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    In dem Bereich, den du markiert hast, befindet...

    In dem Bereich, den du markiert hast, befindet sich ein Gelenk, das den 5. Mittelfußknochens mit dem Würfelbein verbindet. Wenn der Schuh dort in irgendeiner Form Druck verursacht, kann das natürlich...
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    Ja, ist mir schon bewusst, deswegen hatte ich...

    Ja, ist mir schon bewusst, deswegen hatte ich vorher ja schon mal folgendes geschrieben:


    Da ich aber aktuell nicht weiß oder es überlesen, wann er seinen Marathon läuft, bleibt bei eher...
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    Ja, danke für die Ergänzung. Eine Einheit, die...

    Ja, danke für die Ergänzung. Eine Einheit, die ich gerne mache, wenn ich lange kein VO2max-Tempo gelaufen bin, ist auch 10-12x300m mit 200m Pause im MRT.
    Wichtig zu wissen ist, dass in den letzten...
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    Das bestätigt meine Vermutung, dass deine...

    Das bestätigt meine Vermutung, dass deine Sauerstoffkapazität nicht besonders gut ausgeprägt ist. Vermutlich bleibt die Kurve auch relativ lange flach. Das geht dann eher so in Richtung...
  5. Vielleicht, um seinem Kollegen eine Bühne zu...

    Vielleicht, um seinem Kollegen eine Bühne zu geben: :hallo:
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    Das war auch nicht meine Frage. Die hast du...

    Das war auch nicht meine Frage. Die hast du schlicht missverstanden, obwohl du sie dann doch beantwortet hast.


    Naja, du hattest geschrieben, dass du die Pace an der IAS berechnet hast. Das hat...
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    Ja, wichtiger Punkt. Davon war ich allerdings...

    Ja, wichtiger Punkt. Davon war ich allerdings ausgegangen, sonst hätte ich für den "individuellen" Leistungstest nix bezahlt. :nick:


    Das ist natürlich schon extrem. Meist liegt die dann doch...
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    Ich persönlich mache lieber Testläufe. Und deine...

    Ich persönlich mache lieber Testläufe. Und deine Wettkampfergebnisse passen nicht so ganz zur Leistungsdiagnostik. Dass die Schwelle bei 91% liegt, ist auch eher ungewöhnlich und ein HM an oder sogar...
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    Grundsätzlich richtig, aber: 1. Die meisten...

    Grundsätzlich richtig, aber:
    1. Die meisten laufen effizienter und gelenkschonender, je schneller sie laufen.
    2. Kurze, schnelle Sprints halte ich für weniger Belastung als einen langen Lauf, also...
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    Irgendetwas passt da nicht. 1,5 Stunden in einem...

    Irgendetwas passt da nicht. 1,5 Stunden in einem Tempo > Schwellentempo (das wäre bei 90% HF laut Leistungsdiagnostik) halte ich für unwahrscheinlich. Vermutlich war die Leistungsdiagnostik...
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    Ist das so? Ich kenne auch Aussagen, dass der...

    Ist das so? Ich kenne auch Aussagen, dass der Schlappschritt beim LaLa zu Verletzungen führen soll.
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    Es hat niemand bestritten, dass der Stryd bei...

    Es hat niemand bestritten, dass der Stryd bei stark unterschiedlichen Untergründen Schwächen hat. Den Einfluss kann man mit der Beschleunigung allein nicht messen, obwohl sich je nach Algorithmus...
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    Genau das ist das Problem. Leider geht das nicht...

    Genau das ist das Problem. Leider geht das nicht mit Strava und selbst Runalyze hat in diesem Bereich noch einige Unzulänglichkeiten. Da braucht man letztlich WKO4/5 oder GoldenCheetah. Das ist halt...
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    Vergiss es, es gibt hier im Forum kaum jemanden,...

    Vergiss es, es gibt hier im Forum kaum jemanden, der besser als Beispiel für den Dunning-Kruger-Effekt dienen könnte als der Himmelswanderer. :D

    Er bezweifelt nahe liegende Zusammenhänge, nur weil...
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    Kennst du das 2. Newtonsche Gesetz? Anscheinend...

    Kennst du das 2. Newtonsche Gesetz? Anscheinend nicht und vielleicht bekommst du deswegen Kopfschmerzen. :P



    https://www.forphys.de/Website/student/ng2.html

    Keine Kraft ohne Beschleunigung,...
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    Auch wenn das bei den aktuellen starken Winden...

    Auch wenn das bei den aktuellen starken Winden tendenziell richtig aussieht, bin ich da auch noch skeptisch. Wenn mein Achilles endgültig Ruhe gibt, werde ich das mal bei VO2max-Intervallen testen,...
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    Die Alternative wäre "verformen". Das passiert...

    Die Alternative wäre "verformen". Das passiert aber nur bei einem Unfall. :prof: Vielleicht erinnerst du dich noch an den elastischen (beschleunigenden) und unelastischen (verformenden) Stoß aus dem...
  18. :daumen:

    :daumen:
  19. Das Problem ist, dass die meisten 4h-Läufer weit...

    Das Problem ist, dass die meisten 4h-Läufer weit unter ihrem Leistungsvermögen laufen. Jetzt stell dir den 4h-Läufer als Teilnehmer in M/W80 vor. Wie lautet die Aussage dann?


    Wenn der...
  20. Dem zweiten Satz stimme ich zu, aber dem ersten...

    Dem zweiten Satz stimme ich zu, aber dem ersten nicht. Für mich ist es ein ganz gravierender Unterschied, ob ich 100% meines Leistungsvermögens 45 Minuten, 1:30 oder 3:15 Stunden lang bringe. Nach...
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    Eventuell springt in so einem Fall die...

    Eventuell springt in so einem Fall die Reiserücktrittversicherung ein, wenn man so etwas hat...
  22. Nein, nochmal: wenn ich nur 3 Stunden an der...

    Nein, nochmal: wenn ich nur 3 Stunden an der Leistungsgrenze laufe, ist das nicht so hart wie 3:45 an der Leistungsgrenze, egal wie weit ich dabei laufe. Der 3:45-Marathon ist für den Läufer genauso...
  23. Ich verstehe im Moment nicht, über was wir reden....

    Ich verstehe im Moment nicht, über was wir reden. Ich dachte, es geht um diese Aussage:


    Da stimme ich Udo zu: die Aussage ist falsch. 4 Stunden an der Leistungsgrenze sind härter als 2 Stunden...
  24. Nur muss der eine 100% nur 3:12 bringen, der...

    Nur muss der eine 100% nur 3:12 bringen, der andere aber 3:45. Letzteres empfinde ich als anstrengender.

    Oder ist ein voll gelaufener Marathon nicht anstrengender als ein voll gelaufener 10er?...
  25. Der Zusammenhang mit Prozentrechnen ist mir jetzt...

    Der Zusammenhang mit Prozentrechnen ist mir jetzt nicht klar. :confused:
  26. "Eine ganz andere Hausnummer" ist vielleicht ein...

    "Eine ganz andere Hausnummer" ist vielleicht ein wenig übertrieben, aber entscheidend ist bei "am Limit laufen" die Dauer, nicht die Distanz. Also ist ein M für den 3:45-Läufer schon um einiges...
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    +1, Umfang sollte man langsam steigern, aber...

    +1, Umfang sollte man langsam steigern, aber Tempo so schnell wie es geht. Im Training killt (verletzt) der Umfang, im Wettkampf das Tempo.

    Ich würde erstmal Steigerungen (auch ein paar Meter im...
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    Eine Kraft beschleunigt/bremst eine Masse. Ich...

    Eine Kraft beschleunigt/bremst eine Masse. Ich zitiere der Einfachheit halber mal Wiki:



    https://de.wikipedia.org/wiki/Kraft

    Wenn bremsende Kräfte (Wind, Reibung usw.) auf eine Masse (Auto)...
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    Du solltest dich vielleicht einfach mal per Video...

    Du solltest dich vielleicht einfach mal per Video aufnehmen. Dein Körper bewegt sich beim Laufen auf und ab, muss also gegen die Schwerkraft beschleunigt werden (dafür musst du deutlich mehr Leistung...
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    Das sieht bestimmt lustig aus. :hihi: ...

    Das sieht bestimmt lustig aus. :hihi:

    Wahrscheinlich bist du deshalb so schnell. Wenn ich laufe, bewege und beschleunige ich immer meinen ganzen Körper. :nick:
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    Genau. Die Carbonplatte verleiht dem ansonsten...

    Genau. Die Carbonplatte verleiht dem ansonsten sehr schwammigen dicken Nike-ZoomX-Foam erst die Stabilität, um damit laufen zu können. Ob die bei der eher dünnen Adidas-Sohle überhaupt einen...
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    Ich kenne die Antwort auch nicht. Im Podcast wird...

    Ich kenne die Antwort auch nicht. Im Podcast wird dann berichtet, dass der Stryd bzgl. der Schuhe zum Teil die erwarteten Ergebnisse liefert, zum Teil aber auch nicht. Ein Vaporfly wäre in der...
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    Das ist richtig. Die Physik läuft aber halt mit,...

    Das ist richtig. Die Physik läuft aber halt mit, und wenn man die nicht versteht, dann sollte man sich zu solchen Sachverhalten auch nicht äußern, wenn man sich nicht blamieren will.


    Hättest du...
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    Die physikalischen Formeln besagen aber, dass man...

    Die physikalischen Formeln besagen aber, dass man aus der bewegten Masse (die gibt man in der Stryd App ein), der Geschwindigkeit (die der Footpod nach deiner eigenen Aussage genauer misst als das...
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    Es ist alles richtig, was du sagst, aber ich...

    Es ist alles richtig, was du sagst, aber ich wiederhole nochmal meine entscheidende Aussage:

    Der absolute Wert der Leistung spielt überhaupt keine Rolle und dementsprechend auch der darin...
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    Das sind sicher alles richtige Punkte und valide...

    Das sind sicher alles richtige Punkte und valide Einwände von euch beiden. Vor allem ist man beim Laufen viele Jahre lang gut ohne Leistungsmessung klar gekommen. Wir reden hier im Gegensatz zum...
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    Ja, das kann man natürlich ins Unendliche treiben...

    Ja, das kann man natürlich ins Unendliche treiben und auch noch die Wattzahl in Abhängigkeit von der aktuellen Außentemperatur oder des aktuellen Körpergewichts (das sich während eines langen...
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    Im Wettkampf selbst ist die Bedeutung der...

    Im Wettkampf selbst ist die Bedeutung der Wattmessung auch für uns Amateure meiner Meinung nach zweitrangig, solange es sich um eine einigermaßen flache Strecke handelt (hatte ich sinngemäß weiter...
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    Guter Punkt. Vielleicht müsste man prüfen, wie...

    Guter Punkt. Vielleicht müsste man prüfen, wie das bei Elite-Trailläufern ist. Da ist Pace allein ähnlich wie bei Radfahrern deutlich weniger aussagekräftig. Beim Straßenlauf im flachen Gelände und...
  40. Vielleicht gibt das irgendwann mal die genetische...

    Vielleicht gibt das irgendwann mal die genetische Analyse eines Athleten her, aber heute geht das nur über Trial and Error, also Trainieren und Wettkampf laufen.

    Und wer sagt, dass ein Deutscher...
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    Bei den meisten Hobbyläufern ist der Stryd ja...

    Bei den meisten Hobbyläufern ist der Stryd ja auch nur als besserer Footpod angekommen. :zwinker5:

    Ich denke, das liegt daran, dass Eliteläufer und deren Trainer jederzeit ihren Leistungsstand...
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    Nachvollziehbar :daumen:

    Nachvollziehbar :daumen:
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    Das ist eine durchaus eine akzeptable...

    Das ist eine durchaus eine akzeptable Einstellung. Ein Teil meiner Begeisterung kommt sicher auch von meinem Interesse und der Offenheit für neue Technik. Außerdem bin ich immer ein Fan von...
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    Um Intervalle auf der Bahn zu pacen, reicht das...

    Um Intervalle auf der Bahn zu pacen, reicht das aus meiner Sicht auch. Wenn man Bergaufintervalle läuft, sieht das schon anders aus. Das Wertvolle an dem "Watt-Gedöns" sind meiner Meinung nach die...
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    Klar kann man einen Wettkampf auch aus Spaß oder...

    Klar kann man einen Wettkampf auch aus Spaß oder zum Sightseeing laufen, aber die meisten wollen schon das Maximum herausholen. Und dazu gehört meiner Meinung nach eine möglichst gute Vorbereitung.
    ...
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    Alles richtig. Letztendlich kannst du mit einem...

    Alles richtig. Letztendlich kannst du mit einem Power-Meter nur relativ genau deine aktuelle Leistungsfähigkeit ermitteln. Die Leistung bringen musst du dann am Tag X selbst.

    Stryd oder auch...
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    Wenn du dein Training regelmäßig mit einem...

    Wenn du dein Training regelmäßig mit einem Power-Meter läufst, erhälst du eine relativ genaue Power-Duration-Curve (GoldenCheatah nennt das CP Plot) bzw. Heatmap. Diese gibt dir im Prinzip an, wie...
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    Klar, ist Spekulation. Mich würde es halt...

    Klar, ist Spekulation. Mich würde es halt runterziehen, wenn ich meinem Plan schon auf dem ersten KM in die Tonne treten kann.


    Das ist sicher richtig. Und das ist leider das Risiko bei jedem...
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    Der erste Stryd war ein Brustgurt. Der HRM...

    Der erste Stryd war ein Brustgurt. Der HRM Run/Tri, der Running Dynamics wie Vertical Oscillation, Stride Length, Balance usw. ebenfalls mit Beschleunungssensoren ermittelt, ist ebenfalls ein...
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    Ich antworte mal in diesem Faden, da Tim den...

    Ich antworte mal in diesem Faden, da Tim den anderen leider zugemacht hat.

    Ich denke, die Beschleunigungswerte sind mit dem Stryd schon recht genau, da letztlich auch die Geschwindigkeit und die...
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