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    Sehr interessant! Werde die Zoomfly auch mal...

    Sehr interessant! Werde die Zoomfly auch mal testen und bin gespannt. Danke für den konstruktiven input!!
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    Ist die Sportindustrie wirklich so einflussreich,...

    Ist die Sportindustrie wirklich so einflussreich, dass der beste Marathonläufer der Welt eher mit einem Marketingschuh einen Weltrekord bricht als mit einem Schuh der ihm dabei wirklich/noch mehr...
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    Aber gerade der läuft ja breaking 2 mit Schuhen...

    Aber gerade der läuft ja breaking 2 mit Schuhen über 10mm. Ich werde nicht schlau draus.


    Gut, ich werde wohl mehr dehnen. Btw. 6x abwechselnd 10sek halten oder am Stück halten?
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    Der Physio meines Vertrauen empfiehlt Dehnübungen...

    Der Physio meines Vertrauen empfiehlt Dehnübungen (Vorfußauf Stufe stellen)
    Danke für die Links!
    Eine Achillessehne ist Dauer-dick aber nicht schmerzhaft und angeblich nicht mehr als leicht...
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    Das ist richtig. Ich meine ja nur, dass alle...

    Das ist richtig. Ich meine ja nur, dass alle neuen Topmodelle der großen Marken Sprengungen jenseits der 8-10mm aufweisen und das irgendwie meiner intuition was das Vor-und Mittelfuß laufen angeht...
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    Sprengung bei verkürzter Achillessehne

    Liebe Community,

    meine Achillessehnen sind leicht verkürzt, ich dehne zwar bereits seit 2 Jahren aber wohl entweder nicht richtig oder es wird einfach nicht viel besser. Pistol Squads ohne, dass...
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    Danke!

    Danke!
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    Liebe Leute, euch scheint wirklich langweilig...

    Liebe Leute,
    euch scheint wirklich langweilig zu sein...
    Ich habe euch höflich und freundlich nach einem Rat/Einschätzung gefragt und welche Infos denn dafür benötigt werden weil ich weiß hier...
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    Ja ist ja gut... Welche Infos werden denn...

    Ja ist ja gut...
    Welche Infos werden denn benötigt.
    HM schaff ich momentan in knapp über 1:30, 10km in 41:30. 190cm, 89kg schwer.
    Laufe momentan ca 30-40km die Woche.
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    5 wochen, Halbmarathon oder Marathon!

    Liebe Community,

    Ich (25) plane am 7.4. Wien zu laufen, bin mir allerdings noch über die Distanz unschlüssig.
    Ich bin bisher 3 Marathons gelaufen, den letzten im Herbst in da 3:32, Halbmarathon...
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    Welches Zweitpaar?

    Liebe Läufer,

    nach 2 Jahren Lunarglide 6, mit dem ich super zufrieden war, habe ich mir ein paar ultra boosts im Sale geangelt. Neben den beiden Tretern habe ich noch ein paar Nike free 3.0 der...
  12. Danke für die Tipps, werd morgen nochmal ein paar...

    Danke für die Tipps, werd morgen nochmal ein paar anprobieren.
  13. Tight lieber etwas kleiner oder größer kaufen?

    Liebe Runner,

    ich möchte mir eine enge Laufhose kaufen. Habe bereits ein paar anprobiert und auch schon einen Favoriten gefunden.
    Nun meine Frage: L ist ein wenig eng, aber das soll sie ja auch...
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    Die Gratulationen kann ich nur zurück geben! Sau...

    Die Gratulationen kann ich nur zurück geben! Sau gut, dass du das mit der "Nichtraucherei" so durch ziehst! Echt stark! Immer weiter, immer weiter! :)
    In den letzten 4 Jahren bin ich im Schnitt vlt...
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    Dass das hier sehr dürftige Angaben für eine...

    Dass das hier sehr dürftige Angaben für eine Prognose sind ist mir klar.
    ich meinte kurzfristig bezogen auf die 10km weil ich sehr schwer einschätzen kann (da fehlt mir die Erfahrung) was unter...
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    Vielen Dank für die ganzen Antworten! Kann denn...

    Vielen Dank für die ganzen Antworten!
    Kann denn jemand einschätzen was eine realistische Bestzeit für 10km wäre?
    Ich werde mir eure Tipps und den Sub50 Artikel mal zu Gemüte führen :)
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    Eigtl habe ich das damals ja ganz gut hinbekommen...

    Eigtl habe ich das damals ja ganz gut hinbekommen und konnte durch Sport und gesunde Ernährung auch langfristig was ändern.
    Nur seit ich aufgehört habe zu rauchen braucht mein Körper gefühlt die...
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    Wie kann ich mich steigern/abnehmen?

    Hallo liebe Community,

    ich bin 23 Jahre alt und laufe seit nun 6 Wochen wieder intensiv. Ich habe vor ca 4 Jahren mit der Lauferei begonnen um damals 15 Kilo abzunehmen. Vor 4 Monaten habe ich...
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