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    Keine Ahnung ob das realistisch ist, würde 10km...

    Keine Ahnung ob das realistisch ist, würde 10km in unter 45 Minuten anstreben.
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    Mein Ziel ist es eine Strecke in kürzerer Zeit zu...

    Mein Ziel ist es eine Strecke in kürzerer Zeit zu laufen. Kann im Moment aber nicht sagen, wie lang die Strecke ist und welche Zeit ich anstrebe.
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    Ich möchte meine Ausdauer verbessern

    Hallo,
    ich möchte meine Ausdauer verbessern und bräuchte einen Trainingsplan:
    Trainieren, werde ich auf dem Laufband.


    Meine Daten:

    Größe: 180cm
    Gewicht: 75kg
    Mache Krafttraining habe...
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