Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,41 Sekunden.

  1. Ja so'n Mist eh? Irgendwann kommt dann so ein...

    Ja so'n Mist eh? Irgendwann kommt dann so ein Einbruch aus dem Nichts. Das kommt mir doch bekannt vor. :klatsch: :sauer:
    Kann aber durchaus bei Maddin 2 - 3 Jahre später kommen.
  2. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    +1 Nebenbei, meine langjährige Lauffreundin...

    +1

    Nebenbei, meine langjährige Lauffreundin hat sowas vor ein paar Wochen auch gewagt, und ist dann wegen Fußschmerzens bei km 22 raus.
  3. +1 Mindestens. Vergesst nicht, dass die 1:46...

    +1

    Mindestens. Vergesst nicht, dass die 1:46 nach gut einem Jahr Laufen erreicht wurde. Höchstwahrscheinlich wird die Dame nächstes Jahr deutlich besser drauf sein.
  4. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Ich glaub, der Eindruck täuscht. Heiko hat schon...

    Ich glaub, der Eindruck täuscht. Heiko hat schon geantwortet, voxel trainiert an Greif angelehnt, und hat somit nicht grade wenig Einheiten zwischen aktuellem 10k- und HM-Tempo drin (aber nix im...
  5. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    :party: :hurra: :bounce: :party2: :party3: ...

    :party: :hurra: :bounce: :party2: :party3: :pokal: :beten2:


    :daumen:

    Danke Sandra. :hallo:
  6. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Ja, ging aber schnell beim Gehen durch die...

    Ja, ging aber schnell beim Gehen durch die Labestelle (Handschuhe vorher aus):
    - Bauchmuskeln angespannt
    - Singlet und T-Shirt aus
    - Singlet wieder an (hatte ja die Startnummer)
    - Bauchmuskeln...
  7. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    :hihi: Genau so, und nicht anders! :daumen: ...

    :hihi: Genau so, und nicht anders! :daumen:

    Hau rein, Voxel!!
  8. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Nach 25 km, endlich raus ausm Appalachian Trail: ...

    Nach 25 km, endlich raus ausm Appalachian Trail:
    72866

    Bei km 44, mitten aufm Weg am Fluss lang (T-Shirt ausgezogen, da inzwischen +4 C):
    72867

    Bei km 62, endlich am Ende des Flusswegs: ...
  9. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Danke fürs Mitleid, Leute. Dieser 50er...

    Danke fürs Mitleid, Leute.


    Dieser 50er (JFK) war schon deutlich leichter als der Sulfur im Mai 2017 (beide Kurse sind offiziell etwas mehr als 50 Meilen, 50,2 und 50,6 oder so). Dafür war ich...
  10. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Danke Leute. Hat leider nix gebracht - es wurde...

    Danke Leute. Hat leider nix gebracht - es wurde die erwartet schmerzhafte Blamage. Na ja, zurueck in die Rehab.

    Mein zweiter 50 Meiler, wieder eine 8:17, diesmal sogar 32 Sekunden langsamer....
  11. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Ha! Ich auch nicht, niemals nie nicht. :peinlich:...

    Ha! Ich auch nicht, niemals nie nicht. :peinlich: Meine 1000 m all-time PB ist 3:41, meine aktuelle Jahresbestzeit ist 3:58. :klatsch:

    Vorgestern lief ich:
    2 km @4:18 --> das war schon nicht...
  12. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Genau. Und Mittagsschläfchen zwischen den...

    Genau. Und Mittagsschläfchen zwischen den Androgel-Massagen.
  13. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Den BMI von 20 hätte ich besser auf ü1,80-Läufer...

    Den BMI von 20 hätte ich besser auf ü1,80-Läufer beschränkt (bei Frauen sieht's nochmal anders aus), da die Erfahrung zeigt, dass größere Menschen besser mit niedrigen BMIs klarkommen (Bolt vs....
  14. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    187 cm, 71 kg: BMI 20,3. Kann schon sein, dass du...

    187 cm, 71 kg: BMI 20,3. Kann schon sein, dass du damit an der Grenze des Idealen bist, aber nur, wenn du von Hause aus muskulös bist. Die meisten Männer sind bei BMI 19 - 20 am schnellsten, aber da...
  15. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Eigentlich macht man in der Saisonpause weder...

    Eigentlich macht man in der Saisonpause weder Wettkämpfe noch Tempotraining oder 22 km-Läufe. Aber gut, wir sind hier ja im 3-4x Training-Faden.

    Welcome back, Jan.
  16. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Wasn jetzt los? Trainiert hier keiner mehr? ...

    Wasn jetzt los? Trainiert hier keiner mehr?

    Na gut, ich ja auch nicht, aber damit der Faden nicht verschwindet, poste ich mal meine fast q-Einheit:
    11,11 km @4:56 (alles flache Straße), darin...
  17. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    @voxel: es wird spannend - hoffentlich klappt die...

    @voxel: es wird spannend - hoffentlich klappt die Drahtwanderung wieder!
    @Jens: klasse gemacht - nu mach aber mal Saisonpause.
    @Sven/Sandra: siegt gut aus, schön langsam weiter aufbauen bzw....
  18. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Einen von fünf Zeugen ohne Beweise zu...

    Einen von fünf Zeugen ohne Beweise zu diskreditieren hilft nicht viel.



    "Her a-- was hanging out of her uniform"
    Verstehst du das als sachliche Beschreibung?
  19. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Du trittst hier als Verteidiger von Al Sal auf....

    Du trittst hier als Verteidiger von Al Sal auf. Für deine "Fragen" hast du genau null Beweise gebracht, und nu folgerst du aus deinen "Fragen", dass Steve noch schlimmer ist. Die anderen Zeugen...
  20. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Was'n los, Rolli? Erst gehst du das Opfer an,...

    Was'n los, Rolli? Erst gehst du das Opfer an, dann dessen Zeugen. Warum?

    Amy, Kara, Steven und Cam haben Marys Story bestätigt. Selbst Nike hat eine Untersuchung der Vorfälle angeordnet, weil...
  21. Antworten
    66
    Hits
    4.539

    Als ich etwa in der Form war (in 2009 :klatsch:),...

    Als ich etwa in der Form war (in 2009 :klatsch:), lief ich innerhalb einer Saison folgende Königseinheiten:

    7x 800 @3:57
    8x 1000 @4:02
    2x 5k @4:16
    3x 5k @4:21
    16 km @4:23 (Uhr während...
  22. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Wahrscheinlich ist JoJa dem Rolli ihm sich seine...

    Wahrscheinlich ist JoJa dem Rolli ihm sich seine Frau ("ständig Liebeslieder singende JoJa")...
  23. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    :hurra: Steffen ist im Hause! :hurra: Danke...

    :hurra: Steffen ist im Hause! :hurra:


    Danke mein Freund!

    Das dumme ist, dass ich im 4er-Team starte, und die anderen drei im Oktober ihre Marathons zwischen 2:53 und 3:09 gelaufen sind....
  24. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    +1 Daraus: Und hier...

    +1

    Daraus:


    Und hier:

    Das ist doch einiges mehr vorgefallen, als nur das Ansprechen des Gewichts.
    - Mary wurde "emotional und körperlich missbraucht"
    - Salazar versuchte, Kara zu küssen
  25. Antworten
    66
    Hits
    4.539

    +1 Wobei man beim Intervalltraining auch mal...

    +1

    Wobei man beim Intervalltraining auch mal über 100% gehen kann, wie z. B. 6x 1000 im 5er RT (also 120%).
  26. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Na ja, mit ohne Tempo und nur ein paar 30ern ohne...

    Na ja, mit ohne Tempo und nur ein paar 30ern ohne Doppeldecker und Übergewicht einen 82 km-Lauf anzugehen, ist schon dummdreist.

    Die Hoffnung stirbt zuletzt - vielleicht kann ich trotzdem...
  27. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    :peinlich: Mein neuer Spitzname? :sauer: ...

    :peinlich: Mein neuer Spitzname? :sauer:

    Inzwischen bin ich fast so weit, dass ich mit Grundlagentraining anfangen könnte, aber nu kommt nächste Woche schon mein Jahreshöhepunkt (bzw. -blamage),...
  28. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    +1 Wobei 22 km bei Marathonis auch als MLR...

    +1

    Wobei 22 km bei Marathonis auch als MLR durchgeht.


    Das ist doch mal ein Wort. Freut mich für dich!

    @me: hab doch glatt ausnahmsweise eine Pseudo-Tempoeinheit (Progression für dicke...
  29. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    :daumen: Die Kollegen um dich rum scheinen...

    :daumen:

    Die Kollegen um dich rum scheinen das anders gesehen zu haben. :gruebel:
    Von mir gab's da auch mal so'n lustiges Foto bei km 29 von 30, wo der eine am Sterben war, ich grimmig...
  30. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Volle Zustimmung. Zum Glück ist Salazar jetzt...

    Volle Zustimmung. Zum Glück ist Salazar jetzt erstmal raus.

    Im übrigen bzgl. Prinzessin, ja, wir haben früher im Sport (80er und 90er jahre) auch oft rumgebrüllt bzw. sind angeschrien worden,...
  31. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Hmmm.... guck genauer hin: Alberto was...

    Hmmm.... guck genauer hin:

    Alberto was constantly trying to get me to lose weight. - vermutlich ok

    He created an arbitrary number of 114 pounds - vielleicht ok

    and would usually weigh me...
  32. Antworten
    33
    Hits
    3.952

    Ja logo. Klick. ...

    Ja logo. Klick.
  33. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Abbruch wg. Schmerzen, also logo, am Folgetag 16...

    Abbruch wg. Schmerzen, also logo, am Folgetag 16 km all out, dann Abbruch wg. Schmerzen, dann noch 'nen 35er mit EB hinten drauf gesetzt. Hier wird wieder gevoxelt bis zum geht nicht mehr.

    +1 zu...
  34. Keine Angst Anti, es geht doch hier kaum um uns...

    Keine Angst Anti, es geht doch hier kaum um uns dicke Faulpelze! :nick:
  35. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    @me, der Vollständigkeit halber, taktisch...

    @me, der Vollständigkeit halber, taktisch geschickt nach dem „Wettkampf“ keine Q-Einheit, und noch dazu mit fast ohne Crosstraining: Notprogrammwoche 6/10:
    1) 124 km Joggen (7 Einheiten), dabei...
  36. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Aber sowas von! Sorry Wolfgang, deine...

    Aber sowas von!

    Sorry Wolfgang, deine deutliche sub-1:30 ist mir gestern in der Reisehektik etwas untergegangen (bin inzwischen nach 13 Stunden Flug in Tokio gelandet, und warte auf den Flieger...
  37. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Alcano, herzlichen Glückwunsch! Die sub-3 aber...

    Alcano, herzlichen Glückwunsch! Die sub-3 aber sowas von souverän herausgelaufen, zu geil! :daumen:

    Bastig und Gaertda, super PBs!! :party4:

    Sandra und Matthias: schöne Läufe, und Matthias...
  38. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    +1 Yay Sandra! Oh. Wir sollten doch keine...

    +1

    Yay Sandra!

    Oh. Wir sollten doch keine Lieblinge haben! :klatsch:

    Wolfgang: "volles Risiko" im Sinne eines optimistischen Angehens, aber immer. Harakiri, nie bei einer solchen Länge.
  39. Andersrum: da die schnellen kürzer (meinetwegen...

    Andersrum: da die schnellen kürzer (meinetwegen 2:10 anstatt 3:10) laufen, laufen sie mit höherer Intensität als unsereins, und ziehen somit relativ mehr Energie aus den Kohlenhydraten (75 - 80%) als...
  40. Rolli polarisiert halt. :hallo: Aber...

    Rolli polarisiert halt. :hallo:

    Aber grundsätzlich sehe ich das auch so: lauf die einen langen Läufe langsam (insbesondere zu Beginn des Trainingszyklus), die anderen schnell (insbesondere am...
  41. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Jan macht doch quasi alles: Laufen, Schwimmen,...

    Jan macht doch quasi alles: Laufen, Schwimmen, Radeln, Kraft. Gymnastik?
  42. M. E., ja. Wobei ich 120 mit 1x 20 und 1x 36 km...

    M. E., ja.
    Wobei ich 120 mit 1x 20 und 1x 36 km vorziehen würde.


    Pfitz z. B. schreibt da eine halbe Seite zu. In Kurzform: je näher am MRT, desto näher an den WK-Bedingungen ist die muskuläre...
  43. 40 km sind nu nicht soviel für jemanden, der...

    40 km sind nu nicht soviel für jemanden, der ständig über 250 km die Woche läuft (16% des Wochenumfangs). D.h., davon erholt er sich schnell.

    Zum Tempo: das würde ich immer relativ betrachten. ...
  44. Auf 800 m, wahrscheinlich/meistens. Auf 3000 m,...

    Auf 800 m, wahrscheinlich/meistens. Auf 3000 m, trotz Umfangserhöhung? Eher nicht, wenn du die Trainingpaces am Können ausrichtest, und nicht an einem defensiven Marathonzeitziel.
  45. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    +1 Wobei grade die Achilles ja belastet werden...

    +1

    Wobei grade die Achilles ja belastet werden sollte. Mir wurde gesagt, dass ich regelmäßig bis zu einer 2 auf der Schmerzskala von 0 - 10 gehen soll, und dass es immer dann ok war, wenn die...
  46. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Moin. Glückwunsch an Det, saustark, immer noch...

    Moin. Glückwunsch an Det, saustark, immer noch beneidenswert in guter Form! :daumen:

    @Sven, Sandra, Voxel, Heiko: gute Besserung.

    @alcano, Jan: ihr macht das echt klasse zur Zeit!
    ...
  47. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    Beinkrafttraining mache ich nur im...

    Beinkrafttraining mache ich nur im Grundlagentraining (wo es idR weder Pausen- noch Q-Tage gibt). Ansonsten würde mir das natürlich zu hart werden. :peinlich:


    Ist bei mir auch so.
  48. Antworten
    44.685
    Hits
    2.587.225

    In der Tat habe ich weicheiigerweise nach 3:41...

    In der Tat habe ich weicheiigerweise nach 3:41 aufgegeben. war ja klar. :klatsch:
    Die blöde Achilles hat auch wieder rumgemeckert. :sauer:
    Na wie auch immer, irgendwann wird sie schon noch...
  49. Antworten
    32.420
    Hits
    1.682.501

    :nick: Jawoll! :nick: :rock: Weiter so, Anke!...

    :nick: Jawoll! :nick:

    :rock: Weiter so, Anke! :headbang:
  50. Antworten
    2.557
    Hits
    271.314

    Ja, sind sie, aber Moen und Co. haben gezeigt,...

    Ja, sind sie, aber Moen und Co. haben gezeigt, wie gut das funktionieren kann. Grade Moen hat sich dort deutlich mehr verbessert als Koko, und nu den schnellsten "weißen" Marathon vorzuweisen.
    Ist...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4