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    Sehe ich anders. Gerade weil ich aktuell auch mit...

    Sehe ich anders. Gerade weil ich aktuell auch mit Leuten die nicht gar so viel Laufen über Schuhe gesprochen habe. Und da geht im Zweifel immer die Tendenz zum Dämpfungsmonster. Zweien hab ich den...
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    Es wird eine Befragung im Rahmend des Sun run in...

    Es wird eine Befragung im Rahmend des Sun run in Vancouver genannt. Die Ergebnisse von 1981 sind quasi identisch mit 2001. Woraus geschlussfolgert wird, dass die Laufschuhentwicklung in diesen 20...
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    Ich finde den Artikel sehr wohl lesenswert. Weil...

    Ich finde den Artikel sehr wohl lesenswert. Weil ich das in den "falschen" Faden geschrieben habe, an dieser Stelle nochmal:

    Kernbotschaften:

    1. Viel Dämpfung: Pfui
    2....
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    Ja, da hab ich gepennt ;-)

    Ja, da hab ich gepennt ;-)
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    Bin neulich im Urlaub auch mal 2km mit etwas Zug...

    Bin neulich im Urlaub auch mal 2km mit etwas Zug richtig bergauf gelaufen. Dann ging es relativ steil über einen Trail bergab. Da musste ich dann zwei längere Gehpausen einlegen weil der vordere...
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    Die Zeiten sind schon echt krass. Ich kann mir...

    Die Zeiten sind schon echt krass. Ich kann mir zwar nicht vorstellen, dass da noch viel Steigerungspotenzial drin ist, lasse mich aber überraschen. Wirklich bemerkenswert ist ja auch, dass das alles...
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    Ich haue den Artikel mal hier rein. Leider...

    Ich haue den Artikel mal hier rein. Leider kostenpflichtig:

    https://projekte.sueddeutsche.de/artikel/wissen/jogging-was-die-forschung-zu-laufschuhen-sagt-e257927/?reduced=true

    Kernbotschaften:...
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    @Diesi: Danke für die Zusammenstellung. Trotzdem...

    @Diesi: Danke für die Zusammenstellung. Trotzdem macht mich das total fertig. Vor lauter Lighstrike (Pro) und Boost in verschiedenen Lagen, Energy Rods usw blicke ich da echt kaum noch durch. Der...
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    Sagen wir mal so ... ich habe in den letzten...

    Sagen wir mal so ... ich habe in den letzten anderthalb Jahren mir ein deutlich besseres Fundament erarbeitet. Sowohl was die Umfänge angeht, als auch was meine "Grundschnelligkeit" betrifft. Ich...
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    Bei mir läuft es "langweilig" nach Plan. Bin...

    Bei mir läuft es "langweilig" nach Plan. Bin jetzt schon Mal bei 65Wkm und einem langen Lauf von 18km angekommen. Beim Langen sehe ich aktuell auch Richtung HM meine größte Baustelle. Da will ich...
  11. Antworten
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    Ich hatte es RunSim schon mal so geschrieben ......

    Ich hatte es RunSim schon mal so geschrieben ... es kommt viel auf die Prioritäten und die Kreativität an. Ich habe mich entschieden eher die Arbeit als den Sport nach unten zu priorisieren. Und was...
  12. Grundsätzlich ist das ein "grundsolider"...

    Grundsätzlich ist das ein "grundsolider" Standardplan ohne irgendwelche spezifischen Extravaganzen. Sowas bringt viele Läufer*innen meistens recht weit (Achtung: Nicht "ALLE Läufer*innen IMMER am...
  13. Ich würde im Zweifel auch zu einer Weste raten....

    Ich würde im Zweifel auch zu einer Weste raten. Ich nehme da meistens meine Fahrradkleidung. Vorne winddicht hinten "offen". Grundsätzlich habe ich aber auch den Eindruck, dass viele Läufer sich...
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    Ich hab mir jetzt tatsächlich spontan den...

    Ich hab mir jetzt tatsächlich spontan den Endorphin Pro 2 gegönnt. Keine Ahnung wie der in den Warenkorb kam.

    Ich bin ihn jetzt mal im direkten Vergleich zum Speed 1 gelaufen. Da würde ich von der...
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    @cofferun: Ein herzliches Willkommen im Sub38...

    @cofferun: Ein herzliches Willkommen im Sub38 Faden ... Da braucht es wieder mehr Leben ... also auf die Plätze fertig los! Ich werde (hoffentlich) im Februar HM laufen, von demher könnte da...
  16. Und insgeasmt sind Wkm nur EIN(!) Parameter unter...

    Und insgeasmt sind Wkm nur EIN(!) Parameter unter sehr vielen. Leider lassen sich die Wkm sehr leicht messen und auch ich gehe diesem Thema manchmal mehr auf den Leim als ich sollte. Gerade beim...
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    Da hatten wir ja neulich diskutiert ... und was...

    Da hatten wir ja neulich diskutiert ... und was ist jetzt das Fazit? Also "komplette Gurken" haben die Titel nicht abgeräumt, aber halt auch niemand aus der aktuellen Top10. Insofern muss man Corinna...
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    Dazu sei erwähnt, dass sie (nach meiner Kentniss)...

    Dazu sei erwähnt, dass sie (nach meiner Kentniss) international bisher für Kroatien startet. Ich kann nicht beurteilen ob sie für die EM/WM kommendes Jahr "nominierungsfähig" ist.
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    Noch zum Berlin-Marathon. Bei Insta habe ich von...

    Noch zum Berlin-Marathon. Bei Insta habe ich von Sandra Morchner gelesen, die eine Deutsche Bestleistung in der W50 in Berlin gelaufen ist. Leider ist das nicht mal auf den einschlägigen Seiten eine...
  20. Nee, aussortiert hab ich noch nix. Siehst du den...

    Nee, aussortiert hab ich noch nix. Siehst du den Distancestar auch als Alternative? Der wäre mit Rabatt noch billiger...
  21. Damit hast du meine Frage genau beantwortet. Ich...

    Damit hast du meine Frage genau beantwortet. Ich hab halt nur keine anderen Spikes und wollte mir jetzt nicht unbedingt welche kaufen, nur weil ich ganz vielleicht einen Crosslauf mache.

    Ich...
  22. @RunSim: Also die 600er sind schon ziemlich...

    @RunSim: Also die 600er sind schon ziemlich stark. Respekt! Die 1000er sind auch gut. DL eher moderat. Und da bin ich dann bei Hbef ... Ist eher eine Woche wie ich sie 2 bis 6 Wochen vor Wk erwarten...
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    Anstrengend ist es für mich auch, aber wenn es...

    Anstrengend ist es für mich auch, aber wenn es sein muss dann kann ich mich schon zusammenreißen. Und ich behaupte mal, dass die Mehrzahl der Läufer*innen das mit der Plank ganz gut drauf haben.
    ...
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    Gerade dieses Ewigkeits-Planken wird aus meiner...

    Gerade dieses Ewigkeits-Planken wird aus meiner Sicht in der Lauf-Community total überschätzt. Klar, wenn ich so eine Vorwärts-Plank keine 30 Sek halten kann, dann hab ich ein Problem. Aber das ist...
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    Ich glaub was wirklich unterschätzt wird, ist...

    Ich glaub was wirklich unterschätzt wird, ist dass man diese Muskulatur ja grundsätzlich auch beim Lauftraining tainiert. Ich sag auch nicht dass man kein Stabi-Training machen soll, sondern dass es...
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    Die Idee habe ich beim On Coaching Podcast...

    Die Idee habe ich beim On Coaching Podcast aufgegriffen. Folgende Argumente:

    1. Wenn du nach dem Krafttrainingläufst wirkt sich das negativ auf das Dickenwachstum der Muskulatur aus (Was man auch...
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    An der Stelle möchte ich kurz einhaken, weil ich...

    An der Stelle möchte ich kurz einhaken, weil ich glaube da im letzten Jahr viel neues dazugelernt zu haben. Und zwar in stenographischer Form:

    - Es ist meines Erachtens eine Fehlannahme, dass...
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    Letzte Woche sollte ja meine erste Trainingswoche sein ... Ein Satz mit x ... nach 3 Lauftagen in Folge hat mich eine Erkältung niedergestreckt. Mit einer zusätzlichen Hochzeitseinladung waren dann...
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    3x 1km in 3:30 mit Vorbelastung ist richtig stark...

    3x 1km in 3:30 mit Vorbelastung ist richtig stark ....
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    Und was man für Kipchoge ins Feld führen kann....

    Und was man für Kipchoge ins Feld führen kann. Der Straßenlauf ist in den letzten Jahren gegenüber der Bahn im Wettberwerb deutlich stärker geworden. Was da immer an Läufern von den keiner jemals was...
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    Ey hör mal auf hier ... für den 10. Platz gibt's...

    Ey hör mal auf hier ... für den 10. Platz gibt's doch noch 1.000€ ... Das ist doch was ;-)
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    Zum Thema diesen Artikel, den ich sehr lesenswert...

    Zum Thema diesen Artikel, den ich sehr lesenswert finde:

    https://www.scienceofrunning.com/2021/08/a-case-for-eliud-kipchoge-as-the-goat-in-any-sport.html?v=47e5dceea252

    Was Bekele und auch...
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    ich denke wenig ist so individuell wie Ernährung....

    ich denke wenig ist so individuell wie Ernährung. Von demher ist es da mit Tipps immer schwierig. Zumal es ja hier um "Magenschmerzen" geht. Wenn die Beschreibung korrekt ist, dann ist das ja was...
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    Soll ich jetzt sagen Bekele ist der...

    Soll ich jetzt sagen Bekele ist der erfolgreichere Läufer, Kipchoge aber der Bessere ;-)

    Zumindest kann man festhalten, dass Bekele in seiner Marathonkarriere nicht mehr die Konstanz von früher...
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    Also wenn du schon nach 5km Probleme mit dem...

    Also wenn du schon nach 5km Probleme mit dem Magen bekommst, dann ist es ja eher kein "marathonspezifisches" Problem. Das müsste dir ja dann durchaus auch mal im Training aufgefallen sein, wenn das...
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    Hab gestern mal in die Startliste gelurrt. Bei...

    Hab gestern mal in die Startliste gelurrt. Bei den Herren wird für die Normalos nix zu holen sein. Die Herren Baar und Schöfisch stehen da schon mal drin. Insgesamt sind bei den Herren auch die Aks...
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    In gewisser Weise ist es "egal". Von der Elite...

    In gewisser Weise ist es "egal". Von der Elite bereitet sich ja eh kaum einer explizit auf die DM vor. Zumindest nicht wenn in München ohne Preisgeld gelaufen wird. Und die Ak-Athleten interessiert...
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    Hmmm ... also Leichtathletik ... Das hatte ich so...

    Hmmm ... also Leichtathletik ... Das hatte ich so nicht erwartet:

    https://www.sportschau.de/leichtathletik/dpa-analyse-beste-erfolgschancen-fuer-deutsche-leichtathletik-story100.html
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    Dann zu den 2000m: Ist halt eine extrem selten...

    Dann zu den 2000m: Ist halt eine extrem selten gelaufene Strecke und insofern schwer zu bewerten. Dass sie den Rekord knackt war ja eigentlich vorher klar. Für mich eine "nette" Leistung, aber jetzt...
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    Einerseits finde ich interessant was die "Großen"...

    Einerseits finde ich interessant was die "Großen" trainieren, aber ich glaube nicht, dass ich für mich da so unglaublich viel mitnehmen kann. Das ist am Ende eine andere Sportart die da betrieben...
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    Auch mit deiner Begründung ist das aus meiner...

    Auch mit deiner Begründung ist das aus meiner Sicht eine Witz-Zeit. Eigentlich kann sie den Lauf nicht voll gelaufen sein. Ich hba jetzt mal nachgerechnet: Ihre 1500m Zeit entspricht einer Sub32,...
  42. Wie? Der Strohballen hat nicht gebrannt? Dann ist...

    Wie? Der Strohballen hat nicht gebrannt? Dann ist das auch keine gute Inszenierung ;-)
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    Bei mir geht es ab dieser Woche so langsam wieder...

    Bei mir geht es ab dieser Woche so langsam wieder los. Aktueller Plan ist am ersten Februar-Wochenende HM auf Bestzeit zu laufen. Aktuell sinniere ich ein wenig über "den Trainingsplan".
    Hatte jetzt...
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    Am Wochenende fand der Stadtlauf in Tübingen...

    Am Wochenende fand der Stadtlauf in Tübingen statt: https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/75529-alina-reh-siegt-mit-streckenrekord

    Das aus meiner Sicht bemrkennswerteste Ergebnis sind die...
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    Das muss er doch alles super finden! Da kann er...

    Das muss er doch alles super finden! Da kann er dann mit den Querdenkerspinnern die Weltherschaft an sich reißen ... Und wenn sich alle die die Impfung empfelhlen selbst geimpt sind ... ach hör mir...
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    Ich bin verwirrt ... man darf also Weltrekorde...

    Ich bin verwirrt ... man darf also Weltrekorde mit schuhen laufen die noch nicht für alle verfügbar sind? :confused:

    Oder gilt die Verfügbarkeitsregel nur für alle Läufer*innen die sich im selben...
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    Nein, von der Belastung her ist es schonennder 2x...

    Nein, von der Belastung her ist es schonennder 2x 5km als 1x 10km zu laufen. Noch "schoneneder wären 4x 2,5km oder 10x 1km. Nur wie sinnvoll das dann ist, ist ja eine ganz andere Frage.

    Du...
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    Und ich würde zu Zemita noch ergänzen, dass ich...

    Und ich würde zu Zemita noch ergänzen, dass ich dieses Jahr das erste Mal das Gefühl hatte du würdest nicht 1000% brennen. Das manifestiert sich etwas in der Analyse, dass du vor St. Moritz zu wenig...
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    Welcher Schuh? Tendenziell sind die Adidas etwas...

    Welcher Schuh? Tendenziell sind die Adidas etwas kleiner. Das gilt aber auch nicht für alle Modelle.
  50. Genau das wollte ich wissen ... Also ob 15k oder...

    Genau das wollte ich wissen ... Also ob 15k oder HM (das ist bei mir von der Intensität schon ein ziemlicher Unterschied). Trotzdem krass was du da machst ....
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