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    Dieser Faden ist gerade eine hochspannender...

    Dieser Faden ist gerade eine hochspannender Fortsetzungsgeschichte, ein Krimi, der hoffentlich gut ausgeht.....
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    68.069

    Ne, ich schlafe viel, entspanne und laufe dann...

    Ne, ich schlafe viel, entspanne und laufe dann gerne und entspannt. Nach einem langen Arbeitstag ist es zu viel, in Ferien genial, natürlich laufe ich wenn ich frei habe. Die Müdigkeit bezog sich auf...
  3. Antworten
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    68.069

    Heute stand eine 14 km Einheit garniert mit 6 x 1...

    Heute stand eine 14 km Einheit garniert mit 6 x 1 km in flotterem Tempo auf dem Plan. Schon beim Umziehen war ich sehr sehr müde. Die ersten Hundert Meter spielte ich mit dem Gedanken umzudrehen,...
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    68.069

    Schon seit einiger Zeit dümple ich bei plus minus...

    Schon seit einiger Zeit dümple ich bei plus minus 60 Wochenkilometer herum. Zum Einen habe ich die erste Zeit regelmäßig die Distanz um 10% gesteigert, zum anderen will ich nächstes Jahr im Mai in...
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    46.523

    Na also, freut mich. Das sind doch tolle...

    Na also, freut mich. Das sind doch tolle Perspektiven...
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    Ich glaube du solltest mehr Energie ins Vernetzen...

    Ich glaube du solltest mehr Energie ins Vernetzen stecken. In diesem Fall heißt das dass du einen Arzt finden musst, der dir ohne Probleme Osteopathierezepte ausstellt. Wenn du diesen hastvund...
  7. Antworten
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    Ich weiß zu wenig über deine Verletzung um valide...

    Ich weiß zu wenig über deine Verletzung um valide Auskunft zu geben, aber eine Sache habe ich auch immer im Hinterkopf: Florian hatte mal eine Verletzung vor 24 DM und hat dann viele Stunden im...
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    Ich denke es reicht wenn du deinen Supporten...

    Ich denke es reicht wenn du deinen Supporten Vaseline mitgibst, du triffst sie ja alle ca 5 Kilometer.......
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    68.069

    Hatte heute eine langsame 26 km Runde auf dem...

    Hatte heute eine langsame 26 km Runde auf dem Plan. Bin wegen Hitze mit Trinkrucksack losgelaufen. Schon vom ersten Schritt an fühlten sich meine Beine schwer an, ich konnte mir nicht vorstellen die...
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    ich meinte es eigentlich umgekehrt: Ich liebe die...

    ich meinte es eigentlich umgekehrt: Ich liebe die ganz langen Trainingsläufe, habe vorher zwar immer Respekt, da in der akuten Wettkampfvorbereitung der Lala immer noch mal und noch mal um 5...
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    Liebe Nachtzeche mal etwas Grundsätzliches:...

    Liebe Nachtzeche

    mal etwas Grundsätzliches: (Ultra)iaufen ist ein toller Ausgleich zum Familien- und Arbeitsleben. Ein Übernachtslauf ist ein völlig geiles Event, erfordert aber eine umfangreiche...
  12. Hallo Udo Danke für den Bericht. Was mich...

    Hallo Udo
    Danke für den Bericht. Was mich wundert dass du bei einem solchen Event teilnimmst. Ich musste mich an eine Begebenheit vom Weinstraßenmarathon erinnern, den kennst du ja auch. So bei...
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    68.069

    Habe jetzt seit April kontinuierlich den Umfang...

    Habe jetzt seit April kontinuierlich den Umfang gesteigert, so dass es an der Zeit war, mal eine kürzere Woche einzubauen. Das Knie macht überhaupt keine Probleme, den Menisku spüre ich dar nicht....
  14. Antworten
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    Habe dir PN geschrieben mit Kontaktdaten eines...

    Habe dir PN geschrieben mit Kontaktdaten eines zuverlässigen Interessenten...
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    auch von mir alles Gute. Aber vielleicht geht der...

    auch von mir alles Gute. Aber vielleicht geht der Kelch an dir ja vorüber....hoffen kann man immer....
  16. Lieber Klaus Glückwunsch, freut mich echt für...

    Lieber Klaus

    Glückwunsch, freut mich echt für dich. Alles Gute, bin gespannt wies in Berlin bei dir läuft.......
    Liebe Grüße
    Cornelius
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    68.069

    Bin heute schwer gerockt, mein Bruder ist aus...

    Bin heute schwer gerockt, mein Bruder ist aus Dortmund zu Besuch und ich hocke nur schlapp herum. Und das kam so: Hatte Montag und Dienstag einen Infekt, war morgens plötzlich mit kaputter Stimme und...
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    Hey Roland als trainierter Ultra sollte ich...

    Hey Roland
    als trainierter Ultra sollte ich immer sofort einen Marathon laufen können. Ich melde mich bei dir einige Wochen vorher und wir sehen was möglich ist. Ich danke dir, wir sehen was geht....
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    Hey Roland dein spezieller Lauf hat mich in den...

    Hey Roland
    dein spezieller Lauf hat mich in den letzten Tagen beschäftigt. Dort in Roth zu laufen wäre ein absoluter Traum für mich...wollte ich dir nur sagen.....
    Alles Gute dir, keep the fire...
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    68.069

    stimmt....:klatsch:

    stimmt....:klatsch:
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    68.069

    Ich sollte nicht mehr ohne Lesebrille schreiben,...

    Ich sollte nicht mehr ohne Lesebrille schreiben, sind insgesamt natürlich nur 56,7 Wochenkilometer....
  22. Antworten
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    68.069

    Es gibt nichts spektakulär Neues, bin gelaufen,...

    Es gibt nichts spektakulär Neues, bin gelaufen, alles hat geklappt, die Bussarde habe angegriffen, Gott sei Dank ich mit einem "Drohflug" vorgewarnt. Die Bussarde sind dieses Mal an völlig anderen...
  23. Hallo Udo Danke für den Laufbericht, ich fühlte...

    Hallo Udo
    Danke für den Laufbericht, ich fühlte mich mitgenommen. Wieder mal zeigt sich bei einem Lauf in Überlänge kann viel passieren. Manchmal baut jemand Scheiß, man selber oder wie bei dir der...
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    auch von mir Glückwunsch...ein dem Anlass...

    auch von mir Glückwunsch...ein dem Anlass würdiges Event....
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    Hallo lieber Chris Du hast es jetzt geschafft...

    Hallo lieber Chris
    Du hast es jetzt geschafft dir mit dieser Einheit die Angst vor der Nacht zu nehmen und das ist gut so, von daher war diese Einheit ein voller Erfolg wie ich denke. Von daher...
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    Lieber Roland Danke für den Bericht, scheint ja...

    Lieber Roland
    Danke für den Bericht, scheint ja echt Spaß gemacht zu haben...
    Liebe Grüße
    Cornelius
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    wird schon...allles Gute...

    wird schon...allles Gute...
  28. Du und 14 Tage nicht laufen, kann ich mir kaum...

    Du und 14 Tage nicht laufen, kann ich mir kaum vorstellen.....
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    68.069

    Wochenrückblick Montag 11,81 km in 6:10 Min...

    Wochenrückblick


    Montag 11,81 km in 6:10 Min / km 126 HM
    Mittwoch 24 km in 6:32 Min / km 233 HM
    Freitag 10 km in 5:55 min / km 80 HM
    Sonntag 12,87 km in 6:21 Min / km 139 km

    Sind insgesamt...
  30. Liebe deluxe71 auch von mir Glückwunsch zum...

    Liebe deluxe71

    auch von mir Glückwunsch zum Finish des ersten HM und Danke für den Bericht...
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    Nach 10 Tagen gleich wieder 3 Kilometer...

    Nach 10 Tagen gleich wieder 3 Kilometer geschafft, Respekt, weiter so....und den Namen deines Fadens finde ich auch gut....
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    68.069

    Habe mir heute 24 km erkämpft und das war so:...

    Habe mir heute 24 km erkämpft und das war so: Meine Frau hat am Wochenende Geburtstag. Letztes Jahr - sie hatte einen runden Geburtstag und den "opferte" ihn für die 24h DM in der Steiermark mit dem...
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    Das ist ja geil, Eis und Bier beim Lala, super...

    Das ist ja geil, Eis und Bier beim Lala, super Vorbereitung.....

    Gruß Cornelius
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    68.069

    Wow Danke, rührt und freut mich. Echt, Danke, bin...

    Wow Danke, rührt und freut mich. Echt, Danke, bin gerührt.

    Vielleicht sollte ich grundsätzliches zu meiner Verletzung sagen:
    Im Vorfeld der 24 h DM kam ja die Borreliose. Zwei Ärzte sagten...
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    Letzten Spätherbst habe ich meinen Fuß bei einem...

    Letzten Spätherbst habe ich meinen Fuß bei einem Orthopäden untersuchen lassen, der zugleich mehrfacher Spartathlonfinisher ist. Mitz den Worten "das glauben Sie mir ja sonst eh nicht" zückte er sein...
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    68.069

    Wochenrückblick Montag 14,44 km in 6:03 Min / km...

    Wochenrückblick
    Montag 14,44 km in 6:03 Min / km mit 181 Höhenmeter
    Mittwoch 5,42 km in 6:13 Min / km mit 44 Höhenmeter
    Donnerstag 8,14 km in 6:11 Min / km mit 73 Höhenmeter
    Samstag 21 km in 6:17...
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    Mir gefällt die Lebensfreude in deinen Berichten....

    Mir gefällt die Lebensfreude in deinen Berichten. Man kann förmlich spüren wie sehr du deine Läufe genießt. Klasse...

    Liebe Grüße
    Cornelius
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    Bin heute zum ersten Mal 21 Kilometer gelaufen,...

    Bin heute zum ersten Mal 21 Kilometer gelaufen, spüre mein Knie nicht, habe jetzt aber schwere Beine. Habe inzwischen auch 7 Kg abgenommen, wiege aber immer noch viel zu viel (87 kg), wird aber. Es...
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    stimmt, hast recht.....

    stimmt, hast recht.....
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    Erst mal alles Gute an deine Frau, liebe Grüße...

    Erst mal alles Gute an deine Frau, liebe Grüße unbekannterweise, alles Guter auch an dich, gutes Durchhalten, wie schon geschrieben hat man manchmal kein Glück und dann kommt auch noch Pech...
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    Wenn du es ganz gründlich machen willst, kannst...

    Wenn du es ganz gründlich machen willst, kannst du ab jetzt noch allmorgendlich deinen Ruhepuls messen, da siehst du sofort, wenn etwas nicht stimmt........
  42. Glückwunsch zum Durchkämpfen. Es gibt Tage da ist...

    Glückwunsch zum Durchkämpfen. Es gibt Tage da ist ein erfolgreiches Finish wie eine neue persönliche Bestzeit. Ich denke das war so ein Tag...

    Alles Gute dir
    Cornelius
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    Bin Freitag gleich nach der Ankunft noch vor...

    Bin Freitag gleich nach der Ankunft noch vor Seminarbeginn die fehlenden 11 Kilometer laufen gegangen. Wie in der Steiermark üblich war dieser lauf nicht ganz höhenmeterfrei, einige Passagen waren...
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    Das langsame Laufen fällt mir auch schwer, das...

    Das langsame Laufen fällt mir auch schwer, das muss richtig trainiert werden.
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    Hallo Joel War unterwegs, deswegen erst Jetzt...

    Hallo Joel
    War unterwegs, deswegen erst Jetzt GLÜCKWUNSCH zu den ca 67 km, jetzt hast du Erfahrungen gemacht mit diesem Format und kannst darauf aufbauen....
    Gruß
    Cornelius
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    Da dir die Orientierung bei Dunkelheit Angst...

    Da dir die Orientierung bei Dunkelheit Angst macht, finde ich es gut, dass du das trainieren willst. Das gibt dir im besten Fall Sicherheit. Bin gespannt was du berichtest....

    Liebe Grüße...
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    68.069

    Hatte für heute eigentlich 18 km geplant, bin...

    Hatte für heute eigentlich 18 km geplant, bin aber nach 14 km eingebrochen. Sehe ich aber nicht als Problem. Hatte am Montag Osteopathie und an Tag darf ich nicht laufen. So bin ich seit Dienstag so...
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    bin auch gespannt, alles Gute dir...

    bin auch gespannt, alles Gute dir...
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    Bin heute erstmals 18 Kilometer gelaufen. Es...

    Bin heute erstmals 18 Kilometer gelaufen. Es waren 32 Grad, sehr drückend aber schön. Wegen der Hitze bin ich aber sehr langsam gelaufen, hat Spaß gemacht, jetzt bin ich fertig...
    18 km in 6:40 Min...
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    War die vergangene Woche brav und habe mich an...

    War die vergangene Woche brav und habe mich an die Vorgaben gehalten. Die letzten beiden Tage bin ich mit Sonnenschutzmützchen gelaufen bei ca 30 Grad. Bin derzeit aber so langsam, dass das nicht...
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