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    Eben, die TE hat hochgradig pauschal ihr Problem...

    Eben, die TE hat hochgradig pauschal ihr Problem geschildert. Da sinkt zumindest meine Motivation, detailliertes Training zu beschreiben. Ergo pauschale Rat: öfter schnell laufen, bis es brennt. In...
  2. Rolli, willst du jetzt wieder Haare spalten? Hast...

    Rolli, willst du jetzt wieder Haare spalten? Hast du solche Langeweile? :klatsch:

    Ich hätte zum TE ja auch schreiben können, dass er/sie zu doof zu gurgeln ist. Hab ich nicht, weil ich ja höflich...
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    Nachtrag von gestern: Vorweihnachtliche...

    Nachtrag von gestern: Vorweihnachtliche Abendwanderung mit Vollmond zur Umbrüggler Alm
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  4. :popcorn:

    :popcorn:
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    Ich hab auch mal wieder ein paar Bilder...

    Ich hab auch mal wieder ein paar Bilder mitgebracht. Bin diese Woche in Hamburg und natürlich war ich da mit dem Knippsomaten unterwegs :)

    Am Montag ein Abstecher zum Hafen:
    72979

    und...
  6. Hallo christophm, wenn er es ertasten und...

    Hallo christophm,

    wenn er es ertasten und damit wahrnehmen konnte, dann kennt er dein Problem. Er muss doch dazu eine Meinung gehabt haben, wenn schon nicht eine sichere Diagnose. Überdies wird er...
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    Doch, wird auch zur Trackaufzeichnung verwendet....

    Doch, wird auch zur Trackaufzeichnung verwendet. Zusätzlich zu GPS (+GLONASS/GALILEO), WLANs, Bewegungssensoren und Kompass.

    In ungünstigen Konstellationen kann diese Vielzahl von...
  8. Ich bin letztes Jahr im Sommer mit Hund durch ein...

    Ich bin letztes Jahr im Sommer mit Hund durch ein Waldstück gerannt durch den ich schon häufig gerannt bin.
    Als ich auf den Rückweg war, war ich mir sicher links abbiegen zu müssen und ärgerte mich...
  9. Herrlich eure Geschichten! :D Ich denke, jeder...

    Herrlich eure Geschichten! :D

    Ich denke, jeder findet sich darin sehr gut wieder. Nur Nicht-Läufer können sich vermutlich nicht vorstellen, dass man beim Laufen selbst die einfachsten...
  10. Ich hatte mal eine Trainingseinheit bei der es am...

    Ich hatte mal eine Trainingseinheit bei der es am Ende richtig hart wurde, die aktuelle Pace brach richtig weg, ich konnte dabei richtig zusehen, egal, wie ich mich anstrengte....

    5.20
    5.30
    5.40...
  11. Danke dir für die Blumen, und klar gehört da auch...

    Danke dir für die Blumen, und klar gehört da auch eine große Portion Selbstdisziplin und ein Umfeld, dass den ganzen Quatsch mitträgt dazu.

    Aber, als wirklich entscheidend empfinde ich, dass ich...
  12. So, schon wieder eine Woche um. Mal wieder Zeit...

    So, schon wieder eine Woche um. Mal wieder Zeit für ein kleines Update!

    Den Adventskalenderlauf mitzumachen war für meine Vorbereitung ein echter Glücksfall. Ich wäre nie, NIE so viel gelaufen. Es...
  13. Thema: Einfach laufen?

    von Lilly*
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    KW 49 Diese Woche wieder 3 Läufe: - 10km...

    KW 49

    Diese Woche wieder 3 Läufe:

    - 10km (je 1,5km einlaufen & auslaufen, 5 x 1000m in 5:00 - 5:15 mit je 500 TP), relativ flach
    - 13,1km / 181 HM / lockeres Tempo 6:33
    - 22km / 731 HM / 8er...
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    Meinetwegen kann der RW-Programmierpraktikant...

    Meinetwegen kann der RW-Programmierpraktikant jetzt die Finger vom Forum lassen. Alles gut so.
  15. Ich halte mich gerne von den Pacemakern fern,...

    Ich halte mich gerne von den Pacemakern fern, weil es in der Traube am Verpflegungsstand ziemlich eng und chaotisch werden kann. Aber das ist individuell.

    Der letzte Pacemaker, den ich im Lauf...
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    Du meinst, Du findest jemanden, der so bescheuert...

    Du meinst, Du findest jemanden, der so bescheuert ist? :teufel:
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    Das schöne ist: Es muss ja nicht mal...

    Das schöne ist: Es muss ja nicht mal funktionieren. Du musst nur den passenden Vertrag machen, bevor die EU-Komission das verbietet, schon rollt der Rubel. :D
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    Man könnte einen Handel mit Abrieb-Zertifikaten...

    Man könnte einen Handel mit Abrieb-Zertifikaten aufbauen. Wir bauen eine Lobby auf und der Gesetzgeber erlässt pro Läufer eine bestimmte Menge an Abrieb, den er produzieren darf. Am Ende des...
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    Maddin: Erholung an sich ist ja ein relativ...

    Maddin: Erholung an sich ist ja ein relativ komplexer Prozess. Unterschiedliche Komponenten bedürfen unterschiedlicher Regenerationsphasen, um wieder wirksame Reize zu setzen. Wichtig ist dabei eine...
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    Je nach Umgebungstemperatur kann sich diese...

    Je nach Umgebungstemperatur kann sich diese Auswirkung aber auch noch entscheidend ändern.

    Mist, ist das alles kompliziert. :hihi:
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    Sach ich ja! Mit dem Laufen begann ich, weil ich...

    Sach ich ja! Mit dem Laufen begann ich, weil ich dachte, das wäre billig und einfach :klatsch: :hihi:
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    Umfrage: Klo-Rollen und Bananen...

    Klo-Rollen und Bananen haben "einen" - warum dann nicht auch Prothesen?!
  23. Du willst schneller werden, dann lauf die Dinge...

    Du willst schneller werden, dann lauf die Dinge am Anschlag, die dir nichts geben ;) und du wirst schneller, viel schneller
  24. Lustig, genau die gleiche Angst hat mich (u.a.)...

    Lustig, genau die gleiche Angst hat mich (u.a.) mal länger von einem Wechsel zu Garmin abgehalten. Da las man ja auch die schlimmsten Dinge (Absturz mitten im Lauf und alle Daten weg usw.).

    Von...
  25. Das wäre ein dicker Fehler. Da hat der Marathon...

    Das wäre ein dicker Fehler. Da hat der Marathon noch nicht ansatzweise begonnen. Wenn Du Dich um KM 30 rum immer noch richtig gut fühlst, darfst Du darüber nachdenken, nicht vorher.
  26. Thema: Einfach laufen?

    von Lilly*
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    Sonntag, 01. Dezember 2019: Trail-Run 18km / 510...

    Sonntag, 01. Dezember 2019: Trail-Run 18km / 510 Höhenmeter

    Ich war ja so stolz, die Hügel hier mittlerweile recht gut laufen zu können, aber in Hinblick auf den Azoren-Trail mit über 2.000 HM,...
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    Ich würde eine andere Taktik anwenden, noch so...

    Ich würde eine andere Taktik anwenden, noch so viel wie möglich im alte Jahr kaufen und verrechnen. Bilanz ist doch schon versaut. Nächstes Jahr dann die schwarze 0 halten :zwinker2:
  28. Ich habe mich gestern spontan dazu durchgerungen,...

    Ich habe mich gestern spontan dazu durchgerungen, ab heute meinen persönlichen Adventkalenderlauf zu veranstalten. Das heißt, ich laufe in der Adventszeit an jedem Tag die Kilometer, die auf dem...
  29. Bei zwei Kindern im Haus ist man den Umgang mit...

    Bei zwei Kindern im Haus ist man den Umgang mit trotzigen Einsichtverweigerern gewohnt :D
  30. Stockholm ist wirklich wunderschön - falls du...

    Stockholm ist wirklich wunderschön - falls du noch nicht da warst. :daumen:
    Baden- und Kandelmarathon sagt mir gar nichts, muss ich mal schauen.
    Den 24h Lauf in Delmenhorst hatte ich schon...
  31. Wie wäre es statt Bandage mal mit ner Brille?...

    Wie wäre es statt Bandage mal mit ner Brille? :gruebel:

    Nebenbei, all die Vollhonks, die dich hier nerven mit ihren gutgemeinten Ratschlägen machen das freiwillig und in ihrer Freizeit. Die...
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    Mit genug kleinen Reflektoren geht es auch ->...

    Mit genug kleinen Reflektoren geht es auch -> https://www.youtube.com/watch?v=cf-5vUwZmYU :zwinker5:
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    Über Geschmack läßt sich streiten... Letztes...

    Über Geschmack läßt sich streiten...

    Letztes Jahr im Winter war ich mit Stirnlampe, und Leuchtbändern geschmückt auf meine Laufrunde Richtung Ortsausgang,
    als mich zwei Jugendliche auf...
  34. Eine geschenkter Tag – 52 km auf dem Neckarsteig

    Es gibt so Tage, die sind einfach ein Geschenk. Wenn man mal aus dem Alltag rauskommt und sich einen ganzen Tag seinem Hobby widmen kann. Neue Wege erkunden, nette Leute treffen, einfach eine gute...
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    Meinst Du denn, mir würde jemand ein Paar...

    Meinst Du denn, mir würde jemand ein Paar schenken? Dann würde ich es tun.

    Was ich selbst bedenklich finde: Der Nike Vaporfly wird dank einer cleveren Marketingstrategie als das Nonplusultra der...
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    Danke für die Info! Einerseits bin ich...

    Danke für die Info!

    Einerseits bin ich beruhigt, dass ich doch nicht blind bin, anderseits war es wohl das beste Tool bei Runnersworld :motz:
  37. Ich wünsche Euch ebenfalls viel Spaß!

    Ich wünsche Euch ebenfalls viel Spaß!
  38. Das klingt nach einem hübschen Abenteuer :) Viel...

    Das klingt nach einem hübschen Abenteuer :) Viel Spaß euch ich auch schon mal wünsche :wink:

    Gruss Tommi
  39. Dann Euch beiden viel Spaß...

    Dann Euch beiden viel Spaß...
  40. Ich bin auch ganz hibbelig. Ist halt doch...

    Ich bin auch ganz hibbelig. Ist halt doch Off-Season und ich weiß vor allem bei den Höhenmetern nicht, was mich da erwartet...

    Was mir schon sorgen macht: Kind 4 ist heute nacht krank geworden,...
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    Hallo Waldfee, zum Thema abnehmen: abgenommen...

    Hallo Waldfee,

    zum Thema abnehmen: abgenommen habe ich bin der ersten Zeit auch nicht, da ich die "guten" Ratschläge auch aus dem Internet befolgt habe, dass ich nach dem Laufen auf jeden Fall...
  42. Antworten
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    Das kann ich bestätigen. Nachdem ich vor einem...

    Das kann ich bestätigen. Nachdem ich vor einem Jahr die Vantage V und aktuell die Vantage M gegen die M430 teste, hat sich bei mir gezeigt, dass die M430 deutlich genauer ist, was die...
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    Danke, Catch-22, Du bringst es auf das Papier,...

    Danke, Catch-22, Du bringst es auf das Papier, was ich mich nicht zu schreiben traute.

    7:30min/km ist anscheinend die schnellste Pace, die @Waldfee läuft, es sollte aber die langsamste sein,...
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    Du wirst es nicht gerne lesen, aber dein Arzt hat...

    Du wirst es nicht gerne lesen, aber dein Arzt hat recht: du bist unfit! Bevor du mich nun steinigst: ich habe ähnlich angefangen, du bist wahrscheinlich jetzt fitter als ich nach den ersten drei...
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    Ich sag jetzt nichts .....:teufel:

    Ich sag jetzt nichts .....:teufel:
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    Laufen gehen

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    sach ich doch :zwinker5:

    sach ich doch :zwinker5:
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    Das hattest Du Anfang 2013 geschrieben. Was...

    Das hattest Du Anfang 2013 geschrieben.

    Was ist seither sportlich passiert bei Dir?

    Und was hindert Dich daran, das Erfolgsrezept von damals zu wiederholen?
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    Statt zu theoretisieren könnte der TE mal 1.000...

    Statt zu theoretisieren könnte der TE mal 1.000 Meter volle Pulle auf Zeit laufen um eine Standortbestimmung zu haben. Dieses ganze Geschwurbel in diesem Thread wg. einer mäßigen Zielzeit….. :klatsch:
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    Ich möchte Dich jetzt nicht schocken, aber für...

    Ich möchte Dich jetzt nicht schocken, aber für einen 32 Jährigen gesunden Mann sind 4,8 km am Stück mit einer Pace von 7:30/km nicht gerade ein Meisterstück.

    Auch wenn man mit Vergleiche...
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