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  1. Welche Rolle spiel das für Dich, welche Fette...

    Welche Rolle spiel das für Dich, welche Fette zuerst abgebaut werden?
    Ist das auch für alle wichtig oder nur für Dich?
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    Becks schmeckt nicht. Ach... alkoholfrei......

    Becks schmeckt nicht.
    Ach... alkoholfrei... schmeckt auch nicht.
  3. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Verletzt.

    Verletzt.
  4. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Der Pole Rozmys hat ein Schuh verloren und lief...

    Der Pole Rozmys hat ein Schuh verloren und lief 1000m mit einem Schuh... chancenlos... zum Finale zugelassen.
  5. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Verdammt schnell!!! 3:31 im Vorlauf! Es scheint...

    Verdammt schnell!!! 3:31 im Vorlauf! Es scheint zur Zeit der spannendste Rennen bei Olympia zu werden.
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    Zwischenbericht zu:...

    Zwischenbericht zu:...
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    Neidisch... ich schaffe es einfach nicht......

    Neidisch... ich schaffe es einfach nicht... :peinlich:
  8. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an Wellbrock!!!

    Glückwunsch an Wellbrock!!!
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    Das nenne ich "perfekt"!

    Das nenne ich "perfekt"!
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    Wohin? :haeh:

    Wohin? :haeh:
  11. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    OK. Danke! Konnte nicht finden.

    OK. Danke! Konnte nicht finden.
  12. Thema: Tokyo 2020/2021

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    Bis jetzt die schlechteste mediale Olympia, woran...

    Bis jetzt die schlechteste mediale Olympia, woran ich mich erinnern kann. Trotz Sreaming, schaffen sie nicht mal alle Finals zu zeigen. Traurig.
  13. Thema: Tokyo 2020/2021

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    Was für ein Scheiß!!!! Zeigen die nicht mal 800m...

    Was für ein Scheiß!!!!
    Zeigen die nicht mal 800m Finale? Was ist hier los?
  14. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Finde ich sehr gut von Frerichs! Krause......

    Finde ich sehr gut von Frerichs! Krause... naja... War doch zu schnell am Ende.
  15. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Kollege! Ich bin verheiratet... ich übersetze... ...

    Kollege! Ich bin verheiratet... ich übersetze...
    Mann 1 Paar Schuhe = Frau 6 Paar Schuhe
  16. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Mist... ich habe gerade neue Spikes von Adidas...

    Mist... ich habe gerade neue Spikes von Adidas bestellt... grrrrr...
  17. Thema: Tokyo 2020/2021

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    Das ist der Vergleich: 81711 und 81712

    Das ist der Vergleich:

    81711

    und

    81712
  18. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    :confused:

    :confused:
  19. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Erstaunlich ist nur... dass keiner die letzte 50m...

    Erstaunlich ist nur... dass keiner die letzte 50m stirbt. Und das ist neu.
  20. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ich kenne die (aktuellen) Puma nicht. Ich gehe...

    Ich kenne die (aktuellen) Puma nicht. Ich gehe aber davon aus, dass sie auf aufgerüstet haben. So wie NB von McLaughlin und Bol.
  21. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Wahnsinn. 400m Hürden! Alles neue Spikes?

    Wahnsinn. 400m Hürden! Alles neue Spikes?
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    Rolli-Spezial (SWL) bei einem sehr kleinen...

    Rolli-Spezial (SWL) bei einem sehr kleinen Trainings-Wettkampf. 3000m.

    79s gestartet und 88s/400m beendet. Platz 2... hihihi. Irgendwie sehr schwere Beine seit 2 Tagen, haben mehr nicht...
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    Nein. deswegen schreibe lieber nix im MD-Thread....

    Nein. deswegen schreibe lieber nix im MD-Thread. :zwinker4:
  24. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Das hat er schon vor 1,5 Jahren umgestellt.

    Das hat er schon vor 1,5 Jahren umgestellt.
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    OK.

    OK.
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    Ja, geht auch so 30-40' locker. Fahrrad ist...

    Ja, geht auch so 30-40' locker.
    Fahrrad ist besser, weil auch Orthopädie dabei geschont und regeneriert wird.
  27. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ja.

    Ja.
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    2 Ruhetage durch ein lockeren Radtag getrennt....

    2 Ruhetage durch ein lockeren Radtag getrennt. Lockere Radeinheit begünstigt die Regeneration.
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    Was passt an dem Plan nicht? TE hat alles doch...

    Was passt an dem Plan nicht? TE hat alles doch verstanden. Du nicht?
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    2 Ruhetage hintereinender ist suboptimal, aber...

    2 Ruhetage hintereinender ist suboptimal, aber wenn es nicht anders geht, OK so.
  31. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an die Damen auf dem Rad!!!

    Glückwunsch an die Damen auf dem Rad!!!
  32. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Schon wieder Sonderregel für Lewandowski bei 2te...

    Schon wieder Sonderregel für Lewandowski bei 2te Vorlauf 1500m nach seinem Sturz.

    Jetzt haben sie das Fass aufgemacht... :tocktock:
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    Bitte schön: Mo. individuell Di. individuell...

    Bitte schön:

    Mo. individuell
    Di. individuell
    Mi. individuell
    Do. individuell
    Fr. individuell
    Sa. individuell
    So. individuell
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    Immer noch alle Trainingseinheiten: Rad,...

    Immer noch alle Trainingseinheiten: Rad, Schwimmen und Laufen.
    Also auf 8-12 Stunden/Woche.
  35. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    +1 Fand ich auch daneben.:klatsch: (Feiertage...

    +1
    Fand ich auch daneben.:klatsch:
    (Feiertage für Hajo)
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    Ich rechne anders... Ich rechne alle...

    Ich rechne anders... Ich rechne alle Trainingseinheiten als Belastung.
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    Den Langen? Um 25%. Umfang allgemein um 25-50%...

    Den Langen?
    Um 25%.
    Umfang allgemein um 25-50%
    Frequenz 1-2 Ruhetage mehr.
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    In der Regenarationswoche sollte man die...

    In der Regenarationswoche sollte man die Intensität, Dauer der Belastung und die Trainingsfrequenz reduzieren. Also ALLES reduzieren. Auch Deinen langer Lauf.

    Der Rest ist individuell.
  39. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Warholm!!!! Unglaublich!!! Diese Schritte noch...

    Warholm!!!!
    Unglaublich!!! Diese Schritte noch am Ende!!!!
  40. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an Malaika.... !!! (Ihr Laufstil ist...

    Glückwunsch an Malaika.... !!!
    (Ihr Laufstil ist wirklich schlecht :D)
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    Das ist auf keinem Fall Übertraining oder...

    Das ist auf keinem Fall Übertraining oder Verletzung. Gehe zum Arzt.
  42. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Bestimmt nicht. Das wäre ungerecht.

    Bestimmt nicht. Das wäre ungerecht.
  43. Thema: Optimierung HF

    von Rolli
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    Nicht mal im Altenheim?

    Nicht mal im Altenheim?
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    Klar kann man. Ich glaube aber, dass Du nicht...

    Klar kann man.
    Ich glaube aber, dass Du nicht verstehst, wie so eine Forum funktioniert. Zuerst melden sich Leute, die sich immer melden, obwohl sie wenig zu sagen haben (ich?) und erst danach...
  45. Antworten
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    Schade... ich wollte lesen und Dir 2-3 sehr gute...

    Schade... ich wollte lesen und Dir 2-3 sehr gute Ratschläge geben.
  46. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an Hassan. Ich finde trotzdem nicht...

    Glückwunsch an Hassan.
    Ich finde trotzdem nicht Hassan hat gewonnen sondern die Ostafrikaner WIEDER verloren. Nach der Geschichte heute Vormittag müssten doch alle Interesse an hohen Tempo haben und...
  47. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ich glaube, dass Du irgendwie immer wieder neue ...

    Ich glaube, dass Du irgendwie immer wieder neue Regeln ausdenkst, um dagegen zu sein.
    Aber ich verstehe es nicht: Vorläufe, Halbfinale und Finale und es ist immer noch die gerechteste Regel. Und...
  48. Thema: Optimierung HF

    von Rolli
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    Das bezweifle ich stark. Du willst, wie immer,...

    Das bezweifle ich stark. Du willst, wie immer, nur den Damen imponieren. :zwinker4:
  49. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Du kannst es sehen wie Du es willst, es ist aber...

    Du kannst es sehen wie Du es willst, es ist aber anders. Für mich gerechter.
    Laufen ist immer ein Wettkampf Mann gegen Mann. Und so soll es bleiben. Zeitläufe (so nennt man Deine Regel, die übrigens...
  50. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Du siehst das falsch. Der Wettkampf ist in der...

    Du siehst das falsch.
    Der Wettkampf ist in der erster Linie ein Kampf Mann gegen Mann und erst danach kommt die Zeitreglung. So soll das auch bleiben.
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