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    Donnerstag gab es einen Lauf über 9,45 km mit...

    Donnerstag gab es einen Lauf über 9,45 km mit 06:00 Pace. Die nächsten 8 Wochen finden vom Land Vorarlberg organisierte Bewegungstreffs statt, da habe ich im Frühjahr schon mitgemacht. 1 Stunde...
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    Der HM morgen lasse ich aus, unser Sohnemann kam...

    Der HM morgen lasse ich aus, unser Sohnemann kam am Mittwoch zur Welt und darf morgen mit Mama nach Hause.
    Mal schauen wie die Tage zu Hause werden, möchte aber zumindest 1-2x pro Woche laufen...
  3. Kenne ich, habe heuer beim Innsbruckathlon...

    Kenne ich, habe heuer beim Innsbruckathlon mitgemacht (11 Kilometer 15 Hindernisse quer durch Innsbruck) und bei einem der letzten Hindernisse hatte ich einen heftigen Krampf.
    Hab dann per Zufall...
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    Letzte und diese Woche war leider nicht wirklich...

    Letzte und diese Woche war leider nicht wirklich Zeit zu laufen. Außendienst, Gartenarbeit, etc.
    Daher gab es nur heute einen Lauf 13,2 km mit Pace 06:07.
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    Der Plan steht noch, hängt aber eben davon ab, ob...

    Der Plan steht noch, hängt aber eben davon ab, ob Kind 2 bis dahin schon auf der Welt ist und meine Frau dann auch schon soweit ist, sich alleine um beide Kinder zu kümmern.
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    Diese Woche gab es wie geplant 3 Läufe. ...

    Diese Woche gab es wie geplant 3 Läufe.

    Dienstag 10,4 mit Pace 05:44
    Freitag 11,3 mit Pace 06:11, meine Tocher war im Croozer mit dabei.
    Heute 21,88 mit Pace 06:08.
    Ursprünglich waren heute ca....
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    Letzte Woche gab es nur einen Lauf über 10,3 in...

    Letzte Woche gab es nur einen Lauf über 10,3 in 06:40, diese Woche sind dafür 3 Läufe geplant (sofern nicht wieder alles anders kommt, wie bisher).
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    Der genaue Termin steht ja noch nicht fest, je...

    Der genaue Termin steht ja noch nicht fest, je nach Wetter verschieben sie den Termin noch um ein paar Tage.
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    Wieder eine Woche rum, 2 Läufe 12,36 in 06:25 9...

    Wieder eine Woche rum, 2 Läufe
    12,36 in 06:25
    9 in 06:23
    Der zweite Lauf hätte länger dauern sollen, meine Oberschenkel haben aber kurz vor KM 7 komplett zugemacht, hab mich noch 2 KM gequält,...
  10. Thema: Der Starter-Faden

    von ahu
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    Viel Erfolg beim 24h-Lauf, ich kann nur den Hut...

    Viel Erfolg beim 24h-Lauf, ich kann nur den Hut vor solchen Leistungen ziehen.

    Ich hab jetzt mal die Intervalle auf die Seite geschoben, bin heute einfach so laufen gegangen, 12,3 km mit 06:25....
  11. Thema: Der Starter-Faden

    von ahu
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    Aktuell nur schneller werden bzw. Abwechslung zum...

    Aktuell nur schneller werden bzw. Abwechslung zum "normalen" Laufen.
    Ich werde mich mal weiter dahin probieren.
  12. Thema: Der Starter-Faden

    von ahu
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    Nachdem ich fast alle Seiten gelesen habe...

    Nachdem ich fast alle Seiten gelesen habe :zwinker5:, reihe ich mich hier mal ein.

    Wie der eine oder andere in meinem Tagebuch gelesen habe, mache ich aktuell ein Intervall Training, bestimmte...
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    Die Woche ist rum und heute früh gab es 15,9 km...

    Die Woche ist rum und heute früh gab es 15,9 km in einer 06:34 Pace.
    Die ersten 3 Kilometer waren sehr mühsam, die Beine wollten anfangs nicht so, habe mich aber durchgekämpft, danach ging es ganz...
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    Heute den ersten Lauf dieser Woche absolviert,...

    Heute den ersten Lauf dieser Woche absolviert, Intervall Training war auf dem Plan:
    Die 8x 700 Meter bin ich im Schnitt bei 05:16 gelaufen, die 300 Meter nach dem zweiten, vierten und sechsten...
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    Auf der Suche nach dem passenden Lauf

    Hallo zusammen,

    neben der hier erwähnten kurzen Vorstellung, möchte ich mein persönliches Tagebuch nutzen,
    meine Erfahrungen, Erlebnisse und wie der Titel schon sagt, meine Suche nach dem...
  16. Ich kann bei mir auch keine Aktivitäten mehr...

    Ich kann bei mir auch keine Aktivitäten mehr sehen.

    Ich vermute mal, meine alte Runtastic Uhr wird dann wohl auch nicht mehr gehen. Bei der musste man ja per Software über den PC die Daten zu...
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    Vorab ich bin die 32,4 Kilometer in 3 Stunden 54...

    Vorab ich bin die 32,4 Kilometer in 3 Stunden 54 gelaufen, Pace 7:14.
    Auf den ersten 14 Kilometer ist ein Nachbar mitgelaufen, der dann wieder retour ist. Bis KM24 hatte ich eine Durchschnittspace...
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    Danke für die zahlreichen Antworten. Um das...

    Danke für die zahlreichen Antworten.

    Um das Wetter mache ich mir keine Sorgen, für Sonntag sind maximal 21 Grad und Regen angesagt, mein Lieblingswetter zum Laufen.
    Trinken habe ich eine Flasche...
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    33 Kilometer als Anfänger?

    Hi,

    kurz zu mir.
    Bin 35 Jahre, männlich und habe 2015 mit dem Laufen angefangen.
    Ursprüngliches Ziel war Bewegung um den Bürojob auszugleichen und abzunehmen.
    Die ersten 3 Jahre bin ich rein...
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