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  1. Ein Test: 10x200m

    Wie zu erwarten war, fehlte nach meiner siebentägigen Zwangspause etwas die Spritzigkeit. Die über 30°C taten ihr Übriges. Die 12km in 4:34/km gestern waren auch nicht ohne. Mit der heutigen Einheit...
  2. 1500m ist das Stichwort. Aufgrund eines...

    1500m ist das Stichwort.

    Aufgrund eines kleinen Eingriffs hatte ich eine blutende Wunde im Bauch und musste sogar in die Notaufnahme des örtlichen Krankenhauses, nachdem ich zu früh wieder ins...
  3. Die Form kommt! Di, 28.7.: 10x200m submax. mit...

    Die Form kommt!

    Di, 28.7.: 10x200m submax. mit 200m Gp/Tp in 1:12-1:21min, 10x100m submax. mit 100m Gp/Tp in 40-50sek

    35,3/36,2/36,7/36,0/36,5/36,0/36,8/36,9/35,5/35,8sek...
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    Der Bereich GA1 gemäß der Definition von...

    Der Bereich GA1 gemäß der Definition von Hottenrott und Neumann ist so breit gefächert, dass manche Trainer diesen Bereich noch einmal unterteilen. Dass "Easy Pace" nicht MRT bedeutet, sollte klar...
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    Diesen Anspruch habe ich nicht, merke aber, dass...

    Diesen Anspruch habe ich nicht, merke aber, dass ich bestimmte Einheiten brauche, um auf meinen Lieblingsstrecken den nötigen Dampf zu haben. Die Einheit 500-400-300-200-100m im Bereich der...
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    Begriffe und Trainingsbereiche

    Es gibt ein Dickicht an Begriffen, die die Trainingsbereiche beschreiben. Sehr weit verbreitet scheint diese Einteilung zu sein, ich bezog mich bereits drauf:
    ...
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    Wir werden wohl tatsächlich auf keinen...

    Wir werden wohl tatsächlich auf keinen gemeinsamen Nenner kommen, was nicht schlimm ist. Das mag daran liegen, dass wir komplett unterschiedlich trainieren und wahrscheinlich auch unterschiedliche...
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    Training ist auch immer eine individuelle...

    Training ist auch immer eine individuelle Angelegenheit, es gibt mehrere bewährte Rezepte. Der Eine hat mit polarisiertem Training Erfolg, der Andere setzt mehr auf Schwellentraining. Der...
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    Woher hast Du diese Weisheit? Das stimmt so...

    Woher hast Du diese Weisheit? Das stimmt so nicht!

    GA2-Training ist in vielen Trainingsplänen auch im Winter-/Grundlagentraining ein wichtiges Trainingselement (zum Beispiel...
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    Sei doch froh, stell Dir vor, es wäre umgekehrt...

    Sei doch froh, stell Dir vor, es wäre umgekehrt und Du bekommst die Herzfrequenz nicht mehr hoch.

    Wenn es so wäre, wäre es vielleicht ein Zeichen, dass Du alt wirst, so wie ich, denn ich komme...
  11. Schreibe doch einmal Deine 600m-Zeiten!

    Schreibe doch einmal Deine 600m-Zeiten!
  12. Gestern: Heute dann 18km in 4:33/km. ...

    Gestern:

    Heute dann 18km in 4:33/km.

    Irgendwo habe ich mal gelesen, dass eine lange Einheit nach einer schnellen Einheit besonders gut für das Training des Fettstoffwechsels sei. Es war hart...
  13. Heute probiere ich mal dieses Corona: 75732...

    Heute probiere ich mal dieses Corona:
    75732
    Positiver Nebeneffekt: es schützt vor ungewollten Schwangerschaften:
    75733
    Jetzt aber ernsthaft: morgen wird weiter trainiert, das Leben ist kein...
  14. Fehler korrigiert! Zum Glück gibt es immer...

    Fehler korrigiert! Zum Glück gibt es immer jemanden, der aufpasst! 😁
  15. Quälerei bei 25°C: 8x600m, 200m Gp/Tp...

    Quälerei bei 25°C: 8x600m, 200m Gp/Tp (1:07-1:20min)

    1:57/2:03/2:07/2:05/
    2:05/2:06/2:05/2:06min

    Puls war mal wieder auf 175! Gut so! :D
  16. Genau! Jetzt werde ich mich von Rennen zu...

    Genau!

    Jetzt werde ich mich von Rennen zu Rennen an meine persönliche Bestzeit über 1500m heranarbeiten. Die DM-Norm der AK M50 habe ich pulverisiert, und es ist noch viel Luft nach oben! In jeder...
  17. Für So, den 23.8. hätte ich einen 1500m-Wettkampf...

    Für So, den 23.8. hätte ich einen 1500m-Wettkampf für Dich! Es ist ein Wettkampf für Insider (damit sich nicht zu viele anmelden!).
    :D
  18. Das war das erste normale Rennen seit einer...

    Das war das erste normale Rennen seit einer gefühlten Ewigkeit!

    Ich bin wieder da - auf dem Niveau von 2017! Sämtliche 1500m-Zeiten von 2019 auf einen Schlag pulverisiert im ersten 1500m-Rennen...
  19. Komische Wettkampfsaison!

    Komische Wettkampfsaison!
  20. Fehlende Schnelligkeit ist nicht das Problem!

    3x400m, 5min Sp

    11.6.19: 69,4/71,9/ 72,5/73,3/ 74,5sek
    9.7.19: 71,6/70,9/ 73,5sek
    23.6.20: 70,4/69,1/ 69,0sek
    18.7.20: 68,9/68,6/69,6sek

    Schnelligkeitsausdauer und Laktattoleranz fehlen...
  21. 800m mit nur 4 Wochen spezifischer Vorbereitung,...

    800m mit nur 4 Wochen spezifischer Vorbereitung, das funktioniert nicht. Wenn ich tatsächlich die 2:20min schaffen wollte, bräuchte ich mal wenigstens 1 Jahr spezifische Vorbereitung.

    Will ich...
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    Und was möchtest Du uns mit diesen Zahlen sagen,...

    Und was möchtest Du uns mit diesen Zahlen sagen, dass das SARS CoV 2-Virus verschwunden ist?
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    Wenn unser Kandidat 55 Jahre alt ist, gebe ich...

    Wenn unser Kandidat 55 Jahre alt ist, gebe ich Dir recht, ansonsten reichen schon ein guter Trainer, der richtige Plan und Geduld!
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    Es ginge aber auch mit etwas weniger Aufwand!

    Es ginge aber auch mit etwas weniger Aufwand!
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    Warum sollte nicht innerhalb von 3 bis 5 Jahren...

    Warum sollte nicht innerhalb von 3 bis 5 Jahren eine 36er-Zeit über 10km (oder mehr) möglich sein, bei natürlich höherem Aufwand als jetzt? Natürlich ist so eine Vorhersage auf die Ferne nicht...
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    Der Arzt hat mir das Teströhrchen hingeworfen und...

    Der Arzt hat mir das Teströhrchen hingeworfen und ich durfte die Probennahme selbst durchführen.

    Ging aber, ich habe mehrere Proben im Rachenraum genommen, nahe der K.tzgrenze.
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    Im Netz gefunden: ...

    Im Netz gefunden:

    https://www.gmx.net/magazine/news/coronavirus/mann-coronavirus-schwindel-30-jaehriger-stirbt-covid-19-party-34877832
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    Doch, denn meine bessere Hälfte hat die Zügel in...

    Doch, denn meine bessere Hälfte hat die Zügel in der Hand und arbeitet sehr sorgfältig.

    Corona konnte bisher nicht nachgewiesen werden. Das muss aber nichts heißen, denn es gibt falsch-negative...
  29. Antworten
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    426.175

    So Mädelz, mich hat es möglicherweise erwischt....

    So Mädelz, mich hat es möglicherweise erwischt. Wegen des Verdachts auf Corona habe ich gerade einen PCR-Test gemacht. In der Kindertageseinrichtung, die meine bessere Hälfte leitet, grassiert seit...
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    Die neuen Zahlen aus den USA: "Am Sonntag...

    Die neuen Zahlen aus den USA:

    "Am Sonntag (Anmerkung: 12.7.20) meldete Florida 15.300 Neuinfektionen an einem Tag – so viele wie noch nie in einem Bundesstaat. Die Zahlen steigen inzwischen in 39...
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    Ich gebe Dir recht! Allerdings halte ich es für...

    Ich gebe Dir recht! Allerdings halte ich es für schwierig, in so einer Situation wie der jetzigen Fehler komplett zu vermeiden. Deswegen möchte ich unserer Bundesregierung nichts vorwerfen. So viel...
  32. Antworten
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    Ich frage Dich jetzt auch mal: Inwiefern bist Du...

    Ich frage Dich jetzt auch mal: Inwiefern bist Du mit dem Vorgehen unserer Bundesregierung in der Coronakrise unzufrieden, was ganz konkret, hätte anders laufen sollen? Hältst Du die vorsichtige,...
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    Man kann sie leicht widerlegen! Eine beliebte...

    Man kann sie leicht widerlegen! Eine beliebte Strategie der (rechtsextremen) Wirrköpfe scheint es zu sein, die Argumente, die nicht widerlegt werden können, zu ignorieren und immer wieder den...
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    "Eine Ahnung bekommt, wer Homburgs Tweet liest,...

    "Eine Ahnung bekommt, wer Homburgs Tweet liest, in der er die heutige Zeit mit 1933 vergleicht. „Erst wurde die Demonstrations- und Meinungsfreiheit abgeschafft, dann das Rechts-, Presse- und...
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    :daumen: Man beachte, wie nett man Dir das sagt...

    :daumen:
    Man beachte, wie nett man Dir das sagt @SEhr!

    Ich möchte noch ergänzen: Und nein, wir haben in Deutschland keine Diktatur, sondern eine demokratisch legitimierte Regierung, die...
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    Aus dem Sport!

    Heute hatte ich bei einem Sportfest per Zufall Gelegenheit, mich mit dem Trainer einer Athletin aus dem Nachwuchskader zu unterhalten. Er machte sich Sorgen um seinen Schützling. Denn es ist zwar...
  37. 800m, meine große Liebe!

    Ich sag nur: in Bahn 6 gelaufen mit Vorsprung, habe vergessen, vor lauter Nervosität die Uhr abzudrücken, DM-Norm geschafft, Arsch über die Latte gehoben!

    Minimalziel erreicht, reicht!

    800m in...
  38. Der erste Wettkampf seit einer Ewigkeit,...

    Der erste Wettkampf seit einer Ewigkeit, yipppiiiieeehhh! 160km Anreise für 2min Laufen! :klatsch: Egal!
  39. Antworten
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    Das kann ich so unterstreichen, die Keilerei auf...

    Das kann ich so unterstreichen, die Keilerei auf der persönlichen Ebene ist von meiner Seite beendet! Es soll um Sport gehen!

    Kritik an der Sache werde ich mir aber nach wie vor erlauben.
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    426.175

    Eine Frage, wenn ich mir die erlauben darf: ich...

    Eine Frage, wenn ich mir die erlauben darf: ich weiß nicht, wie intensiv Du trainierst und in welcher Leistungsklasse Du Dich bewegst, aber sind intensive Einheiten wieder möglich?
  41. Antworten
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    Zurück zum Thema:

    Zurück zum Thema:
  42. Mach ich, wie immer habe ich Angst vor der...

    Mach ich, wie immer habe ich Angst vor der Geschwindigkeit!
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    Du greifst mich jetzt persönlich und unter der...

    Du greifst mich jetzt persönlich und unter der Gürtellinie an, mehr hast Du wohl nicht drauf?

    Du kannst mir vieles vorwerfen, aber einen Kritikpunkt weise ich entschieden zurück: die rechtsextreme...
  44. Antworten
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    426.175

    Das war der damalige Kenntnisstand. Herr Drosten...

    Das war der damalige Kenntnisstand. Herr Drosten hat sich mittlerweile korrigiert.

    Deine Verunsicherung verstehe ich, denn in seiner Außendarstellung ist Herr Drosten offensichtlich ein...
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    Was der Autor zum Besten gibt, erscheint mir...

    Was der Autor zum Besten gibt, erscheint mir unbedeutend, genauso wie der Autor selbst.

    Vielleicht möchte sich hier jemand mal die Mühe machen, den Erfahrungsbericht des Hausarztes zu...
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    Das tut mir sehr leid und ich wünsche Dir...

    Das tut mir sehr leid und ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung.

    Wenn man es hat und man Pech hat, kann es das hinterher gewesen sein mit dem Sport. Du hast es vielleicht vergleichsweise gut...
  47. Jetzt gibt es 2 Standortbestimmungen: morgen über...

    Jetzt gibt es 2 Standortbestimmungen: morgen über 800m und ein paar Tage später über 1500m. Angeblich soll ich deutlich besser in Form sein als vor einem Jahr. Leider fehlen mir die Wettkämpfe....
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    So viel Neues gibt es zur Zeit nicht zum...

    So viel Neues gibt es zur Zeit nicht zum Themenkomplex Coronavirus und Sport, also schauen wir rüber in die Staaten:
    ...
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    Jeder kann mal mit einer Äußerung daneben liegen,...

    Jeder kann mal mit einer Äußerung daneben liegen, ich persönlich bin auch nicht der große Diplomat. Deshalb sollte man in der Lage sein, sich zu überprüfen. Besonders wenn die Kritik aus...
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    Wen interessiert das?

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