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    Rueckblick auf 5 Jahre Laufen Anfang Es...

    Rueckblick auf 5 Jahre Laufen

    Anfang

    Es hatte mich schon eine Weile gejuckt, das Laufen für mich mal auszuprobieren. Also schnappte ich eines morgens im September 2014 die etwas zu kleinen...
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    Ich hab´s geahnt!:zwinker2:

    Ich hab´s geahnt!:zwinker2:
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    20.133

    Danke Christoph. Genaugenommen würde ich es...

    Danke Christoph.
    Genaugenommen würde ich es nicht als Geduld bezeichnen, was mich antrieb. Besessenheit vielleicht eher, Selbstzweck, oder man könnte sagen der Weg war das Ziel. Die Sucht, in...
  4. Hast du schon mal versucht, dich auf allen Vieren...

    Hast du schon mal versucht, dich auf allen Vieren fortzubewegen und dabei mit der Ferse zuerst aufzusetzen?

    Deshalb kann ich mir nicht so richtig vorstellen, daß unsere Vorfahren, als sie ihre...
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    20.133

    Es geht voran. Langsam aber sicher nähere ich...

    Es geht voran.
    Langsam aber sicher nähere ich mich meinem Ziel die 5km mal wieder durch zu laufen.
    Seit Anfang Dezember mache ich jetzt rum an den Versuchen, die Laufstrecken innerhalb meiner...
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    20.133

    Ein Zwischenziel ist erreicht. Gestern...

    Ein Zwischenziel ist erreicht.
    Gestern schaffte ich 5x100 gelaufene Meter bei meiner 5,5km Gehrunde und habe danach keine Beschwerden!
    Während der letzten Wochen wagte ich immer wieder...
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    Das hört sich sehr interessant an, könntest du...

    Das hört sich sehr interessant an, könntest du hier ein bissle detaillierter schildern?
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    20.133

    Danke für die aufmunternden Worte, aber...

    Danke für die aufmunternden Worte, aber schließlich ist alles relativ. Ich sehe (neuerdings wird mir das erst bewußt) täglich so viele Leute die wesentlich schlimmer daher kommen als ich, bzw mit nur...
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    20.133

    Das rechte Knie wird langsam, sehr langsam besser...

    Das rechte Knie wird langsam, sehr langsam besser und ich habe beim Gehen nahezu keine Schwierigkeiten mehr. Von Schmerzen kann nicht mehr die Rede sein, es fühlt sich einfach komisch und unsicher...
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    20.133

    @Kartoffel: Du hast also auch mal wieder...

    @Kartoffel: Du hast also auch mal wieder Malaisen. Gute Besserung!


    Meine Therapie habe ich ein wenig bierlastiger gestaltet aber heute muß ich die generelle Unlust mal wieder überwinden, um über...
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    20.133

    Lauffrei bin ich nun seit über 2 Monaten, aber so...

    Lauffrei bin ich nun seit über 2 Monaten, aber so richtige Fortschritte machte mein Knie zunächst nicht. Um nicht komplett abzuschlaffen schwang ich mich öfters Mal aufs Radl oder schwamm einige...
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    20.133

    Da ich nicht vor habe meine Aufzeichnungen hier...

    Da ich nicht vor habe meine Aufzeichnungen hier in einen Kranken- und Jammerthread ausarten zu lassen sparte ich mir die Tipperei.
    Zusammenfassung der letzten 4Wochen
    Am Tag nach der Ankunft in...
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    Nein, daran denke ich nicht. Eine OP käme...

    Nein, daran denke ich nicht.

    Eine OP käme bestenfall nächsten Sommer dann beim Urlaub in D-Land in Frage. Wie das dann finanziert wird, da ich in Deutschland keine Krankenversicherung habe, muß...
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    @Alter_Sack Danke für den Post. Die Idee,...

    @Alter_Sack
    Danke für den Post.

    Die Idee, nochmal gaaanz langsam von vorne anzufangen, sobald das Knie absolut schmerzfrei ist, ist in meinem Kopf angekommen. Die detaillierte Beschreibung deiner...
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    @Malu68: zur Wiederholung: Diagnose "Meniskus...

    @Malu68: zur Wiederholung: Diagnose "Meniskus vermutlich angerissen". Genaueres könnte ein Kernspindingsbums bringen...

    Arthrose oder derartiges konnte er anhand des Röntgenbildes ausschließen.
    ...
  16. Antworten
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    Meniskus vermutlich im Eimer, was nun?

    M, 56Jahre/184cm/74kg. Etwa 3 Jahre Lauferfahrung, zuletzt nur noch 20-25Wkm.

    Vorgeschichte:
    Im rechten Knie hatte ich immer mal wieder ein ungutes Gefühl, richtig behindert hat es mich aber...
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    20.133

    Dienstag Erster Triathlon-Test. Beim...

    Dienstag
    Erster Triathlon-Test.
    Beim Aufstehen der Schreck: Heftiges Ziehen in der linken Ferse und Schmerzen im Vorderfuß beim Auftreten. Ein wenig Gymnastik besserte das Ganze, doch war ich...
  18. Thema: Night52

    von maccall
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    Danke für diesen mitreißenden Bericht und...

    Danke für diesen mitreißenden Bericht und Gratulation zur tollen Leistung!
  19. Das war mal wieder ein sehr hilfreicher Tip,...

    Das war mal wieder ein sehr hilfreicher Tip, dafür bin ich echt dankbar. Muß man erst mal drauf kommen.
    Klappt prima und ab sofort brauche ich nur noch ein Pflästerle pro Lauf.
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    20.133

    Freitag, lauffrei Radfahren um 6:24Uhr, 24...

    Freitag, lauffrei
    Radfahren um 6:24Uhr, 24 Grad.
    Da ich mehr Lust auf Abwechslung hatte als auf stumpfes Kilometer bolzen, steuerte ich Richtung Los Castillos. Ganz stolz, daß ich an Brille...
  21. Antworten
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    20.133

    Dienstag, lauffrei Schwimmen mit Hingabe um...

    Dienstag, lauffrei
    Schwimmen mit Hingabe um 6:23Uhr etwa 400m/ 11Minuten über den halben Strand. Schwimmbrille vergessen. Am Strand tummelten sich einige Jogger. Gerne hätte ich dazu gehört, aber...
  22. Antworten
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    Jetzt muß ich auch noch was zum Thema loswerden....

    Jetzt muß ich auch noch was zum Thema loswerden.
    Gelegentlich muß ich mich dazu überwinden (in letzter Zeit leider immer mehr) loszulaufen.
    Auch während des Laufs ist es oft nicht der reine Genuß....
  23. Antworten
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    20.133

    Sonntag Aus purer Vorfreude auf meinen...

    Sonntag
    Aus purer Vorfreude auf meinen heutigen ersten Tri-Test konnte ich kaum schlafen. Dazu der helle Mond ließ mich immer wieder glauben, es wäre bereits Zeit zum Aufstehen.
    Gegen halb...
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    Warum ist da ein Fragezeichen hinter dem Satz,...

    Warum ist da ein Fragezeichen hinter dem Satz, der doch den Fred klarstellt: "Fragen, die noch nie gestellt wurden?"...?
    Ist doch eigentlich gar keine Frage...:confused:
  25. Antworten
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    20.133

    Donnerstag 1600m Schwimmen in 48Minuten um...

    Donnerstag
    1600m Schwimmen in 48Minuten um 6:13Uhr. Strengte mich nicht besonders an, somit könnte ich beim nächsten Mal das Tempo etwas zu steigern. Das schöne am Schwimmen und Radfahren ist, daß...
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    Der Thread wird ja immer geiler hier! Der...

    Der Thread wird ja immer geiler hier!

    Der absolute Motivationsthread, ein MUß für jeden der gerade in der Krise steckt.

    Das Highlight dabei:


    Ein absoluter Volltreffer, jetzt weiß ich...
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    Bitte gern. Der Luftfeuchtigkeit habe ich...

    Bitte gern.

    Der Luftfeuchtigkeit habe ich bisher noch keine Beachtung geschenkt und bin nicht sicher in welcher Weise sie einen beeinträchtigen kann.
    Dazu fällt mir ein wie sich eine Bekannte...
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    20.133

    Donnerstag, abends Das Wetter war super und...

    Donnerstag, abends
    Das Wetter war super und ich beschloß die Schwimmeinheit, die für Freitagmorgen geplant war, vor zu ziehen. Eine Erfrischung zum Feierabend ist immer toll und außerden kann ich...
  29. Baumwollleibchen kühlen definitiv besser, da sie...

    Baumwollleibchen kühlen definitiv besser, da sie sich schön mit dem kalten Wasser vollsaugen (das hoffentlich reichlich an der Strecke verfügbar ist).
    Ein bissle Mehrgewicht bringt das mit sich und...
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    20.133

    Dienstag, lauffrei Die Phase meiner...

    Dienstag, lauffrei
    Die Phase meiner Schlappheit scheint dank der Vitanmin B12-Kur entgültig überwunden zu sein. Ich wachte wieder viel zu früh auf und entschied mich dafür, mal einen 20km Test mit...
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    "NakedFit-Kampagne bereits zehnfach...

    "NakedFit-Kampagne bereits zehnfach überfinanziert"
    Und trotzdem reichte es nicht für das Video einen Sprecher zu finden der vernünftig englisch kann.

    Bestellbar bei ebay für 20Dollar das...
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    Samstag, lauffrei Am Nachmittag beschloß ich...

    Samstag, lauffrei
    Am Nachmittag beschloß ich meinem Bewegungsdrang nachzugeben und mit dem Rad eine Runde zu machen. Die felsige El Choco-Strasse unterschätzte ich komplett, wurde kräftig...
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    20.133

    Mittwoch Nach kurzem Überlegen raffte ich mich...

    Mittwoch
    Nach kurzem Überlegen raffte ich mich um 6:50Uhr mal wieder zu meinem Nano-Triathlon (Mit dem Rad 1,3km zum Strand – etwa 500m Schwimmen – rund 1000m Laufen – mit dem Rad nach Hause) auf....
  34. Antworten
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    20.133

    Sehr aufbauend diese Sichtweise, danke!:winken: ...

    Sehr aufbauend diese Sichtweise, danke!:winken:

    Sonntag
    Lauffrei und somit hängte ich den ganzen Tag lustlos zu Hause rum, bis es mich am späten Nachmittag packte. Eine Runde Schwimmen würde...
  35. Antworten
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    20.133

    Danke! Samstag Nach zwei freien Tagen...

    Danke!


    Samstag
    Nach zwei freien Tagen waren heute wieder 5km Pflicht. Weil ich noch dutzende Gels rumliegen habe, deren Ablaufsdatum näherrückt, wollte ich mal wieder eins verdrücken,...
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    20.133

    Montag und Dienstag gab ich mir frei vom Laufen...

    Montag und Dienstag gab ich mir frei vom Laufen und meine Gebeine dankten es mir. Das Stechen in der Ferse und im Knie war nahezu verschwunden.


    Nachdem unsere alte Waage seit Monaten kaputt...
  37. Einfach geil & danke für den Bericht. So...

    Einfach geil & danke für den Bericht.
    So anschaulich möchte ich auch mal einlaufen, selbst wenn mindestens 10 Minuten mehr auf der Uhr stehen...
  38. Thema: Mehrere Fragen

    von maccall
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    Ja nee, is klar...

    Ja nee, is klar...
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    Sonntag Donnerstag und Freitag verbesserten...

    Sonntag
    Donnerstag und Freitag verbesserten sich die Fersenprobleme und am Samstag war nur noch sehr wenig zu spüren. Dafür bekam ich am Freitagabend plötzlich Knieschmerzen und das Knie fühlt...
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    Trotz allem: Wo kein Wille ist, ist halt auch...

    Trotz allem: Wo kein Wille ist, ist halt auch kein Weg.
  41. Gelegentlich entgegne ich blöden Bemerkungen...

    Gelegentlich entgegne ich blöden Bemerkungen bezüglich des Gewichts, daß ich so einen viel besseren Cw-Wert habe.

    Kann man auch gleichzeitig als Intelligenztest durchgehen lassen.
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    Montag und Dienstag rumgehumpelt mit Schmerzen in...

    Montag und Dienstag rumgehumpelt mit Schmerzen in der Ferse und ich komme langsam zum Schluß es könnte tatsächlich auf Achilles hindeuten. Mittwoch ging es, aber ich wollte mich lieber nochmal...
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    Jetzt hast du mich aber echt erschreckt. Daran...

    Jetzt hast du mich aber echt erschreckt.
    Daran habe ich nicht gedacht, und ehrlich gesagt, hab ich mich vielleicht nicht ganz korrekt ausgedrückt.
    Beim Abtasten, wie du mir es empfohlen hast, war...
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    Sonntag Nachdem ich jetzt 2 Tage wegen...

    Sonntag

    Nachdem ich jetzt 2 Tage wegen Schmerzen in der rechten Ferse rumgehumpelt war, ging es heute morgen besser, es war nicht mahr viel zu spüren.
    Also hielt ich an meinem Plan fest, die...
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    Freitag 5:57Uhr gestartet, hoch...

    Freitag



    5:57Uhr gestartet, hoch Camino Llibre, vorbei am Mundo King, rein in den Wald und einen Müllberg nach dem anderen passiert. Rauch und schwelender Müll brachten mich zur...
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    Irgendwie hauen die Höhen-Messungen nicht so...

    Irgendwie hauen die Höhen-Messungen nicht so richtig hin, (Suunto Ambit3):

    - So zeigte mir meine Uhr mal etwa 150 zurückgelegte Höhenmeter an nachdem ich etwa einen Kilometer im ruhigen Meer...
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    Ich laufe meist nur soweit die Füße tragen,...

    Ich laufe meist nur soweit die Füße tragen, darüberhinaus wäre es akrobatisch.:hihi:


    Neee, aber im Ernst, ich weiß was du meintest. Ist es nicht das, was man gemeinhin als Runners High...
  48. Danke für diesen interessanten Bericht aus...

    Danke für diesen interessanten Bericht aus Nürtingen und Umgebung und auch die tollen Fotos.

    Gruß,
    Gerhard
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    Dienstag Es juckte mal wieder zeitig in den...

    Dienstag
    Es juckte mal wieder zeitig in den Beinen und ein 5er dürfte immer drin sein.
    Deshalb Start um 6:28Uhr in Bellavista um nochmals eine Abkürzung durchs Gestrüpp zu klären.

    Guten...
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    Sonntag Einige Wege und Abkürzungen durch neu...

    Sonntag
    Einige Wege und Abkürzungen durch neu erbaute Siedlungen einer nordamerikanischen Stiftung wollte ich erkunden.
    Um 6:31Uhr startete ich an der Piste dort und schlug gleich den Weg zur...
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