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    Hallo Rolli, Du Rentner! Willkommen im Club!...

    Hallo Rolli, Du Rentner! Willkommen im Club! :hihi::hihi::hihi:

    :zwinker2:



    :zwinker2::hallo:
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    1+ Pöhlitz schreibt dazu: "Die vL3 – Schwelle...

    1+
    Pöhlitz schreibt dazu:

    "Die vL3 – Schwelle und ihre besondere Bedeutung für die Laufstrecken

    Auf der Grundlage einer guten Fettstoffwechselleistungsfähigkeit (90 – 180 Minuten im...
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    Dieses Körpergefühl stellt sich bei vielen erst...

    Dieses Körpergefühl stellt sich bei vielen erst mit den Jahren ein.

    Wenn mein Trainer in den Plan schreibt: Laufe zügig, dann laufe ich zügig und bewege mich meistens im Bereich meiner...
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    Auch ich finde diese Passage des Artikels...

    Auch ich finde diese Passage des Artikels irreführend. Für einen erfahrenen Läufer finde ich es falsch, einen Marathon nach Puls zu laufen, denn der Puls kann während eines Marathons aus eigener...
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    Wo liegt denn bei Dir das Schwellentempo? Bei mir...

    Wo liegt denn bei Dir das Schwellentempo? Bei mir ist es etwas langsamer als 10km-RT. Und dieses Tempo trainiere ich maximal über 12km (HM-Vorbereitung). Marathontempo bin ich selbst schon über...
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