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Ich hab mich heute auch mal eher von der Arbeit verabschiedet. Erster Lauf in kurzen Klamotten. Schon krass so im Februar.

Adios Pro: Erster Lauf, not impressed.
Dem fehlt etwas das schnelle...

:hallo:
Lustig, könnte mein Text sein. Vermutlich sollten wir aber beide noch 1-2 Läufe warten.

Kannst du mal einen Post zitieren, der deine seltsame Meinung bestätigt? Kann aber auch sein, dass dein Humorverständnis zu gering ausgeprägt ist. Erlebe ich öfter, dass Leute ohne Humor gern...

Früher war alles genauso. Einfach wiederholen, was Du einst schon gemacht hast.

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/73785-Brauche-ein-paar-Tipps-zum-Training

U made my day Jonas :hihi::hihi::hihi::hihi:

Wieviel Paar hast du noch mal und welche Anzahl kaufst du jährlich dazu:zwinker4:

https://www.gutefrage.net/nutzer/Blackmozart89/antworten/neue

Hallo,

"Erholungslauf" ist ein irreführender Begriff. Er macht glauben, es gäbe ein Tempo, bei dem ein Läufer Potenzial aufbaut. Tatsächlich verbraucht der Körper in jedem Tempo Energie und sei es...

Du musst dich auch nicht davor scheuen, nur 20 oder 25 min zu laufen. Ich denke viele Anfänge*innen und Wiedereinsteiger*innen können auch von diesen kurzen Einheiten stark profitieren. Je niedriger...

Apropos einweihen:

Ich habe gestern meinen neuen Kinvara 12 auf eine zügige 14km-Runde ausgeführt.
Zu den Kinvaras hatte ich zuletzt ein gespaltenes Verhältnis. Der 9er war zu seiner Zeit mein...

Wie oft der TE wohl noch gesagt bekommen will, dass der Plan nicht seinen aktuellen Möglichkeiten entspricht.:klatsch:

Die Endorphins sind schon heiße Schlitten - wenn der Fersenhalt nur etwas besser wäre.

Ich habe im Speed bislang 390km abgerissen. Im Pro sind es 180km. Der Speed kommt mir irgendwie immer weicher...

Es ist ja noch viel Schlimmer. Das ist eher wie fetter Heckspoiler und 250er Reifen auf einem 40PS Kleinwagen.:klatsch:
>Peinlich prollig
Aber egal. Heut Abend gibts Adios Pro oder Vaporfly 4%. Der...

Frühlingsgefühle. Ich hab heut Morgen mal all meinen Carbontretern die Kartons geklaut und laufe die jetzt mal der Reihe nach durch, auch wenn es Schuhquälerei ist. :D

Ja, lies dir diesen Beitrag con Joel nochmal durch, vielleicht kommst du dann selbst drauf. Ich hab den relevanten Teil zur Anwendbarkeit deines Trainingsplans nochmal fett markiert

Der Aufbau der Salomon Sonic Serie ist Accelerate > Balance > Confidence. In der Reihenfolge nimmt auch die Dämpfung und der Komfort der Schuhe zu. Der Accelerate ist ein leichter Trainingsschuh. Der...

Das sehe ich ähnlich. :daumen:

Und natürlich hängt es auch ein wenig von der prozentualen Verteilung der Untergründe ab. Ich habe beispielsweise beim Nebelhorn Berglauf zu den spartanischen Asics...

Ich habe meinen gerade aus dem Paket genommen. Vom ersten Reinschlüpfen her erinnert er wieder an das Feeling vom Kinvara 8/9 (was ich sehr geliebt habe) und nicht an diese klobigen 10er und 11er....

Da beneide ich Dich auch drum, wenn ich es mir aussuchen könnte, dann wäre ich am liebsten irgendwo tief in Schweden in einer einsamen Waldgegend mit nur einer zubringer Strasse.
30 Jahre Großstadt...

Das hat aber in Berlin nicht immer was mit der Distanz zu tun.
Meine Schwägerin in Berlin hat es 4km bis zu ihrer Arbeitsstelle braucht dafür 45min. mit ihrem Auto um dann noch 20min. einen...

dkf (moi) pendelt ja normalerweise dienstlich zwischen HLES <-> LPZG...., Zeit ca. 1e Stunde -+ je Strecke....

Wenn frau das dann irgendwo erzählt, dann heißt es oft;
:wow: WAAAAAS, da musst du...

20km Radius sind schon ganz schön viel, da hat man sich nie große Gedanken gemacht :D
Von meiner Haustür aus würde ich sogar mit 20km bis zum ehemaligen Flughafen Berlin-Tegel und zum...

Zwischen LPZG & HLES reicht es immerhin für einen Marathon :nick: :daumen: :bounce:
(bisher 1x mit dem Pseudominiaturrendrahtesel gefahren & 2x gelaufen)

Apropos Größe;
78891
wenn man einen...

Super Satz! Was interessiert den bitte der Glaube dabei?

Und nebenbei ging es nicht um mehr Verletzungen, sondern um "nicht weniger".

Dann kannst du den Speed wohl bedenkenfrei kaufen.
Individuelle Pace spielt aus meiner Sicht eine untergeordnete Rolle. Es geht eher darum wie man bei welchem persönlichen Tempo läuft. Daher macht...

Run Fast v1 lief sich anfangs sehr gut bei mir. Nach über 500 km (hatte ihn zwischen durch nicht an) fing er jedoch an sich zu eng anzufühlen, hauptsächlich am Ballen. Liegt aber sicher an meinen...

Ich stelle immer wieder fest, dass ich, wenn ich meinen Arbeitsweg zu Fuß zurücklege, von Tag zu Tag müder und langsamer werde. Das meinte ich mit "Erschöpfung".
Ja, in Wettkampfform käme ich auch...

Das wäre ein herber Schlag für die Laufschuhindustrie.

@JoelH: Reebok Symmetros evtl? Ist zwar auch nicht superhart, aber denke Boston Klasse und hat den gleichen Schaum wie die Run Fast, nur mit mehr Material. trotzdem noch recht leicht und relativ...

@JoelH: Könnte der Brooks Launch 8 eine Alternative sein?

18.

Eventuell auch mal den Wave Rider Neo anschauen. Könnte für Longruns auch ok sein.

Mizuno Wave Aero oder Asics Dynablast.

Reebok RunFast?*
8mm Sprengung und läuft bei mir am ehesten unter Boston-Alternative.
Oder mal schauen ob man irgendwo noch einen Pegasus 36 fischen kann?

*Die Sohle wirkt zwar etwas komisch,...

Och, so schlecht ist es garnicht. Und üblerweise sieht man ja immer wieder Leute, bei denen das garnicht weit von der Realität ist. Da tun mir schon immer die Kncohen weh, wenn ich das nur sehe (aber...

Ach, wenn doch alle Radfahrer sich so das Hirn zermartern würden, ob sie auf Fußwegen - gern auch in der falschen Richtung - fahren dürfen oder nicht...

Zur Sache: Das mit der Haftung im...

Ja, ganz spannend hier zu sehen:

78871

78872

Von mir aufgeschnittene Asics DS Trainer und GT2000-3.

Oben der Lightweight-Trainer hat an der Ferse einen anderen Schaumstoff (habe ich mit...

:hihi: Genau so kam mir das gestern auch vor! Was machen wir bloß im Sommer!? :hihi:

Heute hatte ich meinen ersten Lauf in den Endrophin pro (18,6km). Auf den ersten 200m war das Gefühl nur "häh? Wie soll ich da denn mit diesem runden Dingsbums unter dem Mittelfuß vernünftig laufen...

Gewicht verliert man, indem man ein Kaloriendefizit schafft. Das bisschen Joggen kann da bestenfalls unterstützend beitragen.


Das ganze auf 45 Minuten ausdehnen...

Vor allem mal durch ne neue Gegend :)

Seit Sommer bin ich nur Sub-2 und Switchback gelaufen. Aber nachdem @Catch kürzlich vom neuen Hyperspeed berichtete, hab ich meine unbenutzten 7er doch mal hervorgeholt, obwohl kein WK in Sicht. Den...

:hihi:

So macht man sich Freunde.

Die Zweifel, die @JoelH an Deiner Selbsteinschätzung der Lauftechnik hat, teile ich.

Ich finde den Artikel jetzt nicht, es gab aber mal eine Umfrage unter...

:uah: :klatsch:

Mit 34 zu alt - bist du irre? Schon den Sarg bestellt?
Ich war mit 33 Jahren bei 170 Kilo, bin jetzt bei unter 100 und dermaßen kräftig und fit - und werde jeden Tag besser.

Zum Abnehmen:...

Wenns beim Nasebohren auch quietscht liegts am Finger nicht an der Sohle. :prof:

@ Joel,

Ich habe an der Stelle auch so einen "Schutzpanzer"
Haben von mir auch schon 2 Paar Brooks Racer St5 in 44,5 u. 45 ausprobiert.
Die haben sehr weiches Mesh und eine flache Sohle, hilft...

Auf jeden Fall. Ausgaben für Wettkämpfe halten sich bei mir wirklich im Rahmen, da fallen nur Antrittsgebühren an und selbst die wurden in der Vergangenheit oft vom Verein bezahlt. Also...

Ausgaben für Laufschuhe verrechne ich immer mit Friseur Kosten... und ich müsste oft zum Friseur, da meine Haare schnell wachsen. Ist mir zu stressig, also stehe ich zu den grauen, trage sie lang und...

Wow, das ist ja mal krass! :wow:

Ich bin - schon alleine aufgrund meiner Körperlänge - kein Fliegengewicht und habe in der Vergangenheit durchaus auch extrem dünne Schuhe wie den Nike Mayfly oder...

Es verwundert mich schon etwas, weil ich einige Trainer der tiefsten Kreisliga kenne, und alle eigentlich ein Schein haben.
Da ich ABC, auch beim Fußball, als nicht nur wichtig sondern auch völlig...

Na du bringst mich ja auf Ideen! Wenn unser Auto das nächste Mal in die Werkstatt muss, könnte ich es doch hinbringen und zurück laufen :gruebel: Hab gerade mal "ridewithgps" rechnen lassen und das...