen anpassen. Nach 8 Wochen sind die...
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    Du setzt die falschen Prioritäten bei den Sorgen....

    Du setzt die falschen Prioritäten bei den Sorgen. Da würde ich eher bei zu hohem Gewicht, Asthma und Meniskus anfangen. Puls ist kein Problem.
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    EPO-Doping auch beim Volleyball ...

    EPO-Doping auch beim Volleyball

    https://www.ran.de/volleyball/news/doping-volleyball-olympiasiegerin-yang-fuer-vier-jahre-gesperrt-131827
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    Der Arzt.

    Der Arzt.
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    Das ZDF hat lieber eine Kirmesveranstaltung wie...

    Das ZDF hat lieber eine Kirmesveranstaltung wie den Sommerbiathlon in Wiesbaden live übertragen, als die LA Mannschafts-EM. Die gab es nur als Livestream.
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    Macht nichts, da der Plan sowieso Kokolores ist....

    Macht nichts, da der Plan sowieso Kokolores ist. Hauptsache Spaß....:daumen::nick:
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    Man kann auch als Jäger laufen......:zwinker5:

    Man kann auch als Jäger laufen......:zwinker5:
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    Mir jetzt auch:daumen:. Tolles...

    Mir jetzt auch:daumen:. Tolles Entertainment:zwinker5:. Täglicher Scherz und Schabernack:daumen:. Und wie er gekonnt sinnfrei die Smileys einsetzt:nick:. Klasse Typ:zwinker5:
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    Aus Zeitgründen nur ein kurzer Kommentar:...

    Aus Zeitgründen nur ein kurzer Kommentar: :hihi::hihi::hihi:
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    Nö, Du läufst seit 2015, offensichtlich mit...

    Nö, Du läufst seit 2015, offensichtlich mit langer Unterbrechung. Wer schneller werden will, muß Schnelligkeit trainieren. Also Fahrtspiel, Intervalle etc. Bei 3-4 mal laufen die Woche sollte es...
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    Also ich habe höflich gefragt!

    Also ich habe höflich gefragt!
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    Erstaunlich, dass Dir selbst keine einfallen. ...

    Erstaunlich, dass Dir selbst keine einfallen.

    https://www.fitforfun.de/sport/indoor-vs-outdoor-ist-sport-im-freien-gesuender-163753.html
    ...
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    "Charakter: ...

    "Charakter:
    Hannoveraner gelten als intelligent, umgänglich und unkompliziert, als...
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    Ja. Nein. Ja. Und 4. ist der Trainingsplan...

    Ja. Nein. Ja. Und 4. ist der Trainingsplan wahrscheinlich für Dein ambitioniertes Ziel Kokolores.
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    Was schreibt RW zum Tempodauerlauf? Etwas anderes...

    Was schreibt RW zum Tempodauerlauf? Etwas anderes als Du es praktizierst....

    "Tempodauerläufe sind zügige Läufe in einem gleichmäßig hohen Lauftempo. Die Laufgeschwindigkeit ist schnell, aber...
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    Wenn man zu Knippi sagt "heute spielt Österreich...

    Wenn man zu Knippi sagt "heute spielt Österreich - Ungarn" fragt er bestimmt gegen wen.:D
  20. Privater Hobbyläufer - wer ist das hier nicht?...

    Privater Hobbyläufer - wer ist das hier nicht? Wie man für einen HM trainiert, hängt von der Zielsetzung ab. Für nur ankommen braucht man nicht viel machen. Für ein optimales Ergebnis und eine...
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    Als Hannoveraner gehöre ich auch zu den...

    Als Hannoveraner gehöre ich auch zu den Fremschämern.:peinlich:
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    Natürlich nicht. Du bist für sauberen Sport, ohne...

    Natürlich nicht. Du bist für sauberen Sport, ohne Matsch und Schietwetter.:D
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    Ich sehe, dass Du wie ein Bekloppter losrennst...

    Ich sehe, dass Du wie ein Bekloppter losrennst und dann immer langsamer wirst. Der Sinn darin erschließt sich mir nicht.
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    Darf man so einen Spochtfreund eigentlich als...

    Darf man so einen Spochtfreund eigentlich als "Pussy" bezeichnen? :D
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    Apropos Hannover 1896 - bei den Leistungen kriegt...

    Apropos Hannover 1896 - bei den Leistungen kriegt man natürlich Schnappatmung:D
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    ....

    ....
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    Platon, Sokrates, Aristoteles.....alle stützen...

    Platon, Sokrates, Aristoteles.....alle stützen Rollis Meinung.:D

    https://bildungswissenschaftler.de/5000-jahre-kritik-an-jugendlichen-eine-sichere-konstante-in-der-gesellschaft-und-arbeitswelt/
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    Bei der Einschulungsuntersuchung letztes Jahr...

    Bei der Einschulungsuntersuchung letztes Jahr hielten sich die unter- und übergewichtigen Kinder hier vor Ort mit jeweils 4,x Prozent die Waage.
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    Die Liste ist von 2010. Vor 1,5 Jahren...

    Die Liste ist von 2010.

    Vor 1,5 Jahren diskutierte der Verband andere Trends.

    "Viele Veranstalter, auch hier in der Region, haben es längst zu spüren bekommen: die Teilnehmerzahlen...
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    Die Breite wurde beim Marathon in den letzten 10...

    Die Breite wurde beim Marathon in den letzten 10 Jahren schmaler.

    http://www.marathon-ergebnis.de/LaeuferDeutschland.html
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    Das mag örtlich ein Problem sein. Ich sehe das...

    Das mag örtlich ein Problem sein. Ich sehe das mehr generell. Obwohl laufen ein Individualsport ist, hat man sich früher mehr in Vereinen und Laufgruppen zusammengeschlossen. Daraus sind die...
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    Abgesehen von den schlechteren Leistungen bei den...

    Abgesehen von den schlechteren Leistungen bei den Zeiten, sieht man in den Ergebnislisten bei den Teilnehmern im vorderen und mittleren Bereich immer weniger Leute mit Vereinsangaben. Viele Vereine...
  33. Du läufst seit 4,5 Jahren, isst gerne Brot und...

    Du läufst seit 4,5 Jahren, isst gerne Brot und Brötchen und plötzlich sollen diese Nahrungsmittel Herz- und Atemprobleme verursachen? Wie kommst Du auf den Zusammenhang?
  34. Schon vergessen? Du hattest nach der Länge von...

    Schon vergessen? Du hattest nach der Länge von 3/4 Tights gefragt. Welchen Längenunterschied haben die von Dir angefragten konkret?
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    Weil laufen so kompliziert geworden ist!...

    Weil laufen so kompliziert geworden ist! Heutzutage gehören ein fundiertes medizinisches Wissen, umfangreiche Kenntnisse in Messtechnik und Materialbeschaffenheit, Ernährungswissenschaften etc. zu...
  36. Wahrscheinlich Kompressionskniestrümpfe.:D

    Wahrscheinlich Kompressionskniestrümpfe.:D
  37. Die angefragten gehen beide über die Knie. Die...

    Die angefragten gehen beide über die Knie. Die Länge danach ist das "Problem". Und für beide hat er nicht genug Geld - sein anderes Problem.
  38. Ob die 3/4 Tight nun 5 cm länger oder kürzer sein...

    Ob die 3/4 Tight nun 5 cm länger oder kürzer sein soll? Das ist ja mal 'ne wichtige Frage......
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    Doch, dem Verlauf nach zu einem hohen...

    Doch, dem Verlauf nach zu einem hohen Puls......:hihi:
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    Kein Veranstalter vermißt "offiziell" nach den...

    Kein Veranstalter vermißt "offiziell" nach den DLV Kriterien einen Lauf über 4,55KM. Wozu sollte das gut sein? Welche Veranstaltung war das denn?
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    Da biste aber sehr schnell gestartet.....nun ja,...

    Da biste aber sehr schnell gestartet.....nun ja, wenns Spaß macht.
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    Wenn man ernsthaft 5.000 Meter in 15 Minuten...

    Wenn man ernsthaft 5.000 Meter in 15 Minuten schaffen will, braucht es viel mehr als einen 0815 Trainingsplan aus dem Netz oder Laufbüchern. Such Dir einen guten LA Verein mit einer starken...
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    Wie ist es denn, wenn Du schnell läufst? Dann...

    Wie ist es denn, wenn Du schnell läufst? Dann holt sich der Körper normalerweise die Luft, die er braucht. Ansonsten wenn Du langsam losläufst, gleich bewußt tief einatmen Stw. Zwerchfellatmung.
    ...
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    Wie wäre es denn mal zur Standortbestimmung mit...

    Wie wäre es denn mal zur Standortbestimmung mit einem "richtigen" 5.000 Meter Wettkampf auf der Bahn? Diese 4,Blumenkohl Veranstaltungen sind nicht sehr aussagekräftig.
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    https://www.runnersworld.de/lauftraining/mit-inter...

    https://www.runnersworld.de/lauftraining/mit-intervalltraining-schneller-werden/
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    Das haben wir hier schon vor Jahren diskutiert ...

    Das haben wir hier schon vor Jahren diskutiert

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/84691-Laufleistungen-verschlechtert-Hier-ist-der-Beweis!
  47. Welche Eigenschaften soll denn der Schuh haben,...

    Welche Eigenschaften soll denn der Schuh haben, um Deine Schweissmauken in den Griff zu kriegen? Die meisten Laufschuhe haben das übliche Meshgewebe. Alternativ blieben Sandalen oder barfuß.
    ...
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    Wie hast Du das denn mit Deiner Lauferfahrung...

    Wie hast Du das denn mit Deiner Lauferfahrung sonst gemacht?

    "Ich werde nächstes Jahr Mitte April wieder meinen jährlichen Marathon laufen.
    Bin auch schon ein paar gelaufen und habe schon einige...
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    Beides. Und ich würde nicht trainieren, um eine...

    Beides. Und ich würde nicht trainieren, um eine bestimmte HF zu erreichen, sondern um Spaß am Laufen zu haben = schneller und ausdauernder werden.
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    Dafür könnten Wale wahrscheinlich längst laufen,...

    Dafür könnten Wale wahrscheinlich längst laufen, wenn der Mensch sie nicht immer wieder vom Strand ins Wasser schieben würde. So wird Evolution verhindert!
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