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    - 3fach (HM) - coldfire30 - aBo - Shorty1984...

    - 3fach (HM)
    - coldfire30
    - aBo
    - Shorty1984 (HM, angepeilte Zielzeit 01:59h)
    - gero (M)
    - Pippi L.(M)
    - Kaya90 (M) Ziel, neue PB
    - spider
    - Melrose (M)
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    Freut mich für Dich! Nimm mich mit! Aber...

    Freut mich für Dich!



    Nimm mich mit! Aber ernsthaft - kann auch nur vor Neid erblassen und mich den Glückwünschen an allen Wettkämpfern nur anschließen.

    Update zu mir: Nachdem ich nach...
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    Danke Dir, aber Nö - seit heute war es das mit...

    Danke Dir, aber Nö - seit heute war es das mit meinem Wettkampfjahr. Gehe jetzt in die Winterpause!!!

    Letzte Woche schwirrten Unmengen von Viren um mich herum (meine Liebste, viele...
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    Grüße ihn bitte herzlich von mir. Die 50km Ultra...

    Grüße ihn bitte herzlich von mir. Die 50km Ultra in Pfungstadt vor Jahren mit ihm waren Klasse, auch wenn er mir damals weggelaufen ist.

    Bei mir ist es derzeit tatsächlich wettkampfmäßig sehr...
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    ]Update :D 2012 Ketil Bjørnstad: Die Frau im...

    ]Update :D
    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***
    Ketil Bjørnstad: Die Unsterblichen *****
    Denis Scheck & Eva Gritzmann: SIE & ER – der...
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    Nö, nicht wirklich - momentan ruhe ich mich etwas...

    Nö, nicht wirklich - momentan ruhe ich mich etwas aus - gerade mal so 88km Wochenschnitt übers Jahr, aktuell so knapp über 100km als Spitzenumfänge. Muß mich sogar noch etwas anstrengen, die 4.600km...
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    Update :D 2012 Ketil Bjørnstad: Die Frau im...

    Update :D
    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***
    Ketil Bjørnstad: Die Unsterblichen *****
    Denis Scheck & Eva Gritzmann: SIE & ER – der...
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    Wünsche Dir gute Besserung! Verrückt ja,...

    Wünsche Dir gute Besserung!


    Verrückt ja, aber sehr nachvollziehbar und damit angenehm verrückt!



    Wie schön, die alte Heimat und dafür das Du müde Beine hast, ein wirklich gutes Ergebnis
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    Ja, habe mich auch sehr gefreut, Euch mal wieder...

    Ja, habe mich auch sehr gefreut, Euch mal wieder zu sehen. Auch wenn es für mich recht frisch war... :-)

    Glückwunsch zum Sieg! Habt Ihr beide Klasse gemacht.

    Bin selbst durchwachsen zufrieden....
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    2012 Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****...

    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***
    Ketil Bjørnstad: Die Unsterblichen *****
    Denis Scheck & Eva Gritzmann: SIE & ER – der kleine...
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    realistische Zielzeit ist 3:15:xx-3:19:xx, wenn...

    realistische Zielzeit ist 3:15:xx-3:19:xx, wenn ich mich Super fühlen sollte, ggf. auch eine 3:10:xx verbunden mit Mut (Tendenz zum Übermut) evtl. auch eine sub3:10. Allerdings ist Mainz irgendwie...
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    Das hast Du Dir dann auch verdient - Respekt für...

    Das hast Du Dir dann auch verdient - Respekt für Dein Training und viel Erfolg zum Rennsteig.

    Noch ein paar Tage bis zu meinem Mainz Marathon. Training verlief die letzten Tage etwas verwachsen....
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    Stimmt - absolutes Wetterausnahmejahr für Mainz....

    Stimmt - absolutes Wetterausnahmejahr für Mainz. Allerdings führte der Regen dazu, dass das Melkfett (sonst mein Allheilmittel zur Vorbeugung wundgelaufener Brustwarzen) abgewaschen wurde und mein...
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    Ja, ja - so wird es jedes Jahr für Mainz...

    Ja, ja - so wird es jedes Jahr für Mainz angekündigt und ist dann auch so bis Sonnabend. Am Sonntag haben wir dann wieder 28-30 Grad... :sauer:

    Freue mich trotzdem - wir sehen uns in Mainz!...
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    2012 Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****...

    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***
    Ketil Bjørnstad: Die Unsterblichen *****
    Denis Scheck & Eva Gritzmann: SIE & ER – der kleine...
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    Sieht doch gut aus! ...und dann noch in der Nähe...

    Sieht doch gut aus! ...und dann noch in der Nähe meine alten Heimat gelaufen, schön!


    Glückwunsch - will auch mal (wenigstens einmal) sub40 haben und das im WK nicht im 3x3000m IV Training...
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    2012 Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****...

    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***
    Ketil Bjørnstad: Die Unsterblichen *****
    Denis Scheck & Eva Gritzmann: SIE & ER – der kleine...
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    4:30-4:40 "No man´s land"? Wäre m.E. zur Zeit für...

    4:30-4:40 "No man´s land"? Wäre m.E. zur Zeit für Dich und mich ein recht gutes MRT, oder? :D


    Mainz ist mir für den HM (=M Preis) zu teuer. Wenn ich dort schon zahle und antrete, möchte ich das...
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    Bin tief beeindruckt über Eure...

    Bin tief beeindruckt über Eure Wettkampf-Ergebnisse. Bin gespannt, was da noch kommt. Herzlichen Glückwunsch!

    @Bernie: Gute Besserung!

    In Ermangelung von Wettkämpfen derzeit bei mir, mal meine...
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    Mal ein Update meines Lesemonats Februar: 2012...

    Mal ein Update meines Lesemonats Februar:

    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***
    Ketil Bjørnstad: Die Unsterblichen *****
    Denis Scheck &...
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    Nicht schlecht? Tiefstapler! Herzlichen...

    Nicht schlecht? Tiefstapler! Herzlichen Glückwunsch zur PB am Jahresanfang!


    Genau - unterschreib!

    Meine Hüfte ist wieder OK und ich komme gaaaanz langsam wieder ins Training zurück.
  22. Thema: Breite Füsse

    von Melrose
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    Nur mit neutralen Schuhen (sonst schimpfen meine...

    Nur mit neutralen Schuhen (sonst schimpfen meine Knie). Von Mizuno laufe ich z.Zt:

    Wave Rider 10 (würde ich persönlich nicht mehr kaufen, zu Sofa-artig)
    Wave Precision 10 (auch hier leider der...
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    Ja, endlich - fast schon so schnell wie "normale"...

    Ja, endlich - fast schon so schnell wie "normale" Webseiten :daumen: Ansonsten muß ich mich an die neuen Farben erst gewöhnen (mochte das alte laufen-aktuell Design) und scrolle jetzt etwas länger...
  24. Thema: Breite Füsse

    von Melrose
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    Mizuno ist i.d.R etwas breiter geschnitten...

    Mizuno ist i.d.R etwas breiter geschnitten (zumindest vertragen sie sich mit meinen breiten Füßen recht gut).
  25. Antworten
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    Hallo Andreas! Schön, wieder von Dir zu lesen...

    Hallo Andreas!
    Schön, wieder von Dir zu lesen und willkommen zurück.

    Was ich aber bedrohlich finde, ist nicht so sehr Dein km-Umfang in Relation zu Ø Pace, sondern die von Dir verschwiegenen...
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    :giveme5:

    :giveme5:
  27. Antworten
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    Vier Threads Bitte: da geht bestimmt noch ein...

    Vier Threads Bitte: da geht bestimmt noch ein "cooler" Kältethread ("Gefahr durch Stehpausen im Winter") oder sogar Fünf ("Besondere Gefahren des Trainings vor Sonnenaufgang")
  28. Antworten
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    Falsch geraten - immer noch freiwillig gesetzlich...

    Falsch geraten - immer noch freiwillig gesetzlich (...und habe vor, dies auch zu bleiben); gesetzliche Kassen tragen die Therapie (50 Euro/Sitzung) leider überhaupt nicht (wie auch die zweijährigen...
  29. Antworten
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    Eure Zeiten und Wettkämpfe machen mich ganz...

    Eure Zeiten und Wettkämpfe machen mich ganz neidisch! Aber herzlichen Glückwunsch zu Euren Zeiten! Gerade bei Rising High und Derfnam klingt es ja richtig spannend!

    Zwischenbericht von meiner...
  30. Antworten
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    Schön wärs äh... wars. :frown: Seit Mittwoch bin...

    Schön wärs äh... wars. :frown: Seit Mittwoch bin ich lauffrei - rechte Hüfte läßt nur noch humpelndes Gehen zu. Nachdem der Orthopäde meines Vertrauens mir als frühesten Termin den 15. März (!)...
  31. Antworten
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    Fuß ist out - Hüfte ist in :sauer: Aber Deine...

    Fuß ist out - Hüfte ist in :sauer:

    Aber Deine Trainingswoche sieht schon gut aus! :daumen:


    Gerissen :frown: Habe zwar noch 8 Stunden heute Zeit, um doch noch ein Läufchen zu machen - aber die...
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    Hüstel :sauer: Nicht beeindruckend, eher...

    Hüstel :sauer:


    Nicht beeindruckend, eher bescheuert. :peinlich: Umfang wird die Woche wohl auch wieder reduziert:
    Am Sonnabend hatte ich nach 23km (in lockeren :teufel: Ø 5:01min/km) bei -12...
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    Ja, ich hatte auch die vergebliche Hoffnung, mit...

    Ja, ich hatte auch die vergebliche Hoffnung, mit dem Wechsel von M40 in M45 relativ (wenn schon nicht mehr absolut) besser zu werden - Pustekuchen. Vielleicht dann mal in der M50 (Hoffnung stirbt...
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    Zwicken ist relativ - direkte Schmerzen sind es...

    Zwicken ist relativ - direkte Schmerzen sind es nicht mehr - nur noch ein manchmal auftauchender leichter "Druck". Weniger beim Laufen, mehr in Ruhe (Merke: Laufen = gut, Ruhe = schlecht :hihi:)....
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    :peinlich: ops... Meine natürlich 50 Jahre...

    :peinlich: ops... Meine natürlich 50 Jahre Geschichte einer Familie... *rausred* :peinlich:
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    Allen Kranken natürlich gute Besserung. :hallo: ...

    Allen Kranken natürlich gute Besserung. :hallo:

    Bei mir gibt es wettkampfmäßig nichts Neues. Für den Mainz Marathon im Mai bin ich gemeldet, im Herbst werde ich wahrscheinlich Frankfurt laufen....
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    Auch schon wieder Februar - und die ersten 10...

    Auch schon wieder Februar - und die ersten 10 Bücher sind dieses Jahr auch schon wieder gelesen:

    2012
    Ketil Bjørnstad: Die Frau im Tal ****
    Eugen Ruge: In Zeiten des abnehmenden Lichts ***...
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    +3 Allen schon mal Glückwunsch zu den...

    +3

    Allen schon mal Glückwunsch zu den WK-Ergebnissen (Derfnam - sub 40 im Januar - Hammer!)
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    Habe es zwar nicht in meiner Signatur, würde aber...

    Habe es zwar nicht in meiner Signatur, würde aber den Ansporn, doch mal wieder mehr Wettkämpfe zu machen begrüßen.

    In dem Zusammenhang: Manfred und natürlich in erster Linie Mik vielen Dank für...
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    Wünsche Euch allen auch ein gutes, gesundes und...

    Wünsche Euch allen auch ein gutes, gesundes und glückliches 2012 und viele entspannte Lauf-Km (und zufriedenstellende Wettkämpfe)!

    Hoffe, nächstes Jahr auch wieder ein paar mehr Ergebnisse...
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    bei mir waren es exakt 100km weniger als im...

    bei mir waren es exakt 100km weniger als im letzten Jahr:

    2011: 4.517 km in Ø 4:56 min/km, davon lächerliche 68,9 WK-Km (=1,5%) (1xM, 1xHM, 1x5,6k)

    2010: 4.617 km in genau :-) Ø 4:56 min/km
    ...
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    2011 Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****...

    2011
    Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****
    Moritz Rinke: Der Mann, der durch das Jahrhundert fiel***
    Daniel Kehlmann: Beerholms Vorstellung*****
    Jonathan Franzen: Freiheit*****
    Pierre...
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    2011 Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****...

    2011
    Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****
    Moritz Rinke: Der Mann, der durch das Jahrhundert fiel***
    Daniel Kehlmann: Beerholms Vorstellung*****
    Jonathan Franzen: Freiheit*****
    Pierre...
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    Ja, aber im letzten Jahr gab es Gold (Marathon),...

    Ja, aber im letzten Jahr gab es Gold (Marathon), Silber (HM) und Bronze (Staffel) im Finish. Hatte mich dazu gebracht, die zweite Runde inkl. Hitzeeinbruch doch zu laufen :-)

    Bin 2012 aber auch...
  45. Eher Ende Dezember - bringt knappe zwölf Monate...

    Eher Ende Dezember - bringt knappe zwölf Monate Jungspund-Vorsprung beim Wechsel in die höhere AK :teufel:



    Abwarten, in der M45 auf der Langstrecke etwas zu reißen ist fast noch schwerer als...
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    2011 Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****...

    2011
    Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****
    Moritz Rinke: Der Mann, der durch das Jahrhundert fiel***
    Daniel Kehlmann: Beerholms Vorstellung*****
    Jonathan Franzen: Freiheit*****
    Pierre...
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    Umfrage: Bin 6 Jahre ohne Einlagen bestens klargekommen -...

    Bin 6 Jahre ohne Einlagen bestens klargekommen - rund 4.500 Jahres-km. Bin Normalfußläufer, eher Vorfuß, allerdings mit leichtem Senk-Spreizfuß.

    Dann im Januar 2011 Plantarfaciitis am rechten Fuß...
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    ...pro Woche... :D:hallo: 2011 Daniel...

    ...pro Woche... :D:hallo:

    2011
    Daniel Kehlmann: Der fernste Ort *****
    Moritz Rinke: Der Mann, der durch das Jahrhundert fiel***
    Daniel Kehlmann: Beerholms Vorstellung*****
    Jonathan Franzen:...
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    Wieso das denn? Letzte Woche bin ich doch nur...

    Wieso das denn? Letzte Woche bin ich doch nur 78km gelaufen und nicht über 80!:teufel: Du bist mir im km-Spiel sowieso schon uneinholbar enteilt. :geil:

    Habe allerdings seit Januar mein Training...
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    Danke Dir! Mit dem rechten Fuß ist es ja dank...

    Danke Dir!

    Mit dem rechten Fuß ist es ja dank Einlagen und Dehnübungen nach dem Laufen fast wieder beschwerdefrei.

    Den linken Fuß habe ich mir durch Doofheit selbst eingebrockt. Aber ich mußte...
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