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    Ich habe das Gefühl mir bringt das was. Mag...

    Ich habe das Gefühl mir bringt das was. Mag natürlich aber auch die Kombination aller eingesetzten Mittel sein. Wenn der Lauf dann doch etwas flotter war, habe ich danach Kühlpacks aufgelegt, bis zu...
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    @Anti: herzlichen Glückwunsch! @Voxel: bei mir...

    @Anti: herzlichen Glückwunsch!

    @Voxel: bei mir sieht/sah es ähnlich aus. Schnelleres Tempo gefällt der Achillessehne rechts so gar nicht. Langsam geht aber ganz gut. Dabei eher über die Ferse...
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    so treffend formuliert kann ich mich dem nur...

    so treffend formuliert kann ich mich dem nur anschließen!
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    Danke für eure Berichte Sven, Jan und Matthias!...

    Danke für eure Berichte Sven, Jan und Matthias!
    Ihr habt trotz der Probleme sei es mit der Wade oder dem Sturz euer Ding durchgezogen und ihr habt alle bis zum Ziel durchgehalten.
    Das sind immer...
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    @V-Runner: Gratuliere zu diesem tollen Ergebnis!...

    @V-Runner: Gratuliere zu diesem tollen Ergebnis! Das ist schon mal echt ne Marke!
    @Wolfgang: na also, geht doch wieder mal aufs Treppchen!
    @Dennis: Schade, dass der Lauf durch die Probleme nicht so...
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    ich wünsche den Berlin-Startern einen...

    ich wünsche den Berlin-Startern einen erfolgreichen Marathon!!!

    Bei mir ist der Wurm drin. Meine Probleme mit dem Psoas sind besser geworden, ebenso die Ferse. Durch die Probleme mit meiner...
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    @Dennis: ja, das wäre doch cool, wenn wir...

    @Dennis: ja, das wäre doch cool, wenn wir zusammen starten
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    Danke dir Matthias für die Infos. Geplant ist...

    Danke dir Matthias für die Infos. Geplant ist eine Zeit unter 2:49. Die 2:45 sehe ich da noch nicht so ganz, da die Vorbereitung bisher sehr holprig war.
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    @Wolfgang: danke für den lesenswerten Bericht....

    @Wolfgang: danke für den lesenswerten Bericht. Schade, dass du beim Wettkampf Magenprobleme hattest. Dafür hast du dich dann aber sehr gut geschlagen.

    @me: Ferse wird so langsam wirklich besser....
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    @MCjan: schön, mal wieder was von dir zu lesen!...

    @MCjan: schön, mal wieder was von dir zu lesen!
    @Sandra: das klingt doch schon deutlich positiver als in letzter Zeit, sehr schön!

    Gibt es eigentlich noch Martin aus dem Fränkischen?

    @me: Mit...
  11. Intensiver Läufer mit 15-30 Wochenkilometer?...

    Intensiver Läufer mit 15-30 Wochenkilometer?
    Auch die 40-50 Wochenkilometer sind für einen Marathon alles andere intensiv. Damit würde ich keinen Marathon laufen wollen.
    Ich würde an deiner Stelle...
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    @Christoph: toller Bericht, schön zu lesen!...

    @Christoph: toller Bericht, schön zu lesen!
    @mvm: Cool, dass du so spontan beim Staffellauf mitgemacht hast!
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    @Jens: tolles Ergebnis von dir! Geiler Split! Ich...

    @Jens: tolles Ergebnis von dir! Geiler Split! Ich gratuliere zur tollen PB!@Christoph: Hammer Ergebnis! Ganz starke neue PB! Du hast dich toll entwickelt! Gratuliere!
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    danke für eure Glückwünsche! War ja letztenendes...

    danke für eure Glückwünsche! War ja letztenendes nur ein Firmenlauf. Ja, die Ferse fand das nicht so lustig und da ich am Samstag 6 Stunden im Laufladen gejobbt habe, war das lange Stehen auch nicht...
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    Glückwunsch Gaertda! Sehr geile Zeit!

    Glückwunsch Gaertda! Sehr geile Zeit!
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    Danke für eure Rückmeldungen. So wie Alacano...

    Danke für eure Rückmeldungen.
    So wie Alacano geschrieben hat, habe ich wegen den anderen Teammitgliedern mitgemacht. Ganz voll bin ich nicht gelaufen (Pace 3:38). Während des Laufes war auch alles...
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    +1 Ich drücke euch die Daumen. Viel Erfolg!

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    Ich drücke euch die Daumen. Viel Erfolg!
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    Danke der Nachfrage. Mich gibt es noch! Nur eben...

    Danke der Nachfrage. Mich gibt es noch! Nur eben in der Frustecke…

    Meine letzten 5 Wochen bestanden aus 4 Wochen Pause…
    Ich habe weiterhin immer wieder Probleme mit meinem Psoas-Muskel...
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    +1 dem kann ich mich nur anschließen! Ganz...

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    dem kann ich mich nur anschließen! Ganz starke Leistungen hier.

    @me: so eine Woche ganz ohne laufen ist schon sehr frustrierend
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    Es wird hauptsächlich ausgelöst, wenn ich...

    Es wird hauptsächlich ausgelöst, wenn ich Sit-Up-ähnliche Bewegungen mache, z.B. wenn ich nachts auf dem Rücken liege und dann aufstehen möchte oder wenn ich mich im Stehen weit nach hinten lehne und...
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    Interessant eure Berichte mit den Startblöcken....

    Interessant eure Berichte mit den Startblöcken. Kenne ich bisher gar nicht. Meine Bestzeit bin ich gelaufen als ich nahezu komplett allein gelaufen bin. Es waren 120 Teilnehmer. Platz 1 lief eine...
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    kurzer Bericht von mir: heute stand der vierte...

    kurzer Bericht von mir:

    heute stand der vierte Lauf der Cupserie an. 10,3 km Kurs durch die Stadt. Waren dreieinhalb Runden mit viermaliger unangenehmer Steigung dazwischen. Die war zwar nicht...
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    Ich bin immer wieder erstaunt wieviel Kilometer...

    Ich bin immer wieder erstaunt wieviel Kilometer die meisten hier Woche für Woche laufen!
    Letzte Woche waren es bei mir 70 WM und die Woche davor 17 WKM.

    Interessante Wettkampfliste. Geplant ist...
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    Ich habe aktuell eine ähnliche Geschichte. Was...

    Ich habe aktuell eine ähnliche Geschichte. Was ist hier bei euch rausgekommen?
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    @Bazille und Det: wirklich starke WK! Gratuliere!

    @Bazille und Det: wirklich starke WK! Gratuliere!
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    Hm interessant. Ich fand immer, dass meine...

    Hm interessant. Ich fand immer, dass meine Marathonleistung besser ist als alle anderen Unterdistanzen.

    Danke euch für die Glückwünsche!

    Ich lege jetzt mal ein paar Tage Sportpause ein. Das...
  27. Darf ich Fragen wo du da warst und was gemacht...

    Darf ich Fragen wo du da warst und was gemacht wurde? Ich habe auch immer wieder mit dem Piriformis Probleme. Teilweise so, dass ich nicht weiß wie ich sitzen soll. Wenn ich Mountainbike fahre wird...
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    Die Pace laut Uhr lag bei 3:33. Mein Ziel war...

    Die Pace laut Uhr lag bei 3:33. Mein Ziel war eigentlich unter 3:30 zu kommen
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    Vielleicht kommt das Problem ja auch vom...

    Vielleicht kommt das Problem ja auch vom EICHELprozessionsspinner in der Hose :) (siehe dazu den passenden Thread hier nebenan)
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    B2Run: Platz 16 (von ca 8500) AK Platz 2 (von...

    B2Run:

    Platz 16 (von ca 8500)
    AK Platz 2 (von 180)
    Teamwertung Platz 1 (von 563)

    Haben uns damit als Team (5 Personen) für die B2Run Deutsche Firmenlaufmeisterschaft in Köln qualifiziert
    ...
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    @Sven: 95,09 km @ 5:04 min/km = 8h01min27s...

    @Sven: 95,09 km @ 5:04 min/km = 8h01min27s running + ca. 7h core, strength, stretch & roll
    immer wieder beeindruckend was du noch neben dem Laufen für Sport machst! Du musst ja mal echt...
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    vielleicht kann Kipchoge uns ja ein paar seiner...

    vielleicht kann Kipchoge uns ja ein paar seiner Darmbakterien abgeben :)
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    @Voxel: hatte ich gar nicht mitbekommen, dass es...

    @Voxel: hatte ich gar nicht mitbekommen, dass es auch deine Rippe erwischt hatte. Du und Levi macht wohl aus allen Dingen ein Challenge :-), Gute Besserung!

    @Sven. 80 WKM sind bei dir eine...
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    ich finde der 24er hat einen super Grip. Habe ihn...

    ich finde der 24er hat einen super Grip. Habe ihn neulich zum 10km-Waldtrail verwendet und auf dem Schotter hatte ich deutlich besseren Halt als mit meinen anderen Schuhen. Bei mir klatscht er nicht...
  35. Hallo Tommi und RunningPotaoe, wie seid ihr...

    Hallo Tommi und RunningPotaoe,

    wie seid ihr das Problem dann losgeworden? Ich habe auch seit ca 2 Jahren mal mehr mal weniger mit dem Pirifomis Probleme.
    Probleme bereitet mir dann auch das lange...
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    Schöner Bericht Wolfgang, tolle Eindrücke deines...

    Schöner Bericht Wolfgang, tolle Eindrücke deines sehr gelungenen Wettkampfs!
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    @Sandra: das ist doch wirklich eine richtig gute...

    @Sandra: das ist doch wirklich eine richtig gute Leistung! Innerhalb von so kurzer Zeit zwei Wettkämpfe mit dem Tempo zu laufen ist doch aller Ehren wert!
    @Dennis: tolles Rennen! Gratuliere zum...
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    [QUOTE=voxel;2583658]@Dennis, Deine 800er sind...

    [QUOTE=voxel;2583658]@Dennis, Deine 800er sind wirklich stark. An Dir ist ein Mittelstreckler verloren gegangen.

    :daumenup:
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    @les: Danke für deine gute Einschätzung! Hast du...

    @les: Danke für deine gute Einschätzung! Hast du richtig beobachtet. Beim ersten Rennen hatte mich noch niemand auf dem Schirm. Beim zweiten Lauf hat er durch Tempowechsel versucht mich abzuschütteln...
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    warum seid ihr so scharf auf die 23er Variante?...

    warum seid ihr so scharf auf die 23er Variante? Die 24er ist doch auch schon recht vergünstigt zu haben und die finde ich persönlich richtig gut!
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    Danke euch für die Glückwünsche! @Sandra:...

    Danke euch für die Glückwünsche!
    @Sandra: Gratuliere zum tollen Ergebnis! Wirklich schön, dass du gerade in so eine tolle Form kommst!
    @Matthias: Gratuliere noch zur "Staffel-sub3"!
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    @me:gestern stand der dritte Lauf der Cupserie...

    @me:gestern stand der dritte Lauf der Cupserie an. 10 km Waldtrail. Es war sehr heiss. Start war 18 Uhr. Mein Konkurrent in meiner Altersklasse war direkt vor mir und konnte sich nach dem Start so...
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    @Anti: klasse was du gerade an Radeinheiten...

    @Anti: klasse was du gerade an Radeinheiten fährst. Das würde ich aktuell nicht packen. Als ich letztes Jahr intensiver geradelt bin ging meine Laufleistung nach unten...
    @Sandra: wünsche dir einen...
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    @Voxel: Wow, ich gratuliere dir zu dem tollen...

    @Voxel: Wow, ich gratuliere dir zu dem tollen Ergebnis!!! Platz 1 Gesamt und und Stadtmeister! Wirklich beeindruckende Leistung und ein sehr schöner Bericht! Deine Berichte sind wie immer äußerst...
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    dem kann ich nur zustimmen. Klasse Leistung!

    dem kann ich nur zustimmen. Klasse Leistung!
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    @Sven: Tolle Leistung, gratuliere! Ich könnte mir...

    @Sven: Tolle Leistung, gratuliere! Ich könnte mir aktuell nicht vorstellen so eine Distanz zu laufen.

    @Sandra: Glückwunsch zur tollen Platzierung! Du landest auch immer ganz weit vorne bei deinen...
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    Sehr sehr stark Heiko! Gratuliere zum...

    Sehr sehr stark Heiko! Gratuliere zum Hammerergebnis! Da haben sich die Trainingsmühen doch gelohnt.
    :respekt2::pokal::party::party4:


    @Wolfgang: Gute Besserung. Wahnsinn, dass du so lädiert...
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    @Levi und Wolfgang: Viel Erfolg euch beiden! Ihr...

    @Levi und Wolfgang: Viel Erfolg euch beiden! Ihr seit top vorbereitet! Ich bin sehr gespannt auf eure Ergebnisse.

    @Sandra: flotte Trainingseinheit, auch dir viel Erfolg am Sonntag!

    @Dennis:...
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    Meine Schuhe als leichter Überpronierer: Asics...

    Meine Schuhe als leichter Überpronierer:
    Asics DS Trainer: funktioniert richtig gut,
    Saucony Fastwitch: ist mir zu hart, da fehlt mir schon etwas die Dämpfung.
    New Balance 1500 und mittlerweile...
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    @Jürgen: stark gekämpft! Glückwunsch zum...

    @Jürgen: stark gekämpft! Glückwunsch zum Silbertreppchen!

    @Levi: Wirklich eine tolle Form die du da aktuell hast. Setze dich aber selbst nicht zu sehr unter Druck und lasse dich auch von den...
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