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    Update Es sind nun ca. 2 1/2 Wochen vergangen...

    Update

    Es sind nun ca. 2 1/2 Wochen vergangen und die Entzündung ist im linken Knie fast weg, eine leichte Schwellung des Schleimbeutels ist noch vorhanden. Ich werde noch eine Woche pausieren,...
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    Vielen Dank für den Ratschlag, genau das habe ich...

    Vielen Dank für den Ratschlag, genau das habe ich ja zuvor auch schon gelesen.
    Und ich werde erst wenn die Entzündung komplett zurückgegangen bzw. verschwunden ist wieder mit dem Laufen anfangen. ...
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    Ich hatte ja bereits geschrieben das ich beim...

    Ich hatte ja bereits geschrieben das ich beim Hausarzt war und was er mir empfohlen hatte.
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    Wie gesagt, es ist eine Trainerfortbildung. Dort...

    Wie gesagt, es ist eine Trainerfortbildung. Dort werden wir theoretisch unterrichtet und müssen einige praktische Übungen umsetzen. Natürlich kann ich bei einer Verletzung diese Übungen und Spiele...
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    Hallo in die Expertenrunde;) Ich hab seit...

    Hallo in die Expertenrunde;)

    Ich hab seit fast drei Jahren Pause vor drei Monaten wieder mit dem Laufen angefangen. Ich trainiere 3-4 mal die Woche für einen Wettkampf, den ich in drei Woche...
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    Ich hätte da noch eine Frage, baut man stark ab...

    Ich hätte da noch eine Frage, baut man stark ab im Alter?
    Wenn ich mit 39 Jahren ein genau so hartes Training absolvieren würde wie ein 23 jähriger, gesetzt den Fall das Gewicht und Körpergröße...
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    Ist die Antwort mit dem Gewicht jetzt auf mich...

    Ist die Antwort mit dem Gewicht jetzt auf mich bezogen oder allgemein gehalten?
    Ich bin 197 cm groß und ein Strich in der Landschaft:)
    Danke für die bisherigen Antworten.
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    Hallo Zusammen, ich möchte mich der...

    Hallo Zusammen,

    ich möchte mich der Diskussion hier ein mal anschliessen da auch bei mir das Ziel ist, die 5 km unter 20 min zu laufen. Einige Fragen habe ich diesbzüglich und ich hoffe, ihr...
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