Suchen:

Gute Besserung! Mach mal eine Pause, sonst verschleppst du die Erkältung nur...

Das meinte ich, Christoph. Lala wäre auch mal wieder Klasse... Aber die Erkältung ist echt hartnäckig...

Was ist mit mir??

Heute habe ich zwecks fraglicher Glätte das Rad stehen lassen und hab mal geschaut, was meine Schupfennase zulässt.
6km / 51 min morgens und abends 54 min. Danach war ich komplett durchgeschwitzt...

Es ist ja ein altbekannter Fehler, zu schnell loszulaufen und dann einzubrechen. Da kann man mit Puls- oder Schnaufkontrolle gegensteuern. Aber es geht ja um einen Spaßlauf. Wenn man aber zu langsam...

Du und deine Tabellen...:daumen:

Trau dir ruhig mal etwas zu! :-)
Schau doch mal, wie es läuft. Langsamer wirst du von allein, aber die Distanz ist absehbar.

Gicht?? Oh je... Dann schau mal, dass du dich anständig ernährst...

Schön, dass ich nicht die einzige Schnupfennase bin. Gute Besserung euch allen! Ja, ich heize eh sehr wenig, bin schon wegen dem Arbeitsweg jeden Tag an der Luft. Zunächst hatte ich so ätzend Kopf-...

Ich danke dir!
Ich bin heute ein wenig walken gewesen. Morgens eine Stunde, abends 58 min für 6km. Immer noch angeschlagen, aber es wird besser.

Bäh! Ich mag mich nicht immer auskurieren!! Erst die Rippe gebrochen, dann keine Zeit, dann erkältet, uswusw... So komme ich 2020 nie auf die 2:10... Ich wollte seit Oktober wieder regelmäßig auf...

Hey ihr,

die Anmeldung für 2020 ist bereits offen! Nix wie ran an die Tasten!
LG Katz

Puh, an Laufen ist nicht zu denken... Bin immer noch total platt. Gute Besserung an alle Rotznasen!
Danke, Lareia!

Nö, nicht wirklich... Jetzt laufe ich erst mal in meinen Hoka weiter... Hellgrau...
Derzeit liege ich erkältet daheim. Man sollte Menschenmassen momentan echt meiden... Also erst mal kein Laufen....

Oh, Mann! Ich hab ne riesige Tafel Schokolade gefressen...:motz:

:daumen:

:hihi:

Hat running Werner sich jetzt für eine Stirnlampe entschieden?! :D

Kennt jemand von euch noch die Schuhmarke Avia? Die hatten auch so ne Sohle.

Liebe Wiedehopf, ich glaube, du urteilst zu schnell... Die Firma kommt aus dem Fach Orthopädie und Protektoren. Die Protektoren sind wohl überdurchschnittlich gut. Einige Jahrzehnte Erfahrung hat die...

Hallo Bewapo, danke für die Info! Dann ist ja alles gut!

Kennt jemand von euch den Schuh U-tech nevos von Ortema?

Das Nike- Symbol geht auch viel weiter nach hinten...

Ich trage entweder dünne Radhandschuhe oder noch dünnere Laufhandschuhe von Crane. Supergünstig und die Qualität ist top!

Wow, meine Pace war um 0,01 schneller... Juhuuuu... :D
Na, ein bisschen Spaß muss sein...
Heute habe ich gezwungenermaßen ein kurzes Läufchen unternommen. Mein Auto ist zur Inspektion fällig und so...

Nach 1,5h Krafttraining am Sonntag war ich heute ordentlich platt. Vielleicht lag es auch an der Kälte? An die kalte Luft muss ich mich erstmal wieder gewöhnen. Ein Geschnaufe und Gekeuche heute......

Du könntest einen runden Stein nehmen. Eier gibt es von Prym - die sollten eigentlich im Handel zu finden oder zumindest bestellbar sein...

Gern geschehen!

Ich überlege mal in eine ganz andere Richtung... Jeder von uns schafft es, 42 km zu bewältigen. Ich bin mal 37 km mit ca. 10-11 kg Gepäck gewandert und ich wäre wohl noch 5km mehr gelaufen, hätte...

Nach einer Infektion und durchgemachter Windpocken Erkrankung bleibt das Virus in den Nervenbahnen. Bei geschwächtem Immunsystem kommt es, vor allem im Alter ab 50, zur Gürtelrose. Wer bereits...

Du bist bei dem Wetter auch draußen gewesen? Glückwunsch zu dieser Motivation! Ich war per Rad unterwegs und war klatschnass und total durch gefroren. Unterwegs sah ich drei Läufer - die armen hatten...

Liebe Rennschnecke,
es tut mir leid, dass du so aus gebremst bist! Aber um das richtig auszukurieren, muss erst mal geschont werden! Wie du ja richtig schreibst: anmelden kann man sich immer auch...

Ja, das sehe ich auch wie du! Vorsicht ist angesagt.

Was ist daran so lustig? Ein Mann ist tot, seine Lebensgefährtin war in Lebensgefahr.
Wie kann man darüber lachen??

Die Faszien irritieren? :nick: Die können sich dann zu meinen anderen irritieren Körperteilen gesellen. Nein, Spaß beiseite! Schön kann es jedenfalls nicht... Außer man rollt unvorsichtig üer den...

Wobei das mit der Lymphe schon stimmt. Aber blackroll geht es ja auch um die verklebten Faszien.

Und ich dachte schon, jetzt muss sich doch endlich mal die Catch einklinken!:daumen: Natürlich gehört Yoga auch zum Training. Das ist eine Mischung aus Dehnen und Kräftigen! Und mal ganz ehrlich: Wer...

Nur in eine Richtung rollen? Sprich, die Rolle von oben nach unten rollen, absetzen, neu anlegen und von vorne anfangen? Hin und her rollen geht flüssiger, oder? Ich rolle langsam hin und her, nutze...

Warum sollte man?? Das ist doch echt ne Qual...

Lauf-ABC ist aber auch mords anstrengend. Da kannste dir ruhig Zeit lassen!

Lieber Tim, warum gibt es bei den smilys keine Sonne? Das wäre jetzt zu schön, um wahr zu sein.

Habt ihr die liebe Thread-Erstellerin jetzt vergrault?
Wäre ja schade!

Liebe Rennschnecke,
planst du auch, beim Trolli zu starten?

Nicht 100%... Aber egal. Vielleicht wird das ja noch. Oder doch noch mal zur Stoßwelle?Heutige Heldentat: 9,55km in 1:07.

Pace 6:59 / 6:42 / 6:31/ 8:05 / 6:34 / 5:59 / 6:18 / 7:08 / 7:03

Deswegen meinte ich. Wenn du schreibt, deine Schützlinge sind fast täglich im Training, dann nahm ich an, du bist dabei. Kann mich aber getäuscht haben.

Heute waren 1:27 h Kraftsport angesagt. Puh, ich habe wegen der Schulter in letzter Zeit halblang gemacht, das habe ich deutlich gemerkt... Morgen steht laufen auf dem Plan...

Fast täglich? Heißt das, du stehst mehrfach pro Woche als Trainer auf dem Platz und hast noch nebenher deinen eigenen Trainingsplan zu bewältigen? Nicht schlecht, Herr Specht!

Pfeif auf die Uhr... Meine Polar sagte mir heute nach 1:27h Kraftsport, dass ich 1/4 meines Tageszieles erreicht hätte. Ich war fertig wie ein Schnitzel... Naja, ich hatte aber auch keinen Pulsgurt...

Naja, mal ehrlich... "Das Stöckchen“ ist hier in aller Munde und diese heimlichen Versuche irgendwelcher Eintagsfliegen, irgendwelche Artikel zu bewerben, nervt manchmal. Da sei es uns doch bitte...

Vorneweg sei gesagt, dass ich weder Trainer noch Bergläufer bin. Meine logische Überlegung: du solltest ja möglichst gezielt auf deinen Lauf trainieren. Macht es da nicht Sinn, die Wegbeschreibung zu...