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    … schliesse mich an: :besserng:

    … schliesse mich an:
    :besserng:
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    ... von Diskussionen lebt ja ein Forum!...

    ... von Diskussionen lebt ja ein Forum! Tatsächlich ich bin ja auch gespannt, ob die derzeitige Strategie aufgeht bzw. wie die Serie sich weiterentwickelt! :zwinker5:
  3. Antworten
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    Wer Zeit und Lust hat: Michael Arend hatte im...

    Wer Zeit und Lust hat: Michael Arend hatte im Rahmen einer seiner Trainerstunde mal die aktuelle Studienlage zu Laufschuhen besprochen. Es werden Themen wie Dämpfung, Sprengung und auch Carbon-Schuhe...
  4. Hey Christoph, danke für die lieben Wünsche -...

    Hey Christoph,

    danke für die lieben Wünsche - schauen wir mal wie es weitergeht! 2 Wochen "fühlen" schon schon wie ne halbe Ewigkeit an, aber es wird langsam besser und ich habs gerade auch...
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    Meine "Laufwoche" bestand aus im Schnitt 3.700...

    Meine "Laufwoche" bestand aus im Schnitt 3.700 Schritte (gemäß Fitnesstracker) am Tag - vorrangig in der Wohnung :D
    Am Freitag gab es einen nicht geplanten Besuch beim Hausarzt zwecks...
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    Mag man so sehen, dann blendet man aber...

    Mag man so sehen, dann blendet man aber Entwicklungen komplett aus! Und am Ende des Tages haben aber alle Markt-Teilnehmer nur ein Ziel: Möglichst viele Schuhe zu verkaufen!
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    Hey Melon und Steffen - danke für eure kurzen...

    Hey Melon und Steffen - danke für eure kurzen Zusammenfassungen :daumen:
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    Hey Dirk, die Thematik, ob Adidas gut oder...

    Hey Dirk,

    die Thematik, ob Adidas gut oder schlecht aufgestellt ist, hatten wir ja schon einige Seite vorher diskutiert! Ändert mE. aber auch nichts daran das Adidas nach der übereilten Einführung...
  9. Thema: Tipps?

    von Bewapo
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    ... Anmerkung: mein Kommentar bezüglich...

    ... Anmerkung: mein Kommentar bezüglich Fortgeschritterne/r bezog sich auf die Überschrift des verlinkten Plans:
    LAUFEN FÜR FORTGESCHRITTENETRAININGSPLAN: 10KM IN UNTER 55 MIN
    Wie gesagt, das...
  10. Antworten
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    ...der Takumi Sen 6 oder 7 könnte dir evtl. auch...

    ...der Takumi Sen 6 oder 7 könnte dir evtl. auch noch gefallen und beide gibt es aktuell auch noch!
  11. Thema: Tipps?

    von Bewapo
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    ... sagen wir mal so: ich finde das ist ein...

    ... sagen wir mal so: ich finde das ist ein "seltsamer" Plan wo du (als Fortgeschrittener) in 4/10 Wochen nur 2 Laufeinheiten hast! Bin skeptisch ob der dir wirklich hilft! Vielleicht noch mal...
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    Das verlinkte Video ist zwar schon was älter und...

    Das verlinkte Video ist zwar schon was älter und handelt über das Training von Hendrik I., passt aber vielleicht doch ganz gut: https://www.youtube.com/watch?v=h_PeGCQCOeo
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    Hey Heikchen, Glückwunsch zur PB und Danke für...

    Hey Heikchen,

    Glückwunsch zur PB und Danke für den spannenden Bericht.
    Rein Interessehalber: Warum bist du nicht die 25 KM gelaufen? Wird ja eh nicht so oft angeboten und Du hättest deiner...
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    ...besiepielsweise die Energy-Rods anstatt...

    ...besiepielsweise die Energy-Rods anstatt Platten, die extrem dünnen aber festen Upper-Materialen ...! Boost Schäume waren seinerzeit auch Vorreiter!
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    Naja, das Laufanfänger-Bespiel kannst du im...

    Naja, das Laufanfänger-Bespiel kannst du im Prinzip für jede der 3-4 Großen bringen: Nike, Asics. Brooks und Adidas (die sogar hier nach meiner Beobachtung noch eher die Ausnahme sind). Am Ende des...
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    … es gibt aktuell ja durchaus noch flachere...

    … es gibt aktuell ja durchaus noch flachere Alternatviven, Bekoji 2.0,, RC 3.0 und Pro! Wobei der Bekoji hier schwer zu bekommen ist und es bleibt die spannende Frage ist ob diese auch in Zukunft...
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    Naja, jeder Jeck ist eben anders. Sind ja einige...

    Naja, jeder Jeck ist eben anders. Sind ja einige die auf flache, leichte Schuhe schwören. Gibt ja noch genug andere Marken….
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    @Chris: Bei meinem Gewicht ist auch der 9'er kein...

    @Chris: Bei meinem Gewicht ist auch der 9'er kein Sofa, sondern eher "hart" und für mich gut mit dem RC vergleichbar! Sonst Fahr doch mal in den Adidas Store in Wien?! Dort gibt es doch bestimmt eine...
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    Hey Chris, RunSim hat mal einen ersten...

    Hey Chris,

    RunSim hat mal einen ersten Erfahrungsbericht zum Adios 6 geschrieben. Wenn du wirklich einen 1:1 Ersatz suchst dann wirst du mE. mit dem Adios 6 nicht glücklich, weil es aufgrund der...
  20. DANKE für euren lieben Wünsche!!! Und bei aller...

    DANKE für euren lieben Wünsche!!! Und bei aller Ernsthaftigkeit des Themas: Lachen/Schmunzeln sind ausdrücklich erwünscht! Das ganze kommt mir in der Naschschau manchmal auch wie ein Film vor! Und...
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    ...das war/ist die "offizielle" Einordnung der...

    ...das war/ist die "offizielle" Einordnung der neueren Modelle von Adidas:
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    Im Dezember kommt mit dem Takumi Sen 8 der nächste Schuh mit Energy Rods, dazu schätze der wird dann von 5K - 10K...
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    Wir hätten natürlich umbuchen bzw. eine spätere...

    Wir hätten natürlich umbuchen bzw. eine spätere Kreuzfahrt buchen können - aber wir warten jetzt erst einmal den weiteren Verlauf ab! Zur Zeit darf ich halt nichts Schweres heben und sollten...
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    @Jens. Bin schon ein wenig neidisch, denn...

    @Jens. Bin schon ein wenig neidisch, denn eigentlich wären wir am Samstag auch in den Urlaub Richtung Spanien geflogen...

    @Christoph: Hattest du denn Beschwerden oder das Gefühl, das bei dir was...
  24. Laufpause - Episode 3: Die "Rache" der Langeweile ...

    Mo. 04.10.: Die Nacht war, ziemlich bescheiden. Irgendein Gerät im Raum piepste in regelmäßigen Abständen immer mal wieder. Aufgrund der ganzen Verkabelung konnte ich mich auch nicht so legen wie ich...
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    Interessant und was passiert mit den geimpften...

    Interessant und was passiert mit den geimpften Damen? Fragen über Fragen …:confused:
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    Ich bin in dieser Frage stark "pulsorieniert" -...

    Ich bin in dieser Frage stark "pulsorieniert" - alles was unter 75% Hf. max gelaufen wird ist für mich langsam bzw. "Easy"! Das deckt sich auch mit vielen Plänen, die ich kenne und auch schon genutzt...
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    ...das ist für euch doch mehr als langsam...

    ...das ist für euch doch mehr als langsam :zwinker5: Wo siehst du denn die Grenze bzw. was ist für dich ein langsamer Lauf?!
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    ... Zone 2 endet bei ihm etwa an der aeroben...

    ... Zone 2 endet bei ihm etwa an der aeroben Schwelle die liegt bei ca. 78 % HF max.. In seinen Plänen lässt er aber deutlich langsamer laufen, dann ist man mE. ja im Bereich von 70 - 75 % Hf max,...
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    ...zumal langsamere Läufe im Rahmen eines Plans...

    ...zumal langsamere Läufe im Rahmen eines Plans ja auch spezifische Ziele verfolgen. Interessant finde ich hier die Sicht der etwas jüngeren Trainergarde, zB. Michael Arend oder Sebastian Zeller!
  30. … ich hätte wohl besser - wie eigentlich immer...

    … ich hätte wohl besser - wie eigentlich immer :zwinker5: - auf meine Frau hören sollen, die auch meinte ich hätte das nicht nehmen sollen. Aber zum einen ist man ja bekanntlich hinterher immer...
  31. Laufpause - Episode 2: "Eingriff" der Kardiologen ...

    So. 03.10.: Vor der Abfahrt in die Klinik hatte mich noch schnell geduscht, etwas aufgeräumt, eine Tasche gepackt - falls ich doch über Nacht dort bleiben sollte - und mich auch mal auf die Waage...
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    Wünsche allen derzeit Aktiven einen schönen Start...

    Wünsche allen derzeit Aktiven einen schönen Start in die Trainingswoche und allen Verletzten "Gute Besserung" und natürlich:
    Herzliche Glückwünsche an Steffen - der in meinem Augen wirklich alles...
  33. Laufpause - Episode 1: Eine dunkle Bedrohung ...

    Eigentlich sollte an dieser Stelle mein Monatsbericht für den September stehen und die letzte Trainings-Phase für den HM im Königsforst im November einläuten, aber manchmal kommt es eben dann doch...
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    Herzlichen Glückwunsch!!! So eine Punktlandung...

    Herzlichen Glückwunsch!!! So eine Punktlandung muss man auch erst einmal schaffen :zwinker5:
    Und was für eine tolle Entwicklung bei dir in den letzten beiden Jahren! :respekt2:
    Wünsche einen...
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    Klasse Steffen !!!! :respekt2:

    Klasse Steffen !!!! :respekt2:
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    ...ich habe tatsächlich zuerst gelesen: Sport mit...

    ...ich habe tatsächlich zuerst gelesen: Sport mit Dauerkater! Wäre aber bestimmt auch mal einen Beitrag wert :hihi:
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    Steffen ist echt gut unterwegs, hoffe er kann das...

    Steffen ist echt gut unterwegs, hoffe er kann das halten - dann wird es ein toller 1. Marathon! :daumen:
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    Alkohol ist eh gestrichen, da ich erst einmal...

    Alkohol ist eh gestrichen, da ich erst einmal einiges an neuen Tabletten nehmen darf. Und alkoholfreies ist dann ja auch kalorien-reduziert :zwinker5:
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    Danke Tommi, das nehm ich mir zu Herzen. :daumen:...

    Danke Tommi, das nehm ich mir zu Herzen. :daumen: Vermutlich werde ich dann in 6 Monaten meinen nick in „dicke_wampe“ ändern müssen :D Bin jetzt wieder zu Hause und werde dann alles weitere zum...
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    Um allen Missverständnissen vorzubeugen: Ich...

    Um allen Missverständnissen vorzubeugen: Ich werde natürlich auf absehbare Zeit nach einem Trainingsbeginn nirgendwo starten - ich bin doch nicht verrückt. Der Hinweis „wird schon irgendwie klappen“...
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    @Albatros/catch: Ich bin ab morgen wieder zu...

    @Albatros/catch: Ich bin ab morgen wieder zu Hause, dann schreib ich mal was ausführliches dazu…. Ausgangspunkt war aber ein Magen Darm Infekt und ja, das Rheuma Zeug war dann auch keine wirkliche...
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    Hallo in die Runde, gerade war der Chef da: Hab...

    Hallo in die Runde,
    gerade war der Chef da: Hab absolutes Sportverbot bis Ende März, also 6 Monate. Das wird mir dann doch etwas knapp mit der Vorbereitung für den Düsseldorf HM - Ende April...
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    DANKE für die lieben Wünsche :hallo:

    DANKE für die lieben Wünsche :hallo:
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    Danke für die lieben Wünsche! Kann mir zwar auch...

    Danke für die lieben Wünsche! Kann mir zwar auch angenehmeres vorstellen, aber auch das wird schon irgendwann wieder werden. Und im Sinne des Threads, kann ich dann meine eigenen Tipps für Anfämger...
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    Hey Simone,, schön, das es dir wieder besser...

    Hey Simone,,
    schön, das es dir wieder besser geht unf du langsam wieder einsteigen kannst, das freut mich wirklich sehr :daumen:
    Von mir werdet ihr jetzt woh länger nix zum Thema hören, denn ich...
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    Rein Interessehalber: Was machst du denn mit der...

    Rein Interessehalber: Was machst du denn mit der ganzen Verpflegung auf deiner 7 KM Runde - die Tiere am Wegesrand füttern :confused:
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    Mit dem Buch „Optimales Lauftraining“ oder „Das...

    Mit dem Buch „Optimales Lauftraining“ oder „Das große Laufbuch“ von H. Steffny machst du nichts falsch, alternativ ist auch die „Laufbibel“ von M. Marquardt ein guter Tipp. :daumen:
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    …scheinbar nicht. Der Beitrag ist 6 Jahre alt....

    …scheinbar nicht. Der Beitrag ist 6 Jahre alt. Gehört wohl eher zu Dingen, die niemand,braucht :zwinker5:
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    …und „mittelfristig“ einen HM in 1:30 zu laufen -...

    …und „mittelfristig“ einen HM in 1:30 zu laufen - ohne Überdistanzen im Training :zwinker5:
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    Wenn du nicht zum Arzt möchtest, geh doch mal zu...

    Wenn du nicht zum Arzt möchtest, geh doch mal zu einem Physiotherapeuten und/oder Osteopathen. Vielleicht reicht es aber auch schon aus, wenn du etwas ganzheitlicher trainiertet, also nicht nur...
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