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    Wundert dich das? Mit derart mikroskopischen...

    Wundert dich das? Mit derart mikroskopischen Mindermengen (halbe Tüte :wegroll:) gibt sich hier doch niemand ab.:klatsch:
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    Vergiss das Pulsgedöns. Wenn du dich damit - wie...

    Vergiss das Pulsgedöns. Wenn du dich damit - wie du sagst - auseinandergesetzt hast, dann weißt du, dass die Herzfrequenz zur Trainingssteuerung für Anfänger absolut ungeeignet ist. Wenn du beim...
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    Ich finde immer alle Fehler der anderen, nur...

    Ich finde immer alle Fehler der anderen, nur meine eigenen nicht. :hihi:

    Was die Zeit betrifft, um die wird es dir ja wohl nicht ernsthaft gegangen sein. Wäre aber auch zu seltsam, wenn du ohne...
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    Wow - Glückwunsch, Mietzekatz, zu dieser...

    Wow - Glückwunsch, Mietzekatz, zu dieser Willensleistung unter derart miesen Voraussetzungen! Reihenweise HMs untrainiert zu laufen muss man auch erstmal trainieren. :wink:


    Na, hoffentlich war's...
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    Wieso? Inzwischen hat sie sicher meine...

    Wieso? Inzwischen hat sie sicher meine erschöpfende Antwort dazu gelesen und kann nun eigene Kurse übers IV-Training abhalten. :wink:
  6. Du kannst nicht jede Woche die volle HM-Distanz...

    Du kannst nicht jede Woche die volle HM-Distanz im Zieltempo laufen (also in dem Tempo, in dem du bei maximaler Verausgabung plus Adrenalin etc. einen HM-Wettkampf bestreiten könntest). Dehalb...
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    Klasse! :daumen:

    Klasse! :daumen:
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    Hehe, die Kartoffel ist geschrumpelt und kullert...

    Hehe, die Kartoffel ist geschrumpelt und kullert nur noch ziellos hin und her … :hihi:

    Mich hat in der Tat die Achillessehne (und jüngst auch noch ein ziemlich übler Gichtanfall im Sprunggelenk)...
  9. Ach herrjeh … Flex90 - ist das nicht der Plan von...

    Ach herrjeh … Flex90 - ist das nicht der Plan von lauftipps.ch, 3x die Woche mit dem Ziel, irgendwann 90 min. am Stück zu schaffen? Und ich dachte Wunder was für ein Super-Duper-Mörder-Hammer-Plan es...
  10. Wenn du um 06:30 Uhr tot umfällst, dann war's...

    Wenn du um 06:30 Uhr tot umfällst, dann war's allerdings seeeehr schlimm. Alles andere wird sich zeigen.

    Manche Leute lieben Nüchternläufe, andere hassen sie - deine Frage, nämlich zu welchem...
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    Zum Glück ist es aber auch ganz normal, dass sich...

    Zum Glück ist es aber auch ganz normal, dass sich niemand auf dieses bescheuerte Glatteis begibt, sondern statt dessen auf die einschlägigen Fachärzte (z.B. Kardiologe, Pneumologe) verweist.

    ...
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    Das spielt natürlich eine wichtige Rolle. :nick:...

    Das spielt natürlich eine wichtige Rolle. :nick:

    Obgleich, wenn's danach geht … ich habe in der Schule wegen Windpocken das große 1 x 1 verpasst, da habe ich heute noch spürbare Defizite (kein...
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    Das ist nun allerdings auch die "faulste" Formel,...

    Das ist nun allerdings auch die "faulste" Formel, die mir bisher untergekommen ist ("faul" im Sinne von "hohe Belastung vortäuschend und daher viel zu starke Mäßigung einflüsternd"). Bei meinem Alter...
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    Das ist natürlich auch Vertrauenssache. Daher...

    Das ist natürlich auch Vertrauenssache. Daher versuche ich auch immer, ein wenig über den sportlichen Background des Beratenden herauszufinden. Mein Laufschuhhändler ist ehemaliger Triathlet mit...
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    Hallo Betzi, wie immer nach einem klaren...

    Hallo Betzi,

    wie immer nach einem klaren Fehlkauf hast du jetzt mindestens drei Möglichkeiten, die du alle bereits messerscharf erkannt hast:

    1. einen klaren Schnitt machen:


    2. dir die...
  16. Bis zum 4. Mai hat er ja noch fast ein Jahr Zeit,...

    Bis zum 4. Mai hat er ja noch fast ein Jahr Zeit, die Nahrungsaufnahme zu üben. :D

    P.S.: Ob unser Eddi L. noch bei der Stange ist ?
  17. Wenn ich deinen Einstieg hier richtig erinnere,...

    Wenn ich deinen Einstieg hier richtig erinnere, hast du doch eh' noch ein paar BigMä … ähm … Kilos abzubauen. Magst du nicht mal probieren, das Abendessen einfach ganz wegzulassen, wenn es so doof...
  18. Irgendwas dazwischen ginge ja auch noch - 2/1...

    Irgendwas dazwischen ginge ja auch noch - 2/1 min. ist was für Leute, die gerade heute erstmalig vom Sofa steigen. Wenn du schon mehrfach 4 bis 5 km gelaufen bist mit ebenso vielen Pausen, dann...
  19. Da du nach Literatur fragst: Jack Daniels - der...

    Da du nach Literatur fragst: Jack Daniels - der allerdings für eine etwas andere Klientel schreibt als ausgerechnet für Laufanfänger - lässt in seiner "Laufformel" kurze "Wiederholungen"...
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    Ich lass mich von niemandem mehr zum Trainieren...

    Ich lass mich von niemandem mehr zum Trainieren schicken - ab sofort mache ich alles nur noch streng nebenbei und das auch noch viel besser als all die humorlosen Zombies hier.

    Endlich dämmert...
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    Die sollste ja auch nicht lesen, sondern essen....

    Die sollste ja auch nicht lesen, sondern essen. Vom Lesen der Packungsrückseite kriegt man nur Blähungen.
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    Thema Laufgruppe: Was sagt denn die Bayerische...

    Thema Laufgruppe: Was sagt denn die Bayerische Corona-Verordnung dazu ? Hier in BaWü (Stand 18.5.2020) ist so etwas noch nicht wieder erlaubt. Entweder Trainingsbetrieb auf Sport- oder...
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    :prof: Albatrosse segeln über dem Meer wochenlang...

    :prof: Albatrosse segeln über dem Meer wochenlang abgehoben in der Luft - irdische Landungen sind für einen Albatros per se ein No-Go. Da kommt's dann auch nicht mehr drauf an, wie Schei**e das...
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    Markierung(en) aufs Band, damit Länge eines...

    Markierung(en) aufs Band, damit Länge eines kompletten Bandumlaufs genau abmessen, alle Markierungen bis auf eine gut sichtbare entfernen (o.ä.), Pace einstellen, sauen lassen, Umläufe/min. zählen....
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    Das beeindruckt natürlich mächtig - vor allem...

    Das beeindruckt natürlich mächtig - vor allem Leute, die nicht nur selbst keinen Sport treiben, sondern obendrein auch nicht rechnen können.
  26. Zu den Schuhen ist alles gesagt, da stimme ich...

    Zu den Schuhen ist alles gesagt, da stimme ich voll zu.

    Da du aber anscheinend vorhast, Umfänge und Intensität deiner Lauferei erheblich zu steigern, sei doch ein Rat zur Vorsicht angefügt. Sorge...
  27. … aber letzteres ist ja bekanntlich mindestens so...

    … aber letzteres ist ja bekanntlich mindestens so wirksam wie die allseits beliebte Homöopathie. :D
  28. Ich stehe der zwangsneurotischen...

    Ich stehe der zwangsneurotischen Einlagenverschreiberei genauso kritisch gegenüber wie bones, einfach weil ich genau die von ihm geschilderte Erfahrung in Orthopädiepraxen selbst schon gemacht habe....
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    Stimmt, bei EU-Größe 32 macht das tatsächlich...

    Stimmt, bei EU-Größe 32 macht das tatsächlich eine Schuhlänge aus. :geil:
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    Sehr seltsam, dieser Faden. Wenn ich wegen...

    Sehr seltsam, dieser Faden. Wenn ich wegen Hänge/Schlappfuß mit Schiene laufen "müsste", würde ich mir wer weiß was für einen Kopp machen um genau diesen Umstand - wann ist das endlich vorbei, wann...
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    Mein - seit Jahren unbenutzt im Keller stehendes...

    Mein - seit Jahren unbenutzt im Keller stehendes - Laufband hat nur 130 cm Länge. Mir reicht das aus, auch wenn es bei mangelnder Konzentration schon mal eng werden kann. Natürlich bin ich viel...
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    Ich stamme aus Ahrensburg, also gerade am anderen...

    Ich stamme aus Ahrensburg, also gerade am anderen Ende von Hamburg, bin aber schon seit über 50 Jahren da weg. Eine Schwägerin lebt noch bei Bad Segeberg, der Rest der Familie ist mittlerweile...
  33. Da dürfte der Hund begraben liegen - deine Waage...

    Da dürfte der Hund begraben liegen - deine Waage zeigt dir, dass das, was du unter "normal" verstehst, rein physikalisch (Energieerhaltungssatz) schlichtweg zu viel ist.


    * 16:8 Intervallfasten...
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    Sehr schöne Bildgens. Nur das Kernkraftwerk hat...

    Sehr schöne Bildgens. Nur das Kernkraftwerk hat mich zunächst irritiert - stand für mich irgendwie am falschen Ufer. Bis mir dämmerte, dass das wohl nicht Brokdorf ist, sondern dass in Stade auch...
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    Na ja, wenn ich da etwas genervt rüberkam - ich...

    Na ja, wenn ich da etwas genervt rüberkam - ich bin ja selbst Schuld! Ausgerechnet auf einem überregional bekannten und beliebten Radweg joggen wollen und sich dann aufregen, dass andere auch da...
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    Habe lange überlegt, ob ich zu diesem Faden...

    Habe lange überlegt, ob ich zu diesem Faden überhaupt etwas beitragen soll. Jetzt ist es überflüssig geworden, weil du meine Position eigentlich ziemlich präzise wiedergegeben hast.

    Meckern kann...
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    Mir fällt auf, dass es generell hier im Forum...

    Mir fällt auf, dass es generell hier im Forum sehr ruhig geworden ist, zumindest bei den Tagebuchfäden, die ich so verfolge (inklusive meines eigenen). Tommi und FeldWaldWiese seien mal als löbliche...
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    Es scheint wohl auch so, dass sich die Dinge mit...

    Es scheint wohl auch so, dass sich die Dinge mit der Zeit einfach verändern. In einem Radiologieverbund, der bei uns "nahe"liegt, war ein kurzes Abschlussgespräch mit dem Radiologen eigentlich immer...
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    Hallo Frida, das hört sich sich ja alles...

    Hallo Frida,

    das hört sich sich ja alles nicht so toll an. Ich hoffe, dass du diese lästige Sache ganz schnell los wirst. Zum Thema Ibu & Co ist alles gesagt.



    Ich bin mir nicht sicher, ob...
  40. Nachdem sich die Eingangsfrage zumindest laut...

    Nachdem sich die Eingangsfrage zumindest laut Überschrift nicht nur ums Essen dreht, hier meine zwei Antworten:
    Training: Was du bis jetzt nicht drauf hast, kannst du in den verbleibenden drei...
  41. Hallo Rudolf, ja, ich verstehe es ja - du...

    Hallo Rudolf,

    ja, ich verstehe es ja - du willst vermutlich eher nicht Sinn und Unsinn der Amateur-Schlafanalyse debattieren, sondern suchst Gleichgesinnte, mit denen du dich über eure Messungen...
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    :daumen:
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    Auch wenn unsere Helferzellen...

    Auch wenn unsere Helferzellen jetzt durchaus Dringlicheres zu tun haben … :wink:
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    Tröste dich, Tommi, du bist nicht der einzige,...

    Tröste dich, Tommi, du bist nicht der einzige, der sich hier vergeblich abgemüht hat und sich nun "überlesen" fühlt … :rolleyes2

    Ich finde die ganze Diskussion hier ziemlich sinnentleert, solange...
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    Die ganze Diskussion ist völlig sinnlos, solange...

    Die ganze Diskussion ist völlig sinnlos, solange du uns nicht verrätst, wie lang dein Plan die Intervalle gerne gehabt hätte und über welche Zeitdauer/Distanz deine Pulsangaben gemittelt sind. Mein...
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    Ich würde mir um die verpasste Zielzeit keinen...

    Ich würde mir um die verpasste Zielzeit keinen Kopp mehr machen. Beim nächsten Mal ist weder alles anders - kühler/wärmer, mehr/weniger Wind, bessere/schlechtere Tagesform. Jetzt einfach mal ein paar...
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    In die ultrakurzen Steffny-Pläne kann man fast...

    In die ultrakurzen Steffny-Pläne kann man fast beliebige "Trends" hineinspekulieren. Ich deute seinen 1:49er Plan eher so:
    Ja, in Woche 3 liegt der Peak mit 55 WKM
    Danach folgt mit 40 WKM...
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    Viele Kofferräume sind ja auch gar nicht...

    Viele Kofferräume sind ja auch gar nicht einsehbar. :D
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    Davon sind auch praktisch alle Trainer und...

    Davon sind auch praktisch alle Trainer und Planschreiber überzeugt - sonst würden sie dich bis zu Erbrechen HMs in Zielzeit laufen lassen. Der Adrenalinfaktor ist in jedem Plan mit eingepreist.
    ...
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    Glückwunsch, Mutinho - klasse Leistung, vor allem...

    Glückwunsch, Mutinho - klasse Leistung, vor allem im Kopf!

    Wie die anderen schon sagten, im richtigen Wettkampf geht noch einiges mehr. Als ich so jung war wie du jetzt (lang, lang ist's her) bin...
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