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  1. Da muss ich dir allerdings Recht geben :daumen: ...

    Da muss ich dir allerdings Recht geben :daumen:


    Das kann ich auch verstehen.

    Wie unterschiedlich Schrittzähler arbeiten sehe ich immer, wenn meine Frau und ich Fahrrad fahren. Ihr Händy zählt...
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    Langsamer Dauerlauf durch Dahlem und Friedenau am 20.01.2022

    Diesmal hatte ich nach dem Schlafen nach der Nachtschicht etwas getrödelt, und kam etwas spät auf die Straße. Aber es war noch genügend Zeit für die 15 Kilometer im langsamen Tempo. Und am Abend...
  3. Antworten
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    Kurzer lockerer Lauf durch Schmargen- und Wilmersdorf am 21.01.2022

    Da es im Haushalt hier und da zu tun gab und überhaupt, und mit Schatzi quatschen, und so, plante ich den Lauf im Dunkeln. Dazu wollte ich mit Stirnlampe zum Grunewaldsee laufen, drumrum und zurück....
  4. Eine Uhr, die Schwimmstile recht zuverlässig...

    Eine Uhr, die Schwimmstile recht zuverlässig erkennen kann, sowie die Richtungswechsel am Beckenrand, soll die Schritte nur anhand der Pendelbewegung des Armes erkennen? Kann ich nicht glauben und...
  5. :gruebel: Meine Uhr misst die Schritte am...

    :gruebel: Meine Uhr misst die Schritte am Handgelenk.
  6. Antworten
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    Beim Laufen draußen geht es, wenn man schon nach...

    Beim Laufen draußen geht es, wenn man schon nach Puls trainieren will, um dessen Relation zum Tempo. Und auch beim Laufband wird nur das Tempo gesteigert. Und wenn die nicht stimmt, ist das großer...
  7. Antworten
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    Langer Lauf bis Spandau und zurück am 23.01.2022

    Das sollte ein schöner und langer Wochenabschluss werden. Mit etwas Glück ( :hihi: ) schaffe ich auch noch die 60 Wochenkilometer, dachte ich mir. Diesmal sollte mich die Strecke fast bis Spandau...
  8. Antworten
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    Schade ums Geld. Du bist Laufband nicht gewohnt,...

    Schade ums Geld. Du bist Laufband nicht gewohnt, in Räumen ist der Sauerstoffgehalt eventuell niedriger als draußen und die Dämpfung beeinflusst noch dazu den Laufstil. In der Regel ist der Puls bei...
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    Hier sind bereits jede Menge Läufer, Anfänger wie...

    Hier sind bereits jede Menge Läufer, Anfänger wie Fortgeschrittene, aufgeschlagen, die nach so einem Test noch mehr Fragen hatten, als vorher. Und meist wurden diese Fragen von den Personen, die den...
  10. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Doch genau sollte so sein, weil die Rechner so...

    Doch genau sollte so sein, weil die Rechner so doof sind, wie ne Excel-Tabelle ohne Makros. 5 km in 6:05 ist nun mal nicht so schnell, da kommen am Ende so langsame Paces für raus.

    Ich hab jetzt...
  11. Antworten
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    Und wenn die Diagnostik dir vorgibt, weiter in...

    Und wenn die Diagnostik dir vorgibt, weiter in 6er Pace zu schlürfen, machst du das dann? 15 km in 6er Pace schaffe ich ja noch halbwegs locker!

    Gruss Tommi
  12. Antworten
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    Klasse Woche Jens :daumen: Und fix und fertig...

    Klasse Woche Jens :daumen:

    Und fix und fertig war ich gestern nach 21,5 km auch. Und froh, wieder zu Hause zu sein, lief halt mal nicht so gut. Ansonsten 4 Einheiten die Woche, darunter ein...
  13. Antworten
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    Er schafft es ja, nur der Puls ist ihm zu hoch. ...

    Er schafft es ja, nur der Puls ist ihm zu hoch.

    @Endevour: 1. Du brauchst kein spezielles Fettstoffwechseltraining, 2. Wie schon weiter oben erwähnt, der Fettstoffwechsel wird sowieso immer mit...
  14. Fett verbrennt dein Körper. Das kann keine App...

    Fett verbrennt dein Körper. Das kann keine App der Welt "überwachen".

    Momentanes Tempo kann eine Händy-App auch nur sehr schlecht. Das schwankt zu sehr, selbst die meisten Laufuhren kriegen das...
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    Wenn du aufhörst, darüber nachzudenken, schafft...

    Wenn du aufhörst, darüber nachzudenken, schafft das dein Körper von ganz alleine. Gloobsma! Und wenn du mal so schnell laufen solltest, dass dir die Puste auszugehen droht, dann liegt das nicht an...
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    Jetzt wird empfohlen, nicht zu viele PCR-Tests zu...

    Jetzt wird empfohlen, nicht zu viele PCR-Tests zu machen, "ein positiver Schnelltest reicht doch aus". Und wenn ich dann lese, dass die Stadt Wien mehr PCR-Tests macht als ganz Deutschland, dann...
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    Ich, der ich seit vielen Jahren (seit nem...

    Ich, der ich seit vielen Jahren (seit nem leckeren Fersensporn) beim Laufen Einlagen habe (in Dämpfungsmonstern) schwöre auf handgefertigte Laufeinlagen, die mich je Paar um die 75 Euro Zuzahlung...
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    Was juckt dich die Nase? Du hast einen Mund zum...

    Was juckt dich die Nase? Du hast einen Mund zum atmen. Dessen Größe sollte genügen.

    Gruss Tommi
  19. :daumen:

    :daumen:
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    Ich denke mal, da ist kein böser Wille dahinter...

    Ich denke mal, da ist kein böser Wille dahinter sondern einfach nur "sich die Arbeit erleichtern". Beispielsweise bei der Straftat neulich, als die Ermittler mögliche Zeugen in einer Kneipe gesucht...
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    Danke klnonni für die ausführlichere Beschreibung...

    Danke klnonni für die ausführlichere Beschreibung :daumen:

    Ich hab mich eben angemeldet. Hab ich schon erzählt, dass ich 10er Wettkämpfe so gar nicht mag? Das ist mir zu schnell! :hihi: Daher bin...
  22. Antworten
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    Schneller 10er mit ein- und auslaufen am 18.01.2022

    Ich fand das schon ein wenig gewagt, nach einem Tag Pause nach dem 20er bereits einen Tempodauerlauf zu machen. Aber ich wollte das Körpergefühl entscheiden lassen, wie schnell der dann wirklich...
  23. Antworten
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    Ich finde auch, dass die Voraussetzungen gar...

    Ich finde auch, dass die Voraussetzungen gar nicht so übel sind. Wie JoelH schon schrub, du kannst rennen und das mal nicht so langsam. Das muss dann halt "nur" auf 42,195 km verlängert werden. Also...
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    Oh je :uah: Deinen Kleinen die beste Genesung...

    Oh je :uah: Deinen Kleinen die beste Genesung wünsche und der ganzen Familie viel Kraft :daumen:

    Gruss Tommi
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    Catch hat mir alle Worte aus den Fingern genommen...

    Catch hat mir alle Worte aus den Fingern genommen :daumen: Einlagen sind nicht die einfachste, aber die bequemste Lösung. Auch für den Arzt. Können natürlich gut helfen. Ist helfen zwiespältig. Toi...
  26. Plane lieber mehr als 4 30er ein. Das ist...

    Plane lieber mehr als 4 30er ein. Das ist unterstes Limit für einen Marathonneuling, je mehr du schaffst, desto besser. Ja die orthopädische Belastung ist da. Dies ist ein Grund, warum der LaLa nicht...
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    Schön, wieder von dir zu lesen. Noch schöner,...

    Schön, wieder von dir zu lesen. Noch schöner, dass du weiterhin laufend unterwegs bist :daumen: Und Glückwunsch zum Vorruhestand :)

    Prima Läufchen heute! :daumen:

    Gruss Tommi
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    Jo das wäre ein wünschenswertes Szenario. Würden,...

    Jo das wäre ein wünschenswertes Szenario. Würden, auch im Gesundheitswesen, alle Menschen sich an ihre Aufgaben und die Regeln halten, wäre die Gesellschaft ganz woanders.

    Gruss Tommi
  29. Wenn sich einer mit Aldi auskennt... :hihi:

    Wenn sich einer mit Aldi auskennt... :hihi:
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    AG hin oder AG her, wer kontrolliert das dann...

    AG hin oder AG her, wer kontrolliert das dann wirklich? Der direkte Vorgesetzte (Vorarbeiter, Meister, Abteilungsleiter), den das auch auf den Keks geht. Der wird sich doch nicht darum scheren, einen...
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    Menschen sind doch keine Maschinen. 18....

    Menschen sind doch keine Maschinen. 18. Geburtstag - "Du bist jetzt erwachsen!" - fertig. Das kann man natürlich so Schwarz-Weiß sehen.

    Selbst das Strafrecht differenziert da nicht ohne Grund.
    ...
  32. Weniger Gewicht = weniger Masse, die auf die...

    Weniger Gewicht = weniger Masse, die auf die Berge gewuchtet werden muss :wink:

    Gruss Tommi
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    Und woran erkennt der Laie und eventuell noch...

    Und woran erkennt der Laie und eventuell noch unsportliche Mensch eine Herzmuskelentzündung? :gruebel:
  34. Antworten
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    Menschen sind sehr wohl beeinflussbar. Nicht alle...

    Menschen sind sehr wohl beeinflussbar. Nicht alle haben ein so gefestigtes Weltbild und sind so stark, dass alle äußeren Einflüsse an ihnen abprallen. Wenn der Sohn das über seine Mutter sagt, dann...
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    Kein Gegenteil, immerhin hast du 6 Tage Erholung...

    Kein Gegenteil, immerhin hast du 6 Tage Erholung gehabt.


    Das ist der wichtigste Sinn des Testlaufes, eine Bestimmung der Leistungsfähigkeit, um danach den Plan (und mögliche Zielzeiten für den...
  36. Respekt Alder! Und zum Rest ebenfalls :daumen:...

    Respekt Alder! Und zum Rest ebenfalls :daumen: Das läuft ja derzeit wie geschmiert bei dir :)

    Gruss Tommi
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    Lauf der Sympathie am 20.03.2022

    Da dies im Coronafaden OT ist, mal hier das Fredchen.

    Also ich bin hoffentlich dabei, Anfrage an meine Regierung ist raus, war aber gestern vor der Nachtschicht zeitlich zu knapp. Grundsätzliches...
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    Ich mach mal nen Fred auf :wink:

    Ich mach mal nen Fred auf :wink:
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    :daumen: Besonders die vorderen Oberschenkel,...

    :daumen: Besonders die vorderen Oberschenkel, geht besser als die Verrenkungen im Liegestütz irgendwie drüber zu rollen. Ich hatte mal son schmales Teil, auch mit Griffen. Verbummelt :klatsch:...
  40. Antworten
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    Wochenabrechnung - Woche 02 - 10.01.2022 - 16.01.2022

    TR="bgcolor: #CCCCCC"]

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
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    Langsamer Dauerlauf auf der Krone am 16.01.2022

    Nachdem ich die letzten beiden LaLas mit vielen Unterbrechungen an Ampels und der Fotos wegen gelaufen bin, wollte ich diesmal das Gegenteil machen. Eine Strecke suchen, bei der Stopps von vornherein...
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    Tolle Freundin! :wegroll: Gruss Tommi

    Tolle Freundin! :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Auf jeden Fall. wie ich schon schrub, hat man...

    Auf jeden Fall. wie ich schon schrub, hat man einen Triggerpunkt oder eine Verhärtung, dann sind punktuelle "Massagen" (ist ja eher ein längeres Drücken) sehr förderlich. Kann mich noch daran...
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    Kurz mal OT: Danke für den Hinweis, da...

    Kurz mal OT:



    Danke für den Hinweis, da könnte ich doch glatt auch mal wieder antreten :daumen:

    Gruss Tommi
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    Egal was man macht, eine Bewegung von 1 cm in der...

    Egal was man macht, eine Bewegung von 1 cm in der Minute ist keine Bewegung. Das ist dann eine Triggerpunktmassage und hat mit einer Blackroll nichts mehr zu tun. Nix für ungut, kann jeder mit jedem...
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    Jo schau mal :daumen:

    Jo schau mal :daumen:
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    Naja, ist ja nicht schlecht das Zeugs, nur haben...

    Naja, ist ja nicht schlecht das Zeugs, nur haben wir manches einfach über :hihi: Anderes bekamen wir geschenkt und das wurde erstmal gebunkert. Und Schatzis Kollegas sind sehr dankbare Abnehmer...
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    Und wie ist da deine weitere Vorgehensweise?

    Und wie ist da deine weitere Vorgehensweise?
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    Gugg ich mir nicht an. Mir reicht, wenn ich mich...

    Gugg ich mir nicht an. Mir reicht, wenn ich mich erinnere, wie Masseure arbeiten. Hab noch keinen erlebt, der ganz langsam und nur einmal über einen Muskel massiert hat.

    Gruss Tommi
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    Wie sieht es denn mit dem Kopf aus? Wurde die...

    Wie sieht es denn mit dem Kopf aus? Wurde die Psyche im Krankenhaus auch ausführlich untersucht? :gruebel:
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