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  1. Update: nach 12 Tagen Laufpause und täglichem...

    Update: nach 12 Tagen Laufpause und täglichem Gleichgewichtstraining auf dem Airex sowie jedem 2. Tag Training auf dem Ergometer (an den Tagen dazwischen Oberkörper Krafttraining) bin ich dann...
  2. Plötzlich Knieschmerzen (kein Läuferknie)

    Hallo zusammen,

    ich laufe schon seit ich 16 Jahre alt bin mehr oder weniger regelmäßig. Inzwischen bin ich 52, und habe seit ca. 2,5 Jahren Probleme mit den Achillessehnen (nach einem Versuch mit...
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    Ich habe mir den Forerunner 305 gekauft, einfach...

    Ich habe mir den Forerunner 305 gekauft, einfach so, um mich zu motivieren, und ich würde nicht mehr ohne laufen wollen...Mit dem Chip kenne ich mich nicht aus, aber der FR funktioniert einwandfrei,...
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    So, vielen Dank mal für Eure Meinungen/Berichte!...

    So, vielen Dank mal für Eure Meinungen/Berichte!

    Nachdem ich jetzt wie eine Katze um den heißen Brei rumgeschlichen bin, und den free auch mal zuhause ne Stunde lang anhatte, bin ich gestern...
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    Wie anfangen mit natural running?

    Hallo,

    ich wende mich jetzt mal an Euch, nachdem ich gar nicht mehr weiß, was oder wie ich jetzt anfangen soll...

    Kurz zu meiner Vorgeschichte: ich bin jetzt 40 Jahre alt und laufe seit meinem...
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    Hallo, Vicky, ich bin auch eine sehr (seeeehr)...

    Hallo, Vicky,

    ich bin auch eine sehr (seeeehr) langsame Läuferin, die gerade wieder etwas durchstartet. Ich mache grad ganz gute Erfahrungen mit "Spazierjogs" (Danke an Susa, die mir den Tipp...
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    :ichsagnx: :hihi: Wie geht es denn jetzt...

    :ichsagnx:

    :hihi:

    Wie geht es denn jetzt der walkenden Frau?

    LG
    U.
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    Beim Ausatmen reicht es nicht, 2 Schritte...

    Beim Ausatmen reicht es nicht, 2 Schritte einatmen und 3 Schritte ausatmen, das klappt eher so: 2 Schritte einatmen, 12-15 Schritte ausatmen....man kann viel viel länger ausatmen, als man so...
  9. Thema: Hasenfuß

    von uhuohnehu
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    Hallo, ich laufe im Winter auch hauptsächlich...

    Hallo,

    ich laufe im Winter auch hauptsächlich im Dunkeln. Wenn es über Feldwege geht, habe ich eine kleine Lampe immer dabei (eigentlich eine Stirnlampe, die ich aber in der Hand halte)....
  10. Antworten
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    Und man beachte den Kork-Griff... ;-)

    Und man beachte den Kork-Griff... ;-)
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    @zanshin: oh mein Gott, das hört sich ja gruselig...

    @zanshin: oh mein Gott, das hört sich ja gruselig an...

    Aber es nutzt dann doch nix, einen Unterschlupf zu suchen, da ist doch dann genauso die Bodenspannung da, wenn ein Blitz in der Nähe...
  12. Antworten
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    Na ja, als ich losgelaufen bin, war ja noch kein...

    Na ja, als ich losgelaufen bin, war ja noch kein Gewitter da. Und ich war eben 30 min von meinem Auto entfernt entlang der Donau unterwegs...also, total in der Pampa...

    Was macht ihr da? Halt auch...
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    Ich gehe eigentlich nicht davon aus, dass der...

    Ich gehe eigentlich nicht davon aus, dass der Blitz gerade genau in mich einschlägt...das ist doch sehr unwahrscheinlich, oder? Aber er könnte in der Nähe einschlagen, dann würde der Boden kurz unter...
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    Von einem Energie-Anlagen-Elektroniker, der sich...

    Von einem Energie-Anlagen-Elektroniker, der sich mit Strom auskennt. Das ist kein Witz! Deshalb fallen Kühe tot um auf der Wiese, weil da die Füße so weit auseinander stehen...

    LG
    U.
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    Wie gefährlich ist Laufen bei Gewitter?

    Hallo,

    gestern abend bin ich bei bewölktem Wetter aufgebrochen zum Laufen. Nach 30 min haben sich rechts und links von mir dunkle Wolkenfelder aufgebaut, und dort hat es dann heftig geblitzt. Das...
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    Ich bin schon sehr lange eine "Nasenatmerin" und...

    Ich bin schon sehr lange eine "Nasenatmerin" und könnte es mir anders gar nicht mehr vorstellen.

    Zu dem Seitenstechen: wenn ich das bekomme, hilft es mir, ganz bewusst auszuatmen. Also, ganz...
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    Hallo, ich habe auch immer wieder mal...

    Hallo,

    ich habe auch immer wieder mal Hänger...was mich bei der Stange hält, ist unter anderem das km-Spiel im Internet. Da bin ich in einer netten, virtuellen Gruppe, und versuche, durch meine km...
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    @ultrafun: soll heißen, Du bist mit dem...

    @ultrafun: soll heißen, Du bist mit dem Deichmann-Schuh soweit gelaufen? Und bist total zufrieden damit?

    Ich habe mir neulich ne Werbung von dem angesehen, und dachte noch, dass der Läufer, der...
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    Ja, da hab ich neulich auch von gehört.... ...

    Ja, da hab ich neulich auch von gehört....


    :hihi:

    LG
    Ursula
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    Hallo, bei mir liegt das alles schon ne ganze...

    Hallo,

    bei mir liegt das alles schon ne ganze Stange zurück, ich bin dann aber auch mit dem Kind im Babyjogger wieder gelaufen.
    Ich würde auch sagen, hör auf Deinen Körper. Beim ersten Kind war...
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    na, da setz ich mich mal dazu und warte auf die...

    na, da setz ich mich mal dazu und warte auf die Antworten...ich kriege auch immer wieder Probleme mit den Nägeln...:motz:

    Ursula
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    Hallo, Danke nochmal für die Tipps. Heute...

    Hallo,

    Danke nochmal für die Tipps. Heute fühlt es sich schon anders an, der Wadenmuskel schmerzt, schein tatsächlich eine leichte Überforderung zu sein. Bin ich heute halt nochmal zuhause...
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    Oh, danke für die Links! Scheint sich um ein...

    Oh, danke für die Links!

    Scheint sich um ein Achilles-Sehnen-Problem zu handeln...Mist!

    Ich habe vor 3 Wochen mein Lauftraining wieder aufgenommen (nach 1 Jahr Pause), und weil es so gut ging,...
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    Schmerzen in der "Fersen-Sehne"...

    Hallo,

    ich schreib jetzt mal hier, vielleicht kann mir jemand nen Tipp geben...

    Ich habe seit ein paar Tagen (oder auch schon Wochen, ich weiß nicht mehr) Probleme mit der Sehne hinten an der...
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    Das hört sich für mich lustig an...Du stehst...

    Das hört sich für mich lustig an...Du stehst extra früher auf, und dann stehst Du vor Deinen Schuhen und willst nicht raus? Was machst Du denn dann, eine halbe Stunde lang die Schuhe anschauen?...
  26. Antworten
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    Mit der Atmung würde ich überhaupt keinen Streß...

    Mit der Atmung würde ich überhaupt keinen Streß machen, ich atme ohne nachzudenken, ich habe keine Ahnung, in welchem Rhythmus das ist...:peinlich:

    Zu den Knieschmerzen fällt mir noch ein: ich...
  27. Hä? Wieso ist mein Beitrag denn jetzt hier...

    Hä? Wieso ist mein Beitrag denn jetzt hier gelandet??

    Nachtrag: Hab leider erst jetzt geblickt, dass dieser Thread eine zweite Seite hat. Sorry, mein Posting ist jetzt leider total...
  28. Tja, auf jeden Fall dann, wenn man von Natur aus...

    Tja, auf jeden Fall dann, wenn man von Natur aus ein gutes Bindegewebe hat...:sauer:

    U.
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    Ich atme auch nur noch durch die Nase. Ich hatte...

    Ich atme auch nur noch durch die Nase. Ich hatte das mal in einem Laufbuch gelesen, probiert und gleich für "meins" befunden. Wie konnte ich je mit offenem Mund laufen??:confused:

    Dadurch kann man...
  30. Pffff....ich hasse Kniebeugen... Aber was will...

    Pffff....ich hasse Kniebeugen...

    Aber was will frau machen?:wink:

    U.
  31. Boah, der Thread ist ja toll! Seit Tagen überlege...

    Boah, der Thread ist ja toll! Seit Tagen überlege ich nämlich, ob ich selber zu dem Thema was schreiben soll!

    Ich habe nämlich genau dieses Problem: seit November letzten Jahres trainiere ich mehr...
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    10 km Lauf Hausen am Andelsbach

    So, nun versuche ich mich auch mal mit einem Bericht. An Fronleichnam lief ich meinen ersten 10 km Lauf mit; die 10 km waren für mich bisher eine "magische Grenze", die ich lange nicht überschreiten...
  33. Antworten
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    Oh, Danke für die Antworten! Ich hoffe, dass...

    Oh, Danke für die Antworten!

    Ich hoffe, dass da irgendwie "Markierungen" sind, so dass ich weiß, wie weit es noch ist. Anscheinend verlaufen 80 % der Strecke durch den Wald, mit schönem Waldboden...
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    10km Lauf am 07., wie bis dahin trainieren?

    Hallo,

    ich möchte gerne am 10-km-Lauf am 07.06. hier in der Gegend teilnehmen. Ich bin die letzten Wochen 4-5 mal pro Woche gelaufen, in letzter Zeit vermehrt längere Läufe, so 8 km, und die 10 km...
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    Ein Ziel setzen!

    Vielleicht hilft es Dir, ein Ziel zu setzen, auf das Du hinarbeiten kannst? Seit ich weiß, dass ich bei einem 10 km Wettkampf mitmachen möchte, trainiere ich ganz anders, viel konsequenter und auch...
  36. Oh, Danke Carsten, das war hilfreich....

    Oh, Danke Carsten, das war hilfreich. Wahrscheinlich sollte ich nicht soviel lesen und einfach weiterlaufen...allerdings ist das Beobachten meines Pulses über die neu erworbene Pulsuhr auch ganz...
  37. Ja, das geht natürlich auch:daumen: Es ist...

    Ja, das geht natürlich auch:daumen:

    Es ist nur so, dass ich z.B. den langen Lauf am WE gleich morgens mache. Also bleiben für abends noch 3 Läufe pro Woche. Und dann gibt es eben noch die 4...
  38. Antworten
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    Mmh, wie kann man das feststellen? Die Schuhe...

    Mmh, wie kann man das feststellen? Die Schuhe sind übrigens nicht neu, mit dem einen paar trainiere ich schon seit einem dreiviertel Jahr, mit dem anderen ca. 5 Monate.
    Oder sind jetzt durch das...
  39. Für 10km trainieren, was mache ich dann mit Entspannungs-Läufen?

    Hallo,

    ich beschäftige mich seit ca. 4 Wochen vermehrt mit Trainingsplänen und habe jetzt auch einiges zum Thema gelesen. Mein nächstes Ziel wäre ein 10 km Lauf diesen Sommer, da gibt es einige in...
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    Gibt es einen Läuferzeh??

    Hallo,

    nachdem ich mich nun durch einige Beiträge durchgelesen habe, würde ich gerne mal selber eine Frage stellen. Und zwar geht es um meinen großen Zeh, der ist immer wieder mal nach dem Laufen...
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    2.210

    Hallo aus Oberschwaben

    Hallo,

    bin noch ganz neu hier und irre grad noch etwas im Forum rum...:winken:

    Ich laufe schon, seit ich 16 Jahre alt bin, aber erst seit November letztes Jahr so richtig mit Plan und Ziel....
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