Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,05 Sekunden.

  1. Antworten
    2.410
    Hits
    203.222

    Und ein gutes Zeichen ist zudem auch, dass du...

    Und ein gutes Zeichen ist zudem auch, dass du hier fragst ;-)

    Kauf weiter Rennschlappen, das motiviert vielleicht, dass du weiter dran bleibst ;-)
  2. Herbe Einheit! Zu deiner Frage: ja, auf jeden...

    Herbe Einheit!

    Zu deiner Frage: ja, auf jeden Fall!
  3. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
    Antworten
    4.966
    Hits
    489.172

    Geile Sache! :daumen: rechtzeitig zu...

    Geile Sache! :daumen:

    rechtzeitig zu überholen, wenn der Läufer / die Läuferin vor dir langsam langsamer wird, das ist wirklich schwierig hinzubekommen und passiert wohl jedem mal.
    Ist doch...
  4. Danke für deine Übersetzungskünste :daumen: ...

    Danke für deine Übersetzungskünste :daumen:

    Ich hätte es in der Tat auch eher als leichte AEP-Einheit angesehen, aber das bestimmen schließlich nicht wir sondern der liebe Herr Olbrecht :nick:...
  5. Antworten
    2.410
    Hits
    203.222

    Hey Dirk, schön mal wieder was von dir zu hören...

    Hey Dirk, schön mal wieder was von dir zu hören :nick:
    Habe auch schon gesehen, dass du wieder gelaufen bist :daumen:

    Adios 5 finde ich in der Tat etwas "couchmäßiger" als die Vorgänger.
    Der...
  6. Antworten
    7.928
    Hits
    596.619

    Schitte.... hoffentlich geht es bald wieder...

    Schitte.... hoffentlich geht es bald wieder aufwärts bei dir :-(
  7. Wer vorne läuft, wird oft in der letzten Runde...

    Wer vorne läuft, wird oft in der letzten Runde zersägt,aber in diesem Fall glaube ich hast du alles richtig gemacht.
    Du hattest ja mal Rennen, in denen auf einmal das Tempo von Runde zu Runde...
  8. Rajazy, sauber, du hast einiges in dieser Saison...

    Rajazy, sauber, du hast einiges in dieser Saison geschafft, stark! :-)
    Sehr stark auch, dass du mutig vorneweg gelaufen bist!

    3000m dann volle Attacke! :-)
  9. Rolli is back, sauber! :-) Top!

    Rolli is back, sauber! :-)
    Top!
  10. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    Pöhlitz gibt in der Tat recht ambitionierte...

    Pöhlitz gibt in der Tat recht ambitionierte Unterdistanz und Zubringerleistungen an :nick:
    Ich glaube er polarisiert auch mal ganz gerne und drückt den Finger gerne mal etwas in die Wunde.
    Wenn...
  11. Antworten
    7.928
    Hits
    596.619

    Bei richtig hohen Temperaturen bin ich noch keine...

    Bei richtig hohen Temperaturen bin ich noch keine WKs gelaufen.
    Prinzipiell habe ich den Tipp bekommen, dass man sich in der Vorbereitung so viel wie möglich im Schatten aufwärmen sollte.
    Also...
  12. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    Deine letzten Kommentare hier sind ziemlich...

    Deine letzten Kommentare hier sind ziemlich nievaulos. Wenn man nichts zu sagen hat, dann sollte man manchmal einfach besser schweigen.




    Alina Reh sprach selber davon, dass die Magenkrämpfe...
  13. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    Doc, die ca. 14/100m habe ich aus dem Podcast...

    Doc, die ca. 14/100m habe ich aus dem Podcast Interview mit ihr, daher habe ich geschrieben, sie die genaue Zeit beim Test verschwiegen hat, aber es wohl etwas um die 14" herum war.
    Die beiden...
  14. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    Was für ein Kommentar, du bist herrlich.

    Was für ein Kommentar, du bist herrlich.
  15. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    +1 +1 Das Interview ist sehr interessant...

    +1


    +1

    Das Interview ist sehr interessant und gibt indirekt noch ein bisschen mehr Aufschluss über ihre Sprintfähigkeiten. Alina sagte, dass es eigentlich nur einen Versuch für die 100m...
  16. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    Bei der Trainingsplanung geht es aber nicht nur...

    Bei der Trainingsplanung geht es aber nicht nur darum, ob man die darauffolgenden Trainingstage überlebt (Regeneration), sondern auch darum, dass ein optimaler Trainingsreiz bei einer bestimmten...
  17. Antworten
    2.722
    Hits
    361.658

    Natürlich müssen auch ProfisportlerInnen...

    Natürlich müssen auch ProfisportlerInnen glücklich sein mit dem, was sie machen.
    Für einen Weltklasse-Läufer m/w gehört aber noch mehr dazu als nur viel zu traineiren und schnell zu laufen. ...
  18. Man muss ja trotzdem berichten, auch wenn es mal...

    Man muss ja trotzdem berichten, auch wenn es mal nicht so gut läuft.
    Heute standen 3x1000m mit 600m TP auf dem Plan. Vorgenommen hatte ich mir ambitionierte 3:10.
    Geworden sind es 2x1000m in...
  19. Ah, danke für die Klarstellung. Das war Alcano,...

    Ah, danke für die Klarstellung. Das war Alcano, nicht du :zwinker4:



    Du hast es besser auf den Punkt gebracht als ich. Bei 1:30 Abschnitten würde ich das Risiko auch eher als höher ansehen,...
  20. Absolut richtiger Einwand, das Training rein auf...

    Absolut richtiger Einwand, das Training rein auf Energiebereitstellungsprozesse zu reduzieren wäre zu eindimensional gedacht.

    Was ja noch komplett außen vor gelassen wurde ist neben der...
  21. Ich spiele dann jetzt mal den Erbsenzähler...

    Ich spiele dann jetzt mal den Erbsenzähler :hallo:

    6x (0:45 schnell / 3' easy) / 3k RT
    6x (1:00 schnell / 3' easy) / 5k RT
    6x (1:30 schnell / 3' easy) / 10k RT
    Das sind deine Interpretationen...
  22. Danköööö :peinlich: Ehrlich gesagt habe...

    Danköööö :peinlich:



    Ehrlich gesagt habe ich so gut wie kein Krafttraining gemacht, seitdem ich mit dem Laufen angefangen habe. Das letzte Mal hatte ich vor ca. 1 Jahr eine Langhantelstange in...
  23. Langstreckler kann man mit einer 28 imponieren....

    Langstreckler kann man mit einer 28 imponieren. MDler haben dafür nur ein müdes Lächeln übrig :peinlich:
    Trotzdem ist es natürlich von Vorteil, dass ich sowas ohne großartige Vorbereitung laufen...
  24. Da meine Einheit gestern vielleicht zu Olbrechts...

    Da meine Einheit gestern vielleicht zu Olbrechts ANC Training passen könnte, hier mal ein kurzes Feedback dazu.
    Ich bin gestern 4x200m mit ca. 6:00-6:30 Pause gelaufen.
    Die ersten knapp 2 Minuten...
  25. Antworten
    7.928
    Hits
    596.619

    Das hört sich fett an! :-) bin gespannt wie es...

    Das hört sich fett an! :-) bin gespannt wie es weitergeht!
  26. Heute MD Grundlageneinheit, 4x200m mit laaaangen...

    Heute MD Grundlageneinheit, 4x200m mit laaaangen Pausen, 6'P.
    Nicht ganz all-out aber schneller wäre es nicht mehr einigermaßen locker gewesen. Tendenz ging schon Richtung ein bisschen drücken. ...
  27. Danke für die Erläuterungen! :daumen: ...

    Danke für die Erläuterungen! :daumen:




    Die waren ca. 18-20 Sekunden lang, also sehr ähnlich wie die von Levi.
    Heftig heißt für mich, dass ich immer am Ende der Sprints gemerkt habe, wie...
  28. Vielleicht habe ich das Gefühl von den kurzen...

    Vielleicht habe ich das Gefühl von den kurzen Bergsprints, die ich gemacht habe, auch falsch im Kopf.
    Bei mir kam da immer kurz aber schon recht heftig Laktat ins Spiel.
    Man geht bei sowas ja...
  29. Albern klingt das ganz und gar nicht. Ein...

    Albern klingt das ganz und gar nicht.
    Ein hohes, ungewohntes Tempo zieht immer ein gewisses Risiko mit sich, dass man in seiner Betrachtung miteinbeziehen sollte.
    Und der Begriff "risikolimitiert...
  30. Stramme 107km/Woche ;-) Sieht gut aus, finde...

    Stramme 107km/Woche ;-)

    Sieht gut aus, finde ich. Und eine weitere QTE dann doch nicht zu laufen war sicherlich ganz gut. Da bist du erfahren genug um das selber richtig einzuschätzen.

    Das...
  31. Antworten
    2.410
    Hits
    203.222

    Wenn du keine Wettkämpfe läufst, würde ich auch...

    Wenn du keine Wettkämpfe läufst, würde ich auch zu 9ern auf Asche tendieren.
    6mm als Vorgabe ist glaube ich wegen Verletzungsrisiko der Mitläufer.

    Beutel: vom Verein haben wir mal von Erima...
  32. Antworten
    2.410
    Hits
    203.222

    Ist wirklich ein schöner Schuh :-) Ok, die...

    Ist wirklich ein schöner Schuh :-)

    Ok, die Frage zur Größe hat sich wohl erledigt ;-)

    Aschebahn bin ich noch nicht gelaufen.
    Für Bahnwettkämpfe sind maximal 6mm Dornen erlaubt.
    Was für...
  33. Sehe ich ehrlich gesagt genau so wie du. Ich...

    Sehe ich ehrlich gesagt genau so wie du.
    Ich hatte ein Zitat von Olbrecht im Kopf, der alle paar Wochen "Erhaltungsreize" auf der Power-Seite empfahl. Gerade bin ich mir aber gar nicht mehr so...
  34. Antworten
    107
    Hits
    6.197

    Das mag so sein. Aber dann ist eine Antwort nicht...

    Das mag so sein. Aber dann ist eine Antwort nicht hilfreich, in der man auf Spezies wie Hottenrott verweist.

    Der Tipp "Schnauf-O-Meter" hätte daher durchaus ausgereicht und ggf. zusätzlich den...
  35. Antworten
    107
    Hits
    6.197

    Ich kenne nur den Namen, aber weiß nicht, was er...

    Ich kenne nur den Namen, aber weiß nicht, was er alles so gesagt hat. Muss ich jetzt auch gehen?





    Mmmmh nehmen wir mal einen Sportler, der sowas laufen kann:
    5km: 3:30er Pace /...
  36. +1 Auch ich wäre in der Base Periode...

    +1




    Auch ich wäre in der Base Periode eher ein Luschi-Vertreter.

    Jedoch ist Frank eine AEC-Einheit mit kurzen schnellen Abschnitten und kurzen easy Abschnitten gelaufen und hat...
  37. Antworten
    2.410
    Hits
    203.222

    Da gibt es eigentlich gar nix zu diskutieren. ...

    Da gibt es eigentlich gar nix zu diskutieren.
    Doppel- und Dreifachkäufe zählen natürlich.
    Man kauft eine andere Farbe.
    Man findet den Schuh so geil, dass man ihn gleich zweimal kauft.
    Der...
  38. Bei 30" all-out läufst du doch in hohem Maße...

    Bei 30" all-out läufst du doch in hohem Maße anaerob-alaktazid.

    Ich weiß jedoch nicht, wie das aerobe System "reagiert", wenn man nach 15" Vollsprint bzw. fast-Vollsprint eine ganz kurze Pause...
  39. 8x100m all-out mit jeweils 20" Pause als ANC...

    8x100m all-out mit jeweils 20" Pause als ANC Einheit ist für mich ein Widerspruch zum allgemeinen Modell von Olbrecht.
    Vielleicht verstehe ich es auch falsch.

    Spätestens beim 3ten 100m...
  40. Ok, verstanden. Das wäre dann eine schnelle...

    Ok, verstanden.
    Das wäre dann eine schnelle AEC-Einheit, die für mein Daherhalten schon etwas intensiver ist als die von mir und Levi gelaufenen 6x39"/3:00 easy.
    Immer noch weit weg von einer...
  41. Antworten
    488
    Hits
    67.964

    Ist zwar kein Fehler, sondern Anwendungsfehler...

    Ist zwar kein Fehler, sondern Anwendungsfehler von mir:

    Wie kann ich in der mobilen Ansicht den Reiter "Letzte Beiträge" weiter nach links verschieben? Muss seit ein paar Wochen immer zwischen...
  42. Antworten
    5
    Hits
    1.903

    Wir könnten ja noch 2 andere Praktikanten fragen,...

    Wir könnten ja noch 2 andere Praktikanten fragen, ob sie Bock hätten.

    Grundvoraussetzung: mindestens ein Werbelink muss vorab platziert worden sein. Ansonsten dürfen sie nicht mitspielen :nick:
  43. Frage: machen dann die 20" Stehpause den Kohl...

    Frage: machen dann die 20" Stehpause den Kohl noch fett? Bzw. was haben diese für einen Zweck?
  44. und Warum ist das bemerkenswert? Hf hat...

    und


    Warum ist das bemerkenswert?
    Hf hat eine gewisse Trägheit. Das sieht für mich jetzt erstmal ganz normal aus :nick:
  45. Der Puls hat sich bei mir sehr ähnlich verhalten....

    Der Puls hat sich bei mir sehr ähnlich verhalten. Ich bin fast die gleiche Einheit gelaufen:
    15´easy
    24´ 6x30"/3:30´easy
    25´easy

    Während der 3:30´easy ist mein Puls auch nicht wieder Richtung...
  46. Stark gekämpft, Glückwunsch! :-) Geht voran bei...

    Stark gekämpft, Glückwunsch! :-)
    Geht voran bei dir, fein :-)

    1500m RT würde ich vorab im Training mal mit Platte ausprobieren, besonders die Kurven. Oder hast du das schon?
  47. Aus dem Artikel wird für mich nicht deutlich,...

    Aus dem Artikel wird für mich nicht deutlich, warum sie nach 5 Jahren Befristung nicht mehr als Lehrerin in RLP arbeiten darf? Darf man dort als LehrerIn maximal 3 befristete Verträge annehmen?
  48. Norm abgehakt, feddich. Glückwunsch! Läuft du...

    Norm abgehakt, feddich. Glückwunsch!

    Läuft du demnächst nochmal 800?

    Wenn meine AS mitmacht, bin ich am 14.08. dran. Hier will ich auch einfach nur die Norm bestätigen, was im Normalfall kein...
  49. Warum?

    Warum?
  50. Ich habe das Buch nicht, sondern lese nur das,...

    Ich habe das Buch nicht, sondern lese nur das, was Olbrecht in Podcasts und so sagt. Ich gebe Alcano aber Recht. Die "Umrechnung" von Schwimmen zum Laufen ist nicht gerade einfach und bedarf...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4