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Yeah :hurra: Da hast du mal eine ordentliche Endbeschleunigung hingelegt, als du schon ganz schön müde warst. Und das hast du auch noch ein gutes Stück durchgehalten. :daumen: Das war ordentliches...

Jein. Kannst auch nach dem zweiten nochmal 3 min. Pause machen und dann nochmal laufen, usw. Einfach jedes Intervall so, dass du nach 2 bis 3 min. Pause wieder weitermachen kannst. Hauptsache das...

Hallo Sabrina,

zunächst frage ich mich, weshalb du nicht wieder aufs Rad steigst. Radfahren hat dir doch viel mehr Spaß bereitet. Joggen war so gar nicht dein Ding, damals 2012. Vermutlich bist du...

Also noch 4 Wochen und ein paar Zerquetschte - damit kann man doch arbeiten.


Och nö, nicht gleich beleidigt sein. Hier sagen alle nur ihre Meinung, und da keiner dich persönlich kennt, kann...

Moin,

eine Frage beschäftigt mich schon lange: Was ist Talent?
Ich glaube, ich frage mich das immer, weil ich selber keins habe. Ich kan nichts von "Natur aus" besonders gut. Ich bin nicht...

Würde gerne mein Erfolgserlebnis mit euch teilen. Das ist die Laufeinheit von heute.

https://flow.polar.com/shared/7e52d4f8376b61897725081263fd7f79

Das Ziel, mit dem Puls runterzukommen, ist...

Liebe Kinder, nicht nachmachen. Der Onkel Peter spricht zwar von Vernunft, hat selbige aber völlig vermissen lassen. Bitte quält euch nicht mit Selbstheilungsversuchen und selbst gebastelten Schuhen...

Hier muss ich dir widersprechen, auch weil andere Anfänger möglicherweise mitlesen. Es kommt nicht (nur) darauf an, was jemand will, sondern vor allem, was der Körper verträgt. Auch wenn das...

4 Einheiten pro Woche sind was für mittelmäßige Hobbyjogger. Du tust schlicht viel, viel zu wenig - siehe Posting von Catch. Lies doch hier im Forum mal das Tagebuch von DedoC. Der coacht sich auch...

Du weiß aber schon, dass man eine Sache auch 20 Jahre lang falsch machen kann. Nur weil du 20 Jahre Sport betreiben hast, auch wenn dieser einen Laufanteil gehabt haben sollte, bist du schon lange...

Die Threaderöffnung wirkt für mich stark nach Fake... viel zu wirr und "unweiblich"... und der Schreibstil kommt mir irgendwie "bekannt" vor.

Wenn's echt ist, würd' ich verschiedene Zyklen...

Ambitionierte Ziele zu haben, ist ja grundsätzlich nicht verkehrt. :zwinker5: Aber ich würde erst mal probieren von 1 km auf 5 zu kommen. Zum Beispiel indem Du Dir vornimmst, 5 km "dranzubleiben",...

So der Halbmarathon-Wettkampf ist um. Fazit: Bestzeit aber große Ernüchterung! 1:24:37!

Schwierig zu sagen, woran es lag. Ich dachte, ich habe wesentlich mehr drauf. Vor wenigen Wochen bin in...

Bisher (Allerdings erst ein HM) bin ich immer annähernd die HM-Strecke bereits im Training gelaufen, so wie Steffny das vorsieht. Bei meinem zweiten war ich in der Marathonvorbereitung nach Steffny,...

Ist das so? Wenn du PCR-positiv bist, wird Virus-RNA in deinem Speichel nachgewiesen. Damit bist du infektiös und gehörst zu Recht in Quarantäne. Ob du Symptome hast, ist dabei irrelevant.


Wer...

90 min für einen LaLa finde ich zu kurz (außer in einer regenerativen Phase). Die sollten schon an die 2 Stunden rankommen und in der direkten Vorbereitung eines HMs auch mal über 2 Std. dauern. Ziel...

Hallo Killm0,

schon diese erste Zeile deiner Ausführungen offenbart dein völliges Missverständnis im Bezug auf das Laufen mit einem Herzfrequenzmesser. Es gibt keinen optimalen Puls beim Laufen....

Nach Büchern schaue ich mich hier im Forum einmal um.
Weitere Laufschuhe werde ich mir erst später zu legen. Eh ich die 1000km abgelaufen habe, dauert es ja auch noch eine ganze Weile.
...

Ja, diesmal war ich rechtzeitig da, 1,5 Stunden vor dem Start, Stau war mit einkalkuliert, den gab es aber diesmal nicht.
Das Wetter fand ich super, die Stimmung auch.
Ich bin ja eher langsam...

Wenn sich hier noch jemand an crsieben erinnert... Er war mein persönlicher Türsteher, und ich bin auch immer noch hier :hihi:

@TE: Kann man machen, muss man aber nicht. Ich finde es persönlich...

Hallo zusammen,

so gestern hatte ich nun mein ersten 10 km Wettkampf, für dieses Jahr. Eure Tipps im Training und im Wettkampf beherzigt und schwupps sind gleich eine neue Bestzeit von 51:13...

Das ist doch jetzt deine ganz persönliche, subjektive Interpretation - aus deiner eigenen berechtigten Betroffenheit heraus, die dir hier niemand abstreiten oder kleinreden will.

Fakt ist nun mal,...

Und trotzdem wird auf die Trolle angesprungen... egal wie sie heißen... würden sie konsequent ignoriert wäre man dieses "..." irgendwann los.
Aber solchen Leuten wird halt immer noch ausreichend...

Für sub35 muss ich nicht viel trainieren.
4x/Woche!
Oder vielleicht auch nur 3x/Woche!
:teufel:

https://www.leichtathletik.de/service/downloads/statistiken

Hier gibt es ein paar Fakten.
Die Bestzeiten werden jedenfalls immer besser. Die Mitgliederzahl ist in den letzten Jahren rückläufig.
...

Schnellere Sachen auf der Bahn fallen mir im Winter ehrlich gesagt recht schwer. Ich persönlich versuche in die gelaufenen Zeiten nicht zuviel hinein zu interpretieren.
Im Winter ist für mich der...

Boah, ich hasse den Winter. Eben auf der Bahn etwas Tempo angesprochen. 2x5x200 in 34,5s m. 1'TP (200m) u. 2'SP. Wollte eigentlich 3 Serien in 33s laufen, aber keine Chance. Gut, musste wegen anderen...

Ist das nicht ein wenig Wortklauberei? Was der eine Ziele nennt, sind für den anderen Träume und umgekehrt. Der eine muss seine Ziele zeitnah erfüllen. Der andere braucht sie (nur) für die tägliche...

Passend zum heutigen Tag: https://www.youtube.com/watch?v=J9iXAOTNgIQ&feature=share&fbclid=IwAR2spt6QEayj89MG5C4SDKSuKhv2Ov8a2j7XJAdNqbqabLI1eBZevXjcem4

Großartige Version. SO wünschte ich mir...

Das ist Hair-Metal! Etwas Anderes Ehrliches:

https://youtu.be/3gsWt7ey6bo

Analogie zu Kulleraugen - Kullerohren? Egal:

https://www.youtube.com/watch?v=BeK9m4y73HY

Hörempfehlung: bitte über Lautsprecher.

Knippi

Jetzt bin ich etwas irritiert: Was haben Candlemass und King Diamond mit Hair Metal (Bon Jovi und Co.) zu tun?

Gerade bin ich in weihnachtlicher Stimmung, guckstu:

https://youtu.be/snSPd5qvKGs...

@Bio, könntest du es bitte unterlassen, Laufsport-Threads mit deinen Klassik-Beiträgen zu kommentieren? Es ist schon desöfteren passiert und ich kann die genervten Foris verstehen. Das ist hier ein...

Bei Pöhlitz entspricht das Marathontempo glaube ich ungefähr seinem DL2 (2.1 oder DL2.2?).
Und auch er bindet das M-Tempo in 2 DLs der Woche in der Vorbereitungsphase ein.
Für ihn sind das keine...

:tocktock:
Niemand hier im Forum hat in Frage gestellt, dass Vitamin D ein wichtiger Stoff für unseren Organismus ist.
Da niemand diese Tatsache angezweifelt hat, hatte auch niemand versucht die...

Ich mach jetzt mal den Zitator :D


Also beides Naturprodukte :daumen:


Wer sprach von Jodsalz? :gruebel: Es gibt immer noch Salz ohne Jod. :wink:

Nebenbei:

Nach so vielen Zwangspausen und Verzicht in vielen (sportlichen) Bereichen hat es dann doch heute (in Ludwigshafen) endlich geklappt! :party2:
Traumhaftes Laufwetter... Ein bisschen Sonne, kein Wind...

Wenn die DGE dir widerspricht ist sie doof und du kannst genau erklären, warum sie unglaubwürdig ist.
Wenn sie dich in irgendeinerweise nur ein bisschen stützt, ziehst du sie heran.

Wie bei den...

Ihr seid mal wieder süß :D


Naja, die gilt vor Gericht. Hier is "nur" ein Forum.

Gruss Tommi

PS: Alle gedopt. Alle! :D

Ist immer eine Frage der Formulierung.

Zu schreiben jemand, konkretes immerhin nennst du indirekt ihren Namen, dopt - und das hast du so geschrieben - ist eine schwerwiegende Unterstellung....

Und wir versuchen Dir die ganze Zeit zu erklären, dass der vorgenommene Pulsbreich schlichtweg Unsinn ist.

Dann gibt es genau zwei Möglichkeiten.

Entweder ist die Idee sogar für das Internet zu dämlich.
Oder sie ist total genial nur ist noch keiner darauf gekommen.

Ein kleiner Tipp, nimm zwei...

Von den Schweinen und Hunden mal abgesehen, schwitzen ist eine höchst individuelle Angelegenheit. Und bewusst hat man wenig Einfluss drauf. Durch verbesserte Kondition verändert sich die Schwitzerei....

Heute 10km TDL getestet bei einem Wettkampf in Warendorf (so ne sch... Strecke, die ich schon mal vor Jahren im HM gewinnen konnte :zwinker2:) leider falschen Tag ausgesucht... 33° und voll in der...

@Angstbremser: Ja ich kann das Rad erstmal eine Weile Probe fahren, aktuell ändere ich noch Regelmäßig Lenker und Satteleinstellungen, ich denke mal das man die richtige Sitzposition spürt?
Rein...

Hallo Murks, schön, dass du mal wieder schreibst. Dich habe ich ewig nicht gelesen. :winken:Mir ist dein Berufsstand noch geläufig und ich weiß, dass du ein recht intelligenter User bist. Deshalb...

PR kann die Erde m.E. nicht genug bekommen.

Aber in D ist es vor allem die Autolobby die da irgendwie etwas dagegen hat. Deren Lieblingskeule "Arbeitsplätze in Gefahr". Leute wenn die Welt am...

Bei FCKW gab es gleich gut funktionierende Alternativen, am FCKW wurde vor allem wegen der Kosten festgehalten. Weiteres -inzwischen meiner Meinung nach positives- Beispiel ist das Glühbirnenverbot....

Es besteht kein Zweifel, dass niemand eine makellose Ökobilanz hat. Einer alleine kann das Klima nicht retten, daher ist es völlig sinnlos, individuelle Verfehlungen aufzuzählen.

Einen wirksamen...

Ahja, desrum schrieb ich ja:

Das kann ich auch ohne Studien nachvollziehen, dass ernsthaft trainiert beides hintereinander wenig Sinn macht :daumen:

Aber ich schrub auch, dass speziell der TE...