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  1. Fett verbrennt dein Körper. Das kann keine App...

    Fett verbrennt dein Körper. Das kann keine App der Welt "überwachen".

    Momentanes Tempo kann eine Händy-App auch nur sehr schlecht. Das schwankt zu sehr, selbst die meisten Laufuhren kriegen das...
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    Wenn du aufhörst, darüber nachzudenken, schafft...

    Wenn du aufhörst, darüber nachzudenken, schafft das dein Körper von ganz alleine. Gloobsma! Und wenn du mal so schnell laufen solltest, dass dir die Puste auszugehen droht, dann liegt das nicht an...
  3. Antworten
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    Jetzt wird empfohlen, nicht zu viele PCR-Tests zu...

    Jetzt wird empfohlen, nicht zu viele PCR-Tests zu machen, "ein positiver Schnelltest reicht doch aus". Und wenn ich dann lese, dass die Stadt Wien mehr PCR-Tests macht als ganz Deutschland, dann...
  4. Antworten
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    Ich, der ich seit vielen Jahren (seit nem...

    Ich, der ich seit vielen Jahren (seit nem leckeren Fersensporn) beim Laufen Einlagen habe (in Dämpfungsmonstern) schwöre auf handgefertigte Laufeinlagen, die mich je Paar um die 75 Euro Zuzahlung...
  5. Antworten
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    Was juckt dich die Nase? Du hast einen Mund zum...

    Was juckt dich die Nase? Du hast einen Mund zum atmen. Dessen Größe sollte genügen.

    Gruss Tommi
  6. :daumen:

    :daumen:
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    Ich denke mal, da ist kein böser Wille dahinter...

    Ich denke mal, da ist kein böser Wille dahinter sondern einfach nur "sich die Arbeit erleichtern". Beispielsweise bei der Straftat neulich, als die Ermittler mögliche Zeugen in einer Kneipe gesucht...
  8. Antworten
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    Danke klnonni für die ausführlichere Beschreibung...

    Danke klnonni für die ausführlichere Beschreibung :daumen:

    Ich hab mich eben angemeldet. Hab ich schon erzählt, dass ich 10er Wettkämpfe so gar nicht mag? Das ist mir zu schnell! :hihi: Daher bin...
  9. Antworten
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    Schneller 10er mit ein- und auslaufen am 18.01.2022

    Ich fand das schon ein wenig gewagt, nach einem Tag Pause nach dem 20er bereits einen Tempodauerlauf zu machen. Aber ich wollte das Körpergefühl entscheiden lassen, wie schnell der dann wirklich...
  10. Antworten
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    Ich finde auch, dass die Voraussetzungen gar...

    Ich finde auch, dass die Voraussetzungen gar nicht so übel sind. Wie JoelH schon schrub, du kannst rennen und das mal nicht so langsam. Das muss dann halt "nur" auf 42,195 km verlängert werden. Also...
  11. Antworten
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    Oh je :uah: Deinen Kleinen die beste Genesung...

    Oh je :uah: Deinen Kleinen die beste Genesung wünsche und der ganzen Familie viel Kraft :daumen:

    Gruss Tommi
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    Catch hat mir alle Worte aus den Fingern genommen...

    Catch hat mir alle Worte aus den Fingern genommen :daumen: Einlagen sind nicht die einfachste, aber die bequemste Lösung. Auch für den Arzt. Können natürlich gut helfen. Ist helfen zwiespältig. Toi...
  13. Plane lieber mehr als 4 30er ein. Das ist...

    Plane lieber mehr als 4 30er ein. Das ist unterstes Limit für einen Marathonneuling, je mehr du schaffst, desto besser. Ja die orthopädische Belastung ist da. Dies ist ein Grund, warum der LaLa nicht...
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    Schön, wieder von dir zu lesen. Noch schöner,...

    Schön, wieder von dir zu lesen. Noch schöner, dass du weiterhin laufend unterwegs bist :daumen: Und Glückwunsch zum Vorruhestand :)

    Prima Läufchen heute! :daumen:

    Gruss Tommi
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    Jo das wäre ein wünschenswertes Szenario. Würden,...

    Jo das wäre ein wünschenswertes Szenario. Würden, auch im Gesundheitswesen, alle Menschen sich an ihre Aufgaben und die Regeln halten, wäre die Gesellschaft ganz woanders.

    Gruss Tommi
  16. Wenn sich einer mit Aldi auskennt... :hihi:

    Wenn sich einer mit Aldi auskennt... :hihi:
  17. Antworten
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    AG hin oder AG her, wer kontrolliert das dann...

    AG hin oder AG her, wer kontrolliert das dann wirklich? Der direkte Vorgesetzte (Vorarbeiter, Meister, Abteilungsleiter), den das auch auf den Keks geht. Der wird sich doch nicht darum scheren, einen...
  18. Antworten
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    Menschen sind doch keine Maschinen. 18....

    Menschen sind doch keine Maschinen. 18. Geburtstag - "Du bist jetzt erwachsen!" - fertig. Das kann man natürlich so Schwarz-Weiß sehen.

    Selbst das Strafrecht differenziert da nicht ohne Grund.
    ...
  19. Weniger Gewicht = weniger Masse, die auf die...

    Weniger Gewicht = weniger Masse, die auf die Berge gewuchtet werden muss :wink:

    Gruss Tommi
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    Und woran erkennt der Laie und eventuell noch...

    Und woran erkennt der Laie und eventuell noch unsportliche Mensch eine Herzmuskelentzündung? :gruebel:
  21. Antworten
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    Menschen sind sehr wohl beeinflussbar. Nicht alle...

    Menschen sind sehr wohl beeinflussbar. Nicht alle haben ein so gefestigtes Weltbild und sind so stark, dass alle äußeren Einflüsse an ihnen abprallen. Wenn der Sohn das über seine Mutter sagt, dann...
  22. Antworten
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    Kein Gegenteil, immerhin hast du 6 Tage Erholung...

    Kein Gegenteil, immerhin hast du 6 Tage Erholung gehabt.


    Das ist der wichtigste Sinn des Testlaufes, eine Bestimmung der Leistungsfähigkeit, um danach den Plan (und mögliche Zielzeiten für den...
  23. Respekt Alder! Und zum Rest ebenfalls :daumen:...

    Respekt Alder! Und zum Rest ebenfalls :daumen: Das läuft ja derzeit wie geschmiert bei dir :)

    Gruss Tommi
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    Lauf der Sympathie am 20.03.2022

    Da dies im Coronafaden OT ist, mal hier das Fredchen.

    Also ich bin hoffentlich dabei, Anfrage an meine Regierung ist raus, war aber gestern vor der Nachtschicht zeitlich zu knapp. Grundsätzliches...
  25. Antworten
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    Ich mach mal nen Fred auf :wink:

    Ich mach mal nen Fred auf :wink:
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    :daumen: Besonders die vorderen Oberschenkel,...

    :daumen: Besonders die vorderen Oberschenkel, geht besser als die Verrenkungen im Liegestütz irgendwie drüber zu rollen. Ich hatte mal son schmales Teil, auch mit Griffen. Verbummelt :klatsch:...
  27. Antworten
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    Wochenabrechnung - Woche 02 - 10.01.2022 - 16.01.2022

    TR="bgcolor: #CCCCCC"]

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
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    Langsamer Dauerlauf auf der Krone am 16.01.2022

    Nachdem ich die letzten beiden LaLas mit vielen Unterbrechungen an Ampels und der Fotos wegen gelaufen bin, wollte ich diesmal das Gegenteil machen. Eine Strecke suchen, bei der Stopps von vornherein...
  29. Antworten
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    Tolle Freundin! :wegroll: Gruss Tommi

    Tolle Freundin! :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Auf jeden Fall. wie ich schon schrub, hat man...

    Auf jeden Fall. wie ich schon schrub, hat man einen Triggerpunkt oder eine Verhärtung, dann sind punktuelle "Massagen" (ist ja eher ein längeres Drücken) sehr förderlich. Kann mich noch daran...
  31. Antworten
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    Kurz mal OT: Danke für den Hinweis, da...

    Kurz mal OT:



    Danke für den Hinweis, da könnte ich doch glatt auch mal wieder antreten :daumen:

    Gruss Tommi
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    Egal was man macht, eine Bewegung von 1 cm in der...

    Egal was man macht, eine Bewegung von 1 cm in der Minute ist keine Bewegung. Das ist dann eine Triggerpunktmassage und hat mit einer Blackroll nichts mehr zu tun. Nix für ungut, kann jeder mit jedem...
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    Jo schau mal :daumen:

    Jo schau mal :daumen:
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    Naja, ist ja nicht schlecht das Zeugs, nur haben...

    Naja, ist ja nicht schlecht das Zeugs, nur haben wir manches einfach über :hihi: Anderes bekamen wir geschenkt und das wurde erstmal gebunkert. Und Schatzis Kollegas sind sehr dankbare Abnehmer...
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    Und wie ist da deine weitere Vorgehensweise?

    Und wie ist da deine weitere Vorgehensweise?
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    Gugg ich mir nicht an. Mir reicht, wenn ich mich...

    Gugg ich mir nicht an. Mir reicht, wenn ich mich erinnere, wie Masseure arbeiten. Hab noch keinen erlebt, der ganz langsam und nur einmal über einen Muskel massiert hat.

    Gruss Tommi
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    Wie sieht es denn mit dem Kopf aus? Wurde die...

    Wie sieht es denn mit dem Kopf aus? Wurde die Psyche im Krankenhaus auch ausführlich untersucht? :gruebel:
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    Würde ich so lieber nicht machen. Gerade nach nem...

    Würde ich so lieber nicht machen. Gerade nach nem LaLa sind die Muskeln schon etwas geschädigt, Stichwort Mikrotraumen, die auch in Muskelkater münden können. Da jetzt mit der Rolle drüber kann das...
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    Sehr traurig, fühl dich mal feste gedrückt. ...

    Sehr traurig, fühl dich mal feste gedrückt.

    Gruss Tommi
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    Mein herzliches Beileid Ruca und viel Kraft dir...

    Mein herzliches Beileid Ruca und viel Kraft dir und deinen Lieben.

    Gruss Tommi
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    Findsch, nicht nur als Eisenbahner, sehr gut...

    Findsch, nicht nur als Eisenbahner, sehr gut :daumen:

    Gruss Tommi
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    Tschakka :daumen: Vorhin mit nem ordentlichen...

    Tschakka :daumen: Vorhin mit nem ordentlichen langsamen 20er die Woche und damit mit 45 Wochenkilometer abgeschlossen. Bissi viel für ne Ruhewoche und die zwei anderen Läufe (10 und 15 km) waren mit...
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    Das auf jeden Fall und desrum wurdest du da ja...

    Das auf jeden Fall und desrum wurdest du da ja auch hin geschickt :daumen:

    Gruss Tommi
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    Danke euch :giveme5: Ich ahnte sowas ja schon....

    Danke euch :giveme5: Ich ahnte sowas ja schon. Kann mich erinnern, dass früher die Urkunden zwar spät aber noch im alten Jahr verschickt wurden. Dann drucke ich mir die mal auf gutem Papier aus....
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    Nö. Der Fred da ist mir zu schnell :P Und die...

    Nö. Der Fred da ist mir zu schnell :P Und die schreiben viel zu viel, da komme ich nich nach :wink:

    Daumen für Harald sind mitgedrückt :daumen:

    Gruss Tommi
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    Sachtema, werden eigentlich Urkunden per Post...

    Sachtema, werden eigentlich Urkunden per Post verschickt oder muss man die sich zum Ausdrucken herunter laden? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Schatzi kam vorhin zu mir und wollte ein Bier....

    Schatzi kam vorhin zu mir und wollte ein Bier. "Mir ist fast schlecht!" Ich so: :wow: Und sie: "Ich hatte zuviel Süßkram!" Dann hat sie unsere Süßkramschublade gnadenlos aussortiert in Sachen, die...
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    Lockere Runde durch Friedenau, Steglitz und Dahlem am 14.01.2022

    Wie ich schon erwähnte, hatte ich Frühschichtwoche und ich schaffte keinen weiteren Lauf mehr. So hatte ich drei Tage Laufpause und erwartete, dass ich bestens erholt bin. Und da ich das erwartete,...
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    Alk und Fettbemme :)

    Alk und Fettbemme :)
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    Wochenabrechnung - Woche 01 - 03.01.2022 - 09.01.2022

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
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