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    Alles Gute zum Hochzeitstag Rauchzeichen und Frau...

    Alles Gute zum Hochzeitstag Rauchzeichen und Frau Rauchzeichen :nick:
    Gesundheitsamt: sie kommen einfach nicht hinterher. Bei uns muss zB alles mit eigenem Personal erledigt werden. In normalen...
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    Soso, Winterschlaf ist hier ausgebrochen...

    Soso, Winterschlaf ist hier ausgebrochen :zwinker2:

    Dann bin ich mal fies und wecke euch :party4::megafon::headbang: faule Bande :nick:
    Immerhin bin ich letzte Woche für alle ein paar Kilometer...
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    Ich laufe weil ich Freude am Laufen habe. Für...

    Ich laufe weil ich Freude am Laufen habe. Für alles andere ist mir meine knappe Freizeit zu schade. Nein, ich renne auch nicht jedes Mal begeistert los, aber sobald ich los bin, macht es Spaß und ich...
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    Und schon wieder ich :hallo: Gestern war...

    Und schon wieder ich :hallo:

    Gestern war eigentlich lauffrei, aber mir war so nach einer leckeren Zimtwecke... und die gibts nur in einem Laden... also kurzerhand die Klamotten an und den freien...
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    Guten Morgen :) Tod& Isse: gutes Heimkommen...

    Guten Morgen :)

    Tod& Isse: gutes Heimkommen und einen guten Start in den Alltag.

    Kobold: dir wünsche ich noch schöne Tage bis Mittwoch, genieße die Seeluft und das gute Futter.

    Wo wir gerade...
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    Ebenso- klingt ja fies.

    Ebenso- klingt ja fies.
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    Moin Friemel, zu den sub 2: länger als ich wirst...

    Moin Friemel, zu den sub 2: länger als ich wirst du nicht brauchen. Ich hab ewig an der Substanz 2:15 rumgearbeitet, aber trotz vieler WK... nö.
    Kaum war einmal der Knoten geplatzt, lief es jedes...
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    Friemel, ganz toll gemacht! Für die Bedingungen...

    Friemel, ganz toll gemacht! Für die Bedingungen war das super und man liest auch Zufriedenheit heraus. Und allein mal wieder WK zu laufen war sicher schön.
    Sub 2 läuft ja nicht weg. (Ok, der war...
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    Tod: alles Gute nachträglich :hppybirt::party4: ...

    Tod: alles Gute nachträglich :hppybirt::party4:

    Isse: viel Erfolg morgen :daumen:
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    Glückwunsch zum neuen Auto MichaelB und gute...

    Glückwunsch zum neuen Auto MichaelB und gute Fahrt. :)

    Hier gibts nichts Neues, gestern 11 zum Studio und 2 zurück getrabt, ansonsten ploppte gerade die Erinnerung an heute vor einem Jahr auf und...
  11. Antworten
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    Tauchst du direkt bei Steve Jobs ab? Dann frag...

    Tauchst du direkt bei Steve Jobs ab? Dann frag doch mal nach dem neuen IPhone :D

    Und jetzt ergibt auch die Bill-Gates-Sache endlich Sinn! :idee2: Wenn Steve lebt, hat er das ausgeklügelt und...
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    Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Friemel...

    Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Friemel :party::party3::party2: alles Liebe und Gute und viel Gesundheit- und natürlich tolle Läufe!

    Dann auch auf diesem Wege nochmal alles Gute an Frau...
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    Ach komm, du bist doch viel schneller gerannt als...

    Ach komm, du bist doch viel schneller gerannt als sonst- was musst du auch immer einarmig rückwärts hüpfen?! Dafür sind doch 7,3 km in der Zeit gar nicht schlecht :hihi:

    Glückwunsch an alle, die...
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    Ach du Schande.... Da guckt man mal drei Tage...

    Ach du Schande....

    Da guckt man mal drei Tage nicht rein und verpasst die Party des Jahres :uah:

    Liebe Isse, herzlichen Glückwunsch, auch von Herrn Tigertier, zum Geburtstag- ganz viel...
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    Danke ruca :hallo: Bei A... bestellt- auch...

    Danke ruca :hallo:

    Bei A... bestellt- auch wenn erstmal alle Einstellungen auf Niederländisch gewechselt wurden :hihi: (btw klingt ja immer herrlich)
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    Erstmal Glückwunsch Mapuche und danke für den...

    Erstmal Glückwunsch Mapuche und danke für den Bericht. Toll gemacht!

    Und Tod: schöne Idee mit dem Spendenlauf :)

    Friemel, bist du noch gelaufen?

    Alcx: ich denke oft an dich, wenn ich beim...
  17. Schöner Bericht, danke. Und natürlich...

    Schöner Bericht, danke.

    Und natürlich herzlichen Glückwunsch zum Finish. Ja, die Strecke ist gemein an manchen Stellen, aber auch sehr schön.
    Als „immer im Harz“-Läuferin genieße ich die flachen...
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    Moin :) Ich lese später genauer nach, jetzt...

    Moin :)

    Ich lese später genauer nach, jetzt nur kurz: jeden Tag drei Stunden... puh! Hau rein, aber vorsichtig :zwinker2:


    Hier gibts jetzt einen kurzen (höchstens 17, eher weniger) und...
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    Hallo :hallo: Eigentlich ist ja...

    Hallo :hallo:

    Eigentlich ist ja Entlastungswoche :peinlich: hat auch fast geklappt :D

    Montag nur 12, Mittwoch 11, gestern 9.... und heute dann 20 statt 15-17 :confused::zwinker2:

    Mittwoch...
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    Damit meinte ich, dass ich nicht dem Studioplan...

    Damit meinte ich, dass ich nicht dem Studioplan für „mach mal, streng dich aber nicht so an, immerhin warst du da“ folge, der gern den neuen Mitgliedern, vorzugsweise den Frauen, gezeigt wird,...
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    Na dann welcome back beim Laufen MichaelB. ...

    Na dann welcome back beim Laufen MichaelB.

    Danke an alle fürs Daumendrücken, es geht ihr etwas besser.

    SUP- finde ich toll... beim Zusehen :zwinker2: und macht sicher eine starke Körpermitte,...
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    Selbsttest ist für Anfänger schwierig- man...

    Selbsttest ist für Anfänger schwierig- man belastet sich doch nicht so, wie man denkt. „Alles geben“ und „alles geben“ ist leider oft ein großer Unterscheid.
    Eigene Erfahrung: 10 km Lauf mit...
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    Hallo, hier sieht das seit gut zwei Jahren so...

    Hallo,

    hier sieht das seit gut zwei Jahren so aus in regulären Wochen (bei Hitze halt mal ein Morgenlauf oder aufgeteilt 10 morgens, 10 abends).

    Mo: 5:00 Radfahren 30 min locker, 08:00...
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    Willkommen zurück, schön dass du wieder läufst...

    Willkommen zurück, schön dass du wieder läufst und das trotz der körperlichen „Hammer“.

    Was BSV angeht- ok, ohne OP und Versteifung- Arzt 1: „Sie können damit nicht mehr laufen!“
    Arzt 2 (selbst...
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    Glückwunsch Rauchzeichen, klingt nach einem...

    Glückwunsch Rauchzeichen, klingt nach einem netten Lauf. Und wer noch nie die ersten Kilometer überpaced hat, werde den ersten Laufschuh in die Runde...

    Tmo: schön von dir zu lesen :)
    Und nun...
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    Mapuche: :daumen: Klasse!

    Mapuche: :daumen: Klasse!
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    Hallo, das war eine warme Woche... puh. Ich...

    Hallo,

    das war eine warme Woche... puh. Ich mag es warm, aber diese Luft... hui.

    Ruca und Oma: Fleißig! MichaelB, du natürlich auch- Dachpappe bei dem Wetter...

    Hier Montag 14, Mittwoch...
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    :love2: wie goldig :nick: Isse: im März ist...

    :love2: wie goldig :nick:

    Isse: im März ist Geburtstag

    Woche: gestern noch 19 km, ich bin super aus dem Bett gekommen, warum auch immer, das war prima. Der langsame Lauf lief auch, alles fein....
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    Oh, da seid ihr ja wieder :) fein! Isse,...

    Oh, da seid ihr ja wieder :) fein!

    Isse, Tommi: also ich habe mal nachgehakt, ihr seid im März herzlich willkommen -aber nur, wenn ihr mich mitbringt :nick:

    Schade mit London, aber das war...
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    So, schon wieder ich :D Ich reiche mal nach:...

    So, schon wieder ich :D

    Ich reiche mal nach: Montag einen Kilometer laaaangsam eingetrabt, noch in dem Glauben „heute kurz und langsam“
    Nun, um es kurz zu machen: hat super geklappt... nicht....
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    Nochmal hups

    Nochmal hups
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    Hups

    Hups
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    Das sollte ein schneller, wenn auch nicht ganz so...

    Das sollte ein schneller, wenn auch nicht ganz so schneller, aber ich gucke zu wenig auf die Uhr, TDL sein. Einkaufen, 10 sehr zügig, auslaufen.
    Egal, es geht ja um die Frage des TE, zu der ich...
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    Ernsthaft? Ich bin gestern 10 richtig schnelle KM...

    Ernsthaft? Ich bin gestern 10 richtig schnelle KM gelaufen- wenn ich das mit langsamen KM in dem Umfang auffüllen sollte diese Woche, bin ich geliefert :uah:
    (Sorry an den Eröffner, es interessiert...
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    Happy Birthday...

    Happy Birthday :hppybirt::party::party4::rock2::party4::party: lieber Tommi

    Alles Gute, viel Gesundheit und natürlich ganz viele wunderbare Läufe.
    Lass dich von deiner Frau heute so richtig...
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    :hihi:

    :hihi:
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    Moin ihr Lieben, Igeltier: willkommen auch von...

    Moin ihr Lieben,

    Igeltier: willkommen auch von mir :) mein Mann hat letzte Woche gerade einen Igel aus der Marderfalle gerettet ;)

    MichaelB: so schnell adoptiert von todmirror, ich würde das...
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    Herzlichen Glückwunsch :daumen: und klar bist du...

    Herzlichen Glückwunsch :daumen: und klar bist du jetzt Marathoni(ne) :zwinker2: - dafür braucht es mE keinen offiziellen WK.
    Ich hatte ähnliche Gedanken wie Bonno, der Verlauf ist so schön...
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    :daumen: Ha, wenigstens einer hier :hallo: das...

    :daumen: Ha, wenigstens einer hier :hallo: das gefällt mir!

    Phenix: wie schön :) alles Gute für euch und Ally :nick:

    Rauchzeichen: fleißig!
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    So, ihr Wettkampf-Abhängigen :D (muss so sein,...

    So, ihr Wettkampf-Abhängigen :D (muss so sein, oder warum fehlt euch die Motivation?), ich melde 60 km diese Woche.
    Ich wusste es, ich bin kein WK-Typ, aber dass einige wirklich nur für diese...
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    Rauchzeichen, Trainingsmüdigkeit? Phhhh, ich muss...

    Rauchzeichen, Trainingsmüdigkeit? Phhhh, ich muss doch sehr bitten :zwinker2: läuft doch fast überall :)
    Das mit den Namen war allerdings lustig, besonders „da kenne ich nur den Namen vom Hund“ :D...
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    Hallo, bei mir ist nichts schwammig beim...

    Hallo,

    bei mir ist nichts schwammig beim Drücken, auch kein doppelter Druckpunkt o.ä.

    Allerdings waren die Einstellungen beim Erwerb auch Englisch.
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    Tod: :hihi: bei den beiden ersten km mit einer 2...

    Tod: :hihi: bei den beiden ersten km mit einer 2 vorn, dachte ich tatsächlich noch, Himmel, was ist er fix :peinlich:

    Kerkermeister: danke :) und du hast natürlich Recht, lief schon wieder gut. ...
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    Kerkermeister: ach komm, Marathon ist doch für...

    Kerkermeister: ach komm, Marathon ist doch für Mädchen :hihi:

    Nur eine kurze Zwischenmeldung: läuft hier, bis auf die gestrigen 13, die waren von 1-13 einfach nur blöd. Keine Lust, keine Kraft,...
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    Eins aber noch: Aaaawwwww :love2: So...

    Eins aber noch:



    Aaaawwwww :love2:
    So goldig! Ich bin sowas von „verviechert“, egal ob Katze, Hund, Kamel...
    (Ok, der derzeit unter der Terrasse wohnende Marder müsste nun nicht sein...)
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    Ach du je - alles Gute für Mini-Mirror. Und tod:...

    Ach du je - alles Gute für Mini-Mirror.
    Und tod: Herr Tigertier stand direkt neben dem Schwebebalken, hatte noch einen Arm in Kind-Reichweite. Kind metert direkt neben ihm runter, offener Armbruch....
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    Isse: ich habe auch schon geliebäugelt, aber mir...

    Isse: ich habe auch schon geliebäugelt, aber mir ist es insgesamt zu „groß“, ich Landei habe da irgendwie Angst, ich komme nicht mal bis ins Hotel :hihi: zumal mein Mann auch nicht in die USA möchte....
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    1. Alcx (Startplatzübernahme, Zeit Ziel offen)...

    1. Alcx (Startplatzübernahme, Zeit Ziel offen)
    2. Isse (melde mich an, Erscheinen offen. Mal schauen, ob und wie Delmenhorst läuft und welcher Trainingseffekt dann noch in den Knochen herrscht.)
    3....
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    Irgendwie hätte das ja was... - aber muss nicht...

    Irgendwie hätte das ja was... - aber muss nicht sein ;-)
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    Seufz, ich würde gern, aber das war ja leider...

    Seufz, ich würde gern, aber das war ja leider direkt vor dem Hannover Lauf :( schade eigentlich. Aber wie gesagt, zwei in einer Woche sind nicht sinnvoll.
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