Suchen:

Seite 1 von 2 1 2

Suchen: Die Suche dauerte 0,05 Sekunden.

  1. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo 3fach. Waren einige Tage ohne Netz....

    Hallo 3fach.
    Waren einige Tage ohne Netz.
    Hauptsache es geht dir gut und du kannst Frankfurt laufen.
    Mal schauen wie es mir am Samstag geht.
  2. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Nachdem am Sonntag die 3x4000m doch recht gut...

    Nachdem am Sonntag die 3x4000m doch recht gut gegangen sind, wollte ich heute wieder etwas länger laufen. Leider waren die Temperaturen heute doch wieder warm mit bis zu 26°. Nach 14,4km habe ich...
  3. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Nein, keine Sorge. Nur Bestzeiten wird es dieses...

    Nein, keine Sorge. Nur Bestzeiten wird es dieses Jahr keine mehr von mir geben.
    @M@rtin: so nun stell dein Licht nicht unter den Scheffel. Also ich habe es mit 3fach, vermute sogar, eine 45:xx bei...
  4. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Bei mir ist derzeit Schadensbegrenzung angesagt....

    Bei mir ist derzeit Schadensbegrenzung angesagt. Genaueres werde ich in den nächsten Tagen erfahren.
  5. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Abend zusammen. Davon bin ich weit entfernt....

    Abend zusammen.
    Davon bin ich weit entfernt.
    Sowohl was eure Monats-km als auch eure HM Zielzeiten betrifft.
    Hoffe aber 2013 die sub.1:40 im HM und auch die sub. 4:00 im Marathon zu schaffen.
    Wie...
  6. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @M@rtin: Gratulation zu deinem...

    @M@rtin: Gratulation zu deinem HM.:daumen::daumen::daumen: Hast du schon eine offizielle Zeit?
    LG Raffi
  7. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Werde ihn diese Woche testen. Natürlich werde ich...

    Werde ihn diese Woche testen. Natürlich werde ich dir berichten. Beim der ersten Anprobe hatte ich ein sehr gutes Gefühl . Fast kein Gewicht.
  8. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Gute IV`s. Komme diese Woche (mit morgen) wieder...

    Gute IV`s.
    Komme diese Woche (mit morgen) wieder nur auf 2x laufen und 1x Radfahren.:peinlich:
    Nächste Woche möchte ich etwas wandern, 4x laufen und es steht die erste Skike-Einheit dieser Saison...
  9. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Bin gestern nur eine Feierabendrunde mit dem MTB...

    Bin gestern nur eine Feierabendrunde mit dem MTB gefahren. Mir war es einfach zu sehr "Sauna" zum Joggeln.
    Ansonsten geht es mir beim Puls wie dir.
    Hoffe auf seit langem versprochene ABKÜHLUNG....
  10. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo! Auch mir macht die Hitze (heute bis 35°)...

    Hallo! Auch mir macht die Hitze (heute bis 35°) sehr zu schaffen. Mein derzeitiges Laufpensum liegt zw. 30-40km. Mehr ist einfach auch zeitlich nicht drin. Mache vorrangig 2000m Intervalle und statt...
  11. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Seit Mittwoch bin ich auch im Club der 1000km...

    Seit Mittwoch bin ich auch im Club der 1000km ler:zwinker2:.
    Ab Dienstag werde ich versuchen wieder 4x die Woche zu joggeln.
  12. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Werde zwar keinen Marathon mehr laufen dieses...

    Werde zwar keinen Marathon mehr laufen dieses Jahr, aber einen Plan werde ich dennoch durchziehen. Möchte beim Nachtzechelauf ja noch einige KM abspulen.
    Grüße und einen schönen Urlaub Raffi.
  13. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    :zwinker2: aber nur ein klein wenig:hihi::hihi: ...

    :zwinker2: aber nur ein klein wenig:hihi::hihi:

    Danke.
    Habe auch lieber kühlere Temperaturen.
  14. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Gratulation:daumen::daumen::daumen::daumen:...

    Gratulation:daumen::daumen::daumen::daumen: Perfekt gemacht. Die PB`s kommen sicher im Herbst.
    Von 5:20 als Joggel-Pace in der HITZE kann ich nur TRÄUMEN:nick:
    Jetzt gute Regeneration und einen...
  15. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Danke. Sorry. dass ich erst heute schreibe. Der...

    Danke.
    Sorry. dass ich erst heute schreibe.
    Der Lauf war bis HM-Distanz besser als ich zu hoffen gewagt habe.
    KM 1 war mit ~ +50HM in 6:19 und locker gelaufen.
    Bei KM 10 nach 52:03 mit 80%
    HM...
  16. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @3fach: Gratulation zur schnellen...

    @3fach: Gratulation zur schnellen Mittelstrecke.:daumen::daumen::daumen:
    @Martin: hoffen wir sind nicht zu spät, wünschen dir für deinen HM heute alles Gute und hoffentlich passenderes Wetter als...
  17. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo! @3fach: Gratulation zu deinem 10er. Deine...

    Hallo!
    @3fach: Gratulation zu deinem 10er. Deine offizielle Zeit war etwas schneller. Glückwunsch!!. In jeder anderen AK wärst du damit auf dem Treppchen gestanden. :daumen: Andererseits vermute ich...
  18. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Bin auch schon gespannt.....:nick: @M@rtin:...

    Bin auch schon gespannt.....:nick:
    @M@rtin: Wünsche dir für morgen (hoffe dein 10er ist erst morgen) alles Gute.
    LG Raffi.:hallo:
  19. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    So habs gefunden aber finde die Schrift ist etwas...

    So habs gefunden aber finde die Schrift ist etwas KLEIN und die LINKS sind auch fast nicht zu erkennen. Aber sonst gefällt mir die neue Maske.
  20. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Danke für die Info. Leider finde ich das...

    Danke für die Info. Leider finde ich das mehrfachzitieren nicht mehr. :peinlich:
    Der heutige Lauf war im Vergleich zum letzten ein wahres Vergnügen. Die IV`s haben alle gepasst und statt der 8min...
  21. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Vor euren Leistungen kann ich nur den Hut ziehen....

    Vor euren Leistungen kann ich nur den Hut ziehen. Da komme ich im Moment nicht nach:respekt::daumen:.
    Wobei ich für mein zukünftiges Training durchaus bei euch abkupfern werde.
    @3fach: soll das...
  22. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo zusammen. Melde mich später noch. Habe zur...

    Hallo zusammen.
    Melde mich später noch. Habe zur Zeit etwas Stress. Nur kurz ne Frage. Macht es Sinn, mit dem FR die 3000m IV's auf der Bahn zu machen oder soll ich einfach nur laufen und die Zeit...
  23. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo! Toll, dass das Training bei euch so gut...

    Hallo!
    Toll, dass das Training bei euch so gut läuft und die Temperaturen angenehm sind.
    Mußte am Samstag meinen LaLa nach 27,07km abbrechen. Nach 17km ungeplanter Trinkstopp und nach 23,74km eine...
  24. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Würde ich schon gerne, aber es sind doch ca....

    Würde ich schon gerne, aber es sind doch ca. 150km mit dem Auto (eine Strecke) und ob meine Frau da mitspielt........ Antwort könnte (bei aller Liebe) etwa so aussehen:...
  25. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    :unterschreib: Da sind bei mir 2000m schon hart. ...

    :unterschreib: Da sind bei mir 2000m schon hart.
    @3fach: Dieses WoE. ist nur ein "flacher" Lala auf dem Plan.
  26. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Kann ich nur bestätigen. :nick: Habe gestern...

    Kann ich nur bestätigen. :nick:


    Habe gestern 8 hügelige KM gemacht und einige schnelle Sprints (auf- und abwärts) eingebaut.
    PS.: mein neues Spielzeug ist schon da.:geil::winken:
  27. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Laut gpsies.com waren es 30km. Meine guten alten...

    Laut gpsies.com waren es 30km. Meine guten alten Suunto hat die 31,6km angezeigt:confused:. Nachdem sie durch einige Tunnels das Funksignal verloren hat, musste ich sie neu starten.Weil bei der...
  28. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Auch diese Woche habe ich es nur auf 2 Einheiten...

    Auch diese Woche habe ich es nur auf 2 Einheiten und 42km geschafft. Aber das Pitztal kann ich um diese Jahreszeit nur empfehlen. Landschaftlich einfach nur ein Traum. War mein erster Lala mit...
  29. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Danke, aber bei 30° hätte ich es nie und nimmer...

    Danke, aber bei 30° hätte ich es nie und nimmer geschafft.
    Hammer Leistung von dir!:daumen:. Bei deiner Einheit hätte ich einen Notarzt benötigt.
  30. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo zusammen. @3fach: Die 10km waren bei...

    Hallo zusammen.
    @3fach: Die 10km waren bei diesen Bedingungen nicht schlecht. Hoffe, du hast einen schönen Urlaub:nick:.
    Bei mir wurden es gestern auch 12km TDL die Temperatur ist mit 20° und...
  31. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    :hihi::hihi::hihi::hihi::hihi: Jetzt hab ich mich...

    :hihi::hihi::hihi::hihi::hihi: Jetzt hab ich mich beim (Wasser) Trinken verschluckt......:hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:
    Da hast du dir jetzt sicher ein paar Lederhosenträger zum Freund...
  32. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Sollte es in der Nähe sein, bitte melden.

    Sollte es in der Nähe sein, bitte melden.
  33. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ausserdem wenn Tati, Matti und Co. Zeit haben...

    Ausserdem wenn Tati, Matti und Co. Zeit haben noch etwas die Gegend unsicher machen.
  34. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hast du am 13. Oktober Zeit? Da sind wir in...

    Hast du am 13. Oktober Zeit? Da sind wir in Sachsen bei Chris (Nachtzeche) mal ein paar Runden laufen. Wir waren ja noch nie Dresden und wollen uns auch mal etwas die Gegend (Zoo, Oper usw.)...
  35. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    gern geschehen:nick:. Na ja eigentlich hatte...

    gern geschehen:nick:.

    Na ja eigentlich hatte ich ja vor keinen M zu laufen, aber ..........!
  36. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Habe gerade festgestellt, dass wir heute eine...

    Habe gerade festgestellt, dass wir heute eine sehr ähnliche Einheit gemacht haben. Sowohl Tempo als auch Distanz.
    Nachdem ich die letzten zwei Wochen nur auf 3 Einheiten (44km) bzw 2 Einheiten...
  37. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Ist in diesem Fall ein feiner LALA in angenehmer...

    Ist in diesem Fall ein feiner LALA in angenehmer Gesellschaft.
  38. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Bei mir ist es morgen soweit. Nachdem ich sowieso...

    Bei mir ist es morgen soweit. Nachdem ich sowieso eine Pause geplant hatte und mir vor ein paar Tagen ein Missgeschick passierte. Habe mich beim Umziehen flachgelegt und dabei mein Knie beleidigt. ...
  39. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @Laufsogern: Nein, nur noch bei Nachtzeche-lauf....

    @Laufsogern: Nein, nur noch bei Nachtzeche-lauf. Aber da als "Spenden"-läufer:zwinker4:.
    Aber der 3Länder-M.- HM. im Herbst, na mal schauen. Im Moment ist mir nicht nach fixem Trainingsplan....
  40. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Abend zusammen! @3fach: herzliche Gratulation zu...

    Abend zusammen!
    @3fach: herzliche Gratulation zu deiner Leistung:pokal::respekt:. Prima gemacht:daumen:. Bin schon auf deine nächste Zeit gespannt. Erhol dich gut und solltest du das NussEis wegen...
  41. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Zum Glück gab es eine Hydrantendusche. Sonst wäre...

    Zum Glück gab es eine Hydrantendusche. Sonst wäre niemand in meiner Nähe gelaufen. War schon vor dem Start schweißgebadet.
    @Marianne: Alles Gute für deine Staffel. Hoffe, du hast wirklich nur...
  42. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hier Bilder von meiner Hitzeschlacht.:schwitz2:

    Hier Bilder von meiner Hitzeschlacht.:schwitz2:
  43. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Vielen Dank für eure Glückwünsche. Habe mich...

    Vielen Dank für eure Glückwünsche. Habe mich schon etwas erholt und meinen Wasserhaushalt wieder aufgefüllt.
    @Laufsorgern: Bericht folgt demnächst.
    @3fach: eher wie ein eineinhalb...
  44. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo! Der HM ist Geschichte. Bei knapp 30° war...

    Hallo! Der HM ist Geschichte. Bei knapp 30° war keine PB, sondern nur eine knapp sub 1:55:peinlich::peinlich: möglich. Hauptsache gesund ins Ziel gekommen. Jetzt einige Tage entspannen (das Eis hat...
  45. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Hallo aus der Steiermark. Nachdem wir die...

    Hallo aus der Steiermark.
    Nachdem wir die letzten 3 Tage schon Temperaturen zwischen 27 und 29,5°:klatsch: hatten, habe ich meine PB.-Erwartungen schon eher ad acta gelegt. Am Freitag hatte ich...
  46. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Die Steiermark lohnt sich auf jeden Fall....

    Die Steiermark lohnt sich auf jeden Fall. Solltest du es einrichten können, wäre das genial. Wir werden, so wir gesund sind und bleiben, auf jeden Fall wieder dabei sein. Der Lauf ist immer am 1....
  47. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Temperatur soll laut Vorhersage auf +30°...

    Temperatur soll laut Vorhersage auf +30° klettern:frown::tocktock:. Wodurch mein Plan von einer sub 105 schon von Anfang an zum Scheitern verurteilt wäre. Diese Temperaturen vertrage ich beim Laufen...
  48. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @3fach: wann ist dein M.? Mal wieder ein...

    @3fach: wann ist dein M.?
    Mal wieder ein Wochenbericht: 55,4km wurden es diese Woche. Jetzt ist nur noch am Di. Tempo und danach noch Joggeln.
    Hoffe, bei euch läuft auch noch alles nach Plan. Bin...
  49. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    Nachtrag Wochenkilometer der letzten Woche: 52,7....

    Nachtrag Wochenkilometer der letzten Woche: 52,7. Also weit weg von flockigen 93:daumen:
    Mache meinen langen auch am Samstag. Wobei sind 19km lang:confused: da wirst du ja erst warm.:giveme5:
    LG...
  50. Antworten
    266
    Hits
    39.846

    @3fach: diese Woche von H. Steffny.: Heute...

    @3fach: diese Woche von H. Steffny.:
    Heute 30min. 70% 5k (fällt wegen Arbeit aus [24])
    Di. 70min. 70% 11k
    Do. 70min. 75% 12k
    Sa. 120min 70% 19k
    So. 60min. 70% 10k
    werde aber am Do nochmal etwas...
Ergebnis 1 bis 50 von 79
Seite 1 von 2 1 2