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  1. Da fühlt man sich dann so richtig gut aufgehoben,...

    Da fühlt man sich dann so richtig gut aufgehoben, gelle? :D

    Als sehr erfahrerner Ruderer kann ich Dich beruhigen. Das muss so sein, im Wasser auf'm See oder Fluss oder Kanal (wo das ist, kann...
  2. Welche Drohung? Es wurde doch bereits...

    Welche Drohung? Es wurde doch bereits durchgeführt, wenn auch nur virtuell :D .

    Knippi
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    Der Name für so einen Laufschuh -...

    Der Name für so einen Laufschuh - Phantom-Ridgerock-Electric - ist leider schon "verballert". Von Nike für ein Outfit :D .

    Knippi (hat immer wattzu meckern)
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    Ja, Dir. :D Knippi

    Ja, Dir. :D

    Knippi
  5. Das ist schade. Ist denn wenigstens "das...

    Das ist schade. Ist denn wenigstens "das Schnutchen" einigermaßen "ordentlich"?

    Dranbleiben beim Laufen, dann wird das schon. Meine kürzlich anlässlich der kleinen Vorweihnachstfeier unseres...
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    Ein Produkt aus dem Hause Polar Electro Oy...

    Ein Produkt aus dem Hause Polar Electro Oy nutzen! :D

    Siehste - hier wirst Du was gelernt.

    Knippi
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    Icke! inov-8 F-lite G 230 Das...

    Icke!

    inov-8 F-lite G 230

    Das Hochleistungsgeschoss unter den Geschossen. Das Ding vielleicht auch noch in gelbblau - gehste glatt als Nationalkader Schweden durch.

    War's 'n Fehlkauf: man...
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    Bei "o.O" ja, aber seeeehr locker - bei "O.O"...

    Bei "o.O" ja, aber seeeehr locker - bei "O.O" würde ich pausieren.

    Knippi
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    https://www.warmundwohlig.de/beheizbare-handschuhe...

    https://www.warmundwohlig.de/beheizbare-handschuhe/skihandschuhe/

    Knippi
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    Auch, und ja: jetzt habe ich die Garantie, dass...

    Auch, und ja: jetzt habe ich die Garantie, dass meine "alte" m400 zeigen will, was sie noch "drauf" hat - weitere 10 Jahre durchhält.

    Kennt man aus ähnlichen Fällen :D :teufel:.

    Allen...
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    Winter ist ja ganz doll relativ. Winter ist bei...

    Winter ist ja ganz doll relativ. Winter ist bei uns, wenn die drei Zimmer oben so um die jetzige Urzeit keine Sonne mehr kriegen.

    Knippi
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    Viel. Nur: auch ich halte mich eher für einen...

    Viel. Nur: auch ich halte mich eher für einen Läufer- deshalb hätte ich wohl weniger Freude daran. Um 10 Uhr (gleich) laufe ich mit T. eine "kleine Runde".

    Knippi
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    :D :teufel: - das mit der kurzen Langstrecke. ...

    :D
    :teufel: - das mit der kurzen Langstrecke.

    Neuliche in einer Gaststätte in Rudow (Märkische Schweiz).

    Zum Essen habe ich ein Radler alkoholfrei bestellt.
    Die Bedienung meinte, sie könne...
  14. Antworten
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    Da gibt es Literatur "bis zum Abwinken". Von mir...

    Da gibt es Literatur "bis zum Abwinken". Von mir wahllos "ins Internet gegriffen" und ohne es gelesen zu haben:...
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    Hallo :winken:. Angemessen trainieren, wie man...

    Hallo :winken:.

    Angemessen trainieren, wie man Dir persönlich geraten hat und so, wie gelesen.
    Bei Dir sind die Lebenskilometer wichtig.

    10 kg "runter" wäre auch nicht schlecht, aber wenn der...
  16. Oh! Knippi

    Oh!

    Knippi
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    :nick: Knippi

    :nick:

    Knippi
  18. Die aus Deiner Jackentasche. Lasse die Görlz und...

    Die aus Deiner Jackentasche. Lasse die Görlz und Beus von Timex sich mal drum kümmern.

    Knippi
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    Jaja, die Steigerungsraten. Niedrig halten - auch...

    Jaja, die Steigerungsraten. Niedrig halten - auch wenn sie über einen Zeitraum "n" leicht fallen.
    Leider (oder vielleicht sogar glücklicherweise) ist das seeeehhhhr individuell.

    Habe mich am...
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    Diese technischen Lösungen sind doch nix! ...

    Diese technischen Lösungen sind doch nix!

    Aussitzen- und weil wir Sportler/innen sind: im Sande verlaufen lassen :wink: .

    Knippi
  21. Risiko! Ist ja keine nicht passende Ehefrau,...

    Risiko!

    Ist ja keine nicht passende Ehefrau, von der Du Dich mit großem Aufwand trennen* müsstest :D .

    Knippi


    *wollte erst was mit "entsorgen" schreiben, hätte dann aber sicher einen...
  22. Hallo Kurt, ich halte das Projekt für Schiet,...

    Hallo Kurt,

    ich halte das Projekt für Schiet, aber bitte: man gönnt sich ja sonst nix :D .



    Nur nebenbei und interessehalber: was würde Deiner Meinung nach zu einem Gesichtsverlust führen?
    ...
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    Ich mag mich da dem Tommi anschließen :nick: . ...

    Ich mag mich da dem Tommi anschließen :nick: .

    Uuuuund einen Vorteil hat so ein 35-km-Wettbewerb, wenn der Hammermann kommt kannst Du ihn mit den Worten "Guten Tag, mein Lieber, aber iesch 'abe...
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    KIPSTA Knippi

    KIPSTA

    Knippi
  25. Nach Waidhaus fahren und dann eine Pendelstrecke...

    Nach Waidhaus fahren und dann eine Pendelstrecke entweder nach Norden oder nach Süden - immer an der Grenze entlang.
    Warnweste nicht vergessen - falls Du doch mal auf die Straße musst!

    Keine...
  26. Waldner Flex III von DONIC Knippi

    Waldner Flex III von DONIC

    Knippi
  27. Weitermachen wie bisher (täglich laufen). Nach...

    Weitermachen wie bisher (täglich laufen). Nach und nach auch "mal" Vorfuß einfließen lassen. Wie dieser "Einschleichprozess" bei Dir am ungefährlichsten ausschauen
    könnte? Da habe ich keine Ahnung....
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    L mit Tendenz zu XL. Knippi

    L mit Tendenz zu XL.

    Knippi
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    Was soll der Scheiß hier? Knippi

    Was soll der Scheiß hier?

    Knippi
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    Nachtrag zum "nicht alles". Wenn der Winter...

    Nachtrag zum "nicht alles".

    Wenn der Winter naht, dann auch die Zeit der Orangen. Nur: 350 g frisch gepresster Saft erzeugt 610 g Abfall in Form von Schalen.

    Knippi
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    Du konntest - ich durfte :hihi:. Knippi

    Du konntest - ich durfte :hihi:.

    Knippi
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    Ja. Und seeeeeehr überspitzt: es soll ja...

    Ja.

    Und seeeeeehr überspitzt: es soll ja Menschkens geben, die werden schneller, nur weil sie zum Schrippen holen nicht den SUV nehmen :D .

    Hau rein Bürschli. Nicht alles wird gut, aber...
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    Die Zwei werden sich wohl auch akustisch...

    Die Zwei werden sich wohl auch akustisch entsprechend artikuliert haben :hihi:.

    Knippi
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    Da stellt sich mir zunächst die Frage: was ist...

    Da stellt sich mir zunächst die Frage: was ist wirklliches Training?

    5:59 auf 42,2 km ist eine Pace von 8:30 - das müsste sich hinbiegen lassen.

    Hier gab es mal einen User, der ist seinen...
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    Heisse Eisen die beiden "Pickel" da oder wie der...

    Heisse Eisen die beiden "Pickel" da oder wie der gebildete Brite ausdrücken würde: not from bad parents :D .

    Dran bleiben: in zwei Jahren hast Du AK F70 und dann werden die Stockerlplätze...
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    Da magst Du wohl recht haben, nur: wenn ich es...

    Da magst Du wohl recht haben, nur: wenn ich es gut erinnere, beim M hat Rolli vorne eine "2" zu stehen.

    Pardon für den Fall, dass ich voll daneben gehauen habe :wink: .

    Knippi
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    Hallo Rainer, Du alter Knochen :winken: :wink:. ...

    Hallo Rainer, Du alter Knochen :winken: :wink:.


    Vier.

    Wie heißt es so schön? Die gibt mir das Leben vor, hin und wieder ein ärztlicher Eingriff mit Laufverbot, hier und dort auch mal ein...
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    Ja. 8 Wochen vor Frankfurt einen HM voll...

    Ja.


    8 Wochen vor Frankfurt einen HM voll Oberkante Unterlippe laufen. Die dort erreichte Pace plus 15 Sekunden.

    Lass et jucken.

    Knippi
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    Wie schrieb hier vor "einigen Jahren" der @Hennes...

    Wie schrieb hier vor "einigen Jahren" der @Hennes so richtig schön "rheinisch"?

    Entscheidend ist der Leibgürtel. So - oder wenn nicht, dann aber doch sehr ähnlich.

    Knippi
  40. Angenehm langsam. In der Komfortzone. Im...

    Angenehm langsam. In der Komfortzone. Im Konversationstempo. Und und und.

    Knippi
  41. Sieben Sekunden schneller als "echt". Wie sagt...

    Sieben Sekunden schneller als "echt".

    Wie sagt mein liebster Laufparter immer wieder gerne? "Ist halt eine Rentnermotivierungsuhr :D:teufel:".

    (Wenn wir es "ganz genau" wissen wollen, geht es...
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    Das Schöne beim Bahntraining ist doch, dass man...

    Das Schöne beim Bahntraining ist doch, dass man immer "irgendwie" zusammenbleibt und sich sieht - auch die, die schon "umme Ecke" sind.

    Zur Not kann man ja "die schnellen Hirsche" auf die...
  43. Mensch Ralle, das fragst Du als Steiermärker? Geh...

    Mensch Ralle, das fragst Du als Steiermärker? Geh doch mal zu Deinem Sportartikelhändler. Wenn der Dir nicht raten kann, dann kennt der sicher einen, der voll die Ahnung hat. Alternativ Leute fragen,...
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    Na den da! :D Knippi

    Na den da! :D

    Knippi
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    Und am besten mit einem Arzt, dem der Vorgang des...

    Und am besten mit einem Arzt, dem der Vorgang des Laufsports nicht fremd ist. Mein Hausarzt bsw. ist da sehr praktisch. Gegen meine nächtlichen Wadenkrämpfe hat er verordnet, ich solle jeden Morgen 2...
  46. Die Kleene hat doch alles richtig gemacht. Siehe...

    Die Kleene hat doch alles richtig gemacht. Siehe "Weiterführende Artikel" Wettkampf: Gegeneinander laufen.

    Knippi :D
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    Das liest jetzt aber ganz schön doll nach von den...

    Das liest jetzt aber ganz schön doll nach von den Trieben getrieben. Wo bleibt da der uns Mensch ausmachende Verstand?

    Tsssss Tsssss!

    Knippi
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    Ja, mit der Einschränkung, dass mein Haus auch...

    Ja, mit der Einschränkung, dass mein Haus auch Dein Haus sein könnte - meine Schuhe eher Deine nicht. Aber Du hast gefragt.

    Neben dem Wave Rider, übrigens 2012 gekauft (scheinbar unkaputtbar),...
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    Heute um 20 Uhr 15 auf arte: Clouzots "Lohn der...

    Heute um 20 Uhr 15 auf arte: Clouzots "Lohn der Angst".

    Knippi
  50. Tja, der Vollmond. Früher, als der Mensch - an...

    Tja, der Vollmond.

    Früher, als der Mensch - an sich - näher an "der Natur" lebte, hatten die Frauen zu diesem Zeitpunkt alle ihren Eisprung, waren "rossig" und die Mannsbilder lagen bei ihnen und...
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