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  1. @klnonni Warum zeigst du mir den Vogel? Was...

    @klnonni
    Warum zeigst du mir den Vogel?
    Was stimmt eigentlich nicht mit dir?

    @Nachtzeche
    Toppi, alles klar.


    Ich bin sehr überrascht...was die Reaktion einiger und die Wortwahl einzelner...
  2. @NME Schätzelein, so schlecht ist das Wetter...

    @NME
    Schätzelein, so schlecht ist das Wetter doch noch gar nicht, dass man so frustriert sein müsste. Mehr Laufen, dann schreibt man auch nicht so einen Blödsinn.
  3. Du hast dir also den Schuh im Geschäft...

    Du hast dir also den Schuh im Geschäft angeschaut, anprobiert und für gut befunden?! Diese Leistung dankst du dem Geschäft, indem du dir im Netz den Schuh kaufst!
    Hm, Respekt....
  4. Antworten
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    Hm, ich käme mir als nationaler/deutscher Athlet...

    Hm, ich käme mir als nationaler/deutscher Athlet ziemlich desillusioniert vor, wenn ich mit solch einem Bericht konfrontiert werden würde
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    Extreme Ausreißer nach oben oder unten deuten zu...

    Extreme Ausreißer nach oben oder unten deuten zu 99% auf Messfehler der Uhr hin. Dabei ist es egal, ob von der Pace oder der Pulsmessung die Rede ist. Beispielhaft aufgeführt hatte ich im Rahmen...
  6. Antworten
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    Vielleicht lagen die km-Abweichungen aber auch...

    Vielleicht lagen die km-Abweichungen aber auch eher an deiner Laufuhr. Bei der neuen Polar VV wurde vielfach kritisiert, dass heftige Sprünge angezeigt wurden, das Endergebnis letztlich aber nahezu...
  7. Und, wie ist es gelaufen?

    Und, wie ist es gelaufen?
  8. Thema: Intervalle

    von SunGun
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    Danke für die vielen interessanten Ansätze. Wenn...

    Danke für die vielen interessanten Ansätze.
    Wenn ich mir Steffnys Antworten durchlese, möchte er, dass man sich an seine Vorgaben hält. Betont aber auch gleichzeitig, dass sein Plan als Durchschnitt...
  9. Thema: Intervalle

    von SunGun
    Antworten
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    Intervalle

    Im Rahmen meines TP (Steffny <3h) werden die IV 1500/2000/3000/5000m alle im Bereich 04.15min gelaufen.
    Die Zeitvorgabe kann ich aber relativ "locker" unterbieten.

    Meine Frage lautet, ob die...
  10. Antworten
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    Korrekt. Wollte mir das geschriebene erst mal...

    Korrekt. Wollte mir das geschriebene erst mal durch den Kopf gehen lassen bevor ich antworte.
    Schleimbeutelentzündung würde ich ausschließen, da die Indikatoren einfach nicht passen.
    Muskelabbau...
  11. Antworten
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    1 Millionen Mitglieder in diesem Forum und...

    1 Millionen Mitglieder in diesem Forum und keiner, der ne Idee hat?
    Echt jetzt?!
  12. Antworten
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    Nach der Meniskus OP

    Servus,
    bin Anfang Dezember am Innen und Außenmeniskus operiert worden (Glättung).
    Mit dem Heilungsverlauf bin ich soweit zufrieden, aber es gibt auch Dinge, die mich stören. Das Knie ist immer...
  13. Ganzkörpertraining ist immer eine feine Sache....

    Ganzkörpertraining ist immer eine feine Sache. Aber dazu gehören halt auch die Beine, die gerne außen vor gelassen werden (ich gehe schließlich laufen, das muss reichen....)
    Wenn du bereits seit 1...
  14. Thema: UTMB 2017 live

    von SunGun
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    Die Werbung finde ich jetzt gar nicht so schlimm....

    Die Werbung finde ich jetzt gar nicht so schlimm. Bin froh, dass ich überhaupt die Gelegenheit erhalte, mir das Rennen live anzuschauen.

    Und danke für den link
  15. Antworten
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    [QUOTE=Rolli;2389041]Tabata ist neu Nun ja,...

    [QUOTE=Rolli;2389041]Tabata ist neu

    Nun ja, die Studie ist vor über 20 Jahren veröffentlicht. Also so neu ist das auch nicht mehr
  16. Antworten
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    Hat was von Tabata - Intervallen. 20sec Vollgas...

    Hat was von Tabata - Intervallen.
    20sec Vollgas -- 10sec Pause -- das ganze 8x.
  17. Antworten
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    Also für den Bereich Trailrun würde ich die...

    Also für den Bereich Trailrun würde ich die Distanzen so eingliedern:

    - kurz: alles unter HM
    - mittel: bis Marathon
    - lang: alles über Marathon
  18. Antworten
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    Inwiefern hat sich Garmin einen Vorsprung...

    Inwiefern hat sich Garmin einen Vorsprung erarbeitet, der mit der Fenix 5 sogar noch größer geworden sein soll?
  19. Antworten
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    Nur mal so nebenbei: keiner (!) sollte einfach...

    Nur mal so nebenbei: keiner (!) sollte einfach mal so ins Studio, sich irgendein Gewicht auf die Hantel packen und schwere Kniebeuge machen.
    Kniebeuge unter Last ist nicht ganz so einfach, wie man...
  20. Antworten
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    Lass dich nicht verunsichern. Trainiere...

    Lass dich nicht verunsichern. Trainiere vernünftig, motiviert und zieh dann den Triathlon durch. Manchmal kann es sich auch schlecht auswirken, wenn man in einem Forum nach Tipps fragt. Einfach zu...
  21. Thema: Doppeleinheiten

    von SunGun
    Antworten
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    Wenn es Doppeleinheiten sein sollen, wo liegt...

    Wenn es Doppeleinheiten sein sollen, wo liegt denn da die Dauer der Pause zwischen den beiden Einheiten?
    Sollte die Pause eher bei >10 Stunden liegen oder ist es besser, die nächste Einheit <3...
  22. Antworten
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    Driss!

    Driss!
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    Aah, alles geschriebene weg. Also noch mal. Es...

    Aah, alles geschriebene weg. Also noch mal.

    Es ist richtig, dass der Puls bei dem heißen Wetter ansteigt und am Ende erst die hohen Werte aufweist. Bei normalen Temperaturen kann ich locker die...
  24. Antworten
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    Let me google that for you...

    Let me google that for you

    Und mit dem 2.ten Teil deiner Antwort bist du der Beantwortung:" Was ist effektiver?" auch nicht näher gekommen!
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    Fettstoffwechsel und Fettverbrennung sind doch...

    Fettstoffwechsel und Fettverbrennung sind doch zwei vollkommen verschiedene Dinge. Wenn es mir nur um die Fettverbrennung ginge, bestünde mein Training hauptsächlich aus intensiven Einheiten.
    Mit...
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    Fettverbrennung ist mir komplett egal und auch...

    Fettverbrennung ist mir komplett egal und auch nicht der Sinn und Zweck eines Lala.
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    Puls und lange Läufe im Sommer

    Servus,
    ich stecke in einem kleinen Dilemma. Ich bin mir unschlüssig,welche Herangehensweise die bessere ist.
    Und zwar, wenn ich im Sommer bei höheren/hohen Temperaturen laufe, habe ich aufgrund...
  28. Antworten
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    Na, da sind wir alle doch gar nicht so weit...

    Na, da sind wir alle doch gar nicht so weit auseinander.
    Schön übrigens, dass TE sich raus hält und scheinbar nur engagiert wurde, um das Forum aufzuwerten
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    He he, der war gut Richtig, 1.8g war für...

    He he, der war gut

    Richtig, 1.8g war für Hypertrophie, alles darüber hat wohl keinen Mehrwert. Ich meine mich erinnern zu können, dass die Empfehlungen für den Ausdauersport in gleichem Ausmaß...
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    Ach komm, Tommi....möchtest du zukünftig eine...

    Ach komm, Tommi....möchtest du zukünftig eine Prozentzahl (85,67% aller......) oder gar eine namentliche Benennung?
    Das ist doch albern.
    Ich denke, dass der Rest es schon verstanden hat (auch wenn...
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    @cr 7 ich mach da auch keine Wissenschaft draus,...

    @cr 7
    ich mach da auch keine Wissenschaft draus, es sei denn dir bereitet das zählen bis 150 Schwierigkeiten (das bezweifel ich aber).

    @ruca
    offensichtlich bewegst du dich im falschen Umfeld
    ...
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    Wie ich schon ob schrieb, die Läufer haben ein...

    Wie ich schon ob schrieb, die Läufer haben ein ziemlich gestörtes Verhältnis zu NEM. Ich behaupte, dass der Großteil der Läufer gar nicht weiß, wieviel Protein er benötigt oder weiß, wieviel er über...
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    Ich verstehe nicht, warum die Läufer immer so...

    Ich verstehe nicht, warum die Läufer immer so eine Abneigung gegen NEM haben.

    Nach längeren und/oder intensiven Einheiten, nehme ich einen Whey (Eiweiß-)getränk zu mir.
    Mir hilft es, mich...
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    Deine Meinung soll dir natürlich unbenommen...

    Deine Meinung soll dir natürlich unbenommen bleiben, aber ich persönlich schätze den Wert von Ei.-shakes als ein klein wenig höher ein, als bspw. Berliner Luft.
    Aber gut, unterm Strich bleibt, dass...
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    Mal eine Frage, die ich mir selber nicht...

    Mal eine Frage, die ich mir selber nicht beantworten konnte.
    Warum werden die NEM, in diesem Fall Eiweiß, so verteufelt? Es wird immer wieder darauf hingewiesen, dass die nicht notwendig seien.
    ...
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    Das Immunsystem lebt auch von ausreichend...

    Das Immunsystem lebt auch von ausreichend Protein. Ich nehme ca. 1.5 bis max. 2g / kg Eiweiß zu mir. Sei es in Form von Lebensmitteln oder Eiweißshakes.
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    Servus, nachdem ich heute den ersten Lauf mit...

    Servus,
    nachdem ich heute den ersten Lauf mit der v800 absolviert hatte, wollte ich die Uhr stoppen, hab aber lediglich eine neue Runde gestartet. Der Fehler ist mir auch direkt aufgefallen, so dass...
  38. @ Kobold, nicht jeder hat die Zeit und vor...

    @ Kobold,

    nicht jeder hat die Zeit und vor allem nicht die Muße, annähernd 12.000 (unglaublich, was könnte man in der Zeit trainiert haben) zu verfassen.
    Insbesondere in diesem Forum wird so viel...
  39. Antworten
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    Hast du von der Übung vielleicht ein Video auf...

    Hast du von der Übung vielleicht ein Video auf Youtube? Ich weiß wirklich nicht, ob ich mir das richtig vorstelle ( Übung beschrieben im letztn Absatz)
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    @dicke Wade ist der gute Axxel so ein...

    @dicke Wade

    ist der gute Axxel so ein Reizthema :noidea:



    :backtotop
    @TE
    hast du evtl. bereits eine Trainingseinheit mit den Kniebeugen hinter dich gebracht? Wäre interessant, wie du dein...
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    Also, ich sehe mit den tiefen KB keine Probleme....

    Also, ich sehe mit den tiefen KB keine Probleme. Zumal der TE nur mit 35kg trainieren will und (!) sein Bruder, der sich als Kraftsportler auskennt, ihm mit Sicherheit die Gefahren aufzeigt und das...
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    So, nachdem mir der Text abgeschmiert ist, noch...

    So, nachdem mir der Text abgeschmiert ist, noch mal alles von vorne (aargh).

    Vielen Dank für die Antworten, die hier gegeben wurden.
    Meinen Zwiespalt hatte ich halt in der Regel: Keine...
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    Rucksack beim Ultra

    Servus zusammen,

    mal ne Frage: nächsten Samstag beabsichtige ich, meinen ersten 100er zu laufen. Der Thüringer-Ultra bietet zudem noch knapp über 2000hm.
    Insgesamt sind 17 Verpflegungsstellen...
  44. Antworten
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    Es gibt eine Form des Kopfschmerz, die bei...

    Es gibt eine Form des Kopfschmerz, die bei Belastung auftreten kann.
    Mach dich mal im Netz (wikipedia gibt da schon ein paar gute Anhaltspunkt) schlau bzgl. Cluster - Kopfschmerzen.

    Hoffe aber...
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    Servus, mal eine Frage an die Läufer vom...

    Servus,
    mal eine Frage an die Läufer vom Keufelskopf.
    Ich bin den Marathon gelaufen und fand die Strecke sehr anspruchsvoll. Zum einen die vielen Höhenmeter bergan / bergab, zum anderen aber auch...
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    Also Pausen sollten eingelegt werden, damit sich...

    Also Pausen sollten eingelegt werden, damit sich der Körper von den Belastungen erholen, regenerieren und sich verbessern kann (Superkompensation wäre da ein Stichwort). Viele andere Gründe haben dir...
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    Okay, keine Kompressionssache, zumindest nicht...

    Okay, keine Kompressionssache, zumindest nicht spürbar.

    Aber was ich noch nicht ganz verstehe, was die Hose wirklich bewirkt! Wo ist der Unterschied zu einer...engen Laufhose, oder kurzen Hose zu...
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    Salomon Exo S-Lab

    Servus,

    zu der im Titel genannten Hose habe ich mal eine Frage (vielleicht auch zwei oder drei....): EXO S-LAB II SHORT M - Hosen - Bekleidung - Trail Running - Salomon Deutschland

    - Sehe ich...
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    Jakob, wenn du sagst, du frisst wie blöde, dann...

    Jakob, wenn du sagst, du frisst wie blöde, dann teile doch mal mit, was du wirklich am Tage isst.
    Bei deinem Alter und deiner Größe, sage ich jetzt mal zu 100%iger Sicherheit, dass du zu wenig isst....
  50. Thema: 21RUN.com

    von SunGun
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    So, kurzes Feedback: Geld ist jetzt zurückgebucht...

    So, kurzes Feedback: Geld ist jetzt zurückgebucht worden. Knapp etwas mehr als ein Monat und mit Ärger und Zeit verbunden.Offensichtlich hat 21run.com ein echtes Problem, was die Rückerstattungen...
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