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    https://interaktiv.morgenpost.de/corona-virus-kart...

    https://interaktiv.morgenpost.de/corona-virus-karte-infektionen-deutschland-weltweit/

    Nicht dass Pessimisten hier Oberhand gewinnen... Meklemburg-Vorpommern seit sieben Tagen "0" Neuinfektionen.
  2. Es war eine Trainingseinheit der alten Schule:...

    Es war eine Trainingseinheit der alten Schule: 200m im 800mWK-Tempo.

    Muss ich zugeben, dass ich so was nie laufen lasse. Wir machen entweder 6x200 in 800mT-2s oder Billats in 800mT+3s mit sehr...
  3. Vielleicht Anzeige wegen Störung des...

    Vielleicht Anzeige wegen Störung des Fußballtrainings?
    Erste 5' Pause: Diskussion mit dem Fußballtrainer
    Zweite 5' Pause: Diskussion mit Ordnungsamt
  4. Worauf willst Du hinaus? Das ist eine normale...

    Worauf willst Du hinaus? Das ist eine normale KZA-Tempoeinheit.
  5. Naja, ich würde auch Meisterschaften mitnehmen. ...

    Naja, ich würde auch Meisterschaften mitnehmen.

    Aktuell versuche selbst einen Wettkampf zu organisieren... schwer.
  6. Also einfach POL?

    Also einfach POL?
  7. Glaubst Du, dass die Seniorenmeisterschaften noch...

    Glaubst Du, dass die Seniorenmeisterschaften noch statt finden?

    Leider kenne ich Dein Training nicht, und weiß nicht was und wie Du es alles machst.
    Deswegen kann ich Dir nur Standard-Pläne...
  8. Gut, dass ich hier nicht mehr schreibe und die...

    Gut, dass ich hier nicht mehr schreibe und die Diskussion nicht mehr verfolge. Aber eine Frage habe ich an Dich. Hast Du jetzt eine Antwort auf Frage bekommen, warum Leute, die nicht so trainieren,...
  9. Gestern 1000m-Test für den Rest der Bande... Es...

    Gestern 1000m-Test für den Rest der Bande...
    Es geht in die richtige Richtung: insgesamt 7 Läufer sub3! Noch 3, die im Urlaub sind, dann bin ich zufrieden (eigentlich Formsache). Bleiben nur noch...
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    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC37379...

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737930/

    Vergleich zwischen 5x30' (3xHIIT + 2xDL) und 2x klassischen Ausdauertraining (am Wochenende) als Halbmarathonvorbereitung. Interessant für...
  11. Thema: 3000m Challenge

    von Rolli
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    Ja, aber man sollte doch schon in diverse Tempi...

    Ja, aber man sollte doch schon in diverse Tempi in der Woche ansprechen. OK, über 2-3 Wochen geht auch so.

    :daumen:
  12. In dem Alter würde ich noch keinen Sportler auf...

    In dem Alter würde ich noch keinen Sportler auf reine 3000m schicken. Vielleicht nur als Training/Spaß.
    Aber ich weiß, dass andere Trainer das anders machen.
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    Stimmt! Ich muss Dir voll zustimmen! :nick: ...

    Stimmt! Ich muss Dir voll zustimmen! :nick:

    Meine Freundin ist Kindergärtnerin, eine von ihren Kollegin hat vor 2 Wochen ein Knieschmerzen bekommen. War nicht so schlimm, aber auf Grund dieses...
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    Wir haben die Vaporfly im Training in...

    Wir haben die Vaporfly im Training in verschiedenen Tempis bis 3kmT getestet (sub3/km). Die Aussage war mehrfach: Schwimmen in der Kurve!
    Komischerweise bin in auch mit Next% in der Halle 1500m in...
  15. Mit der Frage bist Du hier richtig! Die Zeiten...

    Mit der Frage bist Du hier richtig! Die Zeiten sind gut.

    Ziel in dem Alter sollte jetzt noch 400-800m als Training sein, weil die Schnelligkeit scheint noch nicht optimal entwickelt zu sein....
  16. Antworten
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    Getestet mit mehreren Sportlern. Für die MD ist...

    Getestet mit mehreren Sportlern. Für die MD ist Naxt% nix. Vor allem die Kurve wird zu Problem. Da sind Spikes einfach unschlagbar. Straße ab 5km durchaus mit Next%.
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    OK. Danke!

    OK. Danke!
  18. Thema: 3000m Challenge

    von Rolli
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    Gag!!! Ziel erreicht! :nick: Neue Ziele suchen!

    Gag!!! Ziel erreicht! :nick:
    Neue Ziele suchen!
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    Muss ich mal meinen Schützling fragen, der die...

    Muss ich mal meinen Schützling fragen, der die Schuhe seit eine Woche besitzt.
    Bei dem Schuhen sollte doch nicht nur durch die Platte, sondern auch durch der Stoff speichernde/wiedergebende...
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    Ist das die gleiche Lightstrike-Sohle wie bei...

    Ist das die gleiche Lightstrike-Sohle wie bei Adios Pro?
  21. Was soll man dann im Winter machen. Jetzt ist bis...

    Was soll man dann im Winter machen. Jetzt ist bis 22:30 Uhr noch hell. Im Winter nur bis 16:00 Uhr. :confused:
  22. Also genau umgekehrt, als das was Du 3 Seitenlang...

    Also genau umgekehrt, als das was Du 3 Seitenlang behaupt hast. :klatsch:
    Du wirkst immer unglaubwürdiger.



    Und nein, das stimmt auch nicht:

    Das ist nur die Folge der vollen Puffer.
  23. Das kann ich mir gut vorstellen... aber hier...

    Das kann ich mir gut vorstellen... aber hier schreiben wir von Mittelstrecke... also von so komischen Distanzen wie 800m, 1000m, 1500m und so. Halbmarathon schafft wahrscheinlich keiner von uns.
  24. Thema: 3000m Challenge

    von Rolli
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    Warum machst Du immer das gleiche?

    Warum machst Du immer das gleiche?
  25. Verlaufen?

    Verlaufen?
  26. Wo Du Recht hast... Normalerweise müsste ich...

    Wo Du Recht hast...

    Normalerweise müsste ich da mal dran und die Norm packen. Aber zuerst 3-4 Wochen Vorbereitung, sonst Aua. Nur die Gruppe wird wahrscheinlich da sein. An der Seite stehen und...
  27. Minden macht Wettkampf!! Leider 100+200+400m....

    Minden macht Wettkampf!!
    Leider 100+200+400m. Dafür bin ich nicht vorbereitet. Aber vielleicht...
  28. Stimmt, denn Na+/H+ Austauscher habe ich noch gar...

    Stimmt, denn Na+/H+ Austauscher habe ich noch gar nicht erwähnt... vergessen.
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    Ich habe mir extra Fly3 gekauft, um die Form der...

    Ich habe mir extra Fly3 gekauft, um die Form der Sohle im Training zu üben. Leider habe ich nicht das Gefühl, ob es das gleiche ist.

    Sonst 4% nur im Wettkampf.
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    hihihi... dann wechsle mal Deinen Trainer.

    hihihi... dann wechsle mal Deinen Trainer.
  31. OK, habe ich verstanden. Entweder willst Du mich...

    OK, habe ich verstanden. Entweder willst Du mich jetzt verarschen oder fehlt euch beiden etwas an Grundwissen über die Prozesse. Klar kann ich das nicht so schön mit Formeln ausdrücken (die Alcano...
  32. Bitte schön.

    Bitte schön.
  33. Genau. Und hier ist der Fehler. Man soll die...

    Genau.

    Und hier ist der Fehler. Man soll die Stoffe trennen! H+ kann unterschiedlich gepuffert werden was unabhängig von Laktat trainierbar ist. Auch einfache Zugabe von Bi-Carbonat verschiebt den...
  34. Antworten
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    :hihi: Ja, wenn er es begründen konnte. Die, die...

    :hihi:
    Ja, wenn er es begründen konnte. Die, die komische Vergleiche benutzen, können das nicht. Den fehlen einfach Argumente.

    Ich sehe, dass Du diesen Zitat überhaupt nicht verstanden hast....
  35. Auch ein Punkt, der die Schwächen des Modells...

    Auch ein Punkt, der die Schwächen des Modells deutlich aufzeichnen. Wobei ich hier nicht auf Muskelfaserverteilung hindeuten würde, weil der Zustand durch Trainingsart veränderbar ist.

    Das Modell...
  36. Es geht nicht um Pufferung von Laktat sondern...

    Es geht nicht um Pufferung von Laktat sondern Pufferung von Proton H+.

    Noch einmal:
    Laktat = gut
    H+ = schlecht


    Dazu kann ich nicht sagen, weil ich mich auf Artikel von Madness bezogen habe,...
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    Es geht gar nicht im das Risiko der Infektionen,...

    Es geht gar nicht im das Risiko der Infektionen, sondern auf die Auswirkung der Infektionen. Und da haben wir ein Mikrokosmos der Tönnies-Mitarbeiter, was sehr genau erfasst wurde.

    Und auch,...
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    Tja... dann googele mal. Das hat bestimmt kein...

    Tja... dann googele mal. Das hat bestimmt kein Bahnmitarbeiter gesagt.
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    Genau, wenn Argumente fehlen, trifft Godwins...

    Genau, wenn Argumente fehlen, trifft Godwins Gesetz in Kraft (diesmal in neuer Trump-Fassung)
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    OK, Dir zuliebe, weil Du so emotional reagiert......

    OK, Dir zuliebe, weil Du so emotional reagiert...

    Setze mal "schwer" vor dem Wort "Kranke" in meiner Aussage. Zufrieden?

    Mal schauen, was Du jetzt findest, um mich mit Tramp-Vergleich,...
  41. Antworten
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    Nö. Das ist nur Deine Interpretation. :zwinker4:

    Nö. Das ist nur Deine Interpretation. :zwinker4:
  42. Antworten
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    Gute Nachrichten für Doper:...

    Gute Nachrichten für Doper:
    https://medicalxpress.com/news/2020-07-epo-covid-.html
  43. Antworten
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    Habe ich was anders geschrieben?

    Habe ich was anders geschrieben?
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    Ist schon jemand damit gelaufen, oder warten alle...

    Ist schon jemand damit gelaufen, oder warten alle noch auf die Sendung? (oder auf Bock, die Sendung abzuholen)


    Man!!! Bist Du auch so ein Kind, dass die Geschenke 3 Wochen lang unter der Tanne...
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    So... Jetzt liegt auch Gütersloh deutlich unter...

    So... Jetzt liegt auch Gütersloh deutlich unter 50 Fälle/100.000 Einwohner.

    Zahlen aus der Geschichte:
    1550 in 2-3 Tage infiziert, davon 20-50 Kranke, davon 3-6 im Krankenhaus davon 0 gestorben....
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    Natürlich jeder sieht das anders, aber ich würde...

    Natürlich jeder sieht das anders, aber ich würde das nicht "Verzicht" sondern "Ersatz" nennen.
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    Auch ich habe meine Zeit von Samstag...

    Auch ich habe meine Zeit von Samstag nachgetragen.



    Name
    PB
    Ziel
    Erreichte zeit
  48. Ja. Wobei man im Training den Einstieg der beide...

    Ja. Wobei man im Training den Einstieg der beide Stoffe: Laktat und H+ nicht nur zusammen, sondern auch separat trainieren kann, weil nicht nur Laktat/Pyruvat die H+ puffern kann, sonder vor allem...
  49. Heute habe ich wieder (Lang-)Sprint gewagt......

    Heute habe ich wieder (Lang-)Sprint gewagt... schlecht, uj, schlecht!

    Zuerst 2x30 fliegend + 2 x30-20-30 INs/OUTs und danach 5x150m mit 3-4'GP in enttäuschenden 21,5. Leider meldet sich sofort...
  50. Thema: 100m Lauf

    von Rolli
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    :daumen: Ich bin sehr positiv überrascht! Es...

    :daumen:
    Ich bin sehr positiv überrascht!
    Es scheint, dass Corona-Pause sehr vielen sehr viel positive Energie verleiht hat.
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