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  1. Hab ich mir gemerkt und ausgedruckt, das hänge...

    Hab ich mir gemerkt und ausgedruckt, das hänge ich in einen Baum, wenn ich nächsten Samstag Streckenposten bei einem Traillauf bin
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    Ganz vergessen zu schreiben: am 14.4. habe ich...

    Ganz vergessen zu schreiben:
    am 14.4. habe ich morgens 58 kilo gewogen, 1 1/2 Kilo mehr am nächsten Tag.
    Inzwischen bin ich wieder bei 57,2.
    Heute ein 8 km Wettkampf, nur 310 Kalorien, das...
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    Hallo Simone, kleiner Tipp aus meiner...

    Hallo Simone, kleiner Tipp aus meiner langjährigen Erfahrung, hab ich auch heute wieder so gemacht bei einem Rennen mit Start um 13:30:

    ich nehme bei warmen Temperaturen nach Möglichkeit immer ein...
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    So ein alter Haudegen wie du ist sicher nicht mal...

    So ein alter Haudegen wie du ist sicher nicht mal mehr aufgeregt:schwitz2:
    Gute Reise und gutes Laufen
    Gruß RS
  5. Ich wußte doch, es war eine niedersächsische...

    Ich wußte doch, es war eine niedersächsische Großstadt.
    In Hannover bin ich meinen letzten Vor-Corona-Marathon gelaufen, war sehr schön da und hat mir gut gefallen.
    Sehr gut, daß du wieder ein...
  6. Wenn ich mich recht erinnere, haben wir erst...

    Wenn ich mich recht erinnere, haben wir erst kürzlich in Diespeck von dir gesprochen. Tommi hat nämlich erzählt, welche Foris er in "echt" kennt und da hat er dich und eurem gemeinsamen Lauf in...
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    Ich glaube ich muss auflösen, du bist zu jung....

    Ich glaube ich muss auflösen, du bist zu jung. Das Lied ist von 1967, da bist du noch in den Kindergarten gegangen.
    https://www.youtube.com/watch?v=W-ZdUQIENmY

    Deine Frau hat tatsächlich ein...
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    So meine Lieben, komme gerade aus dem "Adler" ,...

    So meine Lieben, komme gerade aus dem "Adler" , wo ich mich heute Spargelrisotto und Coup Danmark entschieden habe.
    Mein Gewicht heute morgen war 56,5 kg, bin mal gespannt, wie es morgen früh...
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    Viel zu spät fällt mir ein, daß ich dir noch zum...

    Viel zu spät fällt mir ein, daß ich dir noch zum Muttertag schreiben wollte:klatsch:
    Ich hab ja nun in Diespeck deine sehr nette Frau kennengelernt und hätte nun einen Tipp für dich, womit du ihr...
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    Tapen wollt ich dir gerade vorschlagen, Tommi,...

    Tapen wollt ich dir gerade vorschlagen, Tommi, bin in Diespeck ja auch mit Tape gelaufen.
    Aber du als alter Hase kennst alle Möglichkeiten.
    Hat mir damals bei meiner Plantarfasziitis den Start in...
  11. Solange du solche Stopps einlegst, bin ich...

    Solange du solche Stopps einlegst, bin ich beruhigt.
    Bei dem Wetter heute mußte man sich ja runterkühlen.
    Gruß RS
  12. Wenn deine Frau hier mitlesen würde, würde sie...

    Wenn deine Frau hier mitlesen würde, würde sie dich sicher an die Kette legen. Ich zumindest würde das so machen oder dich auf jeden Fall bei deinen Läufen begleiten oder dir einen Aufpasser...
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    Rudi natüüürlich, aber nicht Rudi Völler, sondern...

    Rudi natüüürlich, aber nicht Rudi Völler, sondern unser holländischer Nachbar.
    Und für die Eisheiligen nicht vergessen: sein Sommerlied
    Gruß RS
  14. Die Männer haben alle sehr ausführliche und...

    Die Männer haben alle sehr ausführliche und begeisternde Berichte geschrieben, vielen Dank dafür.
    Ich schreibe keinen, hab ja schon quasi jeden Tag und dauernd was geschrieben, mir fällt nicht mehr...
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    56,9 Im Urlaub nach Ostern und in Diespeck habe...

    56,9
    Im Urlaub nach Ostern und in Diespeck habe ich ordentlich aufgespeckt (diWa hat nur vom Schlemmen bei Fam. Nachtzeche berichtet und unser Abschlussessen komplett unterschlagen, Tommi hat sogar...
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    Zur falschen Zeit am falschen Ort, da hast du...

    Zur falschen Zeit am falschen Ort, da hast du wirklich Pech gehabt.
    Was machen die Blessuren heute? Gerlingen war ja einige Wochen nach Freiburg, ist inzwischen alles verheilt und konntest du in...
  17. Antworten
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    EIn ambitioniertes Ziel. 800 Kal. pro Einheit...

    EIn ambitioniertes Ziel.
    800 Kal. pro Einheit kriege ich fast nie zusammen, da muß ich um die 18/20 km laufen.
    Aber du bist viel jünger und größer als ich, da kommt schneller was zusammen.
    Viel...
  18. Antworten
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    Hast du dir das mal angesehen? Der Halbmarathon...

    Hast du dir das mal angesehen? Der Halbmarathon ist inzwischen schon ausverkauft.
  19. Fori rico098 hat nicht erwähnt, dass er mit...

    Fori rico098 hat nicht erwähnt, dass er mit weitem Abstand in 5:50 den TriSpeckLauf gewonnen hat. Unglaublich.
    Rico, ich bin die, die dich nach deinen weiteren Plänen gefragt hat und ob ich mir...
  20. 86313 2 Männer haben sich ja schon gemeldet,...

    86313
    2 Männer haben sich ja schon gemeldet, Chris wird noch beim Abbauen und Aufräumen sein, hier meine kurze Bestätigung, dass ich auch dabei war und beim Jedermann-Lauf gestartet bin.
    War eine...
  21. Bist du sicher, dass du morgen 3 Runden laufen...

    Bist du sicher, dass du morgen 3 Runden laufen möchtest????
    Sieht alles sehr gut aus, die Leuchtfarben leuchten 😂 und sind nicht zu übersehen, grün und rot.
    Wir haben die Abzweigung der 2.+3....
  22. Das Wetter ist heute Vormittag noch optimal,...

    Das Wetter ist heute Vormittag noch optimal, nicht zu warm, nicht zu kalt, ich spüre keinen Wind,,,,,,,,
    Wir machen uns heute einen gemütlichen Tag, werden durch die Altstadt runter an die Aisch,...
  23. Bin ja gestern die 5 km der normalen Diespecker...

    Bin ja gestern die 5 km der normalen Diespecker Laufrunde marschiert, das ist schon sehr anspruchsvolles Terrain.
    5 km mit 113 HM hat mir Strava bescheinigt, dazu sind die Wege zum großen Teil...
  24. Jetzt habe ich so einen langen Text geschrieben,...

    Jetzt habe ich so einen langen Text geschrieben, alles weg, Handy und Forum gehen bei mir nicht zusammen 🥴
    Die Kurzform: wir sind heute Nachmittag die Jedermann-Strecke abgelaufen, alles gut...
  25. Ich traue mich fast nicht, nach todmirror zu...

    Ich traue mich fast nicht, nach todmirror zu fragen 🤷
    In der Startliste stehst du noch drin, also gehe ich davon aus, dass du am Samstag mitläufst, aber angesichts der Kilometer bei Strava kann ich...
  26. Und ich mache immer noch ab und zu die Übung, die...

    Und ich mache immer noch ab und zu die Übung, die bei mir Gecko-Übung heißt. Jetzt nicht mehr so oft wie damals und ich krieg sicher nicht mehr soviel hin wie vor ein paar Jahren, aber wenn ich auf...
  27. Die Gruppe wird ja immer größer, ich freu mich....

    Die Gruppe wird ja immer größer, ich freu mich.
    Habe gestern einen Testlauf am Mainufer entlang gemacht, ging gut, Knie hat nicht gemeckert, ist ja auch getaped 👍
    Allerdings ging es heute...
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    Jungspund, noch nicht mal 60 und erzählt der Oma...

    Jungspund, noch nicht mal 60 und erzählt der Oma was von uralt .
    Ich glaube fast, ich bin die älteste Frau, die hier ab und zu mitschreibt.
    Bin zur Zeit zwar in Hessen, aber viel weiter südlich,...
  29. Danke. Habe mich heute abend kurzfristig noch...

    Danke.
    Habe mich heute abend kurzfristig noch tapen lassen (Eigendiagnose Läuferknie), denn mein Sohn wohnt im 4. Stock und nach so vielen Treppenstufen wirds kritisch.
    Ich habe Arnika-Gel,...
  30. Hört sich ja alles gut an, bald bist du wieder...

    Hört sich ja alles gut an, bald bist du wieder der Alte.
    Gruß RS
  31. Ich habe in der Zwischenzeit schon gedacht: jetzt...

    Ich habe in der Zwischenzeit schon gedacht: jetzt wird sie ja wohl schon zuhause sein, was ist wohl draus geworden.....
    Jetzt brauchts Geduld und nochmal Geduld, wird noch eine Weile dauern, bist du...
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    Das ist bald = 2525 Ich bin schon so alt, das...

    Das ist bald = 2525
    Ich bin schon so alt, das habe ich im "aktuellen Plattenteller" noch im Original gehört
    Gruß RS
  33. Wir können es ja davon abhängig machen, wieviel...

    Wir können es ja davon abhängig machen, wieviel denn überhaupt noch dabei sind.
    MichaelB hat ja schon frühzeitig abgesagt, von unserem Mitläufer aus Hamburg hört man schon länger nichts mehr, ob der...
  34. Antworten
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    Habe eben eingetragen. Ich habe mir meine...

    Habe eben eingetragen.
    Ich habe mir meine Osterzunahme schon in der Vor-Osterwoche geleistet, Besuch ist schon da. Dazu Minimal-Laufprogramm mit nur 13 Kilometern und Frustessen wegen Knieschmerzen...
  35. Antworten
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    Danke. Der Daumen hat geholfen:daumen:

    Danke. Der Daumen hat geholfen:daumen:
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    Die Rennkartoffel wird morgen leider nicht...

    Die Rennkartoffel wird morgen leider nicht dabeisein, er hat abgesagt.:nein:
    Dabei waren wir doch damals so ein fotogenes Pärchen:daumen:
    Die guten Wünsche nehme ich trotzdem gerne an und sage...
  37. Antworten
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    Das kenn ich ganz genau, kann ich bestätigen, so...

    Das kenn ich ganz genau, kann ich bestätigen, so gehts mir auch.
    Wenn ich Laufschuhe kaufe, wurde ich schon vom Verkäufer gefragt: was laufen sie denn, am Samstag immer 8 oder 10 km beim Lauftreff??...
  38. Ich nehme gerne zwischendurch auch was salziges. ...

    Ich nehme gerne zwischendurch auch was salziges.
    Nach dem ganzen süßen Zeug unterwegs habe ich gerne mal ein paar TUC oder Salzbrezeln genommen.
    Zu Muskelkrämpfen wirst du nicht neigen, sonst...
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    Sicher hast du die. Und wenn's bei den...

    Sicher hast du die.
    Und wenn's bei den Kilokillern nicht klappt, kann ich jetzt in Zukunft mit gutem Gewissen behaupten "bei mir funktionieren die Drüsen nicht richtig" und es ist nicht mal gelogen...
  40. Antworten
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    Na Ja, ich hab's ja geschrieben. Lila Leggins...

    Na Ja, ich hab's ja geschrieben.
    Lila Leggins hat er nicht an, aber dafür ist er der Hahn im Korb, einziger Herr unter 15 Damen.
    Die freuen sich, dass er sich traut und haben ihn gleich in ihre...
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    Hallo Christoph, freut mich, daß du deinen...

    Hallo Christoph,
    freut mich, daß du deinen langjährigen Begleiter, den Herrn Achilles, abhängen konntest, hättest dir aber nicht gleich ein neues Anhängsel zulegen brauchen.
    Ich hoffe, daß du...
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    Gute Besserung für das akute Stadium und auch auf...

    Gute Besserung für das akute Stadium und auch auf längere Sicht, damit rauskommt, woher der Juckreiz überhaupt kommt.
    Was man aber auch für einen Scheiß im Laufe seines Lebens kriegt:teufel:. Ich...
  43. Oh, Lichtenwald gestrichen. Gute Besserung

    Oh, Lichtenwald gestrichen.
    Gute Besserung
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    Freut mich, dass ich zur allgemeinen Erheiterung...

    Freut mich, dass ich zur allgemeinen Erheiterung beigetragen habe.
    PS: inzwischen eingetragen
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    Die paar Male, als ich draufgesessen habe, hat es...

    Die paar Male, als ich draufgesessen habe, hat es mir gefallen.
    Es ist mir leichter gefallen als ich es mir vorgestellt hatte. Sie haben da 3 Geräte, am Anfang habe ich gedacht, das Ding ist kaputt,...
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    Ihr seid in bester Gesellschaft, mein Sohn hat's...

    Ihr seid in bester Gesellschaft, mein Sohn hat's gerade auch.
    Gute Besserung
    Gruß RS
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    :daumen: Bin heute morgen nicht rechtzeitig ins...

    :daumen:
    Bin heute morgen nicht rechtzeitig ins Bad gekommen.
    Seit mein Mann am Freitagmorgen bei "Fit-Mix mit Moni" angemeldet ist, kommen wir uns im Bad ins Gehege.
    Gruß RS
  48. Da hast du wirklich Dusel gehabt, Autoschlüssel...

    Da hast du wirklich Dusel gehabt, Autoschlüssel weg ist immer ein Geschiß :motz:
    Freit mich, dass du dich wieder so aufgerappelt hast, aber übertreibs nicht. Bei manchen Passagen in deinen Berichten...
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    Schönes Foto von Anne alias Biba, lange nichts...

    Schönes Foto von Anne alias Biba, lange nichts mehr von ihr gehört.
    Falls ihr euch mal wieder über den Weg lauft, bitte schöne Grüße von mir ausrichten. Anne und ich haben am gleichen Tag...
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    Ich wünsche euch einen schönen Lauf und einen...

    Ich wünsche euch einen schönen Lauf und einen grandiosen Zieleinlauf.
    Hannover war 2019 mein letzter Marathon und ich habe nur die besten Erinnerungen daran, das hat rundrum alles gepasst.
    Gruß RS
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