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    Hm, das mit dem Triathlon reizt mich ja schon...

    Hm, das mit dem Triathlon reizt mich ja schon lange. Ich schwimme ja jetzt schon, mit der Regelmäßigkeit auch zunehmend besser. Ich saufe nicht mal mehr beim Rückenschwimmen ab. :hihi:Und inzwischen...
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    Ich muss sagen, dass mich die letzten sechs...

    Ich muss sagen, dass mich die letzten sechs Monate sehr nachdenklich gemacht haben, was dieser intensive Leistungsgedanke angeht, der hinter den Greif-Plänen steckt. Ich wollte eigentlich auch schon...
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    Petros stark in Valencia: ...

    Petros stark in Valencia:

    https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/72725-amanal-petros-kroent-starkes-marathon-debuet-mit-olympia-norm
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    Was ist das denn für ein Arzt? Warst Du schon...

    Was ist das denn für ein Arzt? Warst Du schon beim Kardiologen? Wenn nicht, nix wie hin.

    175/100 ist nicht mehr leicht erhöhter Blutdruck sondern muss behandelt werden. Ich nehme seit einigen...
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    Ich habe hier mal nach Morton gesucht, weil immer...

    Ich habe hier mal nach Morton gesucht, weil immer mal wiederkehrend ähnliche Probleme habe. Leider bei den letzten vier Marathonvorbereitungen in zwei Fällen. Ich trainiere nach Greif und denke, es...
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    Danke für die Statistik! Dachte aus irgendeinem...

    Danke für die Statistik! Dachte aus irgendeinem Grund immer, in Ffm seien deutlich mehr am Start und auch im Ziel.
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    War der Frankfurt-Marathon nicht mal der...

    War der Frankfurt-Marathon nicht mal der zweitgrößte in Deutschland?
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    Herzlichen Glückwunsch, lieber Richard! Habe...

    Herzlichen Glückwunsch, lieber Richard! Habe Deinen Lauf auf dem tracker verfolgt. Danach bin ich selbst raus, erst mal ein Gehen-Joggen mit meiner Partnerin, die es auch mal wieder probieren will,...
  9. Herzlichen Glückwunsch, lieber Richard, zum...

    Herzlichen Glückwunsch, lieber Richard, zum schönen Lauf und zur Bestzeit! Das hört sich doch nach einem tollen Wochenende an! Glückwunsch auch zur Partnerin, die Dich ja auch bei jedem Lala mit dem...
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    Ich wünsche Euch aus ganzem Herzen ein super...

    Ich wünsche Euch aus ganzem Herzen ein super Erlebnis. Ihr habt sehr, sehr gut trainiert, bewundernswert. Es kann nichts schief gehen. Das Wetter spielt offenbar auch mit. Ich drücke Euch die Daumen!
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    Stressfraktur im Fußzeh

    Mir ist was merkwürdiges passiert. Ich habe scheinbar (nur Verdacht, da noch kein CT) eine Stressfraktur im Fußzeh, und zwar der neben dem großen Zeh. Bislang galt das als Metatarsalgie, aber nach...
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    Nehmt mich von der Liste, bin leider tatsächlich...

    Nehmt mich von der Liste, bin leider tatsächlich verletzt, Fußballen und ein Zeh, der sich nach zwei Wochen immer noch so anfühlt, als sei er gebrochen. Wurde bislang nur als überlastet behandelt....
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    Es gibt ja auch die Greif-Taktik, da ist Ffm...

    Es gibt ja auch die Greif-Taktik, da ist Ffm eigentlich wie geschaffen für. Wie auch immer, viel Erfolg!

    Schade, dass ich nicht dabei sein kann. Werde am Frankfurter Wochenende wohl wieder...
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    Noch mal, ganz stark! Ich mag Dir ja keine Flöhe...

    Noch mal, ganz stark! Ich mag Dir ja keine Flöhe in den Kopf setzen und jeder tickt auch anders, aber bei diesen Trainingszeiten mit einer pace von 4:45 in den Marathon zu gehen, finde ich arg...
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    Saustark!

    Saustark!
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    Mehr gibt's dazu nicht zu sagen. Einheit nach...

    Mehr gibt's dazu nicht zu sagen.

    Einheit nach Plan abgearbeitet und fertig, was willst Du mehr? Es ist die härteste Woche im ganzen Plan, was sich andere als Erholungswoche nehmen war bei Dir ein...
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    Oh, Entschuldigung, @IamTheDJ, das wünsche ich...

    Oh, Entschuldigung, @IamTheDJ, das wünsche ich Dir natürlich auch! Fersensport hatte ich noch nie, soll eine Folge von nicht auskurierter Plantarfasziitis sein, oder?
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    Ich halte meine Entscheidung für eine...

    Ich halte meine Entscheidung für eine Voraussetzung, dass es nächstes Jahr besser läuft. Der Umstand, dass wir an meinem Wohnort noch heute hochsommerliche Temperaturen von bis zu 30 Grad haben, ist...
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    Das mit der Bestzeit wird bei Dir überhaupt kein...

    Das mit der Bestzeit wird bei Dir überhaupt kein Problem, lieber Richard! Frankfurt ist zudem ein gutes Pflaster für die Greifstrategie, da kannst Du am Ende noch mal Gas geben.

    Ich bin leider...
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    Danke!

    Danke!
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    Merkwürdige Dinge passieren hier bei mir. Am...

    Merkwürdige Dinge passieren hier bei mir. Am Dienstagabend die 5, 4, 3, 2 Treppe mit 1, 0.8 und 0,6 Trabpausen dazwischen. Lief gut, habe mir mal eine andere Strecke ausgesucht, etwas wellig, aber...
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    Glückwunsch zum AK-Sieg, Richard!

    Glückwunsch zum AK-Sieg, Richard!
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    Die 2 Sekunden hätte ein anderer Läufer in Berlin...

    Die 2 Sekunden hätte ein anderer Läufer in Berlin heute gerne gehabt! ;-)

    Ja, das mit dem Kraftraining geht mir auch so und ich habe mir das auch vorgenommen. Nach Ffm muss einiges anders laufen....
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    Habe keine Ahnung von Stryd, aber das hier hilft...

    Habe keine Ahnung von Stryd, aber das hier hilft beim Zusammenführen von Fitfiles: https://gotoes.org/strava/Combine_GPX_TCX_FIT_Files.php
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    Ehrlich gesagt, bei diesen Trainingszeiten, die...

    Ehrlich gesagt, bei diesen Trainingszeiten, die Du gelaufen bist, hoffe ich bei Dir auf einen klasse HM, Richard. Berichte bitte kurz. Es ist jetzt aber auch die Zeit, wo durch Akkumulation...
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    Hab ich Euch jetzt alle so runtergezogen, dass...

    Hab ich Euch jetzt alle so runtergezogen, dass Ihr nix mehr schreiben wollt? Alles halb so schlimm, berichtet mal weiter!🤗
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    Brooks Ghost vs Glycerin

    Hallo!

    War gerade im Laufladen nach neuen Brooks von Ghost. Der Verkäufer meinte, in meiner Größe hätte er nur Glycerin da, allerdings das Vorgängermodell, das sogar etwas günstiger als die Ghost...
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    Herzlichen Glückwunsch, Richard, da steht einer...

    Herzlichen Glückwunsch, Richard, da steht einer 3:20 nicht mehr viel im Wege, wenn es im Training schon so gut läuft.

    Ich hatte mal wieder eine durchwachsene Woche. Den 18km-TDL sollte ich...
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    Vielleicht rettet die Lektüre auf diese Weise ja...

    Vielleicht rettet die Lektüre auf diese Weise ja nicht nur die Laufkarriere, sondern auch den Genitiv. Ja, ich weiß, Klugscheißer, muss aber sein.
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    Danke an Euch! Ich habe inzwischen Bilastin...

    Danke an Euch! Ich habe inzwischen Bilastin entdeckt, das sich bei Nesselfieber wohl besonders eigenen soll. Es scheint auch die Leistungsfähigkeit nicht zu beeinträchtigen (eine Ausrede weniger ;-)...
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    Oh je, ich habe mit meinem Laufpartner gestern...

    Oh je, ich habe mit meinem Laufpartner gestern zwei mal die Uhrzeit verschoben, weil es so geschüttet hat. Als ich dann um acht Uhr aus dem Haus bin, hat es wieder angefangen. Wir sind mitten im...
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    Ich schaffe das schon, dem Arzt mein Anliegen so...

    Ich schaffe das schon, dem Arzt mein Anliegen so zu vermitteln, dass er sich weitherhin als kompetent wahrgenommen füht.
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    Antihistaminika und Ausdauersport

    Hallo!

    Welche Erfahrungen habt Ihr mit Antihistaminika, Laufen und Marathonvorbereitung? Könnt Ihr welche empfehlen, die die Leistungsfähigkeit nicht dämpfen? Habe eine akute Urtikaria und muss...
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    Bei Dir laeuft es dagegen ja wunderbar,...

    Bei Dir laeuft es dagegen ja wunderbar, Richard! Da kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Wenn Du fit bleibst, wird das ein toller Marathon!
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    Hier meine Rückmeldung, inzwischen wieder von zu...

    Hier meine Rückmeldung, inzwischen wieder von zu Hause. Die Woche lief durchschnittlich mit einem langen Lauf am Montag am Urlaubsort bei großer Hitze und Feuchtigkeit, aus dem dann nur 25 ohne EB...
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    Herzlichen Glückwunsch! Sorry für die Verspätung,...

    Herzlichen Glückwunsch! Sorry für die Verspätung, mit der Reiserei habe ich das zu spät gesehen.
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    Ich hatte die selbe Einheit im Plan, bin mit den...

    Ich hatte die selbe Einheit im Plan, bin mit den Zeiten aber nicht annähernd hingekommen. Das stört mich aber nicht. Ich habe dort, wo ich mich gegenwärtig aufhalte, keine Bahn, bin von Bergen...
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    Es läuft derzeit eher katastrophal, ich scheine...

    Es läuft derzeit eher katastrophal, ich scheine Salzsäure zu schwitzen. Bin derzeit im Urlaub am Mittelmeer, Lala wurde auf Montag verlegt. Aber nun habe ich scheinbar eine Urtikaria, oder...
  39. Ich habe das seit drei Tagen! Gestern Nacht habe...

    Ich habe das seit drei Tagen! Gestern Nacht habe ich zusätzlich zur kortisonhaltigen Salbe ein Antihistaminikum genommen. Erst damit scheint es wieder besser zu werden. Wie es mit der Vorbereitung...
  40. Eher nicht. Den Verdacht hatte ich erst auch und...

    Eher nicht. Den Verdacht hatte ich erst auch und bin daraufhin von der läuferüblichen Vaseline auf eine andere Creme umgestiegen, die weniger fettet. Der Hinweis auf die Urtikaria könnte in die...
  41. Haut reagiert allergisch auf den eigenen Schweiß

    Hallo!

    Ich hatte hier vor einigen Wochen etwas gepostet wegen einer Hautrötung im Bereich des Brustgurtes. Das wurde als Hautreaktion auf den Gurt diagnostiziert, mit einer kortisonhaltigen Salbe...
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    Ein Dehnprogramm VOR einem Wettkampf habe ich noch bei keinem internationalen Athleten gesehen, höchstens einzelne, sehr kurze Übungen, die die Mobilität erhöhen sollen. Aber gut, alles was der...
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    Bin die Einheit gestern mehr schlecht als recht gelaufen, bei km 14 bin ich in ein Loch getreten, umgeknickt und habe fluchend aufgehört. Ich muss das vergessen, bei den Steigungen in meinem Viertel...
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    Ich muss dazu aber auch anfügen: Meine Lauffreunde merkten gestern mal an, dass ich nach ihrem Eindruck vor meinem letzten Marathon und auch vor dem HM im April motivierter gewirkt hätte als jetzt,...
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    Nein, das mache ich nicht. Auf der einen Seite hat Peter die sonntäglichen langen Läufe mit EB mal als den größten Leistungsreiz von allen Einheiten im Plan bezeichnet und mein Eindruck ist, er hatte...
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    Ich bin jetzt 52 Jahre alt, bis ich 25 Jahre alt war, habe ich Fußball gespielt. In dieser Zeit galt Dehnen noch als Teil des Trainings der Weicheier von der Leichtathletik. Diese Leute laufen aber...
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    Sorry für das undeutliche Geschreibsel, ich stand nicht unter Drogen, nur sollte ich nicht auf dem Handy rumtippen, bin ja schließlich keine 15...
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    Ja, das sind ja super Nachrichten, Richard! Auch bei mir lief es heute deutlich besser, klar am Ende muss man immer kämpfen, aber auch war ich schneller als zuletzt unterwegs, als ich das einfach nur...
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    Habe vergessen zu sagen, dass ich heute, Samstag, nicht laufen kann. So komme ich diese Woche auch nur auf 70 km. Macht aber nichts, nächste Woche geht sowieso die Post ab.
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    Heute noch 10 regenerative draufgesetzt. Gut für die Motivation, außerdem ist das Verhaeltnis des 35er zu den Wochenkm damit ausgeglichener. Nachste Woche beginnt die spezifische Vorbereitung mit...
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