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  1. Das ist noch nicht sicher, dass ich das mache....

    Das ist noch nicht sicher, dass ich das mache. Hängt auch davon ab was für ein Wk sich da anbietet. Im Feb/März ist es da ja nicht so üppig.

    Was auf jeden Fall bei den langen Läufen hilft sind die...
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    Wenn das so stimmt, dann ist das ein absoluter...

    Wenn das so stimmt, dann ist das ein absoluter Treppenwitz ....

    https://www.sueddeutsche.de/sport/european-championships-erhitzte-gemueter-1.5636727

    Aktuell sieht es auch durchaus so aus als...
  3. Das ist mir schon klar, deswegen würde ich mir...

    Das ist mir schon klar, deswegen würde ich mir halt etwas mehr Zeit nehmen und im ersten Block mit den Gehpausen arbeiten und im zweiten Block diese dann (hoffentlich) weglassen. Energetisch sollten...
  4. Im Prinzip ist das ja die Erfahrung die ich...

    Im Prinzip ist das ja die Erfahrung die ich dieses Jahr gemacht habe. Hab zwar nur einen HM gemacht, bin aber schon 1x pro Woche 22 - 27km als langen gelaufen.

    Bei mir ist das Problem, je...
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    Ich will das gar nicht an Anja Scherl persönlich...

    Ich will das gar nicht an Anja Scherl persönlich festmachen. Für sie persönlich ist das sicher blöd, aber die EM wird jetzt nicht massiv drunter leiden, wenn sie nicht am Start ist.

    Wenn ich aber...
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    Genau über diesen Punkt kann man ja trefflich...

    Genau über diesen Punkt kann man ja trefflich diskutiren. Die Exoten bringen ja immer einen gewissen Charme in die Wettkämpfe, das sehe ich schon auch so, aber insgesamt werden die Teilnehmerfleder...
  7. Bei mir ist das mit dem Zeitbudget durch das...

    Bei mir ist das mit dem Zeitbudget durch das vermehrte Home Office viel besser/einfacher geworden. Bei dir müsste gerade durch das viele Pendeln doch eigentlich noch viel mehr Zeit freigeworden sein?...
  8. Ich dachte eigentlich Rolli sagt mir, dass ich...

    Ich dachte eigentlich Rolli sagt mir, dass ich den Marathon aus dem MD-Training mit 3 langen Läufen vorher optimal rocken werden ;-)
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    Genau da bin ich bei dir. Im Marathon sind die...

    Genau da bin ich bei dir. Im Marathon sind die Rennen auch immer deutlich unkalkulierbarer. Da kann sich eher mal was ergeben. Ich sehe sie da auch als absolute Top10 (wenn nicht mehr) Kandidatin....
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    Genau dadurch bekommt das Ganze aber nocht etwas...

    Genau dadurch bekommt das Ganze aber nocht etwas Geschmack. Ob sich das eine andere Athletin auch hätte rausnehmen dürfen? Da gab es ja auch die Debatte, dass man sich frühzeitig auf WM oder EM...
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    Für mich persönlich ist es dann ein mieses Bild,...

    Für mich persönlich ist es dann ein mieses Bild, wenn man nicht optimal vorbereitet an der Startlinie steht mit der Fähigkeit im Rahmen der Möglichkeiten zu performen, bzw. das dann auch tut. Und das...
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    Ja aber das war doch von Anfang an immer das...

    Ja aber das war doch von Anfang an immer das "A-Szenario". Wenn mir das A-Szenario (wahrscheinlichstes Szenario) nicht taugt, dann ist es wohl vernünftiger sich für was anderes zu entscheiden, als...
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    Ja und Nein ... an so einer Entscheideung ob M...

    Ja und Nein ... an so einer Entscheideung ob M oder 10.000 hängt ja schon etwas mehr dran. Zum einen (würde ich behaupten) sieht die Vorbereitung im Großen wie im kleinen schon etwas anders aus. Ein...
  14. Inwiefern tut dir das nicht gut? Viele "brauchen"...

    Inwiefern tut dir das nicht gut? Viele "brauchen" gerade das ja als Antrieb. Fühlst du dich unter Druck gesetzt? Oder machst du Dinge die du nicht tun willst?

    Dass mit dem Verein kann ich bedingt...
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    Gestern gab es nochmal ein Insta Update und sie...

    Gestern gab es nochmal ein Insta Update und sie hält sich den 10.000m Start tatsächlich offen. Ich kann das irgendwie gar nicht glauben. Irgendwie gibt es wohl heute nochmal einen Termin wo dann...
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    Vielleicht muss man das machen, damit im Zweifel...

    Vielleicht muss man das machen, damit im Zweifel als Ersatz starten darf.

    Ich finde er hat zu Recht kritisiert, dass die Nominierungsrichtlininen nicht eindeutig (genug) sind. Aber um zu dem...
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    860.822

    Gemäß Insta hat sie zumindest gestern mit der...

    Gemäß Insta hat sie zumindest gestern mit der Saltin-Diät gestartet ... Also scheint noch alles auf den M geplant zu sein.

    Genau das mit dem Tamtam meine ich ... das wäre dann schon irgendwie ein...
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    860.822

    NEEEEEIIIIN!!!! Da hab ich Karten...

    NEEEEEIIIIN!!!! Da hab ich Karten :frown::frown::frown::motz::motz::motz::nene::nene::nene::nene::sauer::sauer::sauer::sauer:
  19. Das sind ca. 15sek/km ... ich laufe gerade auch...

    Das sind ca. 15sek/km ... ich laufe gerade auch mit Jungs die 10 - 30(!!!!) sek/km schneller sind. Ich hab hier hin und wieder Sessions mit Leuten die im Bereich 14:25 bis 15:00 auf 5000m laufen....
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    Dann muss ich da doch heute noc weiterhören. Sein...

    Dann muss ich da doch heute noc weiterhören. Sein Geheule wegen der Nichtnominierung fand ich etwas überzogen. Klar kann man sich über die Kriterien beklagen, weil diese einen...
  21. Was ist denn zu schnell? Ich trainiere auch...

    Was ist denn zu schnell? Ich trainiere auch aktuel ein Mal pro Woche mit einer ganzen Latte Läufern die eine oder sogar zwei Klassen stärker sind als ich. Da wird mein Programm halt dann integriert....
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    Wo ich mir halt nie so ganz sicher bin ist die...

    Wo ich mir halt nie so ganz sicher bin ist die Argumentation mit den Gesundheitsrisiken. Dann dürften viele Langdistanz-Triathlons die typischerweise im Sommer mit dem Lauf dann am frühen Nachmittag...
  23. Und man muss jetzt schon sagen, dass du auch ein...

    Und man muss jetzt schon sagen, dass du auch ein paar Wochen MD-technisch unterwegs warst. Ob du da mal ebenso nochmal was draufpacken kannst ohne den Trainingsfokus dazwischen mal wieder zu...
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    Das wurde ja wirklich üppig rauf und runter...

    Das wurde ja wirklich üppig rauf und runter diskutiert. Eine Woche vorher sich mit dem wetterbericht zu beschäftigen ist aus meiner Sicht Quatsch. 27° wären aus meiner Sicht ja noch nicht mal der...
  25. Kann man so machen, ABER bei 6x 200m sollest du...

    Kann man so machen, ABER bei 6x 200m sollest du ernsthaft ins Kalkül ziehen, dass du am Samstag noch einen ordentlichen Muskelkater hast. Da könnte das mit den insgesamt 1200Hm am Samstag doch...
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    Und da wird es dann richtig kompliziert....

    Und da wird es dann richtig kompliziert. 100m/Weitsprung war (nach meiner Wahrnehmung) früher viel üblicher als heute. Dann gibt es aber vereinzelt noch Leute die Weitsprung/Dreispung kombinieren...
  27. Bist du da schon weiter gekommen? Bei der DM...

    Bist du da schon weiter gekommen? Bei der DM wirst du halt vermutlich nicht viel reißen und dafür ist es schon viel Aufwand. Wenn das eine potenziell einmalige Sache ist, würde ich es aber trotzdem...
  28. Das ist auch mein erster Gedanke. Selbst wenn das...

    Das ist auch mein erster Gedanke. Selbst wenn das nur lose oder mal für eun Trainingslager ist. Wie viel schneller ich im Training renne wenn ich in der Gruppe unterwegs bin ist echt enorm, bzw. was...
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    Das ist wirklich schwer zu verstehen. Marathon...

    Das ist wirklich schwer zu verstehen. Marathon und 10.000m kann man am gleichen Tag machen (auch wenn es eigenartig ist), weil das läuft normal nie jemand doppet. Aber 5.000/10.000 ist ja schon ein...
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    Dazu hat sie sich neulich mal in einem Podcast...

    Dazu hat sie sich neulich mal in einem Podcast geäußert. Ich kann mich aber nicht mehr genau erinnern. Jedenfalls gab es da wohl einen ziemlichen Konflikt mit den Bundestrainern, weil sie was anderes...
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    Galen Rupp hat 10.000m und Marathon bei Olympia...

    Galen Rupp hat 10.000m und Marathon bei Olympia 2016 gemacht! Da waren die 10.000m ganz am Anfang und der M am Ende. Aber richtig ideal ist das auch nicht.

    5.000 und 10.000 können natürlich...
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    860.822

    Wirklich traurig, weil bei einer EM hätte sie...

    Wirklich traurig, weil bei einer EM hätte sie definitiv wieder eine reale Medaillenchance gehabt. Nach dem Auftritt in Eugene hätte es dafür aber ein kleines Wunder gebraucht und jetzt ist es genau...
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    Und noch ein Debattenbeitrag aus Regensburg ...

    Und noch ein Debattenbeitrag aus Regensburg

    https://www.lg-telis-finanz.de/50-aktuelles/8754-die-crux-mit-den-talenten-in-der-deutschen-leichtathletik

    Klingt für mich ziemlich schlüssig. Da hat...
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    Hierzu kann ich noch beitragen, dass ich vorige...

    Hierzu kann ich noch beitragen, dass ich vorige Woche meine beiden Kinder zwei Mal zu meinen Bahn-Wks mitgeschleppt habe. meine 7-jährige Tochter wollte beide mal nicht nach Hause gehen, weil sie den...
  35. Damit wir nicht aneinader vorbei reden ... Mir...

    Damit wir nicht aneinader vorbei reden ... Mir ging es darum die 200er mit Vorermüdung am Ende einer Einheit zu laufen. Das sehe ich als irrelevant, weil ich das immer als Training des...
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    Genau deswegen wollte ich ja wissen wie du zur...

    Genau deswegen wollte ich ja wissen wie du zur MRT kommst. 10km ZPace kann ich auch auf 5Sek genau abschätzen würde ich sagen.

    Ich bin gespannt und werde das weiter verfolgen. Hab schon gesehen,...
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    Ich hätte die Dienstagseinheit dann aber eher...

    Ich hätte die Dienstagseinheit dann aber eher schon am Montag gemacht und dann evtl. am Mittwoch noch ein paar Steigerungen oder 200er/400er die nicht zu hart sind. Das ist dann aber sicher dann sehr...
  38. Das würde ich mit "egal" beantworten. Ich mache...

    Das würde ich mit "egal" beantworten. Ich mache es meistens lieber fliegend, weil ich eine beschissene Beschleunigung habe und die Beschleunigung für meine ziele jetzt nicht so wichtig ist. Wenn wir...
  39. Ich würde das eher genau andersrum machen...

    Ich würde das eher genau andersrum machen (zumindest am Anfang). Mit den 6x150m starten und danach noch 60 Min DL machen. Umdrehen würde ich das dann erst wenn du das schnell laufen unter Ermüdung...
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    Ich lese das schon richtig, dass du am Mittwoch...

    Ich lese das schon richtig, dass du am Mittwoch gedoppelt hast? Und der Dienstag davor war jetzt sicher auch nicht ganz easy. Da würde ich (aus dem Bauch) auch sagen, dass man diese Einheit...
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    Puuuh ... das ist schon stramm. Also am Tag nach...

    Puuuh ... das ist schon stramm. Also am Tag nach einer QTE müsste ich mich schon echt zwingen so einen schnellen DL (auch wenn er kurz ist) durchzuziehen. Wahrscheinlich nicht unbedingt "energetisch"...
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    Das würde mich auch interessieren. Gerade wenn es...

    Das würde mich auch interessieren. Gerade wenn es jetzt so heiß ist belasse ich es auch mal bei 2,5km 12 Minuten einlaufen. Mehr als 3km gibt es so gut wie nie. Danach mache ich dann aber 3 x 5Min...
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    Zwei Anmerkungen: - Bergsprints würde ich aber...

    Zwei Anmerkungen:
    - Bergsprints würde ich aber nur machen, wenn man es gewohnt ist, nicht dass da dann doch ein Muskelkater um die Ecke kommt ;-)

    - Und ich brauche das eher dann, wenn ich...
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    Wir reden aber ja nicht um eine Reduzierung von...

    Wir reden aber ja nicht um eine Reduzierung von 50%, sondern ich hatte verstanden, dass die beiden Wochen vor dem WK Umfangs-Peaks waren. Und das ist dann doch eher eine ungewöhnliche...
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    Ich kann Joel hier ohne Einschränkungen...

    Ich kann Joel hier ohne Einschränkungen zustimmen. Je länger ich laufe, desto kleiner erscheinen mit die Fälle in denen ein Pulsmesser wirklich einen Mehrwert hat. Da geht es dann eher darum...
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    Dann auch noch meine 5 Cent ... Mach dir keine...

    Dann auch noch meine 5 Cent ...

    Mach dir keine Gedanken über den Muskelkater. Wenn ich zwei Wochen nicht laufe (normal ist bei mir so 5x pro Woche), dann hab ich bei den ersten ein oder zwei Mal...
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    Wenn du die Woche davor auch den Longrun am...

    Wenn du die Woche davor auch den Longrun am Samstag gemacht hast, dann ist das aber etwas eine Milchmädchenrechnung, weil dann bist du in den 6 Tagen vorher >100km gelaufen. Und gerade wenn es auch...
  48. 10:11,92 konnte ich heute anbieten. Genau um 5,00...

    10:11,92 konnte ich heute anbieten. Genau um 5,00 Sek neue PB.

    Joa was soll ich sagen, damit erstmal seit März über alle Strecken von 800m bis HM eine neue PB gesetzt. Von demher auf jeden Fall...
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    Was ist denn deine Erwartungshaltung? Also sowohl...

    Was ist denn deine Erwartungshaltung? Also sowohl für eine 10k Zeit als auch dann für den Marathon?

    Wo siehst du deine Stärken und Schwächen?

    Ich bin schon auch bei der Überlegung erst eine...
  50. Und um die Quali-Zeit zu rennen, brauche ich auch...

    Und um die Quali-Zeit zu rennen, brauche ich auch einen entsprechenden Rennverlauf. Und das ist leider wenn man da niemanden aus dem eigenen Verein dabei hat immer sehr schwer zu prognostizieren. Am...
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