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In diesem Sinne...Attacke❗:D

Die Zeit, die ich anstrebe, ist ein echtes Brett für mich. 2015 lief ich mit selbstgestricktem Trainingsplan eine tiefe 2:56h - immer noch meine persönliche Bestzeit. Jetzt muss ich etwas mehr...

Wem geht das böse Wort mit C. (Entschuldigung C. :D) nicht an die Nieren? Kontaktsperren, Berufsverbote, Sportverbote, usw.

Ich selbst spekuliere auf erste Wettkämpfe im Stadion ab Ende April und...

Ich stimme Dir zu!

Bei meinem Piriformissyndrom wurde eine Schwäche der hüftnahen Muskulatur und infolge dessen eine Instabilität der Hüfte als Ursache des Piriformissyndroms ausgemacht.

Diese...

Du wirst das schon aushalten! Wir könnten auch über Sportliches fachsimpeln, am besten im Master-Faden!
:D

Das laufen wir dann zusammen: ich mit 65 Jahren, sagen wir mit 67 Jahren und Du❓ Wie alt bist Du in 10 bis 12 Jahren❓ Ich glaube Ende 40, oder❓😁

Als alter Knabe laufe ich aber vorher hier mit, das...

https://youtu.be/OLqzaCfovmg

Das beste kommt zum Schluss❗Aber die Strafe folgt auf dem Fuß❗😁

39:58min, ich habe den Lauf aber zu einem HM verlängert - in 1:27:59h. Die Einheit passt gut in diesen Faden❗

Die Schmerzen in den Waden sind schlimmer als die Schmerzen bei einem Männerschnupfen❗😁

Ich hatte gestern einen einzigen 10000m-Intervall mit einem Tag Pause. Denn ich war am A*sch❗Richtig am A*sch❗Ist die Pause vielleicht zu lang❓😁

Ich habe zu viel gemeckert, sachste? 😁😉

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich irgendjemanden vergrault habe. Mit kritischen Kommentaren sollte man leben können. Einen Erfolg nachhaltig aufzubauen und ein hohes Level über viele Jahre zu...

Darauf möchte ich mich nicht einlassen. Laufe doch 3000m. Zum Vergleich: ich schaffe eine 10:25 bis 10:30min über 3000m. Eine 9:xxmin tief wäre schon einmal ein Anhaltspunkt. Ich bin mir aber nicht...

Ab einer bestimmten Leistungskategorie halte ich einen 3000m-Testlauf auf der Tartanbahn für aussagekräftiger.

Okay, ich habe mich nicht deutlich genug ausgedrückt. Meine Einschätzung einer 16 hoch kam von den 15x400m in 1:15min mit 90sek Pause, das ist sehr vage also, besonders, da nicht beschrieben wurde,...

Sei mal nicht so penibel! Ich bezog mich auf die Aussage, dass 3:32/km 85% der Hf max entsprechen. Nun ist die Herzfrequenz zur Trainingssteuerung nur mit Abstrichen geeignet, wie wir hier schon oft...

Im Augenblick würde ich Dich bei einer Zeit 16 hoch sehen, Du bist auch noch nicht lange dabei, oder?

85% wäre vielleicht Dein Marathonrenntempo. Für einen TDL ist das eigentlich recht langsam,...

Das schaffe ich mit 55 Jahren bei 2min Pause, nicht im Winter und während der Bahnsaison. Im Sommer laufe ich auch 6x400m in 68sek bei 4min Pause. 5km TDL in 3:32/km sind auch keine Topleistung.
...

Das weiß ich. Ich bleibe auf dem Teppich.

Realistisch wäre wahrscheinlich ein Platz unter den ersten Fünf, ich spekuliere auf etwas Glück, denn in Coronazeiten kann vielleicht nicht jeder optimal...

Das Thema Marathon zieht mich nach ganz kurzer Zeit voll in seinen Bann. 2015 lief ich mit selbstgestricktem und nicht ganz optimalem Trainingsplan eine 2:56:xxh, meine bisherige persönliche...

2:55 mit 55 sind machbar, sagt mein Trainer. Normalerweise müsste ich in der Spitze >130km pro Woche trainieren. Mein Trainer sprach auch von Alternativsportarten oder einer etwas höheren Intensität,...

Aus einer brutal-harten Trainingswoche heraus:

21,1km in 1:27:58h mit 10km in 39:58min

79000

Gelaufen mit 84% der Hf max im Schnitt, gemessen mit einem Brustgurt. Die Grundlage für die...

Deine Geschichte habe ich jetzt nicht weiterverfolgt. Du hast mal von Achillessehnenproblemen geschrieben. Aber warum verlierst Du die Motivation? Sport ist ein Stück Lebensqualität. Dein Training...

Diese Woche war kernig! Mit den 20km, die ich heute nachmittag laufen werde, sind es 82km Umfang.

Mittwoch, 17.2.: 15km Crescendolauf: 3km El, 3km ruhig, 3km locker, 3km zügig, 3km Al

je 3km in...

Trotz Corona habe ich mein Wintertraining durchgezogen. Nun möchte ich meine Wettkämpfe für das Frühjahr planen. Man muss möglicherweise weiter reisen. Nach wie vor sehe ich Absagen über Absagen für...

Ich habe Dich offensichtlich falsch verstanden und unüberlegt einen Beitrag rausgehauen. Persönlich angreifen wollte ich Dich nicht und ich sehe Dich auch nicht in der Ecke von...

Ich habe nur nachgefragt und 113 Tote von 4000000 Geimpften (wenn es so ist) in Deutschland wäre eine andere Zahl als 1 Toter von 100.

Das Thema Nebenwirkungen bei Impfungen lässt mich zur Zeit...

Ich habe verstanden, was Du meinst:

...

Alles gut Rolli, dann Handshake!

Unser 2019 angekündigtes Duell über 1500m ist aber noch offen:

Polfighter vs. MD-Cruiser

Das passt auch prima zum Thema Corona und der Sport. Ich werde...

Ein Crescendolauf mit Nassschneeresten. Ein Crescendolauf ist im Prinzip ein langgezogener Steigerungslauf, der heute in 3km-Abschnitte eingeteilt wurde, 3km Einlaufen und 3km Auslaufen inklusive....

Lass es, Boomer! Du hast den Artikel selber zitiert und damit weiter verbreitet. Wenn Du wirklich ernsthaft interessiert wärst, meine Motivation zu erfahren, was ich nicht glaube, ich habe es oben...

Alles klar, Boomer! :hihi:

Ich habe mir tatsächlich die Mühe gemacht, zu recherchieren, denn ich hatte aus bekannten Gründen in den vergangenen Wochen viel Zeit (Lock Down und so...). Ein Artikel handelte von den Wahlen in den...

Welche Kompanie meinst Du?

Reitsch*ster wurde hier schon öfter zitiert, gell C? Ich sehe diese Seite sehr kritisch und der AfD nahestehend.

Die Halbwahrheiten und das Aufbauschen bekannter...

Wer steckt hinter derartigen Kampagnen mit welcher Motivation?

https://reitschuster.de/post/herzstillstand-nach-impfung-und-das-schweigen-aller-beteiligten/

Die vergangene Woche habe ich voll auf Superkompensation gesetzt, 1 Einheit mit 15km in 5:18/km, das war es.

Diese Woche wird wieder stramm trainiert. Heute 12km langsamer Dauerlauf, morgen dann...

Was möchtest Du damit aussagen? Das habe ich jetzt nicht verstanden. :confused:

Der, wo die Maßnahmen hinterfrägt, ist Aluhutträger oder rechts? Hat das hier jemand so undifferenziert und pauschal...

Lassen wir doch dem Rolli seine Welt! Leben und leben lassen!

:D :D :D

Zu Punkt 1, der 35, so wie ich die offizielle Lesart verstanden habe (die Grafik vom RND dazu finde ich nicht mehr): Die Erklärung liegt in den R-Werten begründet. Bei der Ursprungsvariante von...

An anderer Stelle habe ich einen Artikel aus der Zeit von 2019 gepostet,
die Quelle halte ich durchaus für seriös.
...

Was soll man machen?
Schneehöhe: >30cm Pulverschnee.

7859078591

Fast richtig! Leider sind die Masern wieder auf dem Vormarsch, die Impfverweigerer sind daran nicht ganz unschuldig.
...

Die Masern sind leider wieder auf dem Vormarsch.

https://www.zeit.de/2019/39/masern-faelle-deutschland-gesundheit-risiken-impfungen


Leider! Da helfen auch Fakten nicht. Dass die Masernimpfung...

Ich stimme Dir zu!

Und ich frage mich immer: Was ist die Motivation von erklärten Impfgegnern wie Wodarg und Co.? Einerseits vermute ich kommerzielle Interessen (S. Bhakdi) oder Geltungsbedürfnis...

Die Impfung gegen Masern, die bei Impfgegnern im Verruf steht, ggf. Autismus hervorzurufen, gab es schon vor über 50 Jahren, allerdings meines Wissens nicht als Mehrfachimpfstoff. Gegen Windpocken...

Für mich das Wort zum Sonntag. Den Faden könnte man damit schließen oder wieder zum Thema Sport zurückkehren. Das meine ich als Kompliment.

:daumen: Gut gesagt! :daumen:

Noch ein Nachsatz: Der...

Die Strecke war eben. Versucht mal, es nachzumachen❗Eine schöne Gelegenheit, Kniehebelauf zu üben. :D

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Der Hinweis auf die positive Wirkung eines ausreichenden Vitamin-D-Spiegels könnte falsch interpretiert werden. Er suggeriert, dass man anstelle einer Impfung zu Vitaminersatzprodukten greifen...

:hihi: :hihi: :hihi:
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Denn der nächste Wettkampf kommt erst im April. :hallo: