Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hi Uli, nein, nein 4:40 ist schon optimiert...

    Hi Uli,


    nein, nein 4:40 ist schon optimiert auf ideale Bedingungen.
    Das ist mit 20sec. schneller als aktuelles HMRT schon am absoluten Limit!


    :confused:
    Da bin ich zu einfach gestrickt...
  2. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ok, das waren 800er... das sagt nicht so viel aus...

    Ok, das waren 800er... das sagt nicht so viel aus wie 8 1000er. Aber: es war auch direkt 2 Tage nach dem HM.

    4:40 ist die Pace, mit der ich loslaufen will. Wenn ich es halte, bin ich nicht so weit...
  3. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    :auslach: Netter Versuch, 3fach:hihi:

    :auslach:

    Netter Versuch, 3fach:hihi:
  4. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ich wäre aber auch echt beleidigt, wenn bei 4:47...

    Ich wäre aber auch echt beleidigt, wenn bei 4:47 nix spannen würde!!!!

    Glückwunsch zum handgebremsten Testlauf für Sonntag.:daumen:
    Wird eng für mich am 15.!
  5. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    :daumen:Das habe ich schon gesehen und find´s...

    :daumen:Das habe ich schon gesehen und find´s richtig gut!
    Ich selbst bin mit 190km trotz der komplett fehlenden Familienabschiedswoche damit sehr zufrieden.


    Es ist ja erst einmal nur ein Ziel...
  6. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hi Raffi, danke. Ist zwar komisch, mit einem HM...

    Hi Raffi,
    danke. Ist zwar komisch, mit einem HM zufrieden zu sein, der 8min. über der PB liegt, da muss ich mich erst dran gewöhnen.
    Ja, ich habe eine offizielle Zeit: 1:44:59:hihi:

    Ich bin...
  7. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Totgeschont?:D Kleiner Scherz! Dir auch...

    Totgeschont?:D

    Kleiner Scherz!

    Dir auch Glückwunsch zum Finish!
    Ich würde zur Zeit keinen Marathon laufen wollen/können.
  8. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Genau. Ich meine, es war immer noch schneller...

    Genau. Ich meine, es war immer noch schneller gelaufen als aktuelles MRT. So ganz gezockelt war es ja nicht.

    Und den Satz habe ich ja in Bezug auf Hennes geschrieben, der ja leider irgendwann über...
  9. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    1. Martin hat geschwitzt 2. Er hatte Spaß 3....

    1. Martin hat geschwitzt
    2. Er hatte Spaß
    3. hat auch gestern die 1000 voll gemacht

    Genau wie beim 10er bin ich weder unzufrieden noch zufrieden.
    Es war einfach mal wieder warm. Nicht so heiß...
  10. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Das wäre das erste Mal, das ich das schaffen...

    Das wäre das erste Mal, das ich das schaffen würde, habe es mir aber fest vorgenommen.
  11. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    warum auch?! Ich finde 4:18 schon echt flott....

    warum auch?!
    Ich finde 4:18 schon echt flott. Das wäre wohl im Moment ein schönes Duell mit uns beiden...

    Ich bin ja am Samstag dran... HM

    Aber heute fühle ich mich wie ausgekotzt. Habe am...
  12. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    ja...

    ja, und die ganz schlimmen hab´ ich aussortiert...
  13. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Das geht doch jetzt erst richtig los, oder? Als...

    Das geht doch jetzt erst richtig los, oder?
    Als nächstes der HM.
    Dann mal gucken, was es noch so gibt. Zeitentechnisch ernst soll es bei mir erst im Herbst werden.


    Ich darf mir die Bilder von...
  14. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Erstmal Glückwunsch 3fach zu der guten Zeit bei...

    Erstmal Glückwunsch 3fach zu der guten Zeit bei dem Streckenprofil. Ich würde sagen: Duell gewonnen!

    Mit meinem 10er bin weder super glücklich noch unzufrieden.
    Zwischendrin hab´ ich das Ganze...
  15. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @3fach wie war´s? Sorry hab´ vergessen, Dir...

    @3fach

    wie war´s? Sorry hab´ vergessen, Dir viel Erfolg zu wünschen.

    Gruß
    Martin
  16. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    da hast Du mein post nochmal schön...

    da hast Du mein post nochmal schön zusammengefasst, Chris:hihi::zwinker2:
  17. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hi Raffi, Robert...

    Hi Raffi,

    Robert ist der hier

    Im ZZZ-Faden haben ein paar nach seinen Plänen trainiert. Für meine Marathons habe ich danach trainiert, und ich finde das Training sehr gut und abwechlsungsreich....
  18. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Auf der Bahn brauchst Du doch nur die Zeit und...

    Auf der Bahn brauchst Du doch nur die Zeit und nicht die Distanz.

    Ich würde halt 3000er nie auf der Bahn laufen sonderneben mit dem FR "draußen".

    FR und Bahn = Quatsch. Zu enge Kurven! (nur zum...
  19. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    stimmt:peinlich:

    stimmt:peinlich:
  20. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    4:25 ist Deine 10er Pace??? Das wäre...

    4:25 ist Deine 10er Pace???

    Das wäre eigentlich meine ;-)
    Ich bin nach Roberts Plan die 1000er in der vorletzten Woche mit Stufe1 in 4:29 gelaufen. Ergo wäre meine Pace in Stufe0 4:25.

    Und in...
  21. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Dann wäre bei mir die Vorgabe wohl so bei 1:45...

    Dann wäre bei mir die Vorgabe wohl so bei 1:45 gewesen, oder?

    Ob ich das geschafft hätte...????
  22. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Da würden mich jetzt mal die Paces...

    Da würden mich jetzt mal die Paces interessieren...
  23. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @IVs man muss natürlich bedenken, dass die...

    @IVs
    man muss natürlich bedenken, dass die Pause genauso lang war wie die Tempoteile. Und die Pausen bin ich richtig, richtig langsam gelaufen (Schnitt 6:42)
    Anders hätte ich die Pace nicht halten...
  24. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Shit happens. Abwarten, ob Du vielleicht etwas...

    Shit happens.
    Abwarten, ob Du vielleicht etwas ausbrütest und ansonsten abhaken. Es gibt schon mal Shicetage.

    Meine letzte Trainingswoche war echt gut.
    5 Einheiten, 72km und 2x gutes Tempo....
  25. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ah ok. Da gehört zum einen ein bisschen...

    Ah ok.
    Da gehört zum einen ein bisschen Tempogefühl, -erfahrung und auch Mut zur Lücke dazu, würde ich sagen.
    So ganz genau kriegt man das ja kaum hin. Einfach zusehen, dass man alle 200m ne kleine...
  26. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ja, stimmt, heute morgen bei der Hunderunde in...

    Ja, stimmt, heute morgen bei der Hunderunde in shorts gefroren:motz:

    Aber schönes Training, Chris!

    Hab ich mir das so vorzustellen, dass die 1000er nicht gleichmäßig gelaufen werden sondern zum...
  27. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Das darf auch bei 4:43 hart sein, finde ich! Das...

    Das darf auch bei 4:43 hart sein, finde ich!
    Das ist ja immerhin mehr oder weniger 10er-pace. Wenn´s dann nicht hart ist, dann isses HMRT:zwinker2:
    Aber bei der Hitze, wäre auch HMRT relativ...
  28. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Die Tempoteile waren am Limit. Eigentlich Quatsch...

    Die Tempoteile waren am Limit. Eigentlich Quatsch sowas bei 30° zu machen. Heute ist es schon deutlich kühler.

    Konnte sogar ein bisschen schneller als gefordert laufen, aber nach dem letzten IV...
  29. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Schon wieder Urlaub?:zwinker2: Gute Reise! ...

    Schon wieder Urlaub?:zwinker2:

    Gute Reise!

    Ja, es ist immer noch warm... 5er Schnitt bringt nicht mal Fahrtwind:zwinker5:

    Mich gruselt auch schon vor heute Abend. Treppe abwärts in 4:54....
  30. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Bei dem Abstand zum Marathon sollte das Training...

    Bei dem Abstand zum Marathon sollte das Training gerade noch so wirken.


    Wo gibt´s sowas? 1000 würde ich ja wiegesagt auch mal gern eunter wk-Bedingungen laufen.
  31. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @3fach habe bei den ZZZs schon geschrieben....

    @3fach
    habe bei den ZZZs schon geschrieben.
    Zielzeit zwar verfehlt, aber dennoch zwei Ziele erreicht:
    finish und sub4



    So wirklich dabei bin ich noch nicht wieder.
    Mein Frühjahr verläuft...
  32. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ja, er läuft:zwinker2: Aber ich mache auch...

    Ja, er läuft:zwinker2:

    Aber ich mache auch nicht mehr als km zu sammeln.
    Heute Abend joggele ich noch ein bisschen, womit ich dann 120km in 14 Tagen habe. Damit bin ich erst mal sehr zufrieden....
  33. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    :hihi: 100 +/- und nix anderes!

    :hihi:
    100 +/- und nix anderes!
  34. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Klingt doch nach einer guten Woche. Trotz des...

    Klingt doch nach einer guten Woche. Trotz des Einbruchs beim 28er. War das der erste "Lange"?

    So langsam könnte ich mich auch wieder an 30er ranwagen, muss ich aber zum Glück nicht:zwinker2:
    Da...
  35. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Na ja, Auslaufen ist was anderes. Aber ich hab´...

    Na ja, Auslaufen ist was anderes. Aber ich hab´ halt nur ein bisschen rausgenommen. Der letzte km war in 4:35, deswegen hat es sich wohl locker angefühlt.

    Ich laufe meistens 1km ein. Das reicht...
  36. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer... Aber...

    Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer...

    Aber das war ganz ok gestern:zwinker5:
    Es lief von Anfang an rund. Auch nach dem Lauf war alles gut. Sehr schnell wieder regeneriert. Sogar der letzte km...
  37. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Kindergeburtstag, sage ich da nur. 94:peinlich:...

    Kindergeburtstag, sage ich da nur.
    94:peinlich:

    Und das ist schon wieder 3 weniger als noch vor ein paar Wochen.
  38. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ihr sprecht wovon bei sub90?

    Ihr sprecht wovon bei sub90?
  39. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Vor meinem sub 3:45 M bin ich 1:38 im HM...

    Vor meinem sub 3:45 M bin ich 1:38 im HM gelaufen. Dann solltest du das:

    gut schaffen.
    Das:

    fand´ ich persönlich schwieriger.

    ja, aber den kenn´ich ja nicht, denn Hennes schon:zwinker2:
  40. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Womit wir eine weitere Distanz im Duell...

    Womit wir eine weitere Distanz im Duell hätten:daumen:

    Danke!:winken:


    Na ja, zwichen den 4000ern (HMRT) und den 1000ern (10er-RT) sind immerhin 20sec. Unterschied. Das ist eigentlich ein...
  41. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Daran scheitert es aber. Ich bin mit 4:50 schon...

    Daran scheitert es aber. Ich bin mit 4:50 schon gut bedient.
    Mit 4:45 würde ich wirklich am Limit laufen mit der größeren Gefahr des Scheiterns. Ginge es um eine PB (4:35er Pace), dann würde ich am...
  42. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ja, macht er :D Ich kann mitlerweile auch auf...

    Ja, macht er :D

    Ich kann mitlerweile auch auf zwei gute Trainingswochen zurückblicken.:hihi:
    Immerhin konnte ich im Februar meine km auf unfassbare 153 hochfahren...

    Seit zwei Wochen also...
Ergebnis 1 bis 42 von 42