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  1. War das Dein Derzeitiges 10km-Renntempo? Dann war...

    War das Dein Derzeitiges 10km-Renntempo? Dann war es eine schöne Einheit. Aber das geht bestimmt noch besser im weiteren Verlauf.
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    811.201

    Dieser Beitrag ist über 1 Woche alt,...

    Dieser Beitrag ist über 1 Woche alt, offensichtlich ist es jetzt in London zum totalen Kollaps gekommen.

    https://www.zdf.de/nachrichten/heute-19-uhr/corona-lage-london-100.html

    Das ist jetzt...
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    811.201

    Wie sollte ich das tun können? Mir fehlt das...

    Wie sollte ich das tun können? Mir fehlt das medizinische Fachwissen. Hast Du es? Wie viele von uns, versuche ich, dass beste aus der Situation zu machen, der ich genauso hilf- und ratlos...
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    811.201

    Endlich spricht mal jemand an, was ich mich schon...

    Endlich spricht mal jemand an, was ich mich schon seit Beginn der Pandemie frage. Eine überzeugende Antwort konnte mir bisher niemand, den ich gefragt habe, geben. Man zeigt gerne mit dem Finger auf...
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    811.201

    Alternative Realitäten!

    Ohne Worte! :popcorn:



    https://youtu.be/jJzloVidwVQ

    Leben wir doch in einer Corona-Diktatur? :confused:
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    811.201

    Neue Corona-Variante aus Great Britain

    Zuletzt war hier wieder vom unseligen Wort Panikmache die Rede. Ich empfehle, diesen Artikel genau zu lesen.
    ...
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    Mit Geduld! Trainiere nachhaltig und dauerhaft,...

    Mit Geduld! Trainiere nachhaltig und dauerhaft, baue Deine Form allmählich auf und versuche nicht, in einem Jahr mit Gewalt einen Marathon zu laufen, auch wenn viele das so machen.
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    811.201

    Dann bin ich erleichtert! Aus meiner...

    Dann bin ich erleichtert!


    Aus meiner persönlichen Sicht machst Du es Dir zu einfach, hier werden wir nicht auf einen gemeinsamen Nenner kommen. Die von mir beschriebene Selbstdisziplin ist...
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    Unsauber ausgeführte Übungen bringen nix! Bei der...

    Unsauber ausgeführte Übungen bringen nix! Bei der Übung "Prellhopser" zum Beispiel werden die Füße fast parallel aufgesetzt, der komplette Körper ist nach vorne geneigt, die Hüfte gestreckt, Landung...
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    811.201

    Ich greife nicht Dich als Person an, sondern ich...

    Ich greife nicht Dich als Person an, sondern ich kritisiere Deine Haltung, denn bisher habe ich Dich als "Schwurbler" wahrgenommen. Sollte sich Deine Haltung geändert haben, werde ich das gerne...
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    Ich empfahl Techniktraining. Für einen Anfänger...

    Ich empfahl Techniktraining. Für einen Anfänger und ohne Anleitung eines Trainers und ohne Zugehörigkeit zu einer Trainingsgruppe ist es schwer zu erlernen. Mit Techniktraining meine ich Übungen wie...
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    811.201

    Zunächst einmal greife ich selten jemanden...

    Zunächst einmal greife ich selten jemanden persönlich an.

    Du schreibst immer von einer Angstkampagne unserer Regierung. Das sehen einige so, auch viele, die aktiv gegen die Corona-Massnahmen...
  13. Irgendwie kommt es mir so vor, als wäre die...

    Irgendwie kommt es mir so vor, als wäre die Einheit gestern nicht Fisch und nicht Fleisch, die Pausen zu lang für Wintertraining und zu wenige Widerholungen. Ich hatte gestern ein ähnliches Training:...
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    811.201

    Dein Wort in Gottes Ohr, ich habe gestern anderes...

    Dein Wort in Gottes Ohr, ich habe gestern anderes gelesen, finde aber den Link nicht mehr.

    Als Vater zweier schulpflichtiger Kinder bin ich ein Freund davon, selber Verzicht zu üben, damit meine...
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    Auf die Eingangsfrage "Was ist möglich?" stelle...

    Auf die Eingangsfrage "Was ist möglich?" stelle ich die Gegenfrage: Innerhalb welcher Zeiträume und mit welchem Investment? Mit 3 Trainingseinheiten wirst Du ein gewisses Ziel erreichen, ob es reicht...
  16. Maddins virtuelle Trainingseinheit

    Die nächste virtuelle Trainingseinheit steht am kommenden Samstag an. Es ist ein Dauerlauf über 12km mit Steigerung. Die ersten 6km gehen locker los, bei mir in 4:35/km, dann folgen zügige 6km, ich...
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    811.201

    Tim Wendler! https://youtu.be/kuhBtOAPF-Q

    Tim Wendler!

    https://youtu.be/kuhBtOAPF-Q
  18. Also 2min Pause? Welchen Zweck hatte die Einheit...

    Also 2min Pause? Welchen Zweck hatte die Einheit heute? Was wolltest Du ansprechen? Stand nicht auch etwas von Berganläufen in Deinem Plan?
  19. Schwellentraining: 2min-Läufe

    Das Training habe ich heute auf die Bahn verlegt, Tempoeinheiten laufe ich lieber auf der Bahn als im Gelände. Warum, kann ich nicht erklären. Heute zog sich die Einheit in die Länge wie Kaugummi. Da...
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    811.201

    Ich bin mir nicht sicher, was Du uns damit sagen...

    Ich bin mir nicht sicher, was Du uns damit sagen möchtest! Die Infektionszahlen in Sachsen und Thüringen sind mit Sicherheit extrem hoch, besonders vor dem Hintergrund der Auslastung der Kliniken und...
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    Ich hatte die erste Ausgabe mal am Fuß und fand...

    Ich hatte die erste Ausgabe mal am Fuß und fand den Schuh sehr schwammig, so als würde ich auf Wackelpudding laufen. Vielleicht sind die Nachfolgemodelle besser. Leider kann man sie im Geschäft nicht...
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    Es könnte also skurril werden! Ich lehne mich...

    Es könnte also skurril werden! Ich lehne mich entspannt zurück und habe die Chipstüte und die Flasche Bier griffbereit!
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    Ehrlich gesagt ist es mir relativ wurscht! Ich...

    Ehrlich gesagt ist es mir relativ wurscht!

    Ich verstehe zwar nicht, warum Du mich persönlich angreifst, aber das liegt wahrscheinlich am Lockdown. Irgendwie drehen alle am Rad. Ich wunder mich...
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    Meinst Du alternative Fakten, oder Geschichten...

    Meinst Du alternative Fakten, oder Geschichten aus einem Paralleluniversum mit den gleichen handelnden Personen, nur in einer anderen Rolle? :confused:


    Ich finde den Lockdown mit der...
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    811.201

    Erschreckend ist auch die Skrupellosigkeit!

    Erschreckend ist auch die Skrupellosigkeit!
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    811.201

    Was mich zur Zeit beschäftigt: Welche Motivation...

    Was mich zur Zeit beschäftigt: Welche Motivation haben bestimmte Interessengruppen, die Impfskepsis in der Bevölkerung weiter anzuheizen, zum Beispiel indem Falschmeldungen verbreitet und Angst...
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    811.201

    Ich denke, dass die Bedenken der Impfskeptiker...

    Ich denke, dass die Bedenken der Impfskeptiker bald verfliegen werden, je mehr sich impfen lassen bei vernachlässigbaren Nebenwirkungen. Natürlich gibt es keine Impfung komplett ohne jedes Risiko,...
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    Du hast recht, Rolli, ich bin ein...

    Du hast recht, Rolli, ich bin ein unverbesserliches Schlafschaf. Und das Recht, mir selbst auf die Schulter zu klopfen, habe ich mir erarbeitet! :hihi: :D

    Danke für die letzten Beiträge, denn Du...
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    Wenn es gelingen sollte, einen Schaumschläger...

    Wenn es gelingen sollte, einen Schaumschläger dauerhaft zum Sport zu motivieren, ist das doch eine gute Sache. Weh getan hat Pattie niemandem, wohl aber für Erheiterung gesorgt.

    Pattie,...
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    Zuletzt hast Du Dich als Schwurbler hervorgetan,...

    Zuletzt hast Du Dich als Schwurbler hervorgetan, jetzt konzentrierst Du Dich wieder auf das Sportliche! Gut so!

    Wenn Du es für Dein Ego brauchst, überheblich aufzutreten, sagt das viel über Dich...
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    Strohfeuer haben keinen nachhaltigen Effekt!

    Mir persönlich ist es total egal, ob Du nun Dein Training regelmäßig aufzeichnet oder nicht. Auch egal ist mir, ob Du überhaupt trainierst oder schwindelst. Prinzipiell bist Du uns keine Rechenschaft...
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    Seit längerer Zeit melde ich mich mal wieder zu...

    Seit längerer Zeit melde ich mich mal wieder zu Wort. Einen Testwettkampf kurz nach Weihnachten über 6000m auf der Bahn lieferte eine 22:34min (3:45/km). Bei diesem Training war ich nicht am Limit...
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    Sind wir nicht alle in irgendeiner Form...

    Sind wir nicht alle in irgendeiner Form internetsüchtig und suchen wir nicht alle nach Bestätigung? Solange hier kein extremistisches Gedankengut verbreitet wird, oder jemand beleidigt oder anders...
  34. Ich laufe nach Gefühl und habe eine Tempotabelle,...

    Ich laufe nach Gefühl und habe eine Tempotabelle, die die Richtwerte vorgibt. Die Form schwankt natürlich und demzufolge schwanken auch die Trainingspaces. Im Augenblick schaffe ich in etwa diese...
  35. Morgen steht an: 12x600m in 2min plus x, 1:30min...

    Morgen steht an: 12x600m in 2min plus x, 1:30min Tp. Wer trainingstechnisch noch nicht so weit ist, trainiert 8x600m. Das Tempo sollte natürlich an das Können angepasst werden! Macht jemand virtuell...
  36. In diesem Faden geht es nicht ausschließlich um...

    In diesem Faden geht es nicht ausschließlich um schneller, höher, weiter. Ich selbst kann zwar mit fast 55 Jahren bei Verletzungsfreiheit und optimalen Bedingungen immer noch hier und da eine...
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    Offtopic: Gibt es eine Querverbindung zwischen...

    Offtopic: Gibt es eine Querverbindung zwischen der Arche Internetz und den Aluhutbrigaden? Und welche dubiose Rolle spielen die Praktikanten dabei?
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    Dein Laufstil ist mit Sicherheit anders als...

    Dein Laufstil ist mit Sicherheit anders als meiner, wahrscheinlich auch sauberer. Ich setze auf den Außenkanten des Mittelfuß' auf, auch bedingt durch das viele Bahntraining, durch das sich der...
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    Nach etwas über 100km sahen sie bei mir so aus!...

    Nach etwas über 100km sahen sie bei mir so aus! Ich fand das doof!
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    Bisher galten ca. 600km als Faustregel für die...

    Bisher galten ca. 600km als Faustregel für die Haltbarkeit von Wettkampfschuhen. Die Saucony Fastwitch halten deutlich länger, manche berichten sogar von 1500km, das halte ich aber für übertrieben....
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    Aber auch beim Kinvara läuft man direkt auf der...

    Aber auch beim Kinvara läuft man direkt auf der Zwischensohle. Diese Entwicklung finde ich bedenklich.

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    811.201

    Eine neue Gefahr für Leerdenker bei Demonstrationen - die gelbbäuchige Impfmücke!

    Aufpassen Leute! Die Gefahrenlage ist aktueller denn je! Ein besonderes Feature: die gelbbäuchige Impfmücke pupst Chemtrails!

    https://www.mimikama.at/aktuelles/impfmuecke/
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    811.201

    Mein hochbetagter Vater berichtete mir gerade, er...

    Mein hochbetagter Vater berichtete mir gerade, er hätte ein Flugblatt von der in diesem Beitrag genannten Organisation mit den üblichen Verdächtigen im Briefkasten gehabt. In dem Flugblatt wird vor...
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    Dann berichte doch mal, wie die Metaracer sich...

    Dann berichte doch mal, wie die Metaracer sich bewähren.

    Es ergibt zum jetzigen Zeitpunkt aus meiner Sicht keinen Sinn, mir Schuhe zu kaufen, die für Wettkämpfe bestimmt sind, wenn keine...
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    Ich kaufe mir wohl auch keine Hokas mehr....

    Ich kaufe mir wohl auch keine Hokas mehr. Eigentlich sollte man es hinbekommen können, nach 50 Jahren Laufschuhentwicklung haltbare Sohlen herzustellen, so wie Adidas. Ich halte es für eine...
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    Das finde ich jetzt wiederum unsachlich, weil Du...

    Das finde ich jetzt wiederum unsachlich, weil Du in den Schuhen nicht gelaufen bist. Letzten Endes muss es jeder selber für sich entscheiden. Für mich spielten einerseits Kostengründe eine Rolle,...
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    Man kennt nicht jedes neue Schuhmodell. Mit 200km...

    Man kennt nicht jedes neue Schuhmodell. Mit 200km Haltbarkeit habe ich nicht gerechnet. Der Schuh ist sonst sehr, sehr gut. Ich sehe keine Alternative: Carbonplatte, dünne Sohle, keine Sprengung,...
  48. Wie halte ich in Coronazeiten die Motivation aufrecht?

    Zum Glück habe ich Vereinskollegen. Immer wenn es geht, trainieren wir zu zweit. Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich heute allein zu der Einheit aufgerafft hätte:

    4x1500m, 2min GP
    ...
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    Ich kann Dir einen guten Schuhmachermeister in...

    Ich kann Dir einen guten Schuhmachermeister in meiner Stadt empfehlen, wenn die Zwischensohlen Deiner Raken in 6 Wochen runter sind!

    Schick mir die Schuhe zu, ich lasse sie besohlen und schicke...
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    Hoka Carbon Rocket - für 30€ neu besohlt - die ersten Intervalle

    Das Debut in meinen neuen alten Karbonraketen lief richtig gut! Das wundert mich nicht, denn die Schuhe haben erst 200km auf dem Tacho. Weder hatte ich auf nasser Tartanbahn schlechten Grip, noch...
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