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  1. Liebe Läuferinnen und Läufer, Freundinnen und...

    Liebe Läuferinnen und Läufer, Freundinnen und Freunde des HAJ Hannover Marathon,

    die Welt um uns herum ändert sich aktuell in rasender Geschwindigkeit. Ein hohes Maß an Verantwortung,...
  2. Der Corona-Virus ist in aller Munde und auch bei...

    Der Corona-Virus ist in aller Munde und auch bei mir macht sich so langsam die Gewissheit breit, das die Chancen, dass der Marathon in Hannover stattfinden wird, immer immer kleiner werden. Nichts...
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    Hallo zusammen, ich habe mir auch vorgenommen...

    Hallo zusammen,

    ich habe mir auch vorgenommen in Hannover zu starten. Angemeldet bin ich noch nicht, werde ich aber noch machen.

    Nach meinem Marathon-Debüt 2016 in Salzburg wird Hannover erst...
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    Hier nun also der Bericht: Die Anreise nach...

    Hier nun also der Bericht:

    Die Anreise nach Verona erfolgte am Vortag, d.h. am Samstag gegen 14 Uhr trafen wir am Hotel ein, das sich in Fußweite des Start- und Zielbereichs befand. Den Nachmittag...
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    Es war traumhaft. 1:25:45h. Heute wird noch in...

    Es war traumhaft.
    1:25:45h.
    Heute wird noch in Verona gefeiert. Morgen geht's nach Hause.
    Bericht folgt.
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    Wieder eine Woche rum, hier die Übersicht: ...

    Wieder eine Woche rum, hier die Übersicht:

    Woche 11/14: (69,6km)

    Mo: 9,5km in 4:57min/km (HF=140)
    Di: 8 x 1000m in 3:44min/km mit 2,5min TP
    Do: 10km in 4:05min/km
    Sa: 22,1km in 4:50min/km...
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    Gestern stand also nun mein 10er-Wettkampf an....

    Gestern stand also nun mein 10er-Wettkampf an. Hier ein kleiner Bericht:

    Vorgenommen habe ich mir ja auf jeden Fall unter den 40 Minuten zu bleiben, wenn es gut läuft möglichst nah an die 39...
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    Hier mal mein Trainingswoche Woche 8/14 (69km)...

    Hier mal mein Trainingswoche

    Woche 8/14 (69km)

    Di: 8 x 1000m in 3:41min/km mit 3min Trabpause
    Mi: 10,1km in 4:47min/km (HF 141)
    Do: 9km in 4:06min/km
    Sa: 9,2km in 4:50min/km (HF 145)
    So:...
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    @Jenshb: Blöd mit der Erkältung! Trotzdem...

    @Jenshb:
    Blöd mit der Erkältung! Trotzdem erstaunlich was du trotzdem ablieferst. 57km, Intervalle und Tempoläufe! Das schaut doch nicht schlecht aus. Jetzt heißt es eh schonen und am Sonntag...
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    Hier mein Wochenbericht: Woche 6/14 Mo:...

    Hier mein Wochenbericht:

    Woche 6/14

    Mo: 10,4km in 5:06min/km (HF 136)
    Mi: 11,2km in 4:54min/km (HF 144)
    Do: 10km in 4:11min/km (HF 156)
    So: 17,4km in 4:48min/km (HF 145)

    Es stand die...
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    Oft ist so eine Zwangspause mal gar nicht so...

    Oft ist so eine Zwangspause mal gar nicht so schlecht. Dass man angeschlagen nicht die gewohnte Leistung bringen kann ist doch klar. Ich bin mir sicher die Form kommt in den nächsten Wochen wieder....
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    Bei mir wäre ja am Samstag ein 10er als kleine...

    Bei mir wäre ja am Samstag ein 10er als kleine Standortbestimmung angestanden. Aber bei den Temperaturen ist das wohl, hoffe ich zumindest :-) nicht sonderlich aussagekräftig. Der Lauf war um...
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