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  1. Run more ist halt aus vielerlei Gesichtspunkten...

    Run more ist halt aus vielerlei Gesichtspunkten erstmal der einfachste Ansatz: Nach dem Motto "Viel hilft viel"! Es hängt natürlich auch immer vom Niveau ab auf dem man sich bewegt. Wenn man statt...
  2. +1 ... Gerade Jon Marcus sagt im Podcast ja...

    +1 ... Gerade Jon Marcus sagt im Podcast ja immer, dass es gfanz gefährlich ist dem "God of mileage" zu huldigen. Und ich tue mich da schon auch immer wieder schwer mich zurückzunehmen.
    Ich habe...
  3. Ich habe heute mal meine Notizen von den letzten...

    Ich habe heute mal meine Notizen von den letzten beiden gehörten Podcasts ergänzt. Evtl können wir auch mal gezielt ein paar Folgen besprechen. Ich schaue schon auch mal einen Teil meiner Notizen...
  4. Zu 1. Ich glaube bei dir (wie auch bei mir) ist...

    Zu 1. Ich glaube bei dir (wie auch bei mir) ist ein "10k-Plan" (als FT-HM-Typ) ein guter Plan für einen HM. Ich hab mir bei magness mal den Beispielplan für 10km angeschaut und dachte mir, so würde...
  5. Ich schau mal in mein Buch und tippe ein paar von...

    Ich schau mal in mein Buch und tippe ein paar von den "Botschaften" die ich mitgenommen habe ab.
  6. Das würde ich auch nicht machen, aber es ist...

    Das würde ich auch nicht machen, aber es ist interessant mal beispielhaft zu sehen wie er das zuvor geschriebene zu einem kompletten Plan zusammenbaut. Wie sieht es mit Be- und Entlastung aus? Wo...
  7. Den Faden finde ich gut, da ich auch ein großer...

    Den Faden finde ich gut, da ich auch ein großer Magness-Fan.

    Auch wenn Magness im "Sience of Running" für diverse Distanzen Beispielpläne zeigt, gibt es es aus meiner Sicht definitv nicht "DAS"...
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