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    Das wahrscheinlich leider doch nicht. Ich muss...

    Das wahrscheinlich leider doch nicht. Ich muss irgendwie ja doch Training, Wettkämpfe, Urlaube und Ehefrau jonglieren und aktuell stehen die Zeichen darauf, dass ich am 08.08 die Mitteldistanz mache...
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    Schönes konstantes Training, Steffen! :daumen: ...

    Schönes konstantes Training, Steffen! :daumen:

    Und Christoph ist wirklich gigantisch in Form.

    Bei mir läufts auch ganz ordentlich. Gestern noch Feierabendrunde 2h mit dem Rad und hab quasi im...
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    Gestern offizielles Ende des Radtrainingslagers,...

    Gestern offizielles Ende des Radtrainingslagers, heute morgen war ich aber noch in Freiburg und bin mit Frau v. M. nochmal den Schlossberg hoch. Geplant war locker, irgendwie hab ich dann aber doch,...
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    Alles Maschinen hier! :daumen: Bei mir heute...

    Alles Maschinen hier! :daumen:

    Bei mir heute leider die letzte Tour hier, dafür ging’s relativ ordentlich rein in den Schwarzwald. Muss natürlich mit meinen Schnulliwattzahlen haushalten, aber da...
  5. Antworten
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    Gute Besserung, Holger! :daumen: Ansonsten wie...

    Gute Besserung, Holger! :daumen:

    Ansonsten wie immer richtig gute Wochen hier. :daumen:

    Heute war der Tag ziemlich fett. Nach der morgendlichen, durchaus anspruchsvollen Laufeinheit haben wir...
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    Nee, Schauinsland. Geht von Freiburg direkt in...

    Nee, Schauinsland. Geht von Freiburg direkt in 1000Hm Antstieg rein und damit es nicht zu wenig bekloppt ist, sind wir gerade noch vorher den Schlossberg hoch gelaufen und haben uns dort oben um ein...
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    Moin, ich werd wegen dem kurzen Trainingslager...

    Moin, ich werd wegen dem kurzen Trainingslager wohl zusammen mit der nächsten Woche posten, schon aus Zeitgründen. Muss jetzt pennen.:D

    Nur kurz: Diese Woche 414 km Rad, 62km Laufen, 4400m...
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    Starke Leistung bastig. :daumen: Und Steffen,...

    Starke Leistung bastig. :daumen:

    Und Steffen, wie ein Uhrwerk und Hagenthor wird immer schneller. :daumen:

    Bei mir heute erster Tag vom Minitrainingslager: Wetter besser als erwartet. Morgens...
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    Bisher hab ich’s eher verheimlich, weil ich...

    Bisher hab ich’s eher verheimlich, weil ich zwischen zwei Größen lag und mir nicht sicher war, ob die kleinere passt. Nachdem jetzt aber auch der 19te beim ersten Giro-Zeitfahren :wink: sein OK...
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    Tolle Tour, Darth! Bei mir heute nur...

    Tolle Tour, Darth!

    Bei mir heute nur Feierabendrunde kurz, dafür aber mit neuem Triathlon-Bike. :nick:

    Fährt sich schon geil, auch wenn der Wechsel vom Auflieger zurück noch etwas wackelig ist...
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    Ja, der Coach vergisst auch immer gerne, dass wir...

    Ja, der Coach vergisst auch immer gerne, dass wir hier in der protestantischen Enklave kaum Feiertage haben. Deshalb ist Berlin auch finanziell so gut gestellt. :teufel:

    Da stehen dann auch mal 4h...
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    Heute vor der Arbeit wieder 1600m im Becken...

    Heute vor der Arbeit wieder 1600m im Becken abgespult. Atmung läuft besser und langsam werde ich mit dem Element Wasser warm. Unterstützend wirkte vielleicht auch die Wassertemperatur von 23 Grad. :D...
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    Lecker Ox-Grill oder Porterhouse-Steak ? :teufel:

    Lecker Ox-Grill oder Porterhouse-Steak ? :teufel:
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    Klasse :daumen: Frag mich mal, Laufbeine...

    Klasse :daumen:



    Frag mich mal, Laufbeine "Ausschwimmen" ist vermutlich nur für bessere (Kraul!)schwimmer eine Option. Als Brustschnulli ist man da ja noch übler dran.
    Und Kraulbeine nach ner...
  15. Antworten
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    Da die Aussicht aufs Schwimmen in der OD und im...

    Da die Aussicht aufs Schwimmen in der OD und im halben Eisenman in Polen (im Meer!) nicht wirklich verheissungsvoll ist, zwingt das sogar mich zu einem forciert positiven Mindset. :D

    Also

    1)...
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    Wieso lachen ? In Watt/cm Beinlänge ist das doch...

    Wieso lachen ? In Watt/cm Beinlänge ist das doch richtig viel! :D
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    Ich bin ja mal gespannt, wie sich das anfühlt und...

    Ich bin ja mal gespannt, wie sich das anfühlt und läuft. Aus dem Training her liegt mir das Laufen mit Vorbelastung. Ein Problem ist meine Neigung zu Muskelkrämpfen, das kann einem schon so einen...
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    War auch so gemeint. :) Eine befreundete...

    War auch so gemeint. :)




    Eine befreundete erfahrene Langdistanzlerin, mit der ich gelegentlich trainieren muss :D, meinte dass sich auch ein guter Marathon im IM sowieso ziemlich genau so...
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    Anstelle ernsthaften Trainings heute morgen...

    Anstelle ernsthaften Trainings heute morgen wieder Schwimmen gewesen. Immerhin mit 1600m bisher längstes Schwimmtraining. Natürlich aufgeteilt in 4 x 400m und mit einer Geschwindigkeit, die man...
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    Naja, aktuell trainieren wir ja für ne...

    Naja, aktuell trainieren wir ja für ne Mitteldistanz. Aber stimmt schon, ich glaube bei LD rulen schon Kilometer und low intensity. Allerdings gibts auch immer wieder AK-Athleten, die auch mit...
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    Heute Ruhetag, d.h. Schwimmtraining. :teufel: ...

    Heute Ruhetag, d.h. Schwimmtraining. :teufel:

    Bin 3 x 400m Brust geschwommen, dazwischen mit meinem Ehefrau-Torpedo unwürdige Kraulübungen im Kinderbecken. So lernt man Demut. :D

    Morgen früh...
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    Ich würde widersprechen und behaupten, dass die...

    Ich würde widersprechen und behaupten, dass die Länge bei niedriger Intensität, vor allem auch als Koppeleinheit durchaus einen ernsthaften Trainingseffekt hatte. :wink:

    Koppeln ist ja so eine...
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    Schöne Woche Levi, bin gespannt, wie schnell das...

    Schöne Woche Levi, bin gespannt, wie schnell das lockere Joggen wieder anschlägt. :wink:



    Ich vermeide aktuell sowohl Müll, als auch Bier, fülle aber schon nach den Einheiten ordentlich mit KH...
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    Voxel, das klingt doch echt super! Ich bin sehr...

    Voxel, das klingt doch echt super! Ich bin sehr gespannt, was Du in Frankfurt hinstellen wirst. Machst Du jetzt noch einen Triathlon vorher ?

    Ich hab ja schon für meine MD ziemlichen Respekt vor...
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    Genau weiß ich’s nicht, aber zu wenig Grad,...

    Genau weiß ich’s nicht, aber zu wenig Grad, Christoph. :D Zumindest hab ich bisher immer geschlottert, wenn ich aus dem Wasser kam. Am Freitag Morgen sogar noch eine Stunde später in der Klinik....
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    Wenn die Inzidenzen sinken, wird hier noch mehr...

    Wenn die Inzidenzen sinken, wird hier noch mehr geballert, als ohnehin schon im Lockdown. Gefällt mir. DIe WK können kommen. :daumen:

    Steffen kommt langsam ins Marathontraining, krasse Einheit von...
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    Schwimmen lernen wäre eines. :D Wobei ich das...

    Schwimmen lernen wäre eines. :D

    Wobei ich das nicht wirklich empfehlen kann. :klatsch:

    Also naja, anders betrachtet ist die Bilanz nach 6 mal Schwimmen in 8 Tagen vielleicht gar nicht so...
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    Ahso, und Training war ja auch noch: Heute morgen...

    Ahso, und Training war ja auch noch: Heute morgen 93 Minuten lockerer Lauf mit ziemlich müden Beinen. Vor allem durch den Pfingstblock erklärbar, aber sicher auch etwas durch die (Brust)Schwimmbeine....
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    :D Ich bin eigentlich aktuell schon...

    :D





    Ich bin eigentlich aktuell schon ehrlich Stolz auf mich, dass ich es emotional ertrage, da so unbeholfen rumzuhampeln (lieber 5 mal an beliebten Rennradhotspots mit Klickpedalen...
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    Alter, Schwimmen ist ein deprimierendes Geschäft....

    Alter, Schwimmen ist ein deprimierendes Geschäft. Aber gelernt ist gelernt. Meine Frau iss nach fast 30 Jahren wieder mal ins Wasser und hat, bevor sie mich dann gequält hat, einfach mal 2 Bahnen...
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    Letztlich wäre doch der Einstieg in der...

    Letztlich wäre doch der Einstieg in der LD-Triathlon ideal, weil da die meisten WK zwischen Juni und August liegen, dann kannste danach aufs Festival, und störst nicht immer die...
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    Schöner TDL, Steffen. Mich würden ja mal Deine...

    Schöner TDL, Steffen. Mich würden ja mal Deine Tempi bzw. vielmehr die Entwicklung interessieren zum Marathon hin, aber schon O.K., wir haben ja alle hier so unseren Style. Ob nun keine Werte oder...
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    Ja, das war ne wichtige Rückmeldung von meiner...

    Ja, das war ne wichtige Rückmeldung von meiner Schwimmtrainerin. Ob’s da ne Technik gibt ? Nee, einfach ignorieren. Ist genug Luft da, reine Kopfsache und halt für Läufer und Radfahrer tückisch...
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    Beim Schwimmen isses mit den Temperaturen und dem...

    Beim Schwimmen isses mit den Temperaturen und dem Wind auch nicht so dolle...zumindest kurz danach. :D
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    Bei mir auch. In 10 Wochen ist der 70.3 in...

    Bei mir auch. In 10 Wochen ist der 70.3 in Gdynia. Zwei Wochen danach ist der Berliner HM, das könnte eigentlich als Kombi ziemlich gut passen, falls der HM stattfindet (bin immer noch skeptisch bei...
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    Regen war hier gestern. Heute strahlende Sonne...

    Regen war hier gestern. Heute strahlende Sonne und leider jede Menge Pfingstochsen, die einem das Leben schwer machen. :klatsch:

    Also erstmal 2h locker Rad @127W/154W NP und dann noch 92 Minuten...
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    Ah, Du machst so einen Obstacle Course run mit...

    Ah, Du machst so einen Obstacle Course run mit Schlammgräben und Kletterwänden. Das ist tatsächlich anspruchsvoll mit Sub2, zumal alleine. Aber dafür ist doch hohe Temperatur eigentlich ganz...
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    Weiterhin Topwochen. Und da jetzt WK hoffentlich...

    Weiterhin Topwochen. Und da jetzt WK hoffentlich wieder reale Optionen darstellen, wird das sicher noch lustig die nächsten Monate.

    Meine Woche war relativ umfangsorientiert, der Coach gibt gerne...
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    Reizt mich irgendwie überhaupt nicht. So mit Ziel...

    Reizt mich irgendwie überhaupt nicht. So mit Ziel vorletzter aus dem Wasser, dann ja meist mit Windschatten irgendwie rumballern und dann noch beim Laufen ständig überholen ? Nee danke :D
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    Bin heute morgen gleich nochmal ins Schwimmbad...

    Bin heute morgen gleich nochmal ins Schwimmbad und hab einfach mal überschlagen, dass das in 10 Wochen auf keinen Fall was wird. Vielleicht nächstes Jahr. Noch nicht mal Brustschwimmen 1,9km wird...
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    Ja, die Freibäder. Gestern nach 25 Jahren zum...

    Ja, die Freibäder. Gestern nach 25 Jahren zum ersten Mal wieder ein Schwimmbad betreten. Heikle Kiste, weil meine Impfung ist erst ab Montag im Gesetzessinne wirksam, also hab ich einen Test „nicht...
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    Ich mache das auch. Für den neuesten Zugang muss...

    Ich mache das auch. Für den neuesten Zugang muss ich mir dann noch was ausdenken. Speedy oder Max würden sich zwar anbieten, wäre aber wohl etwas zu profan. Muss aber ja auch erst noch geliefert...
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    Oki, danke. aber das macht es ja dann noch...

    Oki, danke. aber das macht es ja dann noch wahrscheinlicher, dass es eher etwas schneller war, weil es nur um die GPS-Genauigkeit beim Segmentanfang und Ende geht, oder ? :wink:
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    Tatsächlich ist es nicht so einfach: Als ich den...

    Tatsächlich ist es nicht so einfach: Als ich den Stryd erworben hab, war die gute Laufbahn hier ums Eck geschlossen. Also hab ich Autokalibrierung off gestellt und Faktor 100 und mal geschaut. Und...
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    Aus leidvoller Erfahrung hab ich dann heute mich...

    Aus leidvoller Erfahrung hab ich dann heute mich und Frau von M. etwas ausgebremst und wir sind die 2h:12min @5:05 gelaufen laut meinem Stryd, laut ihrer Garmin Fenix sogar in 5:11, wobei da ein...
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    Geht mir ähnlich. Was bei mir über die Jahre...

    Geht mir ähnlich. Was bei mir über die Jahre geholfen hat (Jetzt weniger als Ratschlag an Dich, sondern als Angebot zum Austausch über das Thema, auch an andere hier :wink: )

    - Gerade in einen...
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    Irgendwas ist ja immer. :D Mit war der...

    Irgendwas ist ja immer. :D

    Mit war der Testlauf gestern auch 5 Minuten zu lang, aber das war beim Rad auch so. Die letzten Minuten sind wirklich schmerzhaft, allerdings ist man dann andererseits...
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    Also das was Frau von M. bezahlte Regeneration...

    Also das was Frau von M. bezahlte Regeneration nennt. :teufel:

    Schöne Einheit, Steffen. :daumen:
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    Apropos Schwimmen: Also ich hab jetzt noch 11...

    Apropos Schwimmen: Also ich hab jetzt noch 11 Wochen bis zu meiner Mitteldistanz. Eigentlich hatte ich die ja schon abgehakt, aber da die Rad- und Laufform ja so schlecht nicht ist und die...
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    Danke Steffen. Ja, natürlich inoffiziell, aber...

    Danke Steffen. Ja, natürlich inoffiziell, aber immerhin Trainings-PB und iss doch gut zu wissen, dass wenn ich wöllte , könnte. :D

    @Christoph: Ja, danke, war eine gute Einheit.

    Jetzt hab ich...
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