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    Ja Standard wenn man nur läuft, aber nicht bei...

    Ja Standard wenn man nur läuft, aber nicht bei dem was er sonst noch so vor hat.
    Allerdings kann man unter Intervallen ja auch viel verstehen. Zwei QTE und ein LL ist schon OK, wenn man den Rest mit...
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    Zweimal Intervalle einmal langer Lauf? Dann...

    Zweimal Intervalle einmal langer Lauf?
    Dann könnte ich aber die anderen Tage nicht mehr viel machen.
    Was sollen dass denn für Intervalle sein?

    Beste Grüße
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    Lass es mal richtig krachen BME !!! Sieh es als...

    Lass es mal richtig krachen BME !!!
    Sieh es als Zahltag und lass einfach raus was in Dir steckt. Es wird immer bessere Bedingungen, bessere Schuhe, besseres Wetter und bessere Konkurrenz geben. Aber...
  4. Antworten
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    Hey bme, jetzt wirf mal die Flinte nicht...

    Hey bme,
    jetzt wirf mal die Flinte nicht voreilig ins Korn. Du hast so dermaßen investiert, kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, das dass keine Wirkung gehabt hat. Habe bei weitem nicht die...
  5. Antworten
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    Der eine läuft seine Einlagen aus den Schuhen und...

    Der eine läuft seine Einlagen aus den Schuhen und der andere tritt einfach neben die Schuhe. Ganz so wichtig kann dieses ganze Schuhding dann wohl doch nicht sein, scheint wichtiger zu sein was...
  6. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Irgendwie beruhigend zu lesen, dass knapp 70...

    Irgendwie beruhigend zu lesen, dass knapp 70 Minuten am Limit auch bei Dir mal ein paar Spuren hinterlassen. Sehe es als absoluten Edeltrainingsreiz und ziemlich ungewohnt für den Körper. Kann mir...
  7. Antworten
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    Und ist der Adios Pro jetzt zu kaufen oder nicht...

    Und ist der Adios Pro jetzt zu kaufen oder nicht !?!
    Verstehe ich nicht ganz, sonst sind doch Schuhe meist in ausreichender Menge und Größe zu haben. Adidas sollte doch ein Interesse haben jetzt die...
  8. Antworten
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    So Ihr Schuhspezialisten und Suchties, hab mir...

    So Ihr Schuhspezialisten und Suchties,
    hab mir ehrlich gesagt nicht den ganzen Faden durchgelesen, aber hätte da mal ne Frage:
    Wieso sind diese Carbon-Superschuhe eigentlich kaum auf dem freien...
  9. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Schon krass dass Du nur 18 Sekunden über Deiner...

    Schon krass dass Du nur 18 Sekunden über Deiner 10erPB angegangen bist und es noch so durchziehen konntest. Auf jeden Fall hast Du ne gute Erfahrung gesammelt und ne geile Zeit noch dazu.
    Nach GPS...
  10. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    199.191

    Bärenstark würde ich sagen !!! Unglaublich dass...

    Bärenstark würde ich sagen !!!
    Unglaublich dass Du es noch so durchdrücken konntest. Mein absoluter Respekt, dass muss hintenraus richtig weh getan haben. Geile Nummer !!! Würde mal sagen mein Tipp...
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    Als erfahrener Läufer weißt Du natürlich das...

    Als erfahrener Läufer weißt Du natürlich das 35WKM für eine HM-Vorbereitung nicht grad viel sind. Da können ja kaum wirklich lange Läufe dabei gewesen sein. Klar hast Du auch vom Radeln ne...
  12. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Durchziehen, durchziehen !!!

    Durchziehen, durchziehen !!!
  13. Antworten
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    Bleib tapfer und zieh den Rest noch durch. Das...

    Bleib tapfer und zieh den Rest noch durch. Das große Finale ist ganz nah und Du in einer super Form !!!
  14. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Zu recht !!!!!!!

    Zu recht !!!!!!!
  15. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    199.191

    Einstellung stimmt !!! ;-) Hattest auf bessere...

    Einstellung stimmt !!! ;-)
    Hattest auf bessere Konkurrenz gehofft und konntest Dich dann wahrscheinlich nicht schnell genug auf die veränderte/verschlechterte Situation einstellen. Daraus sofort...
  16. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
    Antworten
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    1:08:23 :nick: Aber wichtiger ist die 14:54 !!!

    1:08:23 :nick:
    Aber wichtiger ist die 14:54 !!!
  17. Antworten
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    Top Form bme !!! Ich drücke Dir so die Daumen,...

    Top Form bme !!!
    Ich drücke Dir so die Daumen, dass Du es bei nem WK rauslassen kannst. Wirklich stark !!!
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  18. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Saugeil !!!! Endlich !!!! Bombastische Zeit...

    Saugeil !!!! Endlich !!!!
    Bombastische Zeit !!
    Freu mich riesig mit und für Dich, hast Du Dir sowas von verdient. Mein riesen Respekt !!

    Hoffe Du findest noch nen gut besetzten und schnellen...
  19. Antworten
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    @ bme - hast Du bestimmt schon irgendwo...

    @ bme - hast Du bestimmt schon irgendwo geschrieben, aber wann und wo ist Dein "finaler" Zielwettkampf ?!?
  20. Na also, hätte mich auch gewundert wenn hier...

    Na also, hätte mich auch gewundert wenn hier nicht einer die Antwort kennt.
  21. Hallo Marcel, Schade dass Dir hier niemand...

    Hallo Marcel,
    Schade dass Dir hier niemand weiterhelfen kann. Ich leider auch nicht, weil ich meine beiden Marathon Vorbereitungen zwar nach JD trainiert habe, aber wohl eine ältere Version des...
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    Umfrage: Auch ich will Dir nicht zu nahe treten. Aber ich...

    Auch ich will Dir nicht zu nahe treten. Aber ich kann Dir aus eigener Erfahrung versichern, körperliche Symptome können von der Psyche ausgehen und Du kannst unmöglich ausschließen dass es bei Dir...
  23. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
    Antworten
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    Mach Dich nicht verrückt. Es ist ein besonderes...

    Mach Dich nicht verrückt. Es ist ein besonderes Jahr, das lässt sich nicht ohne weiteres mit den Vorjahren vergleichen. Kann schon sein dass Du nicht die Form von Vorjahr hast, hast aber auch eine...
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    Hatte die 4% einmal beim TDL und einmal auf der...

    Hatte die 4% einmal beim TDL und einmal auf der Aschenbahn an und sonst nur für WK. Finde sie bei Kurven schon etwas schwammig und deswegen auf der Bahn nicht so übertrieben gut wie auf der Straße.
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  25. Glückwunsch und gehörigen Respekt !!! Toller...

    Glückwunsch und gehörigen Respekt !!!
    Toller Bericht, beeindruckende Leistung !!!
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    Was viel oder wenig Geld ist liegt ja oft daran...

    Was viel oder wenig Geld ist liegt ja oft daran wieviel man davon zur Verfügung hat. Aber allein der Zeitaufwand neue Strecken über Google Maps auszumessen, da kann man doch ein paar Euro...
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    Hi Arlen, also meiner Meinung nach kann einen GPS...

    Hi Arlen, also meiner Meinung nach kann einen GPS wahnsinnig motivieren. Es ist bestimmt hilfreich Spaß an sinnlosen Zahlenspielen zu haben.Ich gehe sogar soweit – auch wenn es für viele vielleicht...
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    Es sieht einfach fantastisch aus !!!!

    Es sieht einfach fantastisch aus !!!!
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    Berühren sich Deine Füße/Schuhe beim Laufen, oder...

    Berühren sich Deine Füße/Schuhe beim Laufen, oder ist es einfach eine Schwachstelle des Models?
  30. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
    Antworten
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    Ist eine wirklich beeindruckende Liste, da sind...

    Ist eine wirklich beeindruckende Liste, da sind ein paar Tropfen Schweiß geflossen. Finde es ziemlich schwer ohne Wettkämpfe die Leistung einzuschätzen. Wettkämpfe sind ja auch Edelreize und pushen...
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    @ BME - bist Du Single oder läuft Deine...

    @ BME - bist Du Single oder läuft Deine Freundin/Frau auch?
    Mega beeindruckend sich so zu fokussieren !!!
    Weiter so

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    Wegen der fehlenden Wald- und Wiesenläufe die...

    Wegen der fehlenden Wald- und Wiesenläufe die mich sonst durch den Sommer begleiten und fast zwei kompletten lauffreien Monaten, hab ich mir eine selten dämliche Challenge ausgedacht: 1000km in...
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    Bombe Rolli !!! Glückwunsch !!! Sub36 im...

    Bombe Rolli !!!
    Glückwunsch !!!
    Sub36 im richtigen WK möglich
  34. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
    Antworten
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    Mich würde interessieren wie Du den TDL im...

    Mich würde interessieren wie Du den TDL im Vergleich zum TDWL von der Anstrengung wahrgenommen hast!?
    Du bist ja nicht der größte Fan des TDL, wenn ich mich richtig erinnere.
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    Das ist doch polnisch und hat sicher eine...

    Das ist doch polnisch und hat sicher eine Bedeutung - oder Rolli !?!
    krytykować = irgendwas mir Kritik vielleicht ;-)
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    Vor allem finde ich es klasse dass Du alle...

    Vor allem finde ich es klasse dass Du alle Möglichkeiten nutzt und hier wirklich brauchbare Videos zur Verfügung stellst. Klar sind im Vergleich zu einem Sprinter deutliche Unterschiede zu sehen -...
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    Klasse Rolli !!! Scheint ja anzuschlagen die...

    Klasse Rolli !!!
    Scheint ja anzuschlagen die Mischung aus sehr sehr viel und sehr sehr schnell - eigentlich nicht so verwunderlich, wenn man es wie Du verträgt - Respekt !!!
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    Ja bitte !!!!!!!!!! Levi zieh mal Voxels Plan...

    Ja bitte !!!!!!!!!! Levi zieh mal Voxels Plan durch
  39. Hallo Liv, willkommen hier !! Wie oft in der...

    Hallo Liv,
    willkommen hier !!
    Wie oft in der Woche verspürst Du denn Lust zu laufen?
    Bist Du eher am Kießsee und der Leine unterwegs, oder machst Du auch mal Abstecher hoch zum Kehr und in den...
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    Da beruhigt mich dann doch - danke für die...

    Da beruhigt mich dann doch - danke für die Aufklärung.
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    3:30 easy - ich lach mich kaputt

    3:30 easy - ich lach mich kaputt
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    OK jetzt hab ich es verstanden. Deine Frage war...

    OK jetzt hab ich es verstanden. Deine Frage war ja "versuchen, die 2:35 auf die Straße zu bringen oder zunächst weiter an den Unterdistanzen arbeiten"
    Da würde ich ganz klar sagen, die 2:35 auf die...
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    Find es gut dass Du die Timetrails durchgezogen...

    Find es gut dass Du die Timetrails durchgezogen hast. Mir fällt es vor allem schwer einzuschätzen was sie wert sind, weil ich nicht ahne wie groß der Unterschied zwischen Training all out und...
  44. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Ihr seid doch verrückt !!!! Respekto...

    Ihr seid doch verrückt !!!!





    Respekto Jungz !!!
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    Klasse !!! Schön wenn solche Erinnerung wach...

    Klasse !!! Schön wenn solche Erinnerung wach werden. Zeugt schon von einer grandiosen körperlichen Robustheit - so schnell die WKM hochzufahren und keine Probleme zu bekommen. RollisPol wirkt...
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    Glückwunsch Voxel !!! Riesen Respekt !!! 3:49er...

    Glückwunsch Voxel !!!
    Riesen Respekt !!!
    3:49er Pace GRANDIOS !!!!!!
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    Auch meine Daumen werden gedrückt sein. Mein...

    Auch meine Daumen werden gedrückt sein. Mein kleine extra Motivation vom letzten mal hat ja gewirkt und Du hast Dir eine neue PB geholt. Also lass krachen !!! Wünsche Dir gute Beine und schmerzfrei...
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    Leider bin ich in der Internet Recherche nicht besonders bewandert, aber sind wir denn was den internationalen Vergleich angeht wirklich so schlecht? Beim "ewigen" Medaillenspiegel der IAAF...
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    Das Rolli jetzt Materia zitiert sollte auch den...

    Das Rolli jetzt Materia zitiert sollte auch den letzten Zweifler überzeugt haben, dass er absolut auf Augenhöhe mit seinen jungen Athleten agiert !!!
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    Also V-Runner gut besetzte Crossmeisterschaften...

    Also V-Runner gut besetzte Crossmeisterschaften würde ich mal behaupten. Und ich denke ein fast optimales Fazit. Du bist mit Deiner Taktik und Platzierung nicht zufrieden, aber motiviert dies zu...
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