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    Ich hab' mir mit den neuen Einlagen (wg. des...

    Ich hab' mir mit den neuen Einlagen (wg. des Obeschenkel-Muskels) eine Achillessehnen-Entzündung geholt (zumindest ist ein zeitlicher Zusammenhang vorhanden, andere Änderungen gab's nicht), ich bin...
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    Nein, eigentlich nicht - Gerüchte und Klagen etc....

    Nein, eigentlich nicht - Gerüchte und Klagen etc. gab's von Armstrong schon lange, er hat das halt mit einer guten Anwaltskanzlei und Netzwerken immer wieder abwehren können...
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    Was ist an dem Ding jetzt so besonders?:confused:

    Was ist an dem Ding jetzt so besonders?:confused:
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    Was aber nichts am Ergebnis ändert - mit einer...

    Was aber nichts am Ergebnis ändert - mit einer 38:30 und 60 km (wohin willst Du die denn steigern) werden <3 h sehr schwierig...
  5. Ich konnte mir noch nie vorstellen, ohne Brille...

    Ich konnte mir noch nie vorstellen, ohne Brille zu laufen! :zwinker2:
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    Auch von mir Glückwünsche an euch beide! :daumen:...

    Auch von mir Glückwünsche an euch beide! :daumen:

    Ich laboriere immer noch an meinem Oberschenkel rum, Phsyio hat nicht sooo viel gebracht, am Mittwoch gehe ich mal wieder zum Doc...
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    Der Strongman-Run ist ja keine...

    Der Strongman-Run ist ja keine LaufSPORTveranstaltung ("Stromschläge, das eiskalte Wasser und den Schlamm in allen möglichen und unmöglichen Ritzen") sondern eher ein Fun-Event, insofern würde ich da...
  8. Yup. :D

    Yup. :D
  9. Ich laufe 400 - da ist die Qualizeit um 55...

    Ich laufe 400 - da ist die Qualizeit um 55 Hunderstel gesenkt worden, nachdem ich letztes Jahr nur um 7 Hundertstel vorbeigerauscht bin, hab' ich die Quali schon im Sack. :D

    Gratuliere zur...
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    Die Welt ist schlecht und wir sind's auch - her...

    Die Welt ist schlecht und wir sind's auch - her mit der Geißel, her mit der Selbstbestrafung, her mit dem sinnlosen Gewäsch...:rolleyes2:rolleyes2:rolleyes2
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    Ok, da kann ich mir das schon vorstellen -...

    Ok, da kann ich mir das schon vorstellen - soviele 5er gibt's bei uns nicht, meistens ist das (schwach) besetztes Rahmenprogramm, Kenianer, Russen oder Äthiopier sind da nicht zu finden...


    ...
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    Vielleicht sind die Läufe bei euch stärker...

    Vielleicht sind die Läufe bei euch stärker besetzt? Ich kenne mehrere Läufe, die schon mit 18er, 19er oder gar 20er Zeiten gewonnen wurden...
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    Das war aber dann ein hochkarätig besetztes...

    Das war aber dann ein hochkarätig besetztes Rennen, im Normalfall gewinnt man 5k mit 16 Minuten-Zeiten (maximal), wenn dein Lauf nicht stark besetzt ist, können auch schon mal 18 - 20 Minuten...
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    Alles Gute auch von mir! Und ich werde nicht...

    Alles Gute auch von mir!

    Und ich werde nicht alt - ich feiere heuer den 27. Geburtstag (zum xten-Mal:D).

    Ich hab' mal in meinen Trainingsaufzeichnungen geguckt - momentan ist meine HF, bei...
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    Hab' ich auch schon überlegt, aber Heuschnupfen...

    Hab' ich auch schon überlegt, aber Heuschnupfen (o. ä.) habe ich nicht und im Formtief bin ich schon seit 2 oder 3 Wochen, da sollte eine eventuelle Erkältung schon ausgebrochen sein...
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    Die Zeiten, die man braucht um eine HM-Zeit zu...

    Die Zeiten, die man braucht um eine HM-Zeit zu bestimmen, sollte (muß) man im Wettkampf ermitteln - bei Trainingsläufen (egal wie voll gelaufen) kommt bei den allerwenigsten eine Wettkampf-nahe Zeit...
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    Wenn die Pausen kurz genug sind, kann man da...

    Wenn die Pausen kurz genug sind, kann man da durchaus entsprechende Rückschlüsse auf die Zeit im Wettkampf ziehen.
  18. Ich will am Sonntag in Gunzenhausen bei den...

    Ich will am Sonntag in Gunzenhausen bei den krummen Strecken starten (150/300/600), aber seit gestern Abend zwickt mich die Wade oben links - ich hoffe mal, daß das bis dahin vergangen ist...
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    Das war aber aus Deinem Beitrag nicht so recht...

    Das war aber aus Deinem Beitrag nicht so recht ersichtlich - hörte isch mehr nach einer pauschalen Mißbilligung an...:zwinker5:
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    Ich kenne aus eigener Erfahrung nur 6 x 1000, bei...

    Ich kenne aus eigener Erfahrung nur 6 x 1000, bei mehr "Strecke" werden dann eher 4 x 2000 draus.

    Aber was meinst Du mit "zeitlichen Gründe? 8 statt 6 Wiederholungen dauern doch auch nur (maximal)...
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    Für die sogenannte Free-time, oder wie?:hihi:...

    Für die sogenannte Free-time, oder wie?:hihi:
    Wieso soll man mit Nike Free nicht laufen können? Ich hab' mit meinen schon bis zu 32km abgespult und sie auch im Wettkampf (bis HM) eingesetzt..


    ...
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    Da dürfte Deine Verbindung zu Deinem Laufshop...

    Da dürfte Deine Verbindung zu Deinem Laufshop allerdings tiefer gehen als die von 99% aller Läufer - und in meiner Gemeinde gibt's keine Laufshops, dafür müßte ich in die (allerdings nicht allzuweit...
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    Dafür hat Nike aber viele Modelle für Läufer im...

    Dafür hat Nike aber viele Modelle für Läufer im Angebot, Asics dafür viele Sofas...



    Aha - nachdem ich nicht vermute, daß Du damit Wechselgeld meinst, bietest Du wohl ein Produkt/eine...
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    Wobei die Frage, ob dieser "erste" Marathon...

    Wobei die Frage, ob dieser "erste" Marathon überhaupt stattgefunden hat, ja durchaus strittig ist, siehe z. B. hier.
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    Weil? Die Krankengeschichte und das...

    Weil? Die Krankengeschichte und das Obduktionsergebnis geht ja wohl außer der Familie des Verflossenen niemand was an, oder?

    Wie Siegfried schon gesagt hat, was denn? Oder willst Du nur Deine...
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    Ist zwar schon eine Zeitlang her, aber ein...

    Ist zwar schon eine Zeitlang her, aber ein typischer spanischer Straßenlauf war das sicher nicht - 29:51 für den Sieger und dann noch jede Menge 30er Zeiten...:geil:
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    Theoretisch schon (sub24 für Männer und sub27 für...

    Theoretisch schon (sub24 für Männer und sub27 für Frauen afaik), aber das hält die Allianz-Tussen ja nicht davon ab, sich so eine Nummer zu schnappen, auch wenn's nur um's Durchkommen geht - mir hat...
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    In München geht's, wenn man eine...

    In München geht's, wenn man eine Durchstarter-Nummer hat - ansonsten sind schnelle Zeiten eher unwahrscheinlich.
    Aber München dürfte auch nicht gemeint gewesen sein, da war der 100. bei 22:48
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    Gratuliere! :daumen::daumen: Ich war eher faul...

    Gratuliere! :daumen::daumen:

    Ich war eher faul über Ostern, bin zwar auch gelaufen, hab' aber auch was für die Regeneration gemacht. :D
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    Von ernsthaften Erkältungen bleibe ich...

    Von ernsthaften Erkältungen bleibe ich normalerweise verschont - maximal eine Woche eine laufende Nase und dann ist das für den jeweiligen Winter auch abgehakt. :D

    Mit dem HM am Sonntag war ich...
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    Meine Spikes sind 1/2 Nummer kleiner als meine...

    Meine Spikes sind 1/2 Nummer kleiner als meine Laufschuhe derselben Marke.
    Ich habe Nike-Spikes - kannst ja hier Nike LunaRacer+ 3 Men's Shoes Blue/Black/Crimson Deine Schuhe mit den Nikes...
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    600 sub90 300 sub38 wenn's passt und klappt 800...

    600 sub90
    300 sub38
    wenn's passt und klappt 800 <2:10

    und (v. a.)
    400 sub 55 oder 54 (auf jeden Fall Quali für Senioren-DM)
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    Wieso das denn? Ich würde 70 Wkm als Minimum...

    Wieso das denn?

    Ich würde 70 Wkm als Minimum für vernünftiges HM-Training ansehen (generell, nicht jetzt auf eine bestimmte Zeit bezogen).
    Über Überdistanztraining beim Marathon herrscht (mehr...
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    Ah ok - ich hab' vorgestern das erste...

    Ah ok - ich hab' vorgestern das erste Bahntraining der Saison gemacht (eh' schon spät dran, in 5 Wochen sind die krummen Strecken in Gunzenhausen), da haben wir 10 x 200 gemacht (1 x 200, 2' TP // 5...
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    Geht mir auch so - beim ersten Wettkampf (des...

    Geht mir auch so - beim ersten Wettkampf (des Tages) kommt ganz selten was raus, deshalb versuche ich da immer ein 100 oder 200m-Rennen zu laufen...



    Versuchst Du, die 200er gleich schnell zu...
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    Dito! :D Ich lauf' morgen den letzten Lauf...

    Dito! :D

    Ich lauf' morgen den letzten Lauf einer Winterlaufserie - 21 km. Wäre mir eigentlich zu lang/weit, aber ich hab' festgestellt, daß ich bei den vorherigen Läufen jeweils (AK-) 3. geworden...
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    Ich hab' insgesamt noch 3 Paar davon im Einsatz...

    Ich hab' insgesamt noch 3 Paar davon im Einsatz (die Farbe oben, sowie Türkis und Grün), aber länger als heuer werden die wohl trotzdem mehr nicht halten ;)
    LunarMontreal+ habe ich auch noch...
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    Wie leicht ist denn leicht? Meine Lunaracer+...

    Wie leicht ist denn leicht? Meine Lunaracer+ (=der erste Lunaracer) wiegt in 10,5 US 210 Gramm und länger als heuer werden die vermutlich nicht mehr halten...

    @Martin
    Viel Spaß im Urlaub und gute...
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    Na ja, im Endeffekt bringt jede Laufeinheit was...

    Na ja, im Endeffekt bringt jede Laufeinheit was für die Ausdauer, aber a) nicht immer auf dem direkten Weg und/oder b) nicht als Hauptziel der Einheit, oder?
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    Für die Ausdauer bringen 10x100 eigentlich...

    Für die Ausdauer bringen 10x100 eigentlich nichts, dadurch wird "nur" der Laufstil und die Laufökonomie verbessert (was aber eigentlich für jede Strecke vernünftig ist).

    Schnelle Intervalle sind...
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    Zum Thema Gewicht - weniger ist da auf jeden Fall...

    Zum Thema Gewicht - weniger ist da auf jeden Fall mehr, auch wenn 82kg bei 1,82m schon in Ordnung sind.:daumen:

    Einen Frühjahrsmarathon kannst Du heuer imho komplett vergessen - 36 Wochenkilometer...
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    (LBK) Liboi Airport...

    (LBK) Liboi Airport
    :haeh::wow::wow::wow:
  43. Ging mir beim Kinvara 2 auch so - keine 500km...

    Ging mir beim Kinvara 2 auch so - keine 500km drauf und rechts außen ist der Schuh eingerissen (bei einem Nike Lunaracer ist mir das bei 750 km passiert).

    Mit anderen Schuhen (Adizero Adios, Nike...
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    @Gregor, Mika, Sascha und 3fach Gratuliere, die...

    @Gregor, Mika, Sascha und 3fach
    Gratuliere, die Zeiten sind ja für die Vorsaison nicht schlecht! :daumen:

    Ich war am Samstag beim Cross unterwegs und am Sonntag bei 'nem 5 km-Lauf.

    Beim Cross...
  45. Klar - ich hatte die "Aufforderung" ein bißchen...

    Klar - ich hatte die "Aufforderung" ein bißchen zu eng gesehen, Sebera hatte die Leistung ja schon drauf, er brauchte nur Tips um sie auch umsetzen zu können.
    Freut mich, daß es geklappt hat!:daumen:
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    Hab' ich - aber es gibt keine Größen mehr...

    Hab' ich - aber es gibt keine Größen mehr zwischen 8,5 und 10,5 (ich hab' US10)...:frown:
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    Stell halt einfach in der "Zusammenfassung" bei...

    Stell halt einfach in der "Zusammenfassung" bei "Daten" von "Berechnete Werte eingeben" auf "Manuell eingegebene Werte" um, dann kannst Du fast alle Felder frei bearbeiten...
  48. 5 Tage? Ab 5 Wochen könnte man anfangen, Dir Tips...

    5 Tage? Ab 5 Wochen könnte man anfangen, Dir Tips zu geben, auf 5 Tage passiert gar nichts mehr...
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    Ja, das letzte Jahr in der M35 noch ausnutzen, in...

    Ja, das letzte Jahr in der M35 noch ausnutzen, in der M40 ist die Konkurrenz wieder stärker (zumindest am Anfang ;)).:)
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    :daumen::daumen: Cool! :D Ich laufe derzeit...

    :daumen::daumen:

    Cool! :D

    Ich laufe derzeit ein bißchen planfrei (und zum Glück auch verletzungsfrei) dahin und mache ab und zu einen Crosslauf oder einen Lauf der Winterlaufserie mit - meine...
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