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  1. Lauf schneller! Wenn du dir solche Gedanken...

    Lauf schneller! Wenn du dir solche Gedanken machen kannst, trainierst du nicht hart genug :teufel:
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    War heute auch dabei, musste etwas schmunzeln,...

    War heute auch dabei, musste etwas schmunzeln, dass der Sprecher 30 sec vor dem Start fast ein formelles Ersuchen stellen musste, sich doch bitte in den Startkanal zu begeben, weil noch keiner da...
  3. Zum Thema angenehmer: du schreibst, dass du...

    Zum Thema angenehmer: du schreibst, dass du trainieren willst, von Wellnessbehandlung war nie die Rede :teufel:

    Zum anderen: nach Puls laufen ist schön und gut, aber zunächst ist wichtig, dass du...
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    Nein, Linz ist 2019 die Woche nach Wien

    Nein, Linz ist 2019 die Woche nach Wien
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    Tommi, ich kann dir bezüglich der Wasserstellen...

    Tommi, ich kann dir bezüglich der Wasserstellen über weitestgehend zustimmen, jedoch bis km 15,2 nicht: ich bin zwar selbst einer, der sich bewusst eine Flasche in der Hand mitnimmt, um bei Marathons...
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    Nein, Linz. Frei nach Greif habe ich 3 Ziele: Sub...

    Nein, Linz. Frei nach Greif habe ich 3 Ziele: Sub 3:20 sollten es werden, angehen werde ich auf 3:15, wenn das Wetter passt. Und von 1-2 Minuten schneller darf man immer träumen :zwinker5:
    Die...
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    Zumindest in Bezug auf deine...

    Zumindest in Bezug auf deine Intervalle/Temposachen würde ich sagen, dass sub3:30 sogar relativ bequem gehen sollte (wobei du natürlich mit der Tagesform Recht hast, wobei zu dieser Jahreszeit...
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    Was peilst du eigentlich für eine Zeit an?...

    Was peilst du eigentlich für eine Zeit an? Deutlich sub 1:30? Denn wenn du zum Einstieg in die direkte Vorbereitung schon mit 4:05/km durch die Gegend zwirbelst, wäre das bei ordentlichem Aufbau wohl...
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    Das aus meiner Sicht witzige ist ja, dass die...

    Das aus meiner Sicht witzige ist ja, dass die zitierte Studie besagt, dass die HFmax durch Training sinkt. Hätte mir laienhaft gedacht, dass sie wennschon steigen würde, dass man trainierterweise...
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    So, ein erster Ansatzpunkt, woher hier viele den...

    So, ein erster Ansatzpunkt, woher hier viele den von dir enttarnten Schwachsinn haben: https://www.dr-gumpert.de/html/herzfrequenz.html

    Aber du wirst jetzt sicher darlegen, was die Ärzte im...
  11. Wahrscheinlich sogar einen Bergmarathon, da...

    Wahrscheinlich sogar einen Bergmarathon, da kommen schon auch ein paar Höhenmeterchen zusammen :teufel:
  12. Rein von der Logik her müsste es besser funzen...

    Rein von der Logik her müsste es besser funzen als am Handgelenk: denn wenn man die Uhr vor dem Einwurf der Pille anlegt, sollte sich der Messpunkt dann ja in weiterer Folge an den Sensor annähern,...
  13. Dann kauf dir halt eine hundsgemeine GPS Uhr. Nur...

    Dann kauf dir halt eine hundsgemeine GPS Uhr. Nur gibt es dein erwartetes Gerät derzeit nicht...

    Und der Trainingseffekt ist nicht so schlimm, dass du deswegen den Spaß am Laufen verlieren wirst
  14. Ok, ich sehe langsam ein, dass du an jedem Tipp...

    Ok, ich sehe langsam ein, dass du an jedem Tipp was auszusetzen hast, aber ich wage die Prognose, dass du einen Rundkurs mit zB 5 km findest, wenn du welche mit 10-15 km findest.

    Und vielleicht...
  15. Rundekurse sind ja perfekt. Wenn du da mit einer...

    Rundekurse sind ja perfekt. Wenn du da mit einer hundsgemeinen Uhr nicht mitkriegst, dass du langsamer wirst, dann weiß ich auch nicht mehr. Ich laufe meine Temporuns auch auf einer welligen...
  16. Zum Thema der Lauflänge: es gibt im Netz viele...

    Zum Thema der Lauflänge: es gibt im Netz viele gratis-Trainingspläne, nach denen du dich richten kannst.
    Zum Tempo: wie du oben schreibst, bist du nach Jack Daniels immer eher an der Unterkante...
  17. Wenn du dich verbessern willst, bedeutet das mehr...

    Wenn du dich verbessern willst, bedeutet das mehr Arbeit, nennt sich Training. Keine Wissenschaft draus zu machen ist legitim, allerdings gibt es derzeit wohl für den schlanken Geldbeutel keine...
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    Wenn dies eine einmalige Sache ist, dürfte es für...

    Wenn dies eine einmalige Sache ist, dürfte es für sich allein keine arbeitsrechtlichen Konsequenzen nach sich ziehen, zumal ja dir der Arbeitgeber- trotz deiner Aussage - erst mal nachweisen müsste,...
  19. Wachau kann ich auch nur empfehlen, wobei positiv...

    Wachau kann ich auch nur empfehlen, wobei positiv anzumerken ist, dass seit der vergangenen Auflage die "Psycho-km" in Krems wegfallen, denn die große Schleife durch Krems war vom Kopf her eher zäh....
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    Obstsackerl aus dem Supermarkt wären auf Grund...

    Obstsackerl aus dem Supermarkt wären auf Grund ihrer Transparenz eine wohl legale Alternative, aber etwas weniger atmungsaktiv.

    Allerdings könnte man sich in Österreich noch ein paar Hörner auf...
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    Ich bin mit der hier recht zufrieden:...

    Ich bin mit der hier recht zufrieden:...
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    Und zum Marathon-WK selber: da ist meine...

    Und zum Marathon-WK selber: da ist meine Erfahrung, dass man auch mit Bananen ganz gut über die Runden kommt.
  23. Das Problem bei all diesen Formeln ist, dass sie...

    Das Problem bei all diesen Formeln ist, dass sie auf Durchschnittswerten basieren. Um das auf den einzelnen runterzubrechen, müsste man dazu dutzende individuelle(!) Einzelwerte ermitteln, was aber...
  24. Ganz oben, erster Bericht.

    Ganz oben, erster Bericht.
  25. Ich würde bei der Abnahme auch den Einfluss der...

    Ich würde bei der Abnahme auch den Einfluss der Firmenläufe nicht unterschätzen. Natürlich wird sich ein ambitionierter Marathoni davon nicht abhalten lassen, aber den ein oder anderen, der eben...
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    Da mir auch nach provozieren zu mute ist: Weil Ei...

    Da mir auch nach provozieren zu mute ist: Weil Ei entgegen dem Wortlaut eine vergleichsweise lausige Eiweißquelle ist...

    Zur Klarstellung: ich esse Eier, und das Henne-Ei-Problem ist bei mir nicht...
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    Was erwartest du dir konkret für intelligente...

    Was erwartest du dir konkret für intelligente Antworten? Du beschreibst ein Verletzungsmuster in einem Forum von medizinischen Laien, die - neben zumiest fehlender Ahnung - mangels brauchbarer...
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    Eigene Erfahrung habe ich mit Paris zwar auch...

    Eigene Erfahrung habe ich mit Paris zwar auch keine, aber nachdem da zB Bekele nur 2 min über Weltrekord lief, würde ich die Strecke zumindest nicht als langsam einstufen.
    Ist zwar nur ein...
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    Ich würde mal so sagen: wenn man nicht gerne...

    Ich würde mal so sagen: wenn man nicht gerne läuft, läuft man nicht sonderlich oft. Und wenn man etwas gerne hat/macht, dann fehlt es einem, wenn man es nicht machen kann. Und wenn jetzt plötzlich...
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    Das mit dem Stau habe ich andeutungsweise schon...

    Das mit dem Stau habe ich andeutungsweise schon Laufberichten entnommen...
    Mal schauen, wie sich die Sache weiterentwickelt. Nachdem ich die letzten 2 Saisonen im Herbst gezockt habe mit einem...
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    Danke der Nachfrage. Wirklich ernsthafte Problem...

    Danke der Nachfrage. Wirklich ernsthafte Problem habe ich mit meinem Problemknie seit ca. einem Jahr nicht mehr, mittlerweile sprechen sich meine Knie auch seit einem halben Jahr nicht mehr ab,...
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    @ divy2: Ich würde mich beinhart an Greif halten,...

    @ divy2: Ich würde mich beinhart an Greif halten, mit dem Jokerplan haut das sicher hin. Vom zeitlichen her geht es sich sicher aus, denn ich habe letztes Jahr, ohne Joker (bzw. in der 3. Woche...
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    Auch wenn du jetzt wahrscheinlich wieder mit dem...

    Auch wenn du jetzt wahrscheinlich wieder mit dem Verrat an deinem läuferischen Ich um die Ecke kommst: es ist eigentlich einhelliger Trainermeinung, dass mehr als 50% der WKM in den LaLa zu packen...
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    Naja, die Pace-Angaben sind aber doch recht...

    Naja, die Pace-Angaben sind aber doch recht international. Würde eher vermuten, dass er mit der Läufersprache nicht so sehr bewandert ist... Aber du hast insofern recht, dass es schlimmeres gibt als...
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    Zur Pace: es kommt alles auf die Länge an... ...

    Zur Pace: es kommt alles auf die Länge an...

    Nachdem du bereits ein halbes Jahr im Verein bist, dürfte die Messe für derart gewaltige Temposprünge in einem Jahr allerdings auf längeren Strecken...
  36. Du hast zwar nicht unrecht, allerdings wissen die...

    Du hast zwar nicht unrecht, allerdings wissen die von dir genannten Läufer, dass ihr Verhalten nicht zwingend eine gute Idee ist.
    Wenn jetzt ein Läufer wirklich von Null auf Marathon gehen will,...
  37. Sollte es in dem Friedhof nur ein Grab geben und...

    Sollte es in dem Friedhof nur ein Grab geben und du räuberst ständig um das herum, wird sich auf der Uhr wirklich nicht viel brauchbares tun. Allerdings gehe ich davon aus, dass es sich um einen...
  38. Heißt das jetzt, dass man eine ordentlich...

    Heißt das jetzt, dass man eine ordentlich eingetragene Boxershort nicht ÜBER den Lauftights anziehen sollte :confused:
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    Das ist vollkommen normal. So in ca. 2-3 Wochen...

    Das ist vollkommen normal. So in ca. 2-3 Wochen solltest du wieder in etwa dort sein, wo du vorher warst, also das geht dann relativ schnell.

    Noch kleiner Tipp am Rande, da ich selbst ein kleiner...
  40. @Titania Jein. Es kommt meiner Ansicht nach drauf...

    @Titania Jein. Es kommt meiner Ansicht nach drauf an, in welchem Bereich man unterwegs ist: meiner Erfahrung nach ist am Anfang des Laufens das Gewicht relativ (also wirklich adipös sollte man nicht...
  41. Heute beim Frankfurt-Marathon konnte man durchaus...

    Heute beim Frankfurt-Marathon konnte man durchaus auch Kleiderschränke sehen, die Richtung Sub3 unterwegs waren. Es ist zwar so, dass die Läufer grundsätzlich in diesem Bereich sehr schlank sind,...
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    Unter 50 wird der Ruhepuls irgendwann sicher...

    Unter 50 wird der Ruhepuls irgendwann sicher ungesund, egal ob mit oder ohne Sportlerherz, da gebe ich dir vollkommen recht.
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    So wie du das schreibst, stellt das ein...

    So wie du das schreibst, stellt das ein Gegensatzpaar dar. Aber 60+ und Spitzensportler (wenn auch mit einem gewissen Paceunterschied zu einem 30 Jährigen Spitzensportler), schließen sich genau so...
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    Es gibt natürlich Leute, die von Natur aus einen...

    Es gibt natürlich Leute, die von Natur aus einen niedrigen Ruhepuls haben, aber Ausdauersport hat sicher oft einen Einfluss. Mein Ruhepuls ist in den letzten Jahren ordentlich gesunken - auf ein...
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    Natürlich. Ist auch stark kohlenhydrathaltig!...

    Natürlich. Ist auch stark kohlenhydrathaltig! Proscht!:party2:
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    Wenn du glaubst, dass das in Deutschland anders...

    Wenn du glaubst, dass das in Deutschland anders ist, erklärt sich einiges.

    Aber was weiß ich kleiner Mann, der sich weder Oper noch Bio-Obst leisten kann!
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    Man könnte sie ja, wasserdicht verpackt, als...

    Man könnte sie ja, wasserdicht verpackt, als Eigenverpflegung an den VPs hinterlegen lassen.
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    Ach, sag doch gleich, was du willst! Bitte sehr:...

    Ach, sag doch gleich, was du willst! Bitte sehr: :beten:
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    Dumme Antwort: nun gut, dann erläutere ich mal...

    Dumme Antwort: nun gut, dann erläutere ich mal meine Hintergedanken: du bist 18 und machst dir jetzt zu einer Thematik solche Gedanken. Du hast also noch dein Leben vor dir und wirst dann...
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    Du willst ehrliche Antworten? Geh zu einem guten...

    Du willst ehrliche Antworten? Geh zu einem guten Psychologen, denn das Problem liegt hier eindeutig nicht beim Laufen!
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